SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • air alert 2 i jego efekty

    Temat
    Inne dyscypliny

    Chcialbym dowiedziec sie jakie efekty mieliscie po zakonczeniu air aler 2

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5650 Data: 2007-06-20 16:03:04 Liczba szacunów: 0
  • jakie spalacze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciałbym sie zapytać jakie spalacze tłuszczu brać jeżeli mam 14 lat 173cm wzrostu i waże 95 kg i do wakacji musze schudnąć tak żeby nie mieć wielkiego brzucha z powodów którch raczej nie powiem. Nie ukrywam że zależy mi również na tym żeby nie stracić mieśni przez te spalacze

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 2011-04-25 03:03:51 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch

    Temat
    Trening w domu

    15 lat 181 cm 63 kg staż: ponad 0,5 roku Mam bardzo dobrze rozwinięty brzuch ale tylko 4 paczki od góry a te 2 dolne paczki w ogóle się nie masują. Jakie dobre ćwiczenie na dolne partie mięś. brzucha oprócz brzuszków ? Aha ćwiczę fbw czy jakoś tak nie splitem ale nawet jakby co to proszę o to ćwiczenie. hantle, drążek Zmieniony przez - Actimelek w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2011-04-29 18:03:01 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening do SW?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka. Od jakiegoś czasu ćwiczę kickboxing - k1. Wcześniej przez rok ćwiczyłem na siłowni, teraz chciałbym priorytetowo potraktować sw, ale nie chcę odpuszczać siłki. Jakie ćwiczenia mogę robić do kicka? Szukałem, ale nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Może ktoś ma jakiś plan, jakieś filmy? Kicka mam w środę i piątek, prócz tego mogę [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2011-10-13 22:38:21 Liczba szacunów: 0
  • Jakie badania sobie zrobić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Wiek: już 34 lata. Nie brałem i na razie nie planuję sterydów, jesten na diecie lc. Rozważam tribulus, daa, może coś jeszcze tego typu polecicie ? Jakich firm polecacie tribulusa i daa ? Jakie badania proponujecie sobie zrobić ? myślałem np o cholesterol w rozbiciu na poszeczególne frakcje, testosteron prolaktyna co jeszcze warto sobie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2017-08-01 00:25:18 Liczba szacunów: 0
  • Spadek wagi - potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] moja waga - przy wzroscie 184 waże 82kg. Chciałbym pozbyć się niepotrzebnej tkanki tłuszczowej (nie ukrywam ze interesowałby mnie stan niedowagi), przy czym nie interesuje mnie za bardzo budowanie mięśni. Jakie ćwiczenia polecacie? Zapewne 6 Weidera odpada... Czy jakieś produkty typu Bio-Slim pomogą mi w osiągnięciu efektu? Z góry dziękuje Cichy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2006-10-29 21:13:07 Liczba szacunów: 0
  • Siła - Pomoc!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] problemami ze zdrowiem... chodzi mi głownie o pomoc i odpowiedź na w/w pytanie oraz przez jaki okres czasu mam wykonywać owy trening... Proszę o odpowiedź i serdecznie pozdrawiam... Ps. Jeżeli nie potrzebnie założyłem nowy temat to z góry przepraszam, ale nie za często wypowiadam się na tym forum i nie orientuje się jakie zasady tutaj panują...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2008-12-05 22:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Moja masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (jest za mała) waże tylko 65 kg przy 182 cm wzrostu. Na siłownie chodzę od miesiąca, od 2 biegam na długie dystanse. Czy mógłbym prosić o rady (treningi, odżywianie itd.) Chciałbym też wiedzieć czy mam brać (jeśli tak to jakie) odżywki (chciałbym przy tym zaznaczyć że mój budżet jest dość ograniczony). Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2002-06-17 12:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia a nadwaga

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jako ze jest to moj pierwszy post to witam wszystkich uzytkownikow. Chcialbym zrzucic zbedne kilogramy, a przy okazji wyrobic sobie miesnie. Mam 180cm wzrostu i waze 95kg :( Mam nastepujace pytania: 1. Jakie cwiczenia polecacie? Niestety nie zrobie nawet jednej pompki i nie podciagne sie ani razu. 2. Jak wzmocnic miesnie abym wkoncu zaczal robic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2004-08-27 00:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Modlitewnik

