SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Skoczność

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Jakie Waszym zdaniem są najskuteczniejsze metody wyrobienia skoczności potrzebnej do opanowania kopnięć obrotowych z wyskoku, wiem że nie przydadzą mi się one w walce na ulicy , ale potrzebne są na egzaminach i fajnie jest pokazać je qmplom lub dziewczynie:-).Zgóry dziękuje za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 2001-06-23 23:56:44 Liczba szacunów: 0
  • tzw "kurza" klatka piersiowa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    niestety to problem dużej grupy ludzi...Jak sobie z nim radzić? jakie ćwiczenia wykonywać ? czy ktoś ma z was wiedze na temat tego schorzenia ? pozdro "świecić przykładem jak na meczu race"

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3699 Data: 2004-01-25 21:22:27 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + prohormony

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Słyszał Ktoś coś o kretce z prohormonami, oprócz tego, że w Polsce jest zabroniona ??? no i jakie skutki uboczne jeśli są i czy warto ??? (do tego ZMA i białeczko) Interesuje mnie szybka odp. bo nie wiem czy ją kupić... Dzięki z góry..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 2004-07-23 20:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Chęć podciągania

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 176cm wzrostu waże koło 68-70kg ćwicze na siłowni od 3miesięćy nie powiem wyniki siłowe obwodowe i ogólna wizualizacja się poprawiła, nurtuje mnie jeden problem drążęk. Nie jestem gruby, ale mam problem z podciąganiem na dzień dzisiejszy podciągam sie max 3razy chce to zmienić co musze robić aby poprawić swój wynik jakie ćwiczenia stosować??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2007-09-25 21:07:29 Liczba szacunów: 0
  • Jaki jest najlepszy spalacz?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie jakie najlepiej kupic spalacz aby bylo widac efekty? Moje odrzywianie: normalne sniadanie potem obiad syty i na kolacje owoce i soruwki.Potrzbuje spalacza aby spalic tluszcz na brzuchu z innymi partiami miesni nie mam klopotu.Widac mi miesnie brzucha ale chce aby byl lepszy efekt do wakacji. Codziennie cwicze 6 weidera i potrzbuje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2008-04-07 16:40:22 Liczba szacunów: 0
  • środek klatki piersiowej????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie ćwiczenia należy wykonywać na środkową część mieśni klatki piersiowej????

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 2004-02-09 18:35:55 Liczba szacunów: 0
  • Asymetryczny rozwoj 'kapturow'

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, kiedys mialem zlamana prawa reke, wiadomo uzywalem tylko lewej i przez ten czas rozwinal mi sie znacznie lewy kaptur. Jest to dosyc widoczne, np gdy mam na sobie koszule, lewy rekaw konczy sie wyzej od prawego. Jakie cwiczenia mozecie mi polecic ? Moze cos tylko na miesnie kapturowe, zeby cwiczac jedna reka nie rozwijac innych miesni i nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2004-09-30 21:20:13 Liczba szacunów: 0
  • przeciwwskazania dla sauny.....

