SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • PARTIE

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tygodnia Cwiczyc na silowni w przeszłości miałem doczynienia z siłownią moze łacznie z 3 miesiace i malo wiem ale chce sie zabrac za to na poważnie i chce sie dowiedzieć jakie partie mam łaczyc znalazłem ostatnio jakis plan na necie i niektore osoby go krytykuja z powodu złych łaczen parti co wy o tym myślicie ? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2014-09-25 17:27:42 Liczba szacunów: 0
  • Bcaa, łączenie z innymi suplemetami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Trenuje z małymi przerwami dobre kilka lat korzystałem z różnych suplementów lecz nigdy nie spożywałem odżywek typu Bcaa, Obecnie jestem na diecie 3700 kcal, Odżywki jakie obecnie biorę to białko rano do płatków , w pracy 2 porcje gainera, i jabłczan kreatyny cm3, a w dni treningowe przed treningiem Xtreme Napalm shot FA. I teraz pytanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2016-06-04 15:11:43 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Kiedyś sporo czasu spędzałem na tym forum jak i na siłowni. Niestety w pewnym momencie zrezygnowałem z treningów :( Postanowiłem jednak wrócić do wszystkiego i zacząć wszystko od nowa. Tak więc wraz z nowym rokiem chce powrócić do treningów. Zaczynam już w poniedziałek. Bardziej od rozgrzewki i rozruszania się niż treningu. W drugim tyg chce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2018-03-11 09:02:49 Liczba szacunów: 0
  • parametry dobre/złe ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] startuje z takimi parametrami przy wzroście 180cm i wadze 67 szyja 36cm barki 113cm klatka 102cm 33cm przedramie 29cm brzuch 78cm udo 49cm łydka 35cm w sumie nie są to najlepsze wyniki jakie można było osiągnąć w tym czasie ale nie zawsze była ta systematyczność brak czasu itp.. proszę o ocene skromnych wyników w porównaniu z wzrostem i wagą

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2010-02-26 19:50:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] clomidu i hcg ovigil 5000iu , mam pytanie jak to wszystko rozplanować żeby spadki były jak najmniejsze tzn. kiedy hcg kiedy clomid, czy pod koniec cyklu wziąść pare strzałów jakiegoś innego teścia który dłużej się utrzymuje i jakie suplementy ?? Pozdrawiam! :). Przepraszam że jeszcze raz zakładam temat ale niewiem jak uzupełnić ankiete w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2014-08-10 13:19:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze dzial jak 4osobne ph w tym pochodna trenu.wszyscy tam chwala ale jedna rzecz mnie martwi koles o nazwisku Dylan gemelli ktory to reklamuje mowi ile razy to jadl I jakie jest zaj**viste a;e wyglada jak moj wafel co siekiera dziabie drzewo a nigdy siklki na oczy nie widzial wiec nie wiem co myslec druga sprawa jest taka stronka o cyklach [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2016-03-14 11:47:47 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna wegle carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] powinno się mieszać jednak doszły mnie pewne nieścisłości stąd temat. Jaka jest różnica w stosowaniu carbo lub węglowodanów z kreatyną? Co jest lepsze i jeśli to dlaczego i jakie najlepsze? Oraz drugie pytanie w takim razie jak je mieszać tzn ile gram proszku wymieszać z woda? do 3g kreatyny stosuje 3g na czczo rano 3g 30 min przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2013-09-02 18:56:48 Liczba szacunów: 0
  • Odblok Nolvą

