SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Proszę o odpowiedź na moje pytania ; )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat, 166,5 cm wzrostu i ważę 55 kg . Pierwsze moje pytanie . Co mam jeść żeby przytyć . 2. Czy odżywki typu Mutant Mass mogą zaburzyć mój wzrost ? 3. Czy są jakieś ćwiczenia rozciągające które mogły by mi pomóc urosnąć ? ( Byłem u endokrynologa i powiedział, że mogę urosnąć do 172 cm ) 4. Czy dzięki tranowi mogę urosnąć ? 5. Jakie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2010-08-05 21:06:11 Liczba szacunów: 0
  • Dobre połączenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] BRZUCH (Lekko) PT: PLECY, Kaptury, BRZUCH (Lekko) Czy takie połączenie planu (split 4dniowy) da dobre efekty i zrobie nim dobrą rzezbe na lato przy odpowiedniej diecie,suplementach + treningu aerobowym? Chodzi mi o to czy partie dobrze dobrałem, ćwiczenia wiem jakie wykonywać. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2011-05-03 17:06:05

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2011-05-03 17:01:18 Liczba szacunów: 0
  • INTRATROPIN GH 100iu

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam jak w temacie. Stosowal ktos juz ten GH? Jakie opinie wart uwagi? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95ece5a8634e4e82b159a82071e70199.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21906fa77638490bb66a4e1d4762a997.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66f1a86b64c44df59ca52d2df908b1cd.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2012-09-08 10:38:32 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj zaciągnąłem swoją dziewczynę na siłownie. Ku mojemu zdziwieniu prawie 16 letnia dziewczyna o wadze max 56 kg ..wycisnęła 45 kg nie mając nigdy styczności z siłownią . Moim zdaniem to dobry wynik .Chciałaby spróbować swoich sił z siłownią ,co będę jej bronił ,chce niech zobaczy ,że to ciężki chleb. Jaki typ treningu ,co zastosować bo nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2013-04-16 19:43:16 Liczba szacunów: 0
  • Hamburgery - Bułki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema jakie polecacie zdrowe bułki do hamburgerów i gdzie je najlepiej kupić? czy są jakieś zdrowe bułki które mi wytrzymają 2 dni i nie stwardnieją? bo chodzi o to, że ja trochę leń jestem i chcę zrobić w jeden dzień kilka hamburgerów, żeby mi starczyły na 3 dni oprócz tego co polecacie włożyć do hamburgera, żeby mi dużo witaminek dodał i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2016-01-20 14:52:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepiej poprawiliście wyskok?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jaki program lub jakie cwiczenia najlepiej poprawiły wam wyskok o ile?Ja właśnie kończę Air alert 3 i jump z naskoku poszedł w górę o jakieś 20 cm.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2003-08-24 12:55:00 Liczba szacunów: 0
  • Oleje MCT

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Bardzo niewiele jest informacji na forum o tychże "oleistych" produktach. Interesuje mnie jakie praktyczne zastosowanie mają, oraz ich skuteczność. Czy przy jakości znaczenie ma firma? Proszę o odpowiedzi na moje pytania. Pozdrawiam! Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2003-12-02 20:55:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawic rece ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dowiedziec sie czy zna ktos trening aby poprawic lapy ogolnie wszystko bicek, przedramie. Nie wiem czy mam genatyczine male lapki ale czuje wlasnie ze mam slabe i nie wiem czy to przez trening czy przez to wlasnie ze genetycznie sa slabe. Dlatego chcialbym wiedziec jak trenowac te raczki aby byly silne ile w tyg razy i jakie czwiczenia. pozdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2005-05-16 10:21:28 Liczba szacunów: 0
  • podkreslenie klaty na granicy miesnia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi idzie.Po srodku jest ładnie zaznaczony miesien ale zdolu praktycznie sie zlewa, podobnie na granicy prawego i lewego miesnia klaty-no i przydaloby sie gorna czesc podkreslic przy obojczyku jakie proponujecie najbardziej efektowne cwiczenia na poszczegolne partie miesni,najbardziej sprawdzone i niezbedne do szybkiego wzrostu-dzieki i pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2006-01-17 22:22:23 Liczba szacunów: 0
  • na spadki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie wybiram za granice na 2 miecht i chce zminimalizowac spadki, jedzenie jest tam kuresko drogie wiec deficyt kalorii mam zamiar zalatac jakims gajnerem mam tez zamiar zabrac ze soba troche supli i wpc80 z ostrowii, tylko zastanawiam sie jakie i ile. Musi mi starczyc na 2 miechy.. ;/ myslalem nad jakimis taurynami itp co byscie polecili??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2006-02-08 14:12:40 Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tutaj to treningi na "mase"...a co z treningiem na siłę?ja właśnie ,chciałbym zabrać się za to , ale nie wiem jak...mam nadzieje ,że mi pomożecie...więc : 1)jakie ćwiczenia są najważniejsze w zdobywaniu sił? 2)może jakiś plan treningowy? 3)jakim system ćwiczwyć? splitem 3x tyg? co do potworzeń to wiem,ze od 3-8 ...jednak na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2009-08-03 18:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze mono obecnie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , jakie waszym zdaniem mono jest obecnie najlepsze ? zainteresowało mnie mono z pxs , ale nie wiem czy warto przepłacać :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 2011-11-09 20:51:44 Liczba szacunów: 0
  • Kreatynka , czy gainer ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem dosyć początkującym ,,pakerem" ;-) . Ćwiczę na masę , i zastanawiam się jakie odżywki kupić czy lepiej jakiegoś gainera (zastanawiam się nad mass xxl -treca) , czy kreatynke np.cm3 . Myślę także o aktywatorach NO np. nitrobolon ale to pozniej . O dietę nie musicie pytać ;-) Czytałem już wiele postów . Niestety nie stać mnie na wiele [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2011-12-01 16:20:55 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Kalisteników

