SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Moj cel..(foto) ale jaki trening ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ogolnie to jest moj cel. Sami widzicie co i jak . I teraz chcialbym sie zapytac co jesli chodzi o sam trening jakie cwiczenia ile i wogole wszystko co mozecie mi pomoc na ten temat do takiej sylwetki. Ogolnie mase to juz bym mial na takie cos tylko teraz ciezko z rzezba najczezej jest z brzuchem bo tu trenuje i trenuje i nic :P Jesli to cos pomoze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2008-03-29 12:43:08 Liczba szacunów: 0
  • wypelnic bark...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    koledzy jakie cwiczenia wykonywac na wypelnienie barku? przedniego aktonu juz nie cwicze, jest wystarczajacy. boczny jest ok, tylni duuuzy ale efekt psuje przerwa miedzy nimi. cwicze linka z gornego wyciagu do twarzy i rotacje, pelne obroty rekoma z nie duzym ciezarem. podzielilem trening barkow na dwa dni treningowe: wypychanie i wznosy hantlami [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2009-05-29 09:16:43 Liczba szacunów: 0
  • Poradzcie co brać.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Ćwiczę prawie pół roku, ale przyrosty słabiutkie, głównie ze względu zapewne na brak ścisłej diety, tzn. staram się jeść produkty bogate w węglowodany, białko itp. Z tym, że nie jest to uregulowane. Zamierzam to zmienić, bo teraz widzę jaki to ma wpływ na rozrost. Do dietki jakie polecacie suplementy/odżywki. Jakiś cykl? nie za wcześnie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2011-05-04 17:39:37 Liczba szacunów: 0
  • Kurcze problem

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] DZIS GRALISMY W PILKE I TAKI JEDEN CO MNIEJ WAZY ,JEST TROSZECZKE NIZSZY WZIAL MNIE Z BARA I KURNA LECE NA 5 METROW A JAK JA GO TO NIC SIE NIE RUSZA A JEST NIZSZY I CHUDSZY? CZEMU TAK JEST? i jakie ćwiczenia zebym byl stabilnym? zebym sie tak nie chwial kiedys mialem z goscciem solo rzucilem go tylkym suplesem mi przegral

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2013-04-27 08:49:46 Liczba szacunów: 0
  • Kraetyna a lekarze? Oto jest pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pytanie. minowicie czemu lekarze nie przepisują kreatyny na masę na zwiększenie masy ciała? Jakby była szkodliwa to bym to zrozumiał ale z tego co się orientuje to nie ma skutków ubocznych. To samo pytanie zadał mi mój starszy? nie wiem jakie dać mu argumenty żeby zrozumiał że wogóle nie jest szkodliwa. please help me Such a life, such a death!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2003-10-20 10:33:28 Liczba szacunów: 0
  • witam jestem tutaj laikiem więc nie smiać sie. Jakieś 8lat lat temu wziąłem metkę nie wiedząc jakie są skutki uboczne. było to jakieś 90 tabletek. Nie zrobiłe po tym żadnego odblokowania bo nie wiedziałem. Mam tendencję do odkładania tłuszczu i słabą jakość mięśnia, Czy jest sens po takim czasie robić jakiś cykl na odblokowanie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2005-08-28 14:40:31 Liczba szacunów: 0
  • białko & omega3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! w ten weekend prawdopodobnie przejadę się po białko i omega 3. mam w związku z tym pytanie: w jakie dni jeść białko (dzień treningowy czy bez treningowy). dodam że w dni treningowe zawsze przed spaniem jem te ok. 130g twarogu z łyżką śmietany. tak więc wydaje mi się że białko powinienem jeść w dzień nie treningowy, gdyż wtedy na kolacje jem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2007-12-06 16:30:43 Liczba szacunów: 0
  • Straż/Strażak WROCŁAW

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] albo ludzie co sie znaja na temacie jak to jest na obecna chwile jak sie przedstawiaja zarobki takiego swiezaka strazaka jak rekrutacja czy ciezko czy sporo konkurencji jakie plusy i minusy bycia strazakiem jak wyglada wyposazenie jednostki(bo jak bylem we Wloszech to kozak silownia taka kozacka ze brak slow na jednostce) wszelkie takie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2008-11-15 20:21:17 Liczba szacunów: 0
  • III klasa sportowa

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] Od razu przejdę do rzeczy. Chodzi o to że bardzo chciałbym dostać się na AWF w Krakowie na kierunek Sport. Potrzebne do tego jest posiadanie III klasy sportowej z jakiegoś sportu. Teraz mam do was pytanie : W jaki sposób można uzyskać III klasę sportową jeśli chodzi o piłkę nożna? Jakieś osiągnięcia? jeśli tak to jakie? Czy wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2014-11-05 13:21:59 Liczba szacunów: 0
  • Siema. Lece juz dluzszy czas na tescie, czasem z dodatkami i mam wachania libido, raz wymaksowane strasznie, raz siedzi calkowicie. Jakie macie doswiadczenia z uzyskiwaniem jak najwyzszego poziomu libido i mozliwosciami w jego wykorzystaniu :D obecnie leci test enan 250 e3d, hcg 500iu i etadron 12,5mg e6d i zdecydowanie bywalo lepiej. Jakies rady?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2016-12-09 09:41:31 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje kilku porad

