SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Jakiej firmy hantle 2x20

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cze,jakie firmy zakupić hantle(do 250zł),co sądzicie o tych http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-zeliwne-2x20kg-hantel-pr-i3315314918.html Gryf najlepiej żeby nie były puste w środku Patrząc na nie myślę że wejdą wszystkie krążki na jeden gryf A i jeszcze gryf za jakiś czas to co myślicie o tym do 100zł [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2013-06-19 17:49:05 Liczba szacunów: 0
  • masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    cześć Jako, że od jakiegoś miesiąca staram się przybrać na wadze - udało mi się tylko 0,5kg, o ile nie mniej. Ważę 60kg przy wzroście 180 cm, 16 lat. (wiem malutko) i w tym jest problem, że strasznie ciężko mi przybrać na wadze i tu pytanie czy jest przy moim wieku itp warto zacząć stosować odżywki na masę? Jak tak to jakie? Łączyć je ze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2015-03-19 23:54:35 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy - Domowa Siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Waga: 75kg Wzrost: 173cm Sprzęt: Ławeczka, sztanga prosta, sztanga łamana, hantelki Cel: Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i po ile powtórzeń w seriach. Mam do dyspozycji sprzęt podany wyżej. Suplementów nie biorę. Chcę zbudować masę mięśniową. Z góry dziękuję za podanie jakichkolwiek ćwiczeń, ewentualnie całego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2016-12-20 23:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak to połączyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] W tym celuję w okolice 50sekund. W tygodniu mam około 7 treningów z czego 4 są biegowe na dworze, a te 3 to często jakaś szybkość na hali, sprawność lub lekka siłownia. Chciałbym poprawić swoją muskulaturę poprzez ćwiczenia siłowe w domu do siłowni rzadko kiedy mam dostęp. Jak połączyć treningi z ćwiczeniami w domu i jakie ćwiczenia wykonywać???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 247 Data: 2017-03-12 20:15:45 Liczba szacunów: 0
  • aeroby - niech ktos mi wytlumaczy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wlasnie, nie wiem za bardzo na czym polega trening aerobowy i dlatego prosze wszystkich zorientowanych zeby mi poradzili jak powinien wygladac taki trening na spalanie tluszczu? Ile czasu, z jaka intensywnoscia, jakie cwiczenia? Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2001-06-15 01:15:42 Liczba szacunów: 0
  • Fruktoza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie bo ostatnio gdey byłęm z ojcem w sklepie gdy szukałem glukozy na półce zauważyłem fruktoze, a że nei ma mdużo kasy to czy moge ją do czegoś wykrozystywać? Jakie ona sełnia funkcje w organiźmie człowieka kiedy ją należy brąć? Są to ww proste złożone, tłuszcze ,białka?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 2006-04-05 22:09:08 Liczba szacunów: 0
  • PŁASKI BRZUCH - POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich :p mam takie małe pytanie... co mam robić żeby przez 8 dni maxymalnie "spłaszczyć" brzuch? Robię brzuszki, dużo chodzę i stosuję dietę niskokaloryczną! co mam jeść i jakie ćwiczenia wykonywać? dodam, że na brzuchu nie mam tłuszczu, tylko to taki fałdek skóry, a chciałabym żeby był idealnie płaski :p z góry dziękuję za odpowiedz :]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2007-07-06 21:29:55 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade !! :P

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i przez to bylem unieruchomiony.. Przytylem 8 kg i waze obecnie 91 :/. Wlasnie zaczalem cwiczyc i mam zamiar uzyskac identyczna wage jednak bez "grama" tluszczu na ciele. Prosze o porade jakie suplementy najlepiej przyjmowac na poczatek Zaczalem Cwiczyc 3 razy w tygodniu ( silownia +rower i bieganie ) prosze o szybka odpowiedz pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2009-06-11 22:32:27 Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam, otóż 10 listopada mam zawody i muszę na nie zbić 3 kg. Mimo niezbyt częstego jedzenia (nie mam na myśli głodzenia się) z trudem zbijam 1 kg. Myślę, aby przed zawodami zastosować jakiś środek na przeczyszczenie albo moczopędny, lecz nie chcę się osłabić na walkę. Jak u was z tym było? Jakie macie sposoby na zrzucenie paru kg? Zaznaczam, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2012-10-28 21:43:30 Liczba szacunów: 0
  • depilacja laserowa- opinie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] . Męczy mnie depilacja za pomocą maszynki a niestety depilator okropnie podrażnia mi skórę, to samo wosk :/ Czy depilacja laserowa jest dobrym wyborem? jakie są wasze opinie na ten temat? jak to wygląda, ile zabiegów jest koniecznych i czy faktycznie efekt jest długotrwały? Mam nadzieję, że podzielicie się swoimi opiniami i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2016-11-22 14:46:40 Liczba szacunów: 0
  • stepper - jaki kupić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcę kupić sobie stepper. Mam małe mieszkanko, więc taki mały, zwykły. Moglibyście mi jakiś doradzić? I właściwie, to jakie korzyści przynosi trening na stepperze?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 2005-04-30 17:23:06 Liczba szacunów: 0
  • Izolat bialka serwatkowego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chce do diety dolozyc izolat bialka serwatkowego (przed i po treningu). Jakie bialko z oferty sklepu sfd polecacie? myslalem o ultimate isocool, ale moze macie cos lepszego. Jestem na redukcji wiec tluszcze i ww najlepiej jak beda 0. Dieta pod tym linkiem http://www.sfd.pl/Prosba_o_ocene-t319104.html Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2007-03-06 23:10:46 Liczba szacunów: 0
  • Xpand+Creatyna X-Treme