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Jako że nigdzie nie ma podobnego tematu, a wielu ludzi ma problemy z początkami oraz dalszą progresją treningu, to postanowiłem założyć go tutaj. Pytanie kieruję do ludzi, którzy są doświadczeni w dziedzinie kalisteniki, potrafią robić muscle up'y, flagi itd. Jakie plany polecacie(fbw,act,split,inny?) na dojście do wyżej wymienionych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2014-07-01 16:23:59 Liczba szacunów: 0
  • ***Jakie bialko przy redukcji?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jestem na diecie Low Carb i wlasnie konczy mi sie odzywka bialkowa. Przez 1,5 miesiaca wcinalem Matrix 5.0 i teraz zastanawiam sie nad czyms innym. Jakie inne bialko moglibyscie mi polecic? Jestem poczatkujacy. ;-) Zmieniony przez - alexon94 w dniu 2015-04-27 18:03:41

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2015-04-27 18:02:49 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka Wszystkim, chciałem od was jakies rady na temat szybkiej redukcji troche mnie zalalo przez pare lat jest okolo 30% bf. Waga 88 kg wzrost 177 cm. Wiek 20 lat. Czy ograniczyć wegle do minimum ? Jakie posilki najlepiej jesc ? Jak cwiczyc na silowni ? Czy robic cardio/interwały czy tylko treningi silowe ? Czy da sie zrobić wszystko redukcje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2019-03-17 22:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Naciągnięte czwórki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam najprawdpodobniej naciągnięte mięśnie czworogłowe ud. (trenuje piłke nożną) Smaruje mięśnie naproxenem oraz ben-geyam. Co jescze moge zrobić? zależy mi na szybkim wyleczeniu i nie przerywaniu treningów. Jakie maści moge na to zastosować?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2005-09-16 14:55:36 Liczba szacunów: 0
  • Proszeo pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    SIEMKA, waze 60 kg, mierze 180cm,zaczelem teraz trosze trenowac biore bialko i kreatyne, ale to niedaje zabardzo duzych rezultatow, kolega mi poradzil zebym wziol mete!! i wlasnie mam dylemat czy to brac slyszaem i czytalem o roznych przypadkach w zwiazku z braniem mety!!;/ a oto moje pytania: 2. Jakie teego skudki beda ? 3. Czy te skudki sa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2009-03-26 17:29:16 Liczba szacunów: 0
  • co na uodpornienie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    siema wszystkim !! jakie sa dobre srodki na uodpornienie organizmu wiadomo zima niesie za soba wiele chorob przeziebien wiec kieruje pytanie tutaj z góry dzięki za wypowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2005-12-06 14:36:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] i sile... Kupilem sobie laweczke oraz gryfa(wsumie waga wynosi 38kg z ciezarami) Mam 173cm wzrostu, waze 55-56kg Macham sobie tym seryjki. Mam pytanko czy wskazane byloby kupienie jakis odzywek, ktore pomoglyby mi osiagnac wyglad zewn. i sile... -- jakie ? Czy moglby mi ktos doradzic jak cwiczyc ? jakis trening rozplanowac, dziekuje! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2005-12-23 17:34:51 Liczba szacunów: 0