Mam do was pytanie, jak często jadać owoce? powiem wam jakie mi najbardziej pasują: Banany/Jabłka/Pomarańcze, co by tu jeszcze dołożyć lubie ogólnie owoce a podobno są zdrowe, wcześniej wcale nie jadłem;/ teraz zaczynam sie zdrowo odżywiać i ćwiczyć i częściej na dwór wychodzić i nie grać na kompa i nie oglądać telwizji :P Prosze o porady i pomoc. [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2009-12-30 21:00:14 Liczba szacunów: 0
Moim celem aktualnym jest redukcja/rzeźba, jakie suple polecacie ? Mam do wydania 350zł. A może lepszym pomysłem jest trening siłowy ? tkanka tłuszczowa się spali, rzeźba też będzie a siła pójdzie do góry ? Jak tak to podajcie jakieś dobre suple do 350zł. Ja aktualnie skończyłem cykl na Massacra i bcaa xplode i powiem wam że za bardzo efektów mi [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2010-06-13 15:05:56 Liczba szacunów: 0
[...] rezonansowe prawego kolana. badanie wykazało że mam uszkodzenie 3 stopnia rogu tylnego łąkotki bocznej, niewielki wysięk w jamie stawu poza tym zmian patologicznych nie wykazano. chciałabym się dowiedzieć jakie są teraz tego skutki, jak to leczyć, czy będzie potrzebna operacja i co po niej mnie czeka. proszę o szybkie i konkretne odpowiedzi.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2010-06-16 08:51:00 Liczba szacunów: 0
[...] na forum i az mi glupio z powodu mojej niewiedzy co do odchudzania Zapisalam sie na aerobik z mysla ze uda mi sie schudnac oczywiscie do tego dochodzi dieta lecz efekty nie sa zadowalajace No wreszcie moje pytanie,a raczej prosba, jakie moga byc przykladowe cwiczenia na silowni Na uda i brzuch. Baaardzo prosze o pomoc w przykladowych cwiczeniach.
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2010-09-10 16:39:04 Liczba szacunów: 0
ile kalorii trzeba spalić aby zrzucić 6 kilogramów wagi jeżdżąc na rowerku stacjonarnym ? czy sama jazda na rowerze pozwoli na szybką utratę wagi? jakie są inne skuteczne ćwiczenia aby w szybkim tempie pozbyć się zbędnych kilogramów i wysmuklić sylwetkę?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2010-12-10 15:09:21 Liczba szacunów: 0
[...] boli? Ile trzeba sie rahebilitować? Czy konieczna jest operacja? Czy w czasie rehabilitacji trzeba sie odchudzać ? Po jakim czasie występują rezultaty cwiczeń czy trzeba jeździć na basen? Dlaczego powstaje skolioza ? Jak ją leczyć czy są jakieś ośrodki pomocy? Czy państwo stworzyło ośrodki pomocy i instruktorów ćwiczeń dla ludzie ze skoliozą ?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2011-03-16 15:36:04 Liczba szacunów: 0
Czesc, jakie mieso wolowe polecacie do burgerow (dieta na mase). Bede robil sobie domowe hamburgery i zajadal w szkole. Mysle nad rostbefem, antrykotem i ligawa wolowa. Cos jeszcze sie nada? Nie orientuje sie w cenach (nigdy domowych zakupow nie robie) ile kosztuje kg wyzej wymienionych czesci wola? Dzieki ;).
