SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • wybor stojakow i ławeczki

    Temat
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    Jakie stojaki pod sztange i laweczke mi polecacie ? :) Myślałem nad stojakami hs4 kelton I ławka ms-l 102 marbo . Czy to dobry sprzęt czy może polecacie mi coś innego do około 1000-1200 zł?? :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4567 Data: 2014-12-26 00:19:27 Liczba szacunów: 0
  • co wybrac majac 1kyu w judo?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    chcialbym przeczytac jakie macie zdanie na ten temat bo zmienuam miejsce zamieszkania i zastanawiam sie nad zaczeciem albo 1)tai-box albo 2)bjj 3)kontynuacja judo.albo moze cos jeszcze innego? mam 181cm wzrostu,76kg ale na silce jak sie upre szybko nabiore kg. z gorzy dzieki za wszystkie posty ps.moze ktos robil juz taka zmiane?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 2003-08-15 10:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan 4-dniowy :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Klatka Triceps Biceps Klata czy zamienic lepiej plecy i biceps we wtorek, a bary i triceps w czwartek lub nogi i klate z piatku zrobic w czwartek, a plery i bisio w piatek? Ten trening ma na celu poprawe umiesnienia i definicji. Zaznaczam, ze nie pisze jakie cwiczenia bede wykonywal bo to bedzie w nastepnym temacie.. Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2004-11-26 14:05:11 Liczba szacunów: 5
  • Rozpiska Dawkowania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Dostałem w prezencie ( ) parę ciekawych rzeczy, a mianowicie: -Mass UP 5kg -aminomax 6800 (160 kap.) -HI-TEC Vitamin A-Z (120 kap.) -Mono z tauryną (400g) + dextro (500g) od Treca -Glutamine z Olipmu (30 kap.) Moje pytanie brzmi: 1.Jak dawkować owe produkty, biorąc pod uwagę fakt, iż w Mass Up'ie zawarta również jest glutamina. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2011-10-03 14:28:42 Liczba szacunów: 4
  • Stosował ktoś z was ten "suplement" ? jak przyrosty ? Jakie osłonki do niego trzeba brać ? czy warto ?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5500 Data: 2012-02-28 13:29:33 Liczba szacunów: 0
  • Łydki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema. Mam problem z łydkami. Otóż jedna jest większa od drugiej. I nie chodzi o powtórzenia, czy o ćwiczenia jakie robię na łydki tylko o same spięcie. W prawej nodze nie mogę spiąć tej łydki, tzn. nie piecze mnie mięsień( czuję go tylko trochę jak się napina) a boli mnie ścięgno, nie wiem jak nawet to opisać, tak jaby to ścięgno było za krótkie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2014-08-28 10:29:10 Liczba szacunów: 0
  • ODŻYWIANIE

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam - jak w temacie mam kilka pytań dotyczących odżywiania do bardziej obeznanych: -Jaka jest minimalna liczba posiłków na dobę w diecie redukcyjnej (gdzieś wyczytałem, że zaleca się koło 6 co ok. 3h w celu podkręcenia metabolizmu tak?. A jak by tak zrobić 4 posiłki po więcej kcal? -Tłuszcze w posiłkach około treningowych. Dawać przed i po czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 440 Data: 2015-09-05 14:53:33 Liczba szacunów: 0
  • swińska masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema! Był ktoś na świńskiej masie? Jakie są wasze opinie na ten temat, ile przybyło, jak się czuliście i ile jedliście mniej więcej? Znam opinie na ten temat, że to nie ma zbytnio sensu i jest nie zdrowe ale pytam o wasze zdanie z ciekawości. Nie zamierzam próbować.}:-(

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2020-07-10 11:53:55 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] sie nad: 1. testosteron prolongatum metanabol test 4tygodnie 100mg/100mg/200mg/100mg tyg meta 5tygodni 15mg/15mg/15mg/15mg/15mg dziennie Co na odblok.??? lub wersja 2. 2 x Testosteron propionate 5% Methanabol 10mg 50tabs. 1-4 prop 100mg e3d 1-5 meta 15mg ed Co na odblok.???? Do tego jakie witaminki????? Z góry dziękuje. Pozrdawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2006-01-10 08:56:17 Liczba szacunów: 0
  • trenowanie a dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niedawno wróciłem amatorsko do treningów - trenuje 3 razy dziennie kosza, do tego biegam i plywam. Zależy mi, żeby zrzucić trochę brzuszka (nie jestem otyły, bardziej zależy mi na rzeźbie) i na szybkości/dynamice dlatego zastanawiam się jaką dietę powinienem stosować. Z jednej strony trochę schudnąć, ale z drugiej dostarczać organizmowi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2010-11-21 17:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jem 4/5 posiłków dziennie. Śniadanie otręby z jogurtem naturalnym, obiad co ugotują rodzice, potem ciemny chleb z twarogiem i na kolacje musli z otrębami i jogurtem. Chodzę na siłownię a tkanka jak była tak jest. Zastanawiam się nad kupnem L-Karytynianu czy jest to dobry pomysł i czy dołożyć jakieś jeszcze ćwiczenia jeśli tak to jakie ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2013-08-16 15:00:52 Liczba szacunów: 0
  • problem z niedowagą

