SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • hantle dla bardzo poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam 16 lat wzrost 176 i waze 56 kg dzis kupilem sobie hantle 2x 1.1 kg 2x 2.3 kg 2x 4.5 kg moze moglby mi ktos cos doradzic co jesc, jakie cwiczenia wykonywac i podac jakis linki bo mi chodzi o to zeby troche masy nabrac- to najwazniejsze bo za chudy jestem i moze troche sie rozbudowac to nie musza byc cwiczenia tylko z hantlami mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2010-02-15 23:47:19 Liczba szacunów: 5
  • Witam Chciałem się zapytać jakie polecacie maści do smarowania żeby zregenerować wybitą kostkę w dłoni ?? ps. W ogóle przydał by się nowy dział pt. KONTUZJE do trochę tego jest i to porozrzucane po rożnych działach a tak by było w jednym. pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 2010-02-27 14:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Bulk samoróbka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym zaczerpnąć rady jak zrobić bulka samoróbke. Posiadam białko sfd wpc protein plus i gainer mass xxl treca. Niestety nie posiadam wagi, więc nie wiem jakie porcje wsypać aby były mniej więcej równe porcje. Zauważyłem że miarka w białku i gainerze to ta sama miarka, na której napisane jest max 50cc. Porcja mass xxl to 3 miarki, lecz nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2012-09-25 11:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Czy po tych odzywkach beda jakies efekty ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i 65 kg,jego staz na silowni wynosi nie caly miesiac , kupil sobie odzywki (nizej zdjecia) chcialby was sie zapytac czy po nich bedzie mial widoczne efekty ? jesli tak to jakie? Z gory dzieki za odpowiedzi ; )) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/395c623e31e84fc59e1161e92d08942c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8468fed807994b0f8eea32f5f6fae217.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2014-04-23 16:52:45 Liczba szacunów: 0
  • Gainer ------

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo silacze ;p Mam pytanko .... ale zacznijmy od poczatku xD Mam 16 lat waze 65-66 kg ,wzrost 174cm (roznie to wychodzi) xD Chcialbym kupic sobie gainera by przybrac troszke na masie ... lecz czytalem duzo o tym ze strasznie pogarsza on stan skory (tradzik). Odkad chodze na silownie stan mojej skory sie polepszyl (sam nie wiem czemu). Mam 2 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2008-09-03 20:11:26 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki o cynku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie są ciekawostki o cynku ????????? ???????????????????????? ?????? ?????? ?????????????? ????????? ??????????? ??????? ??????????? ????????? ?????? ? ???????????????? ???????????????? ???????????? ?????????????????? ???????????? ??????????? ??????????? ???????????? ????????? ???? ????????? ?????????? ????????? ? ???????????? ????????? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2011-04-30 16:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Olimp sponsorem??

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] gdy byłem w Turze na Jerozolimskich widziałem plakat z informacja o zawodach w kulturystyce. Wsród sponsorów wymieniony został OLIMP. Więc tu rodzi się moje pytanko mianowicie czy bedziecie wystawiali jakąś platforme np jak na Fibo czy bedzie raczej mniejszy kaliber? Czy wiecie cos wiecej na temat tych zawodów jakie sa kategoriie i wymagania??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2004-05-10 16:40:24 Liczba szacunów: 0
  • Dobre HMB?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie możecie mi polecić HMB?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5479 Data: 2004-07-22 12:05:07 Liczba szacunów: 0
  • co do cp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie co do cp witaminy - jakie polecacie z apteki lub moze ionto zeby bylo bogate w wit. gr. B zma - apteczne , moze ktos podac jescze raz ( aktualne ) zbiór tych leków/preparatów jak sie nazywa i po ile tabsów i czy moge to brac w wieku 16 lat. ( i czy są to pierw. chelatowane tak jak w oryg. zma czy jest tu coś naciągane ) diete mam , [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2005-09-20 19:47:50 Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC POCZĄTKUJĄCY 15 latek ;]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co mi pomogą ! Chce zacząc trenowac na siłowni moge to robic 2 razy w tygodniu, mam 60 kg i 170 cm wzrosyu i chciałbym jeszcze urosnąć no i nabrac mięśni !!! I jeszcze jakie posiłki jejść ??? Czy omijac olejów (frytki) fast fodów i innych badziew !!! Prosił bym o wielką pomoć gdyż jestem początkującym a nie chce za 2 lata widziec krzywego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2005-11-21 18:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Ja oczywiście Cleveland Cavaliers, na którego czele stoi wspaniały Lebron James. Moją drugą ulubioną drużyną jest Miami Heat- Dwayne Wade i Shaq :D, a trzecimi to chyba Lakers -Bryant, Detroit- D. Wallace , to są moje ulubione drużyny, ale bardzo lubie jeszcze A.Iversona, ale nie przepadam za 76ers. A wy jakie kluby lubicie ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2006-07-16 01:11:38 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lat wazę 65 kg i chyba czas zacząc rosnąc wszerz .I tutaj moje pytanie myslałem zeby kupic kreatynę i zacząc cwiczyć ,poniewaz chcę szybko nabrac mięsni ,moze ktos doradzic jakie ćwiczenia ,odzywki itp ? chciałbym podbudowac mięsnie brzucha ,biceps,.A i jeszcze jedna zasadnicza sprawa mam okrogłe plecy czy mogę sobie zaszkodzic cwiczeniami wiem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2009-01-02 23:28:29 Liczba szacunów: 0
  • Jakie są najmniejsze profile?