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 2017-11-26 11:59:30 Liczba szacunów: 0
Co lepiej brac po gainerze, dibencozide magnum czy kreatynę? Jakie osiągi na wadze i sile można osiagnać po tych specyfikach. Jak dawkowac dibencozide(ile kapsułek na dzień?). Czy warto kupić dibencozide z megabola czy lepiej Total Creatine także z megabola? Czy można łaczyć te dwa produkty ? Proszę o poradę i szczera odpowiedź !!! Pozdrawiam [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2003-11-29 21:09:39 Liczba szacunów: 0
mam pytanko, mam zamiar zacząć trenować na siłowni problem jest w tym że nie jestem za dobrze zbudowany i w tym celu chciałbym zakupić jakieś odżywki nie wiem jakieś białka na masę coś w tym rodzaju, miał bym ogromna prośbę do kogoś doświadczonego żeby mógł mi doradzić co kupić, jakie odżywki były by najlepsze. (mój wzrost to prawie 200 cm, a waga [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2009-06-10 11:24:03 Liczba szacunów: 0
Witam czy mozliwe jest odprowadzenie przepukliny pachwinowej bez konecznosci operacji? Mozliwe jest napewno ale jakie sa konsewencje? dodam ze to bylo ladnych pare lat temu mialem jakies 12lat i glupi bylem ze nie poszedlem do lekarza teraz zaluje czuje delikatnie ze jest cos nie tak ale jak minelo juz tyle czasu i wiekszych powiklan nie ma to [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2009-08-14 16:11:00 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oraz te siedząc co ma sie lokiec oparty o udo (nie wiem jak to sie fachowo nazywa) cwiczenia technicznie wykonuje dobrze. ale pol roku ciagle to samo to ponoc źle, byly efekty z poczatku a pozniej juz nie. slyszalem ze trzeba zmieniac cwiczenia. na jakie moglbym zmienic? pierw interesują mnie cwiczenia zeby biceps byl wiekszy, rzeźba pozniej :)
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2013-01-27 22:58:20 Liczba szacunów: 0
Witam mam pytanko aczkolwiek chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze odżywki na masę.Uprzedzę odp niektórych użytkowników dietę miałem lecz zdołałem prowadzić ją tylko 2 tygodnie ponieważ jestem uczniem Technikum :) Gdy skończyłem dietę starałem sie jeść jak najczęściej i przyjmować najbardziej wartościowe produkty i tak do teraz. I właśnie [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2013-03-03 22:30:13 Liczba szacunów: 0
Tymczasowo mieszkam w Koszalinie i potrzebuję dobrego rehabilitanta znającego się na kontuzjach kolan. Czy polecicie kogoś sensownego? Póki co słyszałam tylko o jakimś Arku z remedici. Coś powiecie na jego temat? Polecicie kogoś jeszcze? Jakie metody stosują? Ile trwała Wasza rehabilitacja i ile kosztowała? NFZ niestety nie wchodzi w grę bo [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2015-07-27 21:34:22 Liczba szacunów: 0
Witam, jakie dawkowanie tego? Lecial tren plus prop 50+100mg Zszeslem samym propem..a tak naprawse jestem. Zostalo 6strzalow propa...e2 i inne hormony. Jak wbijac hmg z hcg?
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3641 Data: 2018-02-16 13:32:12 Liczba szacunów: 0
na co zwracać uwage przy zakupie oliwy z oliwek?jaka jest najlepsza oliwa z oliwek ?jakie sa najlepsze firmy? produkujace oliwe dostepne w polskich sklepach?gdzie najtaniej ja kupic?czym się kierować kupując oliwe z oliwek i na co w szczególności zwracać uwage? jaki jest termin przydatności oliwy?
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 2010-10-31 14:32:07 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, mam 15 lat, 169 wzrostu 57kg masy i mam tez pare pytań, ćwicze na siłowni 2 tyg. Jaka dieta żeby zrobić mięśnie brzucha i ogolnie polepszyć wyniki na siłce? Jakie ćwiczenia na brzuch na siłce? W domu robie : http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU codziennie . Proszę o nieskomplikowaną diete żeby w miare mozliwosci sam to ogarnąc. Nie [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2013-12-12 18:48:11 Liczba szacunów: 0
[...] z większą intensywnością bo zakupiłem niezły sprzęcik (mam salkę treningową). Powiedzcie mi czy musze zażywać odżywki ja jestem przekonany że to co chemiczne to g**** włącznie z odżywkami. Czy zamiast odżywek można robic jakies miksy z żarcia i jakie? Czy w ogóle da się zastapic odzyski zarciem? Z gory wielkie dzienx za odpowiedz Pozdrawiam!
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2002-03-06 22:58:19 Liczba szacunów: 0
mam pytanko: czy są jakieś anaboliki poprawiające kondycje, wytrzymałosć, itp - pobudzjące ???? jesli tak to moglibyscie mi powiedziec jakie i ich przykładowe ceny - z góry dzieki :) ..:mathisss:..
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 2003-10-18 20:20:24 Liczba szacunów: 0
Czytałem dość dużo o wpływie alkoholu na organizm, że na cyklu nie powinno się pić itp. Ale chciałbym się dowiedzieć jakie są wasze doświadczenia, po piciu na imprezie, oprócz kaca czy czuliście duże spadki formy?
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 2006-02-08 20:40:47 Liczba szacunów: 0
witam, chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy najlepiej brac aby jak najdluzej utrzymac mase. Bralem bialko Matrix firmy olimp i efekt koncowy byl extra ale jak odstawilem to szybko zaczelo spadac ;/ co nalezy spozywac aby efekt byl dlugotrway ?? hmb, aminokwasy ?? mam 2 pytanie: czy normalne suplementy (zadne koksy, sterdyd, anabole itp.) [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2007-06-05 19:56:34 Liczba szacunów: 0