SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Jakie suple na mase?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Posiadam diete Suma dobowa: 4131kcal 256 gbiałka 505 gwęglowodanów 124 g tłuszczu Moje treningi: Pon 16 k1 20 bjj sr 16 nogi barki czw 18.30 k1 pt 16 biceps plecy 20 bjj niedziela 17 klata triceps Mysle zakupic gainera mutanta mass bcaa xplode kreatyne cm3 oraz carbo ktore bede spozywal w dniach kiedy mam k1 Mam cos innego wybrac [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2013-12-10 22:16:44 Liczba szacunów: 0
  • jakie suple...??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    poniedzialek: * 7:00-8:30 - basen * 19:00-20:00 - siłownia * 20:00-22:00 - mma wtorek: * bieganie wieczorem środa: * 10:30-12:00 - basen * 19:00-20:00 - siłownia * 20:00-22:00 - mma czwartek: * 7:30-9:00 - basen piatek: * 7:30-9:00 - basen * 19:00-20:00 - siłownia * 20:00-22:00 - mma sobota: * bieganie * czasami silownia niedziela: * bieganie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2007-11-20 20:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple i kiedy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chcialbym zrobic dobry cykl suplementowy na mase. Cena raczej nie gra roli(oczywiscie z przymrozeniem oka, bez zbednych fanaberii). Trenuje 4 razy w tygodniu (Pn, Wt, Czw, Pt) oraz 3 razy rano na czczo robie aeroby (Pn, Śr, Pt). Interesuja mnie wasze propozycje oraz jak i w jakich porach brac. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2005-08-03 11:26:15 Liczba szacunów: 0
  • Jakie buty na 100 km?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, mam zamiar kupic sobie buty trekingowe, wytrzymujace dlugie przemarsze mieszane z truchtem i wolnym biegiem (ok 100 km). Co polecacie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3283 Data: 2007-05-31 17:14:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Czy sa takie srodki ktore mozna brac przy ginekomasti i nie powodowaly dalszego powiekszania sie gino. Pracuje na silowni i jeden z klientow zadal mi takie pytanie, a ze nie znam odpowiedzi wiec pisze do was. Slyszalem ze w takim przypadku mozna brac wino, dece (superka) ale nie wiem ile w tym prawdy. Prosil bym o jakas pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2009-11-20 12:39:57 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko lepsze??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam planuje zakup kturegos z tych białek i postanowilem napisac i spytac ktore z podanych , waszym zdaniem lepsze? -Optimum Gold Standard Whey -Syntrax matrix -Hi Tec Anabolic Protein Ja bym stawial na pierwsze albo ostatnie z podanych ale moze sie myle??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2009-03-09 19:29:46 Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam mam pytanie wsprawie bialka. Czy bardzie oplaca sie wziasc HI TEC PROTEIN (4,5kg za 160zl) czy moze np. ELITE WHEY PROTEIN (2,3kg za 130zl) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 2011-03-06 12:32:21 Liczba szacunów: 0
  • Masa miesniowa - jakie suplementy wybrac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Które z poniżej wymienionych supli wybrać jak ze sobą zestawić razem, co jeszcze dodać. Jestem po 2 cyklach zwykłej kredki, i zbytnio już na mnie niedziała.. :-// BIOGENIX Cell Pump , BIOGENIX M3 Creatine, TREC REACTOR Pro 3, Biogenix R-Types, BIOGENIX GLUTAGENIX

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2004-09-28 17:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Trening Suple - czas na zmiany

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie mięśnie. Zmieniłem nawyki, dietę dopasowałem, bardziej zacząłem pilnować kalorii, zrezygnowałem ze słodyczy i treningi dopracowałem. Tak teraz moja waga wynosi 90 kg od jakiegoś czasu, zacząłem balansować swoim kcal gdzie rośnie, gdzie spada i gdzie stoi. Zdjęcie diety gdzie czułem się najlepiej 2200- 2400 kcal (waga spadała) większość była [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2018-04-02 14:08:10 Liczba szacunów: 0
  • W drodze do 100kg- Darioman7

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam w moim pierwszym dzienniku Kilka słów o sobie: Kto śledził testy jakie prowadziłem na forum to wie, że mały ze mnie koleś :-) pora więc to zmienic i stac się 100kg dzikiem8-) taki też obieram sobie cel. Metody jakimi bede starał się to osiągnąc: 1. Dopracowana dieta z wołem conajmniej raz dziennie. 2. Trening oparty jedynie o cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5736 Data: 2012-07-30 00:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie otóż mam do was parę pytań. Ważę 86 kg / mam 1.79cm wzrostu i hołdy tłuszczu czy polecacie może jakieś suplementy( spalacze ) od razu mówię że się nie znam na tym zbytnio potrzebuje coś w granicach 30-50 zł.Dysponuje sprzętem (siłownią itp) chciałbym ten tłuszcz spalić i zrobić potem rzeźbę a i czy do tego jest potrzebna jakaś dieta ? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2010-08-10 23:43:53 Liczba szacunów: 0
  • jakie ćwiczenia na brzuch do danej ilości