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Posiadam Dymatize Xpand,NitroBolon II,i creatyne X-Treme firmy inkospor gosciu w sklepie z odzywkami powiedzial ze ta kreatyna jest bardzo dobra jakosciowo.Ale mam pytanie.Chcialbym zaczac cykl czy moge polaczyc ta creatyne z Xpandem albo NitroBolonem.Jakie zestawienie byscie polecili i prosil bym bardzo jak dawkowac.I co to znaczy mono.Na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2007-08-25 00:19:40 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki na sile i mase...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze o rade jakie odzywki powinienem zastosowac zeby zwiekszyc sile i przy tym zwiekszyc mase, chociaz bardziej zalezy mi na sile.. mam 19lat, cwicze juz jakies 2lata w domu, od tych dwoch lat waze mniej wiecej tyle samo czyli 60kg przy wzroscie 178cm. Podkreslam ze bardziej zalezy mi na sile niz na masie. z gory dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2009-07-13 19:48:01 Liczba szacunów: 0
  • Pytania w sprawie cyklu i daty ważności

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! posiadam odżywki takie jak mono,kre-alkalyn,reszte HP może nawet starczy na pełen cykl BCAA i troche argininy.. Jak to brać żeby był najlepszy efekt jakie połączenie i dawki? Drugie moje pytanie jest takie czy kre alkalyn z datą ważności 2010 da się jeść ?:P proszek troche jakby się bardziej świecił ale niby wszystko jest oki.. Do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2010-10-05 15:41:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak zredukować brzuch ????

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    elo witam wszystkich mam 14 lat 175 cm wzrostu i jakieś 77 kg wagi od połtorej miesiaca ćwicze na siłowni 3 razy na tydzień oto moje ćwiczenia : 3 serie klata 10 powtórzeń (35kg) na atlasie 6 serii klata 10 powtórzen(45kg) triceps 3 serie 10 powtórzen (35 kg) plecy 3 serie 65 kg 10 powtórzen ale najbardziej chciałbym brzuch spalic co robić ???? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2013-01-19 21:23:52 Liczba szacunów: 0
  • l-karnityna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Chcialbym zrzucic dosyc duzo tluszczu i myslaem nad braniem l-karnityny. Co o tym myslicie? Waze 96 kg i mierze 186 cm. Chodze na silownie od poltora miesiaca i mimo iz nic nie przytylem a miesni troche przybylo to wygladam grubiej. Do tego myslalem o odpowiedniej diecie oraz o codziennej jezdzie na rowerze oraz bieganiu. Jakie sa jescze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2004-07-26 21:18:56 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja- inna niz wszystkie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] triathlon (pływanie, kolarstwo i bieganie) chciałbym sie was porodzic co do suplementacji w tym sporcie. Jak na razie w domu na stanie mam Carbo i białko (WPC 80 Ostrowia- smak owoce lesne :) ) mam juz swoje typy co do kolejnych suplementow ale chce najpierw dowiedziec sie jakie jest wasze zdanie na ten temat. PROSZE O POMOC!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2006-09-11 19:16:13 Liczba szacunów: 0
  • Policja a studia

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] bym sie dowiedzieć Czy jak pójdę do policji jest możliwość dalszego studiowania?? i jak tak to na jakich warunkach miej wiecej:) Co i jak Ćw przed pujsciem do wojska zeby tam nie odstawac?:] I jakie testy obecnie trzeba przejść zeby dostać sie do policji:)!!? zgory dzieki za dopowiedz:) Zmieniony przez - karol1712 w dniu 2009-02-19 12:54:58

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2009-02-19 11:09:56 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walk Tarnobrzeg i Sandomierz

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Chodziłem na tereningi karate Kyokushin ale mi sie nie podobały? Czy wiecie jakie są sztuki walki w tych okolicach ???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2010-08-30 13:13:05 Liczba szacunów: 0