[...] dojść do obniżenia a nawet wypadnięcia macicy. Moja dziewczyna, która zrobiła trochę przysiadów z ciężarem 25kg wpadła po prostu w panikę jak to usłyszała.....Czy wiadomo jakie jest faktycznie zagrożenie przy typowym treningu siłowym dla kobiet,gdy nie schodzimy ponizej 10 powtórzeń w serii? Czy siłownie nie powinny przed tym ostrzegać? [...]
[...] pierw 6 tygodni bym brał z deką omke i bionabol apo odstawieniu omki i bionabolu przez nastepne 6 tyg razem z deka winstrol i primabolan, tylko nie wim jak to rozpisac i jakie brac przey takim cylku zabezpieczenia, moze bys mi pomogl to wszystko poukladac , a mam towaru tyle: 20 strz deki holen, 5 paczek omki, 300 tab bionabolu, 10 strz [...]
[...] (najlepiej e7d). Masa, zalanie itp. nie mają tu znaczenia (nie chodzi o wygląd) liczy się tylko bardzo wysoki przyrost siły!! Prosze o propozycje cykli - wszystkie siłowe jakie wam przyjdą do głowy!! Mam czas jeszcze 3-4 tygodnie żeby ustalić dobry cykl (jestem już po 2 cyklach) więc prosze o pomoc w ustaleniu cyklu na siłe !! Z góry thx za [...]
[...] a nie co jest lepsze. Napewno większość z was już brała/bierze te suplementy dlatego prosze o opinie na ich temat. Jaka jest pompa , jak się czujemy, jak przebiega trening, jakie są skutki uboczne. To mnie wszystko ciekawi będę ogromnie wdzięczny jak paru z was się wypowie. Oto Suplementy X-pand X-pand Energized Storm Shock-Therapy No Shotgun [...]
Chciałem się dowiedzieć jakie są różnice w rękawicach sparingowych bokserskich a turniejowo bokserskich lub też poprostu bokserkich. I jeszcze jedno co oznaczają opisy przy rękawicach firmy masters RBT-9, RBT-5,RKSA,RBT-0,RTT,RBT-14A,RPU-1 czy tu chodzi tylko o rodzaj modelu ?
[...] NIestety wczesniej nie cwiczylem i jestem dosc malej postury ( 65kg, 175 cm wzrostu). Chcialbym te 2 miesiace poswiecic na jak najefektywniejszy trening. Niestety nie wiem jakie partie miesni cwiczyc i jak czesto, ile biegac i jak sie odzywiac. Najbardziej zalezy mi na poprawie wyniku w podciaganiu (obecnie 8 powtorzen) i wzmocnieniu nog. [...]
[...] gram w piłkę na pozycji bramkarza ale to nie daje mi wystarczających efektów, jest profesjonalny klub ale jednak jestem bramkarzem i nie za każdym razem biernie uczestniczę w treningu czy też meczu z racji tego, że nie muszę? Chciałbym się zapytać czy potrzebne mi będą odżywki typu: "spalacze" jeżeli tak to jakie ?! i co mam robić dalej se sobą?
[...] ale nie do konca wiem co mi potrzeba8-) Wiec tak napewno Multivite i Omega 3 z Olimpu. Jakie bialko proponujecie na sniadanie do owsianki, myslalem nad Fitmax Wake Up. Macie jakies propozycje? Moze byc tansze i do tego cos na pobudzenie z rana. Wezme GainBolica, zeby uzupelniac braki w diecie. Z kreatyna sie wstrzymam bo narazie nie mam [...]
[...] mi rozplanować jak brać kiedy w jakich dawkach mam propozycje od znajomych kreatyny universal-kreatyna-creatine-creapure-1000g-mono aminokwasów activlab-bcaa-xtra nie wiem jakie białko coś jeszcze słyszałem o glutaminie ale nie wiem czy nie jest to samo co aminokwasy olimp-lglutamine-mega-caps-120-kaps nie śmiejcie się ze mnie dopiero zaczynam [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć jakie są ćwiczenia na zwiększenie siły i szybkości kopnięć o raz rąk.Ja wykonuje kopnięcia i uderzenia z obciążeniem ,z gumką,w worek.Czy jest jeszcze coś?
