SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • L-Karnityna i HMB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] była źle wyważona) i chciałem przy okazji dietki na rzeźbę wziąć L-Karnityne i HMB dla szybszych rezultatów. Jaką L-Karnitynkę kupić, gdzie i jak brać?To samo tyczy się HMB, jakie kupić gdzie i jak brać? Proszę uprzejmie o odpowiedz. Pozdrawiam Destruktor Jeśli Alkohol przeszkadza ci w nauce, to rzuć szkołę! :) KAK -Klub Anonimowych Katolików :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2003-08-22 17:04:43 Liczba szacunów: 0
  • Powiązania BJJ z zapasami...

    Temat
    Sztuki Walki

    Szukałem troche ale nic nie znalazłem na ten temat :/ Wobec tego pytanie - jak w temacie - jakie powiązania występują miedzy zabasami a BJJ i czy trenowanie BJJ daje lepsze przygotowanie i techniki na zawody zapaśnicze? Trenuje zapasy i zamierzam dodatkowo jeszcze BJJ i box (pocwicze tak ze 2 - 3 lata to moze bede dobry, pamietajcie ze mam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2004-07-28 11:31:03 Liczba szacunów: 0
  • mięśnie, siła, wytrzymałość

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tłuszczowej tylko raczej mięśniowej. czy takie polaczenie pomoglo by mi w tym? czy raczej kreatyne laczyc z czyms innym? Nitrobolon 2- narazie bralem to i jestem zadowolony, jakie bialko moglbym do niego dodac zeby byly lepsze efekty, tylko zebym odrazu nie spadl, bo to nie mialoby sensu I czy nitro to dobry wybor??jesli zalezy mi na efekcie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2008-08-11 07:50:35 Liczba szacunów: 0
  • Suple dla piłkarza. : )

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] i dość dużą wytrzymałość dodam, że mam przeciętną siłę w nodze jak na ten wiek mam 15 lat i w piłkę gram od 3lat, ważę 57,3kg i mam 173cm wzrostu. I teraz pytanie do was jakie suple możecie mi polecić aby była siła i wytrzymałość , nie chodzi mi o masę :] Myślałem nad jakimś jabłczanem kreatyny (Trec CM3) oraz jakimiś witaminami (Olimp [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2012-07-30 18:11:32 Liczba szacunów: 5
  • suplementacja-mięśnie grzbietu, naderwane.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Sytuacja wygląda następująco, jaki suplement doradzicie, na wzmocnienie mięśni grzbietu, brzucha, gdyż jest zalecenie zbudowania z tychże mięśni taki "gorset", bo przetrenowanie, duże obciążenia sprawiły, że jest delikatny ucisk na rdzeń, neurochirurg i ortopeda zalecili więc rehabilitację, aby takowy gorset z mięśni sobie zrobić. Jakie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2013-04-24 17:22:53 Liczba szacunów: 0
  • PILNE choroba skory

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Od pewnego czasu strasznie wypadaja mi wlosy, mam krwawienie z dziasel. Czytalam w internecine ze to moze byc wszystko. Czy to moze byc np Choroba Dühringa? Jestem alergiczka. Prosze o pomoc jakie mam wykonac testy I czym sie leczyc ? Teraz jestem na terenie UK wlasnie od kad tu przyjechalam zaczely sie te wszystki problem ze skora ...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2015-09-22 16:27:20 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - spalacze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4-5 razy w tygodniu, 2 razy cos w rodzaju BODY PUMP, małe obciążenie, duzo powtorzen, wszystkie partie ciała, 2 razy w tygodniu 1,5h tabaty, interwałów itp. w różnych kombinacjach. Zastanawiam się nad suplementacją, sporo czytam, ale można dostać szału od tych wszystkich artykułów. Jeśli spalacze to jakie? Pliiissss pomóżcie:) PZDR Justyna

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2016-11-17 15:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Lampa Bioptron Zeptera

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam lampe BIOPTRON z zeptera , do czego mogę ją wykorzystać? Dodam że mam trądzik młodzieńczy nadaje sie do tego? CZy można ją wykorzystać na kontuzje stawów ? Jakie są jeszcze jej przydatne zastosowania. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4234 Data: 2003-11-23 13:01:39 Liczba szacunów: 0
  • BRZUCH - ROSYJSKIE KÓŁKO

