SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Klub z pomorza. Muay thai, Kickboxing

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] Bytów. Niestety, jest to mała miejscowość, a chciałbym ćwiczyć Muay Thai, ewentualnie Kickboxing(W Bytowie niema). Blisko są takie miasta jak: Kościerzyna, Kartuzy, Sierakowice. Czy ktoś orientuje się czy jest w którymś z tych miast klub szkolący w tej dziedzinie? Napiszcie też jakie tam są inne kluby szkolące w innej dziedzinie sztuce walki?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2010-05-24 22:00:39 Liczba szacunów: 0
  • gino a cykl co robic?

    Temat
    Doping

    [...] msie ze lepiej nie wrzucac metki do tego cyklu ale zalezy mi na tym wiec chciałem sie zapytac czy nie mogłbym wrzucac np przez 8 tyg nolvy lub provi zeby gino sie nie powiekszyło lub moze przez cały cykl? jesli tak to jakie dawki? po cyklu chce zrobic zabieg na gino wiec nawet jeskli trochce sie powiekszy dlugo nie bede sie z tym meczył

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2014-07-12 22:10:00 Liczba szacunów: 0
  • KA+TCM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    posiadam: kre-alkalyn 2500mega caps (120caps)olimpu tcm mega caps 1100 (300caps)olimpu dlugosc cyklu kreatynowego:7tyg(nie krocej nie dluzej) pytania: jakie dawki+kiedy? co dokupic?(nie mowie o wit min o3 bialku ...) cos do wzmocnienia dzialania?(ala tauryna..) co z laczeniem z coffaine?(za przeciw) od ost supl kreatyna minelo sporo czasu trening [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2007-03-05 15:36:41 Liczba szacunów: 0
  • Plan weidera na brzuch prosze o pomoc!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jem regularnie i co daja powoli bo powoli nabieram masy niestety duzo idzie w brzuch jeżeli do np maja utuke brzuch jeszcze to puzniej jak wykonam ten plan 1miesiac to jakie efekty będom słyszalem ze bprzy odpowiedniej diecie sa znakomite moze ktos ma fotki przed i po moze ktos robil i wie co sie dzieje czy warto posze o odpowiedz z góry [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2007-09-20 21:04:46 Liczba szacunów: 0
  • przygotowuję sie do egzaminów do woja, jednym z elementów sprawdzianu są bieg na 1000m, podciaganie na drążku na ilosć powtórzeń, biegi wokół choragiewek 10x10m, poniżej przedstawiam opis srodków pod tym kątem 1-10 tydzień prop 50mg E0D 1-10 tydzień bold 200 mg EW egzamin będzie w 9 tygodniu brania Jakie jest wasze zdanie o takiej "suplementacji" [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2009-02-04 09:53:14 Liczba szacunów: 5
  • PILNE - Proszę o pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 20 lat wzrost 180cm waga 68kg Szukam efektywnego planu treningowego Do dyspozycji mam własną siłownię czyli ławka regulowana + sztanga + 2 hantle 2kg oraz 1 hantel 6kg Jestem szczupły i chcę wyrzeźbić sylwetkę jak zacząć ? muszę na początek zbudować masę ? może mogę od razu ćwiczyć nad sylwetką ? Jakie suplementy mi w tym pomogą ? i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2009-10-10 20:28:57 Liczba szacunów: 0
  • Czy po 30 r.ż. jest jeszcze sens zaczynać przygodę z fitness (wiadomo nie chodzi o start w fitness sylwetkowym bo na to za późno - a szkoda)? Jakie ćwiczenia na początek, żeby wpłynąć ogólnie na poprawę proporcji sylwetki (w moim przypadku - szczupła góra i mocno rozbudowany dół). Jak ułożyć plan treningowy i dietę, jeśli czas pracy jest zmienny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2012-11-03 00:42:36 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobić poręcze do pompek?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chce zrobić poręcze do pompek znaczy się przykręcić do ściany rurki. ktoś robił już coś takiego? Jakie rurki trzeba mieć i jak je najlepiej przytwierdzić do ściany jaki rozstaw oraz na jakiej wysokości?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4071 Data: 2013-07-23 20:07:45 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dieta do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka przygotowuje się już powoli do redukcji chciałbym abyście zobaczyli moją dietkę i w razie konieczności dodali jakieś zmiany A więc tak mam 185cmw wzrostu 80kg Suple jakie planuje brać na początek przez 2 tygodnie thermo olimp speed extreme potem thermadex do tego BCAA Xtra acitvlab może jakaś przed treningówka Tran Witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2014-03-08 17:02:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] temu miesięczną kontuzje i po tej kontuzji nie mogę wrócić do poprzedniej formy.Chce poprawić szybkość , wytrzymałość ,sile, i technikę Chciałbym abyście mi poradzili jakie ćwiczenie mam wykonywać mam hantel 5 kg :P Chciałbym tez aby ktoś zrobił mi plan tygodniowego treningu . Chciałbym jeszcze przytyć około 4-3 kg . Z góry dziękuje za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2011-04-07 19:01:57 Liczba szacunów: 0
  • tłuściutki brzuszek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie o was od mojego chłopaka.Mam mały problemik. mam 17 lat 162 cm i 52 kilogramy w sumie nie mam sobie duzo do zarzucenia prócz brzucha i nad nim chciałabym popracować tylko nie wiem jak ? czy ktoś mogłby mi pomóc jakie ćwiczenia robić i jak powinnam je wykonywac i jak powinnam sie odzywieć ? z góry bardzo dziękuje to dla mnie ważne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2003-09-06 13:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Nowy dział pływanie...