Witam forumowiczów, prosiłbym o podpowiedzi dotyczące zakupu ergonometru wioślarskiego(konkretnie jakie są warte uwagi , zależy mi, żeby miał w miarę duży opór - parę poziomów oporu) oraz ławki treningowe (najlepiej z modlitewnikiem, wyciągiem, przyrządem na rozpiętki, nogi) chciałbym też zmieścić się w kwocie nie przekraczającej moje możliwości [...]
Płatki Owsiane popularne w każdego diecie :) Jakie najchętniej spożywacie ? Górskie, zwykłe, błyskawiczne itp ? Oraz której firmy są według was najlepsze w smaku cenie jakości ? Ja ograniczyłem się do błyskawicznych firmy "KUPIEC" http://www.tabele-kalorii.pl/zdjecie-002908/P%C5%82atki-owsiane-b%C5%82yskawiczne-Kupiec.jpg Wartość energetyczna w [...]
Witam! Jakie jest teoretyczne negatywne działanie aspiryny ? Czy branie 1/4 tabletki polopiryny S będzie miało więcej skutków negatywnych, czy pozytynych? Cel: Działanie prozdrowotne, zmiejszenie ryzyka zawału serca, rozrzedzenie krwi i ogólne zdrowie
[...] co tam mama ugotuje Przedtreningowy: 16.00-17.00 jabłko lub banan + jakis baton Kolacja 1 -19.00 -Łosoś lub jakas sałatka badz serek + bułka -baton Kolacja 2 - 20.00-21.00 -serek wiejski + bułka -banan lub jablko -czasami jeszcze cos dojadam jakis jogurt I pytanie co zmienic? Chciałem kupic białko to miedzy jakie posiłki je najlepiej wepchnąć?
Witam. Zależy mi na ogólnie na zdrowym jedzeniu. Narazie ograniczyłem chleb jasny na rzecz pełnoziarnistego i chrupkiego, który jadam z tuńczykiem, twarogiem homogenizowanym i wędlinami lub płatki z jogurtem naturalnym. To jadam na śniadanie lub kolację. Na obiad jadam zupy, ryby, mięsa, ziemniaki zastępuję ryżem, często jadam ryż z warzywami. Na [...]
Planuje taki cykl 1-6 Meta 20/20/30/30/30/30 1-6 Wino 20 eod Jestem już zdecydowany i nie piszcie o wątrobie ;) Jakie dać osłonki ? Myślałem o 1 kapsulce esseliv do kazdej porcji, ale czy nie za mało ? Jaki odblok? Clomid wystarczy jak tak to ile ?
[...] Chciał bym polecieć z taki cyklem na końcówkę redukcji przed 8 tygodni Daa 1-8 3g ed 6 Bromo 1-8 150 mg ed ATD 1-4 25mg ed ATD 4-8 50mg ed Do tego 300mg b6. Co o tym myślicie ? dawki okej ? coś dokupić do tego ? ATD i Bromo będęmiał od FUSION SUPPLEMENTS nad daa jeszcze się zastanawiam możecie polecić z jakie firmy.
[...] W ilu kg hantle na początku mam zainwestować i jak miałyby wyglądać ćwiczenia. Do tego wszystkie chciałem jeździć bądź biegać 2/3 dni w tyg. Jeśli chodzi o brzuszki to od jakiej ilości zacząć, a później powiększać (rano, wieczorem) + jakie ćwiczenia dołożyć do mięśnia brzucha oraz czy mam je wykonywać codziennie czy np co 2 dni. Z góry [...]
[...] odczuwam dokuczliwy bol w dolnym odcinku plecow. Uniemozliwia mi to robienie cwiczenia, bo zanim zdarze wymeczyc porzadnie brzuch, to musze przerwac. Trening brzucha mam zawsze na koncu treningu, z wyjatkiem dnia, w ktorym mam treningu plecow. Co moze byc tego przyczyna? Na jakie cwiczenia klasc nacisk na rozgrzewce? Z gory dzieki! Pozdrawiam
Czy ten środek rzeczywiście działa wspomagając odchudzanie i odtłuszczając organizm ? zastanawiałem się kiedyś nad Clenem ale widze, że to jest całkiem sensowne kilka pytań do tych co stosowali: o ile wzrasta temperatura ciała ? jakie były po tym efekty ? czy coś poza podwyższoną temperaturą ten środek powoduje ? wartp czy nie ?