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam... Nie wiem, czy dobzre robię pisząc tutaj... Ale zdecydowałem sie tutaj, gdyż pewnie wiecie (Kelton). Otóż. Czy wiecie jakie są najmniejsze profile? (metalowe...stal,alu,miedź - bez znaczenia) widziałem 10x10 mm Jednak mnie interesują jeszzce mniejsze. Jeśli jest to wbrew waszemu regulaminowi, prosze o usunięcie lub przeniesienie do "Po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2009-07-12 17:53:43 Liczba szacunów: 0
  • astma leki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie leki są dostępne w pomocy dorażnej na astme ale bez rezepty wizyte mam dopiero na marzec lekarz rodzinny leczył mnie prawie dwa mieśiace i po tym czasie przepisał mi VENTOLIN który mi pomagał ale teraz nie mam dostępu do tego leku a musze jakoś dotrwać do marca prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2010-12-01 12:32:46 Liczba szacunów: 0
  • hashimoto/astma, nadwaga i suple

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] tarczycy. dodatkowo astma oskrzelowa. zażywa eurythnox i zaciąga się seretide (fluticasoni propionas). chce schudnąć 20 kg. wiadomo dieta, ale jaka bilans, lc czy co. jakie przeciwskazania? supelki - co można a co nie (ze spalaczy czy boosterów metabolicznych) czekam na sugestie. cykam się cokolwiek doradzić ze względu na możliwe [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2010-12-09 22:55:41 Liczba szacunów: 0
  • Jakie obciązenia dla gryfu 28mm

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Jakie polecacie obciązenia dla gryfu marbo o średnicy 28mm , dokładnie tego http://allegro.pl/marbo-dlugi-gryf-prosty-pod-sztange-213cm-new-i1753302062.html . Obciązenia powinny mieć wiekszą średnica niż gryf (28mm)? Np takie http://allegro.pl/obciazenia-zeliwne-zeliwo-dws-sport-2-5-kg-29mm-i1771572893.html czy będą pasowały bez problemu ? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2011-08-19 10:09:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla chudziny na rozbudowę tkanki mięśniowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dzienne zapotrzebowanie kaloryczne spokojnie wypełniam, jednakże nie tyję, przy tej diecie do przytycia wymagane są ćwiczenia na rozbudowę tkanki mięśniowej i tutaj prośba do was, na osiedlu mam siłownię i z chęcią na nią pójdę, tylko jakie ćwiczenia żeby nie spalić za dużo kalorii, a jednak nabrać tej masy ? Pozdrawiam i dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2011-09-12 17:06:08 Liczba szacunów: 0
  • Trener personalny????

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich! Przede mną klasa maturalna, przyszłość chce związać ze sportem, trenuje bieganie, jeśli mowa o zawodzie chcę zostać trenerem personalnym. Na jakie studia iść i czy konieczni studia, czy trener personalny to dobry pomysł?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2012-07-03 14:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Wioślarz

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Rozważam zakup wioślarza. Oglądałem wiele filmów na temat jak ćwiczyć, jakie to on mięśnie rozwija. Gdzie kliknę to w ofercie jest on wychwalany przez producentów. I stąd moje pytanie do osób które ćwiczyły: -Czy warto zainwestować w ten sprzęt? Czy dobrze rozwija mięśnie pleców, ramion i klatki czy po prostu lepiej ćwiczyć na atlasie lub [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2013-07-04 12:29:46 Liczba szacunów: 0
  • X - tren pomocy !

    Temat
    Doping

    [...] o wyrozumiałość. Dostałem 2 opakowania X-trenu, który mam zamiar zjeść jednakże, chciałbym się wcześniej przygotować. Mam pytanie co do ginekomastii która może się pojawić, jakie środki byście polecili ? jak długo je stosować? oraz odblok związany z testosteronem, również od kiedy zacząć go stosować i w jakich ilościach ! Zamierzam przejść [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2013-10-21 08:19:22 Liczba szacunów: 0