Ok a więc jestem na Ckd (przynajmniej sie staram) bo tylko uzywam cukru do kawy,i moje pytanie brzmi:co pić przy rzeźbie? wiem,wiem kawe,ale co jeszcze? ile litrów wody dziennie naprzykład,itd. jakie soki? (chyba żadne bo mają węgiel) a np. cola light?
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4225 Data: 2006-01-06 08:46:22 Liczba szacunów: 5
Wasze TOP 5 spalaczy Prosze o wypisanie jakie wg was spalacze sa najlepsze od 1-5 ( W GRE NIE WCHODZĄ SPALACZE W KTORYCH JEST ZAWARTA EFEDRYNA/JOHIMBINA. ) - prosze nie sugerowac sie cena/wydajnością tylko nad efektywnoscią spalania fatu.
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4310 Data: 2006-02-06 16:55:15 Liczba szacunów: 0
[...] 3.Barki 4.Nogi 5.Biceps 6.Triceps I jezeli chce cwiczyc w jednym dniu po 2 partie to jak mam to rozlozyc??? W kazdym dniu po dwie partie to wyszloby 3 razy w tygodniu. Tylko jakie partie miesni mam cwiczyc razem w jdenym dniu jak je laczyc??? Bo slyszalem o jakiejs regule ktore laczyc.. PROSZE O POMOC. Czy tak byloby dobrze czy sie nie zgadza: 1. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2009-11-11 18:57:47 Liczba szacunów: 0
Siemano wszystkim Nie jestem tu nowy, ale utworzyłem nowe konto. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x metka solo, 1x cypio + wino 8. TRENING: wczesniej split teraz P&P 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2014-03-12 18:22:35 Liczba szacunów: 0
[...] typu Cocxakie, które atakują płytki nerwowo mięśniowe. Chciałabym się od Was czegoś dowiedziec na temat wracania do formy. Jaka dieta jest w takim przypadku najlepsza i jakie ćwiczenia odpowiednie? Chciałabym poprawić swa kondycję i sylwetkę, trochę schudnąć(4 -5 kg) i ujędrnić, bo mam wrażenie że zaczynam falować. Mam pewne zaniki mięśni. [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2003-11-28 22:28:40 Liczba szacunów: 0
[...] poradzic w jaki sposob najlepiej wycwiczyc Triceps domowymi metodami (jedyne dostepne "profesjonalne" narzedzie to - hantle 2 x 2kg) Jakbym mogl prosic o napisanie dokladnie jak sie powinno cwiczenie wykonywac, chetnie tez bym dowiedzial sie jakie proponujecie serie, jak czesto) oraz prosze maxymalnie malo fachowych zwrotow... Z gory dziekuje
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2005-03-09 19:43:00 Liczba szacunów: 0
Czesc! podobno dore jest rozciaganie gdy rozciaga sie miesien antagonistyczny!!!!!!! miesien przywodziciela to ktory do niego bedzie antagonistyczny i jakie cwiczenie do niego???????????
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5049 Data: 2005-07-25 21:50:34 Liczba szacunów: 0
Siemka czy ten plan jest dobry co zrobilem czy jakas wielka lipa? Brakuje mi brzucha i nie wiem gdzie i jak go dac i jakie cwiczenie i jeszcze takie pytanko czy gainera mozna brac od poczatku? mam 10kg niedowagi... wiem wiem nim samym nic nie zdzialam :P A: Siady 3s 12-10-8 Wiosłowanie 3s 12-10-8 Wyciskanie na skosie 3s 12-10-8 Military press 2s [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2010-08-04 21:25:50 Liczba szacunów: 0
[...] ze choruję na niedoczynność tarczycy.Moje przygody z odchudzaniem zazwyczaj kończyły się przegraną, ponieważ nigdy nie wiedziałam jak powinnam się odpowiednio odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać. Od jutra idę na siłownie i mam zamiar dać sobie ostatnią szanse. Dlatego zwracam się o pomoc w ułożeniu treningu , dzieki któremu mogłabym [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2011-08-28 18:34:58 Liczba szacunów: 0
Witam, zakładam nowy temat bo już sam nie wiem co myśleć na ten temat, niby każdy poleca ryby, ale jak już się zagłębić w temat to jak nie jesteś rybakiem to ciężko o jakiekolwiek rybki, które ktoś jest w stanie polecić. Makrela wędzona zła, bo przechodzi dymem itd. filety nie dość, że złe to jeszcze dużo glazury i się nie opłaca itp. Jak to jest [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2016-10-19 19:51:59 Liczba szacunów: 0
