SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • pękł ganglion co robić

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    pękł ganglion co robić,czy to niebezpieczne dla zdrowia czy mozna tak tak zostawic czy trzeba iść do lekarza jakie są konsekwencje po pęknięciu ganglionu i wylaniu galaretowatej masy w nadgarstku co robić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4114 Data: 2011-06-01 08:26:26 Liczba szacunów: 0
  • JAK TO ROZŁOŻYĆ NA CYKL???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest. Moje pytanie: jak rozłożyć na cykl masowy następujące suple: - kreatyna mono 400g + dekstroza 500g - mass xxl 3000g - ostrowia wpc 80 1800g A więc: - jak długi cykl? - jakie dawki? - jak przerwa po cyklu? Krete wiem ze 5g rano i 5g po treningu. Czy stosowac nasycenie na poczatku? Białko chyba najlepiej przed snem. Gainer 2 razy dziennie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2007-01-22 20:21:35 Liczba szacunów: 0
  • jakie cwiczenia moge wykonywac na silowni zeby nie stracic a najlepiej zyskac sile/dynamike ciosu? bo pewnie od wyciskania duzych ciezarow po 6 razy w serii na niewiele sie zda? ale juz mniejszy ciezar i wiecej powtorzen, pompki na kierownicy beda zdecydowanie lepsze co nie? a co z treningiem barkow, tricepsow i bicepsow? wiem ze nie mozna miec [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2007-08-14 16:51:24 Liczba szacunów: 0
  • plecy na wyciagu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. MAm do was pytanie. Powiedzcie mi jakie cwiczenia na wyciagu poszerzaja i pogrubiaja plecki a mianowicie chodiz mi o najszerszy pzdr. prosze o szybka odpowiedz. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-10-12 20:41:36

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 2007-10-12 20:41:21 Liczba szacunów: 0
  • co na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, jestem teraz na masie, mam duza opone na brzuchu i 0 widocznych miesni.Wiem ze nie da sie zrobic kaloryfera podczas masowania, ale moze da się chociaz jakis zarys zrobic?Robię ABS II i jak narazie gowno mi on daje, pewnie dlatego ze zawsze mam tam wieksza lub mniejsza nadwyzke kcal.Jakie cwiczenia sa najefektywniejsze w mojej sytuacji?W [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2009-03-18 21:31:41 Liczba szacunów: 0
  • PORZĄDNY CYKL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Trenuje około 2 lat z przerwami i zamierzam teraz zakupić jakieś porządne suple by zrobić dobry cykl.Do tej pory brałem mono, cell pump, hyperfusion, vasobolan. Chce przeznaczyć na cykl 400zł. Cel masa!!! 1. Xpand Energizer - przed treningiem 2. Jaki stack po treningu cell pump,xp,xp co polecacie? 3. 3kg białka serwatkowego i tu również [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2009-07-30 22:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Robić masę czy coś innego?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Mam pewien problem, postanowiłem ćwiczyć i trzymać się diety, tylko nie wiem jaka ta dieta ma być i jakie ćwiczenia ponieważ mam odstającą oponkę na brzuchu która mi przeszkadza. Wzrost: 164 Waga: 58 Obwód brzucha: 81 Dzienne zapotrzebowanie: Współczynnik BMR 1542.75 Kalorie 1851.3 Proszę o porade, czy robić mase czy może jakąś redukcje?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2014-06-26 17:34:38 Liczba szacunów: 0
  • Buty do bieganie-doradzenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie. Mógłbym prosić o doradzenie osób bardziej doświadczonych jakie buty do biegania zakupić? Obecnie mam zwykłe buty (w cenie 60 zł), a chciałbym kupić dobre buty do biegania po bieżnie na siłowni. Ważę około 103 kilo (staram się jeszcze zrzucić) przy wzroście 192 cm. Biegam około 3 razy w tygodniu (chciałbym więcej). Dodam jeszcze, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2015-02-12 08:29:48 Liczba szacunów: 0
  • Doping w sportach walki

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam chciałbym sie dowiedzieć czy bieżecie jakieś sterydy przy treningach walk jak tak to jakie były by najbardziej przydatne (pytam z ciekawosci zdobycia wiedzy niechce brać)mam takie ogólne zarysy co może pomóc a co zaszkodzić chciałbym sie dowiedzieć ze strony praktycznej szukałem tu w dziale ale nic ciekawego niebyło o sterydach i ogólnie o [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2007-12-10 14:38:36 Liczba szacunów: 0
  • Porada do odbloku

    Temat
    Doping

    [...] koncowy jako ze robie zejscie propem odblok 3 dni po ostatnim szczale deca juz wtedy powinna byc nie aktywna wiadomo clomid200,150,100,100,100,50,50.......nolva 40,40,40,20,20... jakos tak to sie jeszcze zobaczy ale teraz pytanie kiedy uderzyc hcg do odbloku przed koncem propa i przed startem cloma? jakie dawki i co ile? takie mam pytanie?pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2011-02-21 22:04:19 Liczba szacunów: 0
  • ZAPASY NA ZIME :D

