SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Gainer czy Biako i Carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam jedno pytanko do profesjonalistow. waze 70 kg wzrost 176 cm . Chcialbym sie dowiedziec czy lepiej jesc Gainer czy Biako i Carbo. A jakie produkty polecili byscie mi. Chcilbym dobic do 180 czy udami sie, czy sa jakies takie cwiczenia??? Pozdro. Sory za bledy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 2005-01-25 11:47:46 Liczba szacunów: 0
  • Co dorzucic/wywalic/poprawic...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    O 8.00 wypijam CellPumpa, silownia jest od 10.00 do 11.00- tutaj CP nastepna porcja. Jakie ww dorzucic do Monster Mass'a o 12.00?- to ma byc potreningowy (tam w arkuszu jest inna odzywka ale mosnter ma podobny sklad). O 18.00 jest ten koktail- da rade jakos go doprawic zeby lepiej smakowal? Wklejam diete (nie mam abonamentu, wiec druga czesc za [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2005-04-17 22:34:16 Liczba szacunów: 0
  • jaki zestaw na mase na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam nigdy nieczego niebrałem typu : kretayna, gainery itp. Jestem szczupły i mam raczje szybką przemianę materi, jaki zestaw na mase polecili byście? tak poniżej 200 zł (jakis gainer + kreatyma, lub 2 gainery i kreatyna, zjadł bym tego gainera z kreatyną i pozniej jadł samego gainera, tylko jakie do poniżej 200 zł)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2007-10-20 14:24:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem po operacji artroskopie (wycięcia mazi błonowej) prawego kolana lekarz zalecił mi zlikwidowanie przykurczów w obu jakie są na to ćwiczenia??znalazłem tylko jedno pasek zawiązany na stopie (drugi koniec ciągniety ręką)i dociskanie spodu kolana do ziemi co jeszcze mogę robić?? !!!!!!!!!!!!DAM SOGI!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2009-02-04 19:34:51 Liczba szacunów: 0
  • Białko łowickie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam zamiar kupić te białko (http://allegro.pl/item649327436_extrasmak_wpc_80_lowickie_konkurent_ostrowia.html) chciałbym się dowiedzieć czy jest takie dobre na jakie wygląda a morze lepiej wybrać ostrowskie? dodam ze nie miałem jeszcze styczności z białkiem ale ćwiczę już 6 miesięcy z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2009-06-10 15:04:36 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna kontra....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mimo to pare staków ma w sobie kofeine ... co prawda mój cell mas niema (skąd ty się wzięło cappucino ? a bo słaba kawka jakoś żyć trzeba :D ) Cola/Pepsi następny mój nałóg czy też naprwade jest nie wskazana ? czy zachowywać poprostu odstęp np godz po albo przed kreatyną ? jakie odstępy pomiędzy kreatyną a odżywką białkową/posiłkiem robić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2010-03-17 16:53:34 Liczba szacunów: 0
  • jakie bialko ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    elo, jako ze moja dieta redukcyjna jest uboga w bialko(wegetarianizm) potrzebuje zakupic bialko co by je uzupelnic . pytanie:jakie to ma byc bialko ? wolnowchlanialne ? z nabialu spozywam jaja i roslinne bialko (kasza ,platki,fosola itp.-raz dziennie do glownego posilku okolo 15 godz.) i jeszcze jedno pytanie czy te bialka serwatkowe sa z jaj? z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2010-06-21 15:23:32 Liczba szacunów: 0
  • chłopaki mam problem

    Temat
    Doping

    [...] i nie jest to typowy ból taki jak przy biegunce bądź nieświerzym jedzeniu. Otórz boli mnie pod sercem przy około 7 żeberku :P ( okolice wątroby) Jakie badania moge zrobić na wątrobe i ewentualnie jeżeli macie jakieś przypuszczenia bądź domysły co to może być to prosze o pomoc w sprecyzowaniu badań. Zrobie badania i podziele się moim problemem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2014-10-06 20:08:18 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie kobiety podział makro

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swojej lubej ale się pogubiłem na początku. Jakie ilości b/t/w na kgmc dla kobiet dobierać na redukcji i na utrzymaniu masy ciała ? Licząc np b 2,2 t1,1 to wegli wychodzi jakieś 80g :P a jak patrze na rozpiski z działu kobiet to mają tam jakieś 180-220g wegli. Pewnie te 2-2,2g białka to tylko dla faceta. Ja jem 2,2 białka 1,2 tłuszczy i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2015-10-10 00:10:11 Liczba szacunów: 0
  • siłowanie na ręke

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam mam takie pytanie jakie mięsnie biorą największy udział w tym i jak mozna zwiększyc siłe aby podczas siłowania sie z kims miec więcej siły ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3619 Data: 2017-05-23 16:31:15 Liczba szacunów: 0
  • boks, a wejscie w nogi

