SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Uszkodzony bark-Suplement

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mam mały problem liga zaczyna się 18 sierpnia a ja mam coś z prawym barkiem ze nie mogę dźwigać i jak go podnoszę to boli mnie bark a u bramkarza jest to wazne. I chciałbym się zapytać jakie Witaminy/Suplement jakiś który mi złagodzi ten ból lub zregeneruje ten bark. Widziałem już kiedyś tutaj taki sam post ale nie mogę go znaleźć. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 2018-07-23 15:34:34 Liczba szacunów: 0
  • biceps a gdzie zakwasy ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] taki problem wczoraj robilem bicho plus plecy ja robilem 3 serie z progresja 12,10,8 sztanga trzymajac szeroko pozniej siedzac machalem sztangielkami 3 serie po 10 i ni*****a zakwasow kumple robili te 1 cwiczenie ze mna potem modlitewnik i mlotkowy na nim i tez mowia ze cos nic nie czuja i tu pytanie czy dodac jakies cwiczenie jesli tak jakie ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2005-11-17 18:30:42 Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai Rśl

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam wszytskich chciałbym sie zapytać doswiadczonych Tajboxerów jakie są + i - Tej SW?? Poprosze takze w miare mozliwości jakies namiary na sekcje MT w Rudzie Śląskiej i okolicach powiedzcie także czy sie wogule do tego nadaje ( 53kg 165cm wzrostu 14 lat rocznikowo 15) chciłbym conieco się nauczyć bo u nas w RSL czesto są wjazdy kiboli i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2006-02-04 14:08:40 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] miał dobry zestawik.Narazie tam mam gainera Uniwersala Gain Fast 3100 4500gr i dibencozide 200kaps.Mam 4 stówki żeby coś kupić myśle nad jakimś stackiem.Mój brachol brał storma i mówił że bardzo dobry co o nim powiecie?Albo jakie macie propozyjcie na zestawik?2 x xpand i białko,czy może 2 stormy z czymś?Najlepie to jakiś stack plus białeczko.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2006-09-20 09:25:14 Liczba szacunów: 0
  • Omka i wiek

    Temat
    Doping

    [...] to: -klatka 98cm -Biceps 35cm -Waga 70kg w wyciskaniu podchodze pod 100kg to mało ale cwicze dopiero 3 miesiace... Wszyscy mówią, ze to dużo, ami wydaje sie, ze jednak nie... Brat namawia mnie na omke, ale wydaje mi się, że jestem za młody. Jesli ktoś z was brał omke w takim wieku to prosze o opinie i o to jakie były skutki i efekty. Pzd

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2007-02-06 11:23:13 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol Co i jak?

    Temat
    Doping

    Witam Chciałbym sie troche dowiedziec o tym sterydzie bo mam zamiar go brać systemem 1-2-3-2-1. Jaki Metenabol jest najlepszy jakie są po nim efekty chce zrobić cykl 100 tab ale słyszałem ze mozna brac tylko 4 max 5 tyg wiedz wyjdzie tam 60 pare tab.I czy po nim zeby spadki były nie duze trzeba jakas kretynke zastosowac plis o odpowiedzi dzieki z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2007-03-26 19:50:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla nowicjusza

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym abyście poradzili mi jakie ćwiczenia wykonywać przy treningu na rzeźbę. Mam 16 lat 170 cm wzrostu i 67 kg wagi, nadmienię jednak, że nie jestem szczupły a raczej dość optłuszczony( wcześniej ważyłem 83 kg ale udało mi się schudnąć część tłuszczu jednak została) i zastanawiam się jaki plan treningowy ułożyć. Mam teraz do was wielką [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2012-02-04 17:21:23 Liczba szacunów: 0
  • Masówka plus rzeżba POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatynę. Udało mi się skoczyć prawie 8kg, ale teraz zauważam powoli tkankę tłuszczową na moim brzuchu (nigdy nie miałem takiego problemu, ciężko mi było przytyć). Chciałbym zapytać jakie suplementy najlepiej teraz zakupić, czy mogę nadal jechać z kreatyną czy przerwa? I czy po odstawieniu gainera może jakieś czyste białko teraz? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2012-02-24 11:00:45 Liczba szacunów: 0
  • NAC Mistrzostwa Polski- Wyciskanie Leżąc

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jestem ciekaw ,czy ktoś był na tych zawodach20 maja 2012,dzien po mistrzostwach sfd.... Może znacie wyniki,opinie,jakie nagrody itp... NAC ma słabą informację na swoich stronach.Są tylko wyniki mistrzostw Polski w kulturystyce. Ale nagrody zaczeły pojawiac się u nich wysokie-dla najlepszych od 3000 zł do 5000 zł. Ciekawe ,czy w wyciskaniu były [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2012-05-22 11:42:49 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Ostarine