Witam! Chciałbym prosić Was o kilka porad jak ćwiczyć sprężynami i na jakie partie ciała wpływają poszczególne ćwiczenia oraz jak często powinno sie je wykonywać Z góry wielkie dzięki.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4943 Data: 2004-09-21 20:19:12 Liczba szacunów: 0
[...] proces mojego odchudzania, a także pomóc moim mięśniom się rozwijać. Mam zamiar kupić kreatynę (jabłczan), l-karnitynę oraz hmb. Czy uważacie ze jest to dobre rozwiązanie? Prosiłbym o podawanie w komentarzach środków jakie byście polecali oraz linki do nich. Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - chomiczeq w dniu 2008-11-30 01:19:18
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2008-11-30 01:06:13 Liczba szacunów: 0
Już dłuższy czas używam efki.. tylko przed treningiem.. trzeba by uwrażliwić receptorki przed wycinką.. Kto brał.. jakie spostrzeżenia, uwagi.. dawka + inne znaczące sprawy.. Big.. napisz coś. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-03-21 14:32:51
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4227 Data: 2004-03-21 14:31:42 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam takie pytanie ktore bardzo mnie nurtuje. Dlaczego wszyscy poczatkujacy cwicza 3 razy w tygodniu??:O Ja cwicze od prawie 2 miechow i od samego poczatku 6 razy w tygidniu, tzn. kazda partia 2 razy. I z moich obserwacji wynika ze takie cos opalca sie bardziej niz 3 razy w tygodniu. A pisze o tym dlatego ze ze mna cwiczy koles ktory ma ok [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2007-07-21 20:05:57 Liczba szacunów: 0
[...] wt-siłownia(docią, wycisk itp) śr-roweryki czw-siłownia pt-bieg sb- siłownia Bieg nieraz ulega zmianie na coś innego, także napewno jeden bied w tygodniu jest. Suplementy już zakupiłem są to - Creatinum Olimp, oraz HMP Biogenix (w listkach). Powiedzcie mi proszę, czy mogę brać takie rzeczy w takim wieku, oraz jakie dawkowanie mam zastosować.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2010-12-13 11:50:54 Liczba szacunów: 0
Szukam porady odnośnie stojaków. Mianowicie chcę sobie kupić jakieś stojaki tylko jeszcze nie wiem jakie. Wybrałem kilka propozycji, co o nich sądzicie? 1. http://allegro.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wzmacniane-pod-350kg-para-i2105624129.html 2.http://allegro.pl/marbo-home-laczone-stojaki-pod-sztange-i2090986085.html 3. [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2012-02-13 21:26:02 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym ułożyć sobie wreszcie jakąś dietę. Tylko potrzebuje kilku odpowiedzi ;) Jakie produkty można dodać do diety i w jakich ilościach do osobnika o moich parametrach ( 55 kg, 182 cm, 15 lat, chciałbym sobie "trochę" przytyć) Współczynnik BMR 1632.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 2815.36 Węglowodany 55% 1548.45kcal=387.11gram Białko 15%% [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2013-11-02 20:41:10 Liczba szacunów: 0
Hej, jakie zdanie macie na temat tych wynalazków? ktoś z was testował produkty dostępne aktualnie na rynku? jestem ektomorfikiem, zależy mi na przytyciu, lekkim kopie mobilizacyjnym do działania i gdyby libido podszkoczyło też bym się nie obraził, bo po stosowaniu leków SSRI trochę się zapadło. jakieś sugestie?
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 2018-04-17 08:17:26 Liczba szacunów: 0
Polecam stronke www.kulturystyka.hg.pl bardzo wiele pozytecznych porad i cykli. Np. Cykl Dabka!!! do tego zdjeci Oli z naszej strony i wiele podobnych bajerow. Ciekawi mnie czy ktos dal webmasterowi na to zgode. Powaznie jestem ciekaw. Jezeli chcialbym zamiescic np.jakis arkusz Atomic'a na swojej witrynie to rozumiem,ze powinienem go spytac ale [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2001-09-13 03:58:18 Liczba szacunów: 0