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Ostatnio mialem klotnie z zaprzyjaznionym boxerem, odnosnie obrony przed wejsciem w nogi. Ja mowilem ze nawet szybki bokser nie obroni sie przed ta akcja, on ze zapasnik go nie zlapie. oczywiscie w przypadku gdyby doszlo do takiej konfrontacji Jakie sa wasze opinie na ten temat? SILA MIESNIA A NIE MIESA!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2003-12-06 11:05:19 Liczba szacunów: 0
  • Jakie koxy - poza oxą - dzialaja najlepiej z kreatyna? Zmieniony przez - deliver w dniu 2006-04-24 01:59:15

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 2006-04-24 01:19:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak moge ujędrnić pupę, wzmocnić ramiona?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mój problem polega na tym, że schudłam 5 kg, waże teraz 49 kg przy wzroście 165 cm. Pupa opadła, rece chude jak patyki, wąskie ramionka. Bardzo chciałabym przytyć, nabrac mięśni i jędrności, myślę już o siłowni. Napiszcie jakie ćwiczenia, jak czesto i jak się odżywiać żeby uzyskać wymarzony efekt? odzyskać te stracone kilogramy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2008-04-07 15:42:17 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat i co dalje ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat ćwiczę juz 4 miesiące bez niczego, i odczuwam może to śmieszne ale jak by dalszy moj trening nie dawał żadnych efektów , czy powinienem zacząć brać jakieś odżywki kreatyny itp. Jeżeli tak proszę doradzić jakie to mają być środki oraz żeby były bezpieczne dla z zdrowia.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2008-06-17 15:41:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak się "doładować"

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zmeczony zyciem Zaczela sie szkola znowu trzeba wczesnie wstawac, w budzie dlugo siedziec, a potem silownia i jeszcze MMA. Wszystko to sprawia, ze czuje sie bardzo oslabiony. Musze zakupic cos co mnie troche podregeneruje tylko co ? Zastanawialem sie nad jakims magnez + potas i do tego jakies witaminy (tylko jakie ?xD) Czekam na waszerady :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2009-09-16 15:45:25 Liczba szacunów: 0
  • dianabol 10

    Temat
    Doping

    WIEK: 20 WAGA: ok.80 WZROST: 178 WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 100 -udo: 97 -talia: 86 STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak CEL CYKLU: przyrosty sily i miesnia wpadl mi w rece dianabol 10. jeszcze nie mialem zadnej stycznosci z dopingiem. jedynie zwykle odzywki. jak najlepiej brac ? jaka oslona do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2010-03-15 18:12:59 Liczba szacunów: 0
  • problem z brzuchem

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jednak zrobiłem połowe ale dało mi to bardzo duze efekty zwłaszcza gorne czesci brzucha, jednak problem lezyw dolnej, gorna jest ok mało tłuszczyku itp twarde i bardzo wychuwalne miesnie jednak ten doł... tam mam najmniejszy miesien i on dosyc odstaje, jakie cwiczenia moge połaczyc z a6w aby go poprawic? czy moze abs jechac na niezly kaloryfer ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2012-07-13 21:41:43 Liczba szacunów: 0
  • za krótka igła

    Temat
    Doping

    witam, jakie konsekwencje są zrobienia zastrzyku za krotka igla? wczoraj zrobilem w posladek zastrzyk igla 25mm, nie zwrocilem uwagi teraz troche boli dupa zazdnej opuchlizny nie ma w nocy tylko troche temperatura wyzsza

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 2013-01-18 15:41:02 Liczba szacunów: 0
  • Musli domowej roboty a proporcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem na diecie i mam pytanie odnosnie musli. Jakie powinny byc proporcje B/T/WW w domowej roboty musli? Kupiłem to co widać na screenie i policzylem wartości odżywcze dla gotowego musli. Czy mogę śmiało łaczyć te składniki czy też potrzebuję czegoś odjąć/dodać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f7e0cdfc904465ab720cf6a9e90d70a.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2013-09-01 13:27:45 Liczba szacunów: 0
  • Warzywa mrożone \ jogurty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Jakie jest wasze zdanie na temat: 1) warzyw mrożonych na patelnię (typu Hortex itp)? 2) przeróżnych jogurtów smakowych (i tych z ziarnami zbóż, których jest co kot napłakał) Bakoma / Danone? 3) zwykłych jogurtów naturalnych tychże firm? Oczywiście zdanie odnośnie wprowadzania takich rzeczy do stałej diety. Na pewno nie są najbardziej zdrowe [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2015-08-16 20:53:51 Liczba szacunów: 0