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    potrzebuje a byscie polecili cwiczenia z którymi dobrze ćwiczy sie z obciazeniem by muc zrobic 5 oraz 10 oraz 12-15 pow bo niekazde cwiczenie się nadaje by wykonywac je w danym zakresie oczywiscie chodzi o dół , góre i skos czyli na czesc brzucha

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2006-03-18 13:30:34 Liczba szacunów: 0
  • jakie odżywki w Niemczech?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Mieszkam w Niemczech i mam dość duży problem z kupnem supli ponieważ albo nie ma tych które biorę albo są kosmicznie drogie. Nr. Show time za 41€ 360g o universal nutrition już nie wspomnę. Teraz moje pytanie zna ktoś jakieś w miarę dobre sklepy internetowe na terenie De. Lub może mi polecić jakieś rozwiązanie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2015-03-04 16:33:10 Liczba szacunów: 0
  • jakie bierze odzywki mariusz pudzianowski

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co brac na spalenie tluszczu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2010-11-22 00:49:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Poszukuję suplementów, które pomogą w obniżeniu kortyzolu i unormują jego skoki w ciągu dnia, zregenerują układ nerwowy i poprawia problemy ze snem. Obecnie suplementuję wit C, Magnez+Cynk+B6, Omega 3. Ashwagande i melatoninie. Stosowałem jeszcze tryptofan, tutaj pytanie czy jest sens jego stosowania, podobno jego działanie jest znikome i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2018-11-24 16:49:29 Liczba szacunów: 2
  • Jakie efekty

    Temat
    Doping

    Witam mam 20 lat i zdecydowałem się brać metaxon 10 malay tiger + białko Activlab i chciałbym się dowiedzieć jakich powinienem spodziewać się efektów i po jakim czasie przy wadze 70kg wzrost 186 i myślałem żeby w ostatni tydzień brać kreatynę Plutonium 1000 i co sądzicie o dawce 30mg narazie biore od 3 dni 20mg (efekty bez mety jak na zdj [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2014-02-02 20:07:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] ostatni 1,5-2 miesiące (mniej więcej, od miesiąca bardziej przestrzegany). Jednak ułożyłam sobie tak, żeby trzymać się 1000 kcal, ale obawiam się, że jest to za mało… Przez jakieś 2 tygodnie niby waga wskazywała mniej (z 66 kg przez 2-3 tygodnie doszłam do 63,3 kg) a nagle z dnia na dzień po prostu +1,5 kg (64,8 kg) i mnie to sfrustrowało.. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2012-04-06 02:20:11 Liczba szacunów: 0
  • jakie dobrac odzywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam 18 lat, trenuje juz prawie 2 lata, waze 87 kg przy wzroscie 185cm, odzywki ktore przyjmowalem to ,creatine micronized 200 mesh+taurine" 400g firmy trec, mass xxl 4kg, bialko Ostrawia. Nie biore odzywek juz pół orku, mysle o kupieniu czegos na mase np. OSTROWIA WPC 80 900g 2x i OLIMP KREATYNA POWDER 1300 g (CREATINE MONOHYDRATE) co o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2009-01-02 12:42:48 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla mnie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jak najszybciej zdobyc ładna rzeźbe, troche sily nie zaszkodzi wiadomo ;) Brałem ostatnio carbo biogenixa i aakg, teraz jade na kreatynie 1250 olimpa i mysle aby sobie kupic nitrobolon lub gain bolica 6000 + glutamine. Zalezy mi na czystej masie, prosze o podpowiedzi jakies. Soga oczywiscie tez dam jezeli uznam ze odpowiedz mnie usatysfakcjonuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2009-01-15 11:52:31 Liczba szacunów: 0
  • jakie ćwiczenia ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znajduje się głównie w dolnej partii brzucha i trochę w boczkach, chciałabym się dowiedzieć czy codzienna jazda na rowerze stacjonarnym (40 min) + hula hop (1 h) + m.youtube.com/watch?v=yUfUiAqQrUA (3 serie) oraz jakieś abs, do tego dieta 1300 kcal pomoga mi do konca wrzesnia schudnąć 8 kg czy polecacie inne cwiczenia? Pozdrawiam kaaska :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2013-07-29 17:18:14 Liczba szacunów: 0