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mimo kilku artykulow na forum o saunie nie udalo mi sie doczytac (moze po prostu przeoczylem?) jakie są przeciwwskazania co do korzystania z sauny. Moze ktos wie? no i jesli sie juz korzysta (przy zalozeniu ze sie ma calkiem wydolną pompke ) czy są jakies ograniczenia?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 2005-06-04 20:50:41 Liczba szacunów: 0
  • Jakie są rodzaje kreatyn?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka szukałem ale na prózno chciałem znalesc gdzies jakie sa rodzaje kreatyn np: mono,jablaczan itp macie gdzies jakies informacje to podrzucie:) Czy np jak nie dziala na mnie jabłacz czy moze działac na mnie inna forma kreatny np kreatyna orotowa ? dzieki pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2973 Data: 2007-07-29 13:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Będzie to mój 1 cykl na ów środkach. Co myślicie o tym połączeniu? Jakie PCT po tym zastosować? Samo apteczne typu clomid starczy? Wiadomo na koniec jakies Restore, TT wrzucic trzeba 1-4 10mg ed M-drol 4-6 30mg ed Epi ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 2009-02-11 23:07:04 Liczba szacunów: 0
  • trening skocznosciowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    ostatnio duzo czytałem o wyskoku jakie cwiczenia wykonywac itp. z tego co wyczytałem to najlepsze ciwiczenia na wyskok to: przysiad pełny ?x? wykroki ?x? dynamiczne przysiady ?X? poł przysiady ?x? oczywiscie wszystko z obciazeniem 10-15kg niestety nie wiem ile wykonywac serii i powtórzen morzecie mi pomóc.ile seri i powtórzeń mam robic no i morze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2009-02-26 21:11:49 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza suplementacja.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka. Chciałbym was poprosić o poradę mianowicie jakie pierwsze kupić suple. Mam 17 lat i ćwiczę w garażu już ponad miesiąc(ponieważ nie dawno skompletowałem sprzęt) i pomyślałem że może coś zacznę stosować. Dieta jest jem zdrowe rzeczy około 6 razy dziennie, nie liczę co do grama ile jem. Czy warto w tym wieku kupić suple, jak tak to co? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2013-04-15 15:35:33 Liczba szacunów: 0
  • Węgle roślinne.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piszą ze wliczają, drudzy ze nie a jeszcze inni twierdza ze najlepiej obserwować swoje ciało oraz, że białko roślinne nie powinno przekraczać 30%. Chciałbym Was sie spytać, jakie sa widoczne objawy niedoboru białka ? Po czym poznać ze białka pełnowartościowego jest za mało ? Czy ten pułap 30% jest to wyssane z palca ? Gdzieś napotkałem się ze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2013-12-21 23:30:33 Liczba szacunów: 0
  • metanabol szkodzi czy nie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] przypakowanie i biore po 4 tabletki przez 2 miesionce.robie serie po 20 powturzeń pompek i podciongania i dużo seri. kolega przytył 7 kilo ale brał przez niecały miesionc i bez białka(mama nie pozwoliła) a ja 17 kilo ale słyszałem że to szkodzi czy to prawda.słyszałem żeby łonczyć z białkiem bo lepsze efekty i jakie białko polecacie na poczontek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2015-04-29 23:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto kupić

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Mam dojście do gościa który twierdzi że ma takie apteczniaki: AZOLOL i ANABOL. Pytam też jaka jest teraz najlepsza meta (stwierdza się że najmniej wałków i mocno kopie (firma) oraz winko w tabsach. Jakie są NAJPEWNIEJSZE?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 2009-05-08 23:56:53 Liczba szacunów: 0
  • hej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zamierzam rozpocząć trening .Jakie odrzywki proponowalibyście mi na początek ważę 67 kg i mam 180 cm wzrostu narazie jestem dość chudy i chciałbym nabrać trochę masy .Kupiłem już HMB Olimpu i nie wiem czy ten środek jest właściwy na początek ? .... dzięki Jestem początkującym

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2002-01-25 22:16:29 Liczba szacunów: 0
  • Uchwyt

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jakie ćwiczenia polecacie na wzrost siły w dloni. Mój trener polecał mi zgniatać piłki do tenisa i zwijanie linki na drążku przed sobą.. Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja. o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne jakiś plan.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2003-10-28 14:36:08 Liczba szacunów: 0
  • tłuszczyk na nogach...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Mam troche tłuszczyku na nogach , chciał bym się go w miare szybko pozbyc :] cwicze juz prawie 2 miesiące gorne partie ciała ale nie wiem jakie czwiczenia moge wykonywac na nogi ?? Moja siłownia to narazie ławeczka( z czyms na co można kłasc cięzar na nogi ale jedno czwiczenie to chyba za mało ? ) kilka hantelek i gryfow oraz 150 kg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2004-02-08 11:26:28 Liczba szacunów: 0
  • NA SPRZEDAŻ

    Temat
    Informator POMORSKI

    Temat dotyczy tylko osób z Pomorza Tutaj umieszczajcie wszystkie rzeczy jakie macie na sprzedaż związane tylko z siłownią np.nakład, sztangi, hantle, ławeczki, wyciągi, całe siłownie itd.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 2007-01-12 20:38:54 Liczba szacunów: 0
  • J.W. Jakie znacie najlepiej dobrane suple po cyklu mono kreatyny? chodzi mi o to ze właśnie kończe cykl Kreatyna+carbo ogolnie ładnie mi poszlo ( 5 kg masy miesniowej) Był to moj pierwszy raz jesli chodzi o suple i jestem zadowolony. Dysponuje 200 PLN. Zalezy mi na Masa & Siła.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2911 Data: 2007-12-29 18:47:12 Liczba szacunów: 0