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam pytanie, jakie wymiary ma deska na której podpiera się ramiona w trakcie ćwiczenia. A najlepiej jakby ktoś podał mi dokładne wymiary i konstrukcję modlitewnika.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4693 Data: 2007-04-06 16:36:51 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz Revex-16 + białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. tak jak w temacie aktualnie zażywam Revex-16 i zastanawiam się czy mogę dorzucić jakieś białko, jak tak to jakie mi polecacie oczywiście dieta jest aktualnie daję 2g/kg białka kosztem węgli, jeszcze chcę dociąć węgle siłka 4x w tyg + 5x praca fizyczna 8-12h dziennie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 2013-09-09 22:22:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam.Mam takie pytanie.Czy moge zaczac zazywac jakies spalacze tluszczu w wieku 15lat jesli tak to jakie?? Cwicze na silowni od 5 miesiecy a od 3 miesiecy zazywam Kreatyne. Waga: 89kg Wiek: 15 lat Staz na silowni: 5 miesiecy Prosze o porade.Jesli bd trzeba jeszcze cos dopisac o mnie to prosze napisac w Poscie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 2014-03-26 22:13:58 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam pytanie dotyczące odżywki białkowej. A konkretnie mam 15 dietę ułożoną tak na ''oko'' bo ludzie pisali mi, że w moim wieku nie ma potrzeby obliczania kalorii itp. Dietę mam od 4miesięcy i jak najbardziej są postępy. Prawie codziennie biegam i do tego trenuje boks i moje pytanie brzmi czy mogę zakupić białko i np. robić koktajle jako [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2016-06-06 22:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] I teraz na koniec moje pytanie, czy do domowej silowni bedzie ok? chodzilem troche czasu na silownie ale mialem przerwe, wiadomo jakie ostatnie czasy byly. Prosze o porade w kwestii zakupu tego sprzetu, a jak nie ten to jaki lawka do 400 zl stojaki tez gdzies max 250zl. Co sadzicie o tych co wybralem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2020-09-13 15:44:14 Liczba szacunów: 0
  • Maści na trądzik...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Stosował ktoś z was te maści: Duac i Skinoren? jakie efekty?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5762 Data: 2008-10-22 22:50:01 Liczba szacunów: 0
  • Insulina

    Temat
    Doping

    Witam mam chciałbym sie dowiedzieć jakie są efekty po insulinie itd czy ktoś brał itp oczekuje odpowiedzi na pytania a nie pytam z cyklu czy wiesz co to insulina jak działa, ze może spowodować śmierć itd :)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4050 Data: 2010-11-10 14:34:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] dawce 400/500mg lub prolka i chciałbym wypróbować na kicka jakiś PH mocny. Brałem już dwa razy m-drola i byłem zadowolony raz z propem raz z epi. Teraz jak byście widzieli ten cykl z jakich środków najlepiej i jakie PH teraz pewne typu m-drol. Cel cyklu masa dobrej jakości a od ok 6/7 tyg. podkręcam aeroby i ucinam węgle. Czekam na wasze opinie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2012-02-24 20:04:20 Liczba szacunów: 0
  • trening 2 dni pod rząd

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, chciałbym ćwiczyc w cyklu 3 dniowym ale niestety jedyne dni kiedy moge mieć treningi to środa, sobota, niedziela. I nie wiem jakie partie mięśniowe moge ćwiczyć w sobote i niedziele.. myślalem nad: śr klatka/bic+tric (superseria) brzuch sb barki nd plecy przedramiona moze macie inne propozycje? specjalnie nie uwzglednilem nog (póki co nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2007-03-06 19:41:12 Liczba szacunów: 0
  • Interwały > aeroby czy na pewno?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] żeby zbudować solidną wydolność tlenową i na tej solidnej bazie dopiero rozpocząć wplatanie interwałów? Który trening uważacie też za zdrowszy dla organizmu człowieka i jakie są długofalowe skutki stosowania obu rodzajów treningu? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2013-09-22 00:19:20 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy jeść. Odstępy czasowe. CO????????????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mam pytanie. Chcem się dowiedzieć jaki jest przedział czasowy miedzy posiłkiem a treningiem (chodzi mi o posiłek przedtreningowy) i z czego on powinien sie składać ( tzn jakie konkretne artykuły spożywcze powinienem stosować). No i oczywiście z czego powinien się składać posiłek potreningowy oraz jaka przerwa czasowa powinna byc zachowana. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2006-02-21 17:10:00 Liczba szacunów: 0