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Mam tylko jedno pytanko w sprawie siłowni. Ponieważ mam siłownie za darmo po godzinach(kiedyś pracowałem w ośrodku sportowym z siłownią i basenem) nie ma mi kto doradzić jakie dokładnie powinienem robić ćwiczenia, narazie to wygląda tak że ćwiczę najpierw większe grupy mięśni tj,Plecy i nogi, a dopiero później zabieram się za wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2010-10-24 02:38:36 Liczba szacunów: 0
  • Pulsometr na redukcje.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pulsometru służącego mi do obliczania spalonych kalorii. Czytałem parę artykułów i generalnie wszystko sprowadza się do Sigma PC 15.11, ale ja mam wrażenie że 4/5 z funkcji jakie posiada dla mnie będą bezużyteczne. Nie chciałbym przepłacać... Czy znacie jakieś proste pulsometry, bez gadżetów, które można śmiało używać przy redukcji, inne niż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2014-11-27 15:03:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] rowerze. Nie trzymam ścisłej diety, staram się jeść zdrowo stosując podstawowe zasady dietetyki. Często zdarza się że czuję się przemęczony, senny więc pomyślałem o zakupie jakiegoś preparatu. Myślałem o BCAA ale chętnie wysłucham rad bardziej doświadczonych osób. Jeśli BCAA to jakie konkretnie ? No chyba że mam szukać czegoś innego? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2016-04-10 12:48:30 Liczba szacunów: 0
  • Czy od poczatku warto brac odzywki???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem poczatkujacym zaczelem cwiczyc miesiac temu na silowni i nniewiem czy warto brac juz odzywki na MASE czy tylko stosowac narazie Diete?! A jak jzu brać odzywki to jakie zeby wrosla moja msa i masa mieśni??!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4522 Data: 2005-11-09 16:51:55 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz z brzucha.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Stalo sie to przez pobyt w angli gdzie majac 8 lat objadalem sie fastfoodami. Rodzice mi mowia ze od tamtego czasu zchudlem bo rosne, ale na brzuchu pozostało troche tłuszczu, który brzydko wygląda zwłaszcza gdy siedze. Jakie cwiczenia wykonywac, moze jakies odżywki itp.?? Mam do dyspozycji 2x hantle i drążek ( nie wiem czy to się przyda )

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2011-06-15 14:24:01 Liczba szacunów: 0
  • Moj trening karate - filmy

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, Panowie od jakiegoś czasu trenuję karate kyokushin z elementami K1/kickboxingu Zerknijcie na poniższy filmik który przygotowałem i napiszcie co o tym myślicie, jakie macie uwagi, rady itp http://www.youtube.com/watch?v=me4tMfdUZDM&feature=player_embedded więcej na www.mocni.net/news.php :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 2011-09-25 12:46:59 Liczba szacunów: 0
  • co na skuteczna redukcjie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam Trenuje juz 9 lat kiedyś ciężary i masa,teraz chce zrobić redukcje i rzeźbę dlatego siłownia 3x 3 x bieganie białka na kg masy 2gr wegli 1gr t 1gr moja waga 91kg suple jakie biore to białko wpc oraz bcaa i teraz po miesiącu redukcji chce zarzucić spalacz i czy połączenie l-karnityna compleks 90caps i thermo fat burner trec 90 caps będzie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2014-09-18 15:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Jakie bcaa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam bcaa w proszku, tylko nie wiem jakie najlepiej kupić.. Mam 16 lat, 60 kg, 176 cm, 3x silka, 3xsztuki walki w tygodniu, mysle nad zakupem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA+G-Max-opis32571.html#opis Chociaż zależy mi na czasie i fajnie jakbym dostał coś równie dobrego stacjonarnie, mam u siebie stacjonarny sklep K**(zwykle sklepy z odzywkami [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2016-02-17 23:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący Pomocy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z kumplami w piwnicy ale w najbliższym czasie wykupie karnet na siłownię i stąd moja prośba aby ktoś mi pomógł z planem treningowym dokładniej: -w jakich dniach ćwiczyć -jakie ćwiczenia po ile serii ile przerwy pomiędzy seriami -po ile ćwiczeń na trening. Mam 17 lat Wzrost- 179cm Waga- 68kg W domku mam masówke kreatynę z activlaba [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2017-01-06 10:50:37 Liczba szacunów: 0