    Temat
    Doping

    [...] omki na zime ale nikt omki z nie chce brać wszyscy cisną prolo mam pytanie wziąść prolo czy omke prolo działa omke być może chciałbym wziąść omke myśle że serie 08 2013 lub 05 2013 bo działają a może wziąść jakąś nową np z data na 2014 omki nie podrabiają tylko jelfa gra w c***a :D jak ktoś leci z omena to niech pisze jakie serie klepią :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2011-07-27 21:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Lekka skolioza

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] skoliozę przez co prawy najszerszy jest większy od lewego, ale pozatym jest w miarę ok. Moje pytanie jest takie czy przy takiej wadzie powinienem unikać jakichś ćwiczeń i jakie najlepiej jest wykonywać ( daję 2 zdjęcia do wglądu tylko, że nie są odwrócone a teraz nie mogę zrobić 2 raz bo nie ma brata a to jego telefon, więc sorry za to :< ) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2017-01-04 18:55:34 Liczba szacunów: 0
  • Trenobolon solo

    Temat
    Doping

    [...] Trenobolon od Royala, tylko ten jeden steryd. Ale na forach piszą, że wtedy solo są problemy z "kuśką" stąd to pytanie czy mogę wziąć tylko to bez teścia czy czegoś innego. Ogólnie będę stosował piramidkę, mam już wszystko rozpisane jak brać. Czy do tego powinienem brać jakiś kompleks witamin i jakieś osłonki? Jak tak to jakie, na co. Pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2019-10-29 19:21:08 Liczba szacunów: 0
  • strzały w klatę

    Temat
    Doping

    czy robił już ktoś może strzały w klatę? jeżeli tak to niech opisze jak to sie dobrze powinno robić. a tak pozatym to powiedzcie jakie jest niebezpieczeństwo takiego strzału. bo mi się ciągle wydaje że jak za głeboko igłą wejdziemy to zamiast w mięho to w orhgany wewnętrzne damy shota tylko nie śmiejcie się z tego proszę o odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2004-10-21 20:29:00 Liczba szacunów: 0
  • Max na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dietę, omega 3 , witaminy, itp. Co byście radzili strzelić następnym razem, bo za jakiś miesiąc następny cykl z jednoznacznym priorytetem - masa. Myślę nad Vault san`a, Clout Man`a, ew. no-cre-x3, i Ko. Z expanda jestem zadowolony, ale zawsze szukam czegoś nowego. Co z tego byście wybrali, ew. jakie połączenie z powyższych ( cel - masa). pozdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2005-07-09 23:57:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] 200mg e2d 10-17 Winstrol 50mg ed W 10- tyg czyszczenie receptorów clenem ,clomidem i hcg Siemanko własnie mysle nad takim cyklem , moj ostatni cykl był ze 4 miesiace temu był to 1-13 omnadren 250 e3d i tren acetat od 7 tygodnia wiem ze mało ale miałem tylko jeden flakon... co sadzicie o moim cyklu jakie spoprawki trena ,trena brałem 100mg e2d

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2009-01-10 20:05:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening kierowcy kartingowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Kręcenie kierownicą bez wspomagania wymaga trochę siły i po pewnym czasie dopada mnie zmęczenie, co odbija się na precyzji jazdy. W jaki sposób trenować, by półgodzinna jazda nie przynosiła zmęczenia? Mam nawet jakieś swoje ćwiczenia, ale za bardzo nie wiem, ile serii, ile powtórzeń, jakie obciążenie, jak długie przerwy między ćwiczeniami.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2018-08-23 21:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Bikini do zawodów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Forumowiczów! Szukam dla dziewczyny bikini podobnego jak te które noszą zawodniczki Fitness Bikini w USA. Chodzi o to aby strój nie był zwykły, jakie mozna kupic w każdym sklepie ale zdobiony, jakieś np. ramiączka z cyrkonii łancuszki itd... Coś podobnego do tych na zdjęciu: http://queenfitness.ca/wp-content/uploads/2011/11/DSC01345.jpg Czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2012-08-14 15:00:17 Liczba szacunów: 0
  • krzywe łopatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam krzywe łopatki . Jakie sa najlepsze ćwicznia i czy spanie bez podurzki cos tu pomoze ??? Prosze o rade

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 2004-10-16 10:01:02 Liczba szacunów: 0
  • Chcialbym zaczac chodzi na basen tak 2-3 razy w tygodniu. Trenuje koszykowke i treningi mam wtorek, czwartek, piatek i kiedy najlepiej chodzic na basen ? Dodam ze latwo u mnie o kontuzje (tak bylo na silce nie wiem jak to bedzie na basenie) i moje pytanie brzmi jak basen wplynie na moja sylwetke, szybkosc, wyskok, sile, koordynacje ruchowa ? Jakie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 2012-03-24 11:53:24 Liczba szacunów: 0