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] około 80 kg. Teraz chciałbym ćwiczyć na rzeźbe i zastanwiam sie takze czy nie kupic HMB w plynie. Jeśli mozcie to napiszcie jak powinien wyglądac typowy trening na rzeźbe (jakie ćwiczenia, ile powtórzeń, ile serii, jak często treningi), czy powinienem jakos specjalnie sie odżywiac no i czy zakup HMB o ktorym myslalem jest wskazany.Będe bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2004-04-27 22:29:52 Liczba szacunów: 0
  • dieta przy 0 aktywności fizycznej - podtrzymanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem na dobre 2 tygodnie (jak nie dłużej) uziemiony: ze wzgledu na uraz ucha nie wolno mi wykonywać ŻADNYCH ćwiczeń Zerowa ta moja katywność nie będzie może, bo postanowiłem,że będę dalej oddychał, moze nawet chodził, ale siłownia,boks,bieganie-wykluczone Jak mam jeść,żeby nie stracić zbyt dużo mięśnia,a nie zyskać zbyt dużo tłuszczu? Jakie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2006-05-20 13:14:10 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje bardzo dużo kalorii !!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie kończy mni sie Whey Pro Gainer, nie był zły ale potrzebuje więcej kalorii, jakie odżywki polecacie?? Myśle nad WEIDER Mega Mass 4000 lub PROLAB N-Large 2 Co o tym myślicie?? Całe moje zapotrzebowanie na kalorie to 3200kcal na dobe.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 2008-08-16 15:57:54 Liczba szacunów: 0
  • Jakie wybrać stojaki i ławeczkę

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam planuje kupić jakąś dość porządną ławeczkę z osobnymi stojakami i najlepiej z asekuracja jakie byście polecili? znalazłem dwie dość ciekawe cenna do 600zł http://allegro.pl/2011-marbo-zestaw-2-lawka-stojaki-z-asekuracja-i2970463486.html a druga to taka i pytanie jest takie czy wygodnie by się robiło przysiady ?bo jak widać ławeczka przylega [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2013-02-04 00:22:10 Liczba szacunów: 0
  • jak z propionatem?

    Temat
    Doping

    [...] jak sie jest na koksie? -sam obecnie myslalem ze 4 dni: poniedzialek-klata-nogi,wtorek-barki-przedramie,czwartek-biceps-triceps,piatek-plecy-klatka czy sylimarol i nolvadex jest potrzebny w czasie cyklu? jakie suplementy mozna dodac do cyklu z propem? -mam do dyspozycji ZMA, Omega3, Tauryne, BCAA, a moze jakies inne? dzieki za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2005-10-10 16:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Własnie dostalem Naposim 101549843 EXP 06 2008. Pod napisem Naposim na listkach jest Metandienonum. Czy to jest okey towar??? czy fake :// ???? Oraz jesli mozna to jak mam to szamac (jakie dawki...) Z gory dzieki...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 2006-05-13 18:05:36 Liczba szacunów: 0
  • Rada w sprawie suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cyklem na stormie i schok'u. Dokupiłem jeszcze 5kg białka(serwatkowe)+ 3kg gainera w celu uzupełnienia diety, ktora i tak staram sie caly czas trzymac. Jednak teraz nie wiem jakie witaminy kupic. Prosilbym o rady zwazajac ,ze cykl i tak pochlonal juz sporo $$ to juz nie bede oszczedzac. Z gory dziekuje za odp. Konkretne odp. nagradzam sogiem. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2007-03-07 10:17:44 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] diagnozy były takie że to więzadła bądź skręcenie stawu kolanowego, po prześwietleniu i usg wyszło że wszystko jest ok a mnie boli nadal. Biegać delikatnie mogę ale o kopaniu piłki nie ma mowy. Może poradzicie co to może być i ewentualnie jakie ćwiczenia robić? Jeżeli w złym miejscu umieściłem temat to nie krytykujcie, jestem tutaj pierwszy raz.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2010-04-22 14:01:42 Liczba szacunów: 0
  • meta w cyklu ciaglym

    Temat
    Doping

    [...] chodzilo o to ze nie zbardzo wiedzieli jak to brac i co to wogole jest ale zazywali np po 10 mg dziennie caly czas np przez 4 miesiace. mam pytanie czy ktos dysponuje badaniami na ten temat? chodzi mi oto -jak dlugo utzymuje sie efekt anaboliczny - jakie sa skutki uboczne( watroba cisnienie itp) -jak sielnie irganizm sie blokuje dzieki i pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2011-10-21 23:21:01 Liczba szacunów: 0
  • Zwiększyć ilość podciągnieć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] workout? Trenować na siłę czy raczej by spompowac? Potrzebuje porady od kogoś kto miał ten sam problem a teraz bez problemu radzi sb z drążkiem, mój rekord pod chwytem to 14 razy, a nad chwytem 9 (muszę osiągnąć ponad 20 przez 2 lata) Bardzo bym prosił o porady i ewentualny rozpis treningu, co jeść lub czy zażywać jakieś witaminy lub białka.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2018-08-08 00:46:31 Liczba szacunów: 0