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest taka niby taczka.. na kółku nigdy nie robiłęm tego ćwiczenia, ale wyhaczyłem patent: założyć na gryf sztangi 2 kółka(OBCIĄŻENIE)o małej średnicy i można robić.. aktualnei robię A6W, ale kto wie co będzie póżniej.. jakie efekty daje "rosyjskie kółko"? z czym najlepiej łączyć to ćwiczenie? na które mięśnie działa njalepiej? na górne czy dolne?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2006-03-12 13:41:55 Liczba szacunów: 0
  • coś na wątrobe ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam takie pytanie. czy podczas brania odżywek (kreatyna , białko) należy brać jakieś tabletki na wątrobe ? bo czytałem gdzieś ze odzywki nie zadobrze "działają" na wątrobe. jeśli tak to jakie najlepiej ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4633 Data: 2006-10-07 12:29:27 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam pytanie. Trenuje dopiero 6 miesięcy na siłowni(ogólnorozwojówka) 2 razy w tygodniu (poniedziałek i piątek) . Mam 21 lat , 171 cm wzrostu i 66 kg wagi . Do tego trenuję piłkę 2 razy w tygodniu (wtorek , czwartek ). Ogólnie wyglądam dobrze bo mam tylko 5% tłuszczu, ale chciałbym powiększyć klatei do tego ćwiczenia na ręce i brzuch . [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2009-05-21 13:32:36 Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z oliwek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam problem ze spożywaniem oliwy z oliwek. Próbowałem już 3 rodzaje oliwek, dodawałem też cytryny, dodawałem do sałatek, ryżu, makaronu i "nie wchodzi mi" Czy moja dieta może obejść się od tego rodzaju tłuszczu ? Czy tłuszcze z nasion, ryb, mięsa mi wystarczą ? Czy może spróbować olej lniany ? Co sądzicie na ten temat, jakie macie dla mnie rady ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2012-05-23 02:06:30 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na kaloryfer

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 14lat 165cm wzrostu 45kg wagi więc "suchoklates" ;). Niedawno robiłem szóstkę Weidera na kaloryfer, gdy napnę mięśnie brzucha to palcami czuję wyraźnie mięśnie tylko ich nie widać.Jakie ćwiczenie polecacie? (teraz robię po 2k brzuszków dziennie jednak mam dosyć duże zakwasy i efektów nie ma) nie mam żadnych sprzętów itp. ćwiczenia raczej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2015-09-09 16:31:24 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - który sklep?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie jakie macie doświadczenie ze sklepami internetowymi sprzedającymi suplementy? Głównie chodzi mi np. o r.sport ( który widnieje na "naszej" głównej stronie ).Czy ktoś zamawiał coś z tego sklepu?, co z szybkością i rzetelnością dostawy?, jak z cenami - obecnie chciałem zamówić HMB Ultimate'a - 108 zł. Gdzie można zamówić Olimpa [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2003-04-15 15:15:35 Liczba szacunów: 0
  • Dla trenującego sztuki walki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, potrzebuje porady jakie odżywki są warte uwagi przy sportach walki, chodzi mi szczególne o suplementacje po treningu ponieważ na dojeździe z klubu trace ponad godzine. Chciałbym nieco zwiększyć mase mięśniową oraz siłe :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4317 Data: 2009-02-11 21:25:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] deka blokuje wapń i magnez..... i gdzieś jakiś janusz napisał że nie ma sensu brania magnezu... Nic nie mogłem znaleźć na ten temat. To jak w końcu ?? Brać nie brać ?? jakie ewentualnie dawki... Zazwyczaj łykam aspargin, rano jedna, i jedna wieczorem. 2 tabletki zawierają: asparaginian 200 mg, potas 300 mg (15% zalecanego dziennego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2016-03-25 19:48:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla siatkarza

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] "zlałem":)) Chodzi mi głównie o trening na siłowni na rzeźbę, siłę i wytrzymałość oraz jaką wagę utrzymać przy moim wzroście żeby nie stracić dynamiki?? Jakie suplementy stosować o ile jest to potrzebne?? Obecnie od jakiegoś czasu chodzę 3 razy w tygodniu na basen czy to w niczym nie będzie przeszkadzało?? Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2007-07-04 13:38:16 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a tkanka mięsniowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Wzrost 182 Waga 85 Ćwicze na siłowni od około 4 miesięcy robiąc trening na mase, jestem z niego zadowolony bo bez brania żadnych suplementów widać efekty. Teraz mam zamiar do tego 5 dni w tygodniu biegać rano naczczo (40min biegu). Problem jest w tym że chce zminimalizować straty w tkance mięśniowej żebym nie schudł cały. Jakie macie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2011-02-10 10:06:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] spadkiem tkanki miesniowej i spaleniem jak najwiecej tluszczu. Cwicze na silce juz 2 i pol roku i chcialbym uzyc cos moniejszego (steryd). Troche czytalem i z tego co widze winstrol by mi pomogl osiagnac to co chce osiagnac. Prosilbym o jakies rady typu jakie bloki musze wziasc z tym albo z czym dodatkowo to brac itp z gory dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2011-11-03 18:49:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] i A6W lub ABS2 mozna troche go spalic. Jednak moim priorytetem jest masa. Nasuwa sie wiec pytanie czy mozna pogodzic ze soba te dwa cwiczenia i jak by to wygladalo i jakie by to mialo skutki? (wolniejszy przyrost masy? przetrenowanie?) Cwicze wt/sr/sob FBW. czy brzuch robic na osobnej sesji? kiedy aeroby (3 razy dziennie po 15min)? dzieki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2008-12-26 14:38:51 Liczba szacunów: 0