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Wiem że to sport ogólnorozwojowy ale jak już jest kolarstwo to może i to przejdzie a moim zdaniem jest więcej entuzjastów na tym forum pływania. Jeszcze pomyślałem że można by to połączyć ze sportami wodnymi jakie wcześniej proponowano???

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3473 Data: 2004-07-26 22:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Obóz kondycyjny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam pytanie za parę tygodni jadę na obóz kondycyjny, jeśli go przejdę dostanę się wtedy na studia. A więc czy mógłby mi ktoś powiedziec co się na takim obozie robi?? (jadę na 7 dni)jakie wiczenia wykomuje itp. oraz podpowiedziec jak mogę się przygotowac do niego, ( muszę niestety dodac,ze nie cwiczyłam na wf-ie rok). Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 2007-08-07 13:39:52 Liczba szacunów: 0
  • plecy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dziwne pytanie wiec może i być dziwna odpowedz Jakie ćwiczenia byłby by odpowiedni aby rozwinąć "dolna cześć pleców" . Jak to ujać ... u niektórych osób widziałem ze plecy prawie sie zlewały z brzuchem (fotki od tyłu) (pozwoliłem sobie wziasc czyjaś fotke i zasłonic twarz dla przykladu Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2008-03-23 08:51:45

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2008-03-23 08:50:58 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy Spalacz Tłuszczu !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema, Jakie suplementy spalajace tłuszcz brzucha polecilibyście mi ?? Trenuję mocno pływanie codziennie dwa razy dziennie po 2 godziny i chciałbym spalić tłuszcz brzucha. Ćwiczyłem niedawno brzuszki i szóstkę ale co z tego jeśli mam twardy brzuch... który przykrywa warstwa tłuszczu ;( Proszę o pomoc! pozdro!;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2913 Data: 2010-06-18 20:46:11 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, chcialbym sie poprsotu upewnic - jako ze mam problem z kregoslupem (Choroba Scheuermanna) moj ortopeda kazal sie upewnic jakiego stylu nalezy unikac na basenie by nie obciazac ledzwiowego odcinku kregoslupa i wlasnie to jest moje pytanie, jakie style sa dla mnie dozwolone? Czy plywanie kraulem mzoe raczej zaszkodzic? z tego co wiem to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2010-08-14 13:02:33 Liczba szacunów: 0
  • Co na rozruch?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] niedawno cykl siłowy na krecie, wpadło mi trochę siły i masy, a teraz jak od dłuższego czasu ćwicze na sucho - nie wpada mi ani gram. Próbuje zachowywać dietę, ale przy wielu zajęciach w szkole trochę mi ciężko, dlatego potrzebne mi coś na uzupełnienie diety, i tu pytanie co? Myślałem o białku WPC, do tego jakieś BCAA, carbo. Co polecicie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2012-12-11 20:53:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] wizytę kontrolną z kręgosłupem i lekarz zauważył że kręgosłup jest lekko skrzywiony w lewo. Zalecił on aby ćwiczenia na siłę masę robić nie na stojąco a na leżąco. Czy macie jakieś ćwiczenia którę pozwolą budować mi całe górne partie mięśni leżąc? oraz mam takie pytanie czy wiecie może jakie są ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup bo lekarz nic o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2013-06-18 17:42:42 Liczba szacunów: 0
  • Odzywka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    yo!! mam taka sprawe..mianowicie cwicze od okolo 2 lat a od 7 misesiecy regularnie i chcialbym wiedziec jakie odzywke badz bialko zapodac sobie- bedzie to moja pierwsza odzywka????zalezy mi glownie na poprawieniu wygladu i troche na masie miesnniowej tzn waze 82 kg 175 cm wzrostu.. jest jesce taki problem iz teraz bede mial ok 3 miesieczna przerwe [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2005-07-27 19:01:36 Liczba szacunów: 0
  • foty foty foty

    Temat
    Galeria Zdjęć

    witam. ma prosbe, wrzucajcie jezeli mozecie jak najwiecej zdjec koksow jakie macie... Musze na infe zrobic stronke internetowa i jedyny temat jaki mi sie nasuwa to sterydy...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4492 Data: 2005-12-06 16:11:43 Liczba szacunów: 0