SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • [...] Kilka minut temu nieźle przyp**** sobie w nerw łokciowy po którym momentalnie cała ręka mi zdrętwiała oraz 4 i 5 palec. Ból trwał kilka minut, moge ruszać ręką jednak czuję nadal lekki ból. Czy może być to coś poważnego i po mniej więcej jakim czasie w razie bólu zgłosić sie do lekarza oraz czy są jakieś maści bądź okłady jakie mogę stosować?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2011-04-14 22:15:30 Liczba szacunów: 0
  • ciśnienie wewnątrzczaszkowe

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak w temacie. Jaki na ciśnienie wewnątrzczaszkowe wpływ mają ciężkie ćwiczenia siłowe? Czy ciśnienie wewnątrz czaszki wzrasta tylko przy ćw. z głową do dołu, czy też w ciężkich siłowych jak MC, SQ? Da się uniknąć jego wzrostu w trakcie treningu? Jeżeli nie, to jakie te wzrosty ciśnienia mają wpływ na zdrowie? Z góry dziękuję za odpowiedzi!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2011-07-09 19:27:11 Liczba szacunów: 0
  • zwyrodnienie biodra , a ćwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, rok temu rozpoznano u mnie zwyrodnienie biodra. Jakie polecicie ćwiczenia, aby je wzmacniać? Cały czas rozciągam się, jeżdżę na orbitreku i jest odrobinę lepiej, ale ból nadal się utrzymuje (od biodra do stopy) i czuje jakby sztywność w pachwinie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2017-08-04 21:10:21 Liczba szacunów: 0
  • kick a siłka

    Temat
    Sztuki Walki

    zapisałem się na kicka do bielska białej na langiewicza. wcześniej trenowałem na silce (1 rok) i nie wiem kiedy teraz ćwiczyć kicka mam we wtorki i piątki. czy mógłby mi ktoś napisać w jakie dni ćwiczyć i w jakich ilościach żeby się nie przetrenować? z góry dzięki pozdrawiam patryk

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2002-09-23 21:22:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] Napiszcie mi jak najlepiej to wszystko przyjmowac, oczywiscie glownie chodzi o propionat JAKIE ILOSCI. JEDNA AMP CO 3 DNI???amp po 1ml 10%. Do tego dokupuje jeszcze wit B6, czyli bede bral jakies 5 tab dziennie 1- po kazdym posilku. 3majcie sie i licze na konkretne odpowiedzi, od ludzi ktorzy maja "pojecie o pojeciu". pozdrawiam Z GORY THX

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2004-08-14 18:43:13 Liczba szacunów: 0
  • Spalacze 16 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lat waze ok 90 kg i mam 183 cm. Chcial bym schudnać ok 10 kg w miesiąc dlatego trenuje sztuki walki 2x w tyg, biegam, mam diete, chodze na silownie. Teraz chce sobie zakupić jakies spalacze. I jakie byscie mi doradzali? Bo chcialem thermal pro ale to od 18 roku zycia. Jakies które dały by mi szybkie i duze efekty ponieważ niedlugo wyjade i bede [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2008-10-29 22:52:54 Liczba szacunów: 0
  • Jakie Białko wybrac?<?>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam Pisze z zapytaniem jakie jest najlepsze białko na rynku? Takie ktore daje najwiekrze przyrosty masy...Chce teraz sobie cos kupic własnie i nie chce kasy w błoto wywalić...rozumiecie,może z własnego pozytywnego doświadczenia stosowania białka podacie mi kilka przykładów na dobre Białek..DZieki z góry:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2009-05-12 18:34:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta oraz suplementacja ,nasępny krok

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (nie jest to pierwsza przygoda z siłownią) .Chciałbym żebyście mi pomogli ustalić dietę redukcyjną ,mam zamiar zacząc od poniedziałku .Poproszę tez o doradzenie suplementów jakie powinienem zażywać. Sprzęt jakim dysponuje to tylko ławka prosta ,skośna , gryf łamany ,hantle ,drążek no i podłoga na której robię pompki i brzuszki ;) (w planach mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2012-02-11 11:48:24 Liczba szacunów: 0
  • godne polecenia?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie przedtreningówy możecie akutalnie polecić ? :-? własnie skonczyłem sawa ostatni tydz brałem po 4 mary bo nie odczuwałem nic. Od września mam zamiar brać: PW+WF+ORANGE+BCAA+PROZDROWOTNE bezpośrednio po (ewentualnie na odwrót) jakaś przedtreningówa - propozycje +GM,ORANGE,BCAA,PROZDROWOTNE off 2miesiace niecałe i 1,3+my [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2012-07-07 22:05:54 Liczba szacunów: 0
  • Początki.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam drążek przyczepiony do framugi drzwi, ciężaki 3kg, hantelki 2x po 10kg. Do tej pory ćwiczyłem tak jak mi się podobało :D, rozciągałem się. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie. Wiem że ten temat był setki razy ale proszę pomóżcie. Mam 14lat, 170cm wzrostu, 66kg wagi. Dodam że chciałbym żeby ten trening przygotował mnie do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 332 Data: 2012-08-30 17:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Alkohol