    Temat
    Doping

    Czesc, Planuje pociagnac ostaryne przez 12 tygodni. Bedzie to moj pierwszy cykl. Dawki 20mg. Jakie badania zrobic Pany po tych 12 tygodniach ? Jesli wyjdzie, ze jestem zablokowany to pociagnac 4 tygodnie nolvy/clomid ? Przykladowy plan przy bloku 12week ostarine 20mg, 4 tygodnie clomid. Czy moge odrazu leciec z nowym cyklem. Na nastepny planuje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2016-02-10 10:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dobra czy nie ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam prawie 15 lat 184 cm wzrostu, 53 kg wagi i chcialbym troche narobic masy miesniowej, zrobilem sobie diete i chcialbym by ktos napisal co moge w niej zmienic i jakie ilosci. Rano- Owsianka pelna miska 30-50G i jablko. 10:30- Nie mam pomyslu, mysle nad jakims owocem, piciem? 13:00/13:30 - Piers z kurczaka 85-95G + ryz 150G. 14:00-15:00- [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2016-03-07 20:44:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam 5000j hcg 24szt clomid proviron. kiedy i w jakich ilosciach wejsc z hcg,a kiedy i w jakich dawkach clomid?? aha,pirwszy raz bede jechal hcg.niewiem jak to podzielic.duzo czytalem czy bic podskornie czy domiesniowo.zdecydowalem sie na domiesniowo.jakie strzykawki i igly zakupic? bede zaje......e wdzieczny za wszystkie fachowe porady.pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2012-08-14 20:20:29 Liczba szacunów: 0
  • MASA-AEROBY??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc mam pytanie chcialbym cwiczyc na mase a jednoczesnie aeroby dodac jako trening na zrzucenie tluszczu.Kiedy najlepiej cwiczyc na silce a kiedy aeroby jakie godziny?i ile przerwy miedzy niemi(w moim przypadku bedzie to 1h biegania dziennie)chcialbym zarzyc tez odzywki typowa na chudniecie,czy nie bedzie to kolidowalo z dieta na mase (i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2004-09-05 18:24:07 Liczba szacunów: 0
  • wino

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Wiadomo, że wino w umiarkowanych ilościach jest bardzo zdrowe. Więc chciałbym się dowiedzieć jakie wina preferujecie. Podawajcie marke, smak, jak i jego przybliżoną cene.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 2004-09-26 19:11:49 Liczba szacunów: 0
  • Podbródek i szyja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam chudą szyje i gruby podbrudek, jakie cwiczenia wykonywac by to zlikwidować ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5219 Data: 2004-11-21 14:10:01 Liczba szacunów: 0
  • cięzka praca

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] troche kalorii strace. Dotego jest tylko jedna przerwa 10 minutowa. Posiadam diete ale chciałbym coś na ochrone mieśni myslalem nad glutamina ewentualnie jakimś aminokwasami dotego w przerwie gainer. a po pracy normalne posiłki ryż/mieso itd. Wiec jakie odzywki proponujecie na ochrone miesini i przy okazji dostarczenie składników na ich rozwój?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2008-06-10 16:29:39 Liczba szacunów: 0
  • co pić żeby schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ze 100 kg i 188 cm wzrostu i 22 lata nigdy tyle nie ważyłem,rok temu w wakacje ważyłem 86 kg i czułem sie świetnie,teraz mam taką prace że sie nie narobie i tylko tyje. niemoge już w lustro patrzeć hehe. jakie ćwiczenia są dobre na spalanie tłuszczu i co najlepiej pić i jeść ogólnie dostępnego?? takie jest moje pytanie na dziś. Pozdrawiam Damiano

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2011-06-30 21:56:24 Liczba szacunów: 0
  • trening rzeźba/redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Na wstępie chciałbym napisać, że jestem prawie, że laikiem jeśli chodzi o trening ludzkiego organizmu. Mam pytanie jakie mam stosować ćwiczenia żeby zgubić 5-7kg tłuszczu. Wiem że dużo robią aeroby ale proszę wytłumaczyć mi na czym polega ile razy je robić i jak trenować na siłowni mam sztangę prostą czy robić dużo powtórzeń dużym ciężarem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2011-11-01 20:38:00 Liczba szacunów: 0
  • chce wrócic do figury sprzed ciazy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 115 ! Teraz waze 94 i nie wiem co juz robic ? Chce zrzucic jeszcze 15 kg ! Od przyszłego tygodnia ide na cardio i siłownie chce cwiczyc max 5 x w tygodniu ! Moje pytanie jakie maszyny wybrac zeby zrzucic kg i pozbyc sie brzucha po ciazy co jest on moim najgorszym kompleksem ! do tej pory rzuciłam 13 cm z ob brzucha ( mierzone pepek)! I jaka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2013-05-14 10:47:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Przymierzam się do kolejnego cyklu ale nie wiem jakie środki są teraz pewne, jaką polecacie prime i propa, do wyboru mam: prima: -british dragon -anglia -LP Internationa pharma -czechy -Lyka labs -indie -alpha pharma -indie -genesis meds -tajlandia prop: -lyka labs -indie -phenom pharma -usa -IP international pharma - czechy -malay tiger [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2013-08-02 14:27:11 Liczba szacunów: 0