    Temat
    Doping

    Witam. Kumpel zrobił cykl z 200 metki- 20mg/day i 25 strzałów omki- 250mg/4day. Moim zdaniem, to za dużo, ale on miał troche cykli za soba ( nie wiem jakich). Zdecydował się na odblok Nolvą. Odblok Clomidem bym mu rozpisał a z Nolva, jako odblok nie miałem za dużo wspólnego. Jakie dawki Nolvy byście mu poradzili. Z góry dzięki i sogacze za [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2006-05-11 18:22:33 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy cyklu!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym zacząc od marca cykl i nie wiem jakie produkty wybrać,zastanawiam sie na zestawem NanoVapor+Anabolic Halo lub AnimalTest(to bybył pierwszy mój produkt z preho.) Do obu wariantów mam białko i witaminy.Brałem już rózne odzywki typu NOZ,Vault,Gakic,DecaStack i inne stacki kreatynowe,jak również Zma,tribuluski itp. Zamierzany cel to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2008-02-15 13:32:14 Liczba szacunów: 0
  • coś dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na wadze. Napiszcie jaką dietę powinenem zastosować zeby polepszyć swoją sylwetke, chodzi mi głównie o rzeźbe, (dobrą, naturalną sylwetke) nie mam zamiaru pakować nie wiadomo ile... jaki trenig ile godzin w tyg...powinienem cwiczyc i jesli nie na początek to po jakim czasie jakies odżywki i jakie miały by to być. (nazwy) prosze o odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2011-05-10 12:31:18 Liczba szacunów: 0
  • KreatynaHMB + stack przedtreningowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Temat artykułu - kreatyna HMB z czym łączyć ? Twoja wypowiedź: siema, zdecydowałem się kupić krete HMB vitalmaxa- hmbsynergy zalecanym porcjowaniu cykl trwalby 80 dni. Na tyle samo wystarczy pucha SAW-a, dobre to połączenie, czy lepiej z aminokwasami ? Jakie aminokwasy najlepsze? rozgałęzione czy całodzienne ? Czy ta kreta HMB to dobry pomysł, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2012-04-02 00:08:54 Liczba szacunów: 0
  • clout + extreme termo speed olimp?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, prosze o porade. mam 27 lat staż na siłowni 2 lata wzrost 185cm waga 89kg cel : masa trenuje 3 razy w tygodnia treningiem dzielonym stosuje zbilansowaną diete suple: clout białko bca vitaminy Mija 21 dzień stosowania 1 cyklu cloutea jestem bardzo zadowolony z efektów. W szafie znalazłem prezent od kolegi z zeszłego roku kilkadziesiąt [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2012-05-28 21:20:43 Liczba szacunów: 0
  • Planuje cykl z propa+superka+winko.Chce zaczac od Propa+Superka przez pierwsze 1,5 miesiaca,a nastepnie przejc na prop+winko na nastepne 1,5 miecha.Co sadzicie o takim polaczeniu i jakie dawki proponujecie stosowac zwazywszy na to ze jest to drugi cykl(pierwszy deca-300,wino-50,3m-ce).Co dolaczyc na oslonke i kiedy zaczac odblok?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2004-03-06 21:04:16 Liczba szacunów: 0
  • czym odmierzac dawke kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyne vitalmaxa w proszku i nie było tam zadnej miarki wiem ze czubata łyzeczka od herbaty to ok 5g- ale jak dla mnie to takie mierzenie jest****owe i wolabym jakis bardziej sprawdzony sposób- chce wiedziec ile tego biore a wiec w jaki sposób moge zmierzyc dawke np przy pomocy miarek jakie dodaja do produktów białek i carbo olimpu???????

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 2004-09-06 11:39:06 Liczba szacunów: 0
  • spwląd zegrze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak trafic do szkoly podoficerskiej,jakie trzeba miec kwalifikacje i doswiadczenie? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2010-12-26 20:44:49 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy dla mnie trening redukcyjny?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] że najważniejszy czas się za siebie zabrać :p Jak już napisałem wczesniej, od miesiąca chodzę na siłownię 3-4 razy w tygodniu, jednak robię praktycznie wszystkie ćwiczenia jakie przyjdą mi do głowy. Widzę jednak, ze nie przynosi to żadnych efektów, ale to raczej zrozumiałe. Dlatego zwracam się do Was z pytaniem, w jaki sposób mam trenować, aby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2014-03-31 13:37:36 Liczba szacunów: 0
  • Opalanie przed zawodami

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Witam , mam problem ze skora ( przeciwskazania do solarium ) jakie rozwiazanie byloby dla mnie najlepsze procz melatontanu? Opalanie natryskowe dzien przed zawodami i bronzer w dzien zawodow?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4727 Data: 2015-03-25 15:58:43 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań związanych z ćwiczeniami.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] źle. Jak niedobrze to co jaki czas trzeba zrobić dzień wolny. 2. Jakie suplementy polecacie na początek. Myślałem o kreatynie i białku lub jakimś gainerze do uzupełnienia diety. Co mi polecacie. 3. Jak możecie to dajcie link do jakiegoś planu na trening na masę. Jak zadałem głupie pytania to się nie czepiać bo narazie wiem mało o kulturystyce.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2008-06-21 23:20:08 Liczba szacunów: 0
  • łopatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] moze troche wiecej, na silowni. Niestety caly czas mam taki problem, ze gdy stoje tak normalnie, na luzie :) to mam jakby troche wystajace lopatki, moglby mi ktos powiedziec jakie cwiczenia wykonywac i moze jak je polaczyc? Bo jakby generalnie rzecz biorac to robilem juz troche cwiczen: wioslowania, sztanga, sztangielkami, przyciaganie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2009-08-14 16:10:54 Liczba szacunów: 0
  • deca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1. WIEK:23 2. WAGA:65 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:106 -udo:52 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok teraz mam 1,5 miecha przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:pon,wt,czw.pi 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2010-06-19 15:48:53 Liczba szacunów: 0