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Chciałem się dowiedzieć jakie macie podejście do spożywania alkoholu wiadomo że niby alkohol a siłownia to nie jest dobre połączenie ale jak wy do tego podchodzicie, unikacie go jak ognia czy powiedzmy raz na 2 tygodnie jak się trochę wypije albo nawet trochę więcej niż trochę :D to nic mi się nie stanie to znaczy czy moja praca nie pójdzie na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2013-03-15 20:09:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] po prop30mg- 100mg e2d samopoczucie ok na libido nie narzekam jest jak bylo i teraz chcialbym sie sprawdzic czy chormony sa w normie, tz czy juz wszystko wrocilo do normy. jakie badania zrobic? test prolo esta i do tego morfologie? cos jeszcze? tak zebym mial pewnosc ze mi przypadkiem jakies gino czy cos nie wsykoczylo po jakims czasie bo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2013-08-12 17:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Suple na ostatnie 2 msc masy :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze zalezy mi na niskiej cenie ale i zeby jakość nie była najgorsza (sporo rzeczy teraz bede musiał dokupic jeszcze oprócze tego). A może mozecie polecic cos innego w rozsądnej cenie . Co do AAKG to nie mam całkowicie pojęcia jakie wybrać ale mam nadzieje ze pomożcie bo narazie jak patrzyłem to z sfd jest w miare przystępnej cenie . Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2015-02-02 23:45:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jakie białko byłoby odpowiednie w przypadku nietolerancji laktozy i wołowiny? Z testu Food Detective wynika, że muszę ogarnąć dietę eliminacyjną. Z mlekiem zawsze miałam problemy, dlatego specjalnie kupiłam 2,5 kg białka wołowego... a teraz po zrobieniu testu próbuję je sprzedać na allegro za 150 zł. Nie chciałabym kolejny raz wyrzucać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2016-02-16 21:43:52 Liczba szacunów: 0
  • dobry dobór cwiczen

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie, chciałbym zmienić plan i zacząć ćwiczyć splitem 4 razy w tygodniu, a mam problem z doborem ćwiczeń bo wszędzie jest takich planów tysiące i nie wiem który dobry a który zły. PON nogi plecy biceps kaptury WT klatka barki triceps brzuch ŚR wolne CZW nogi plecy biceps kaptury PT klatka barki triceps brzuch Jakie dać ćwiczenia, tak żeby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 281 Data: 2017-04-27 16:32:37 Liczba szacunów: 0
  • oponki 26*2,1 ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    uprzejmie prosze o doradzenie mi jakie opony kupic 26*2.1 do tej pory uzywam Maxxis Helter i Gluteus, jestem z nich b zadowolony lecz zuzylem je zupelnie. uzywam roweru przewaznie do przejazdzek po lesie, asfaltu uzywam jedynie gdy jestem do tego zmuszony.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 2005-07-16 12:33:10 Liczba szacunów: 0
  • Mam kilka pytań; otóż postanowiłem odbyć 4-tygodniowy cykl na nitrobolon II, hmb, tauryna, białko i różne witaminy i minerały. Czy Nitrobolon ma jakies działania szkodliwe dla zdrowia? Czy te połączenie suplementów jest dobre? Czy ktoś z was próbował takiego bądz podobnego cyklu i jakie były tego rezultaty? Z góry dziękuje za odpowiedzi!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2006-05-12 23:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening przez miesiac

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema zaczynam robic swoja silke mam 2 hantle 3 kg, jakie cwiczenia byscie zapodali dla 14 latka.Ile serii dziennie itd ? Ten trening robil bym tylko miesiac. A sprzet bede mial za ok miecha laweczka,sztangi,itd i juz bede cwiczyl na domowej silce ale narazie tak skromnie :D Zmieniony przez - Gucio555 w dniu 2006-08-11 08:54:49

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 2006-08-11 08:53:21 Liczba szacunów: 0
  • Różne akcesoria.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema, jakie znacie przyrządy do ćwiczeń typu poręcze do pompek, uchwyty do pompek, drążek? Jest jeszcze coś tego typu (postawić poćwiczyć)? Od niedawna ćwiczę i nie wiem czy dobrze ćwiczenie wykonuję (ciężko wykonywać źle) mianowicie chodzi o wyciskanie sztangi leżąc, z tego co mi wiadomo to to jest najlepsze ćwiczenie na klatkę piersiową ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2013-10-20 23:19:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla kobiety

    Temat
    Ladies SFD

    [...] o pomoc w doborze ćwiczeń dla kobiety która ma delikatna przepuklinę pępkową po porodzie jest naprawde niewielka jednak jest. Była u lekarza ćwiczyć kazał jednak nie ciężko jakie ćwiczenia byście polecili żeby nie obciążać tego miejsca ? Chodzi głównie o poprawę pośladków jednak jeśli byłaby możliwość to na drugim miejscu brzuch oraz inne partie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2022-12-07 20:35:46 Liczba szacunów: 0