SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Jak uważacie co lepiej sie opłaca kupić Metke polską czy Massdrol? Jakie efekty? Co jest mniej toksyczne?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5943 Data: 2009-08-03 23:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Początek siłki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od przyszłego tygodnia mam zamiar zapisac się na siłke. Chodzi mi głownie o rzeźbe oraz nabranie siły. Jakie cwiczenia powinienem wykonywac? Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: basen 2x tyg Dostęp do sprzętu (np. full [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2009-09-05 11:40:32 Liczba szacunów: 0
  • White flood + purple wraath.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkim zapewne oba produkty firmy CONTROLLED LABS świetnie znane. Moje pytanie brzmi: Co myślicie o takim połączeniu na przerwe między cyklami?? Jakie dawkowanie ustawic? Z tego co wiem sklep SFD nie dysponuje puki co purple wraath ale moze sie to w niedługim czasie zmienic. Cena Około 360zł P.S Szukałem takiego połączenia w wyszukiwarce [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2009-12-08 13:54:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] czy jest wytrzymały? Czy lepiej dozbierać na coś droższego, czy na początek może być. Chodziłem przez około 6 miesięcy na siłownie, teraz z powodu dojazdów będę ćwiczył w domu. Czy pieniądze, które wydam na ten sprzęt nie będą wyrzucone w błoto, bo np. sprzęt bd. wątpliwej jakości... Czy ktoś kupował podobną ławkę z serii home i jakie ma opinie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2010-09-07 21:55:17 Liczba szacunów: 0
  • Witam za kilka dni ruszam z dietą na masę low carb. Mam orzechy włoskie i laskowe. Oliwe z oliwek siemię lniane tłuste ryby makrela śledź. Jakie jeszcze dobre źródła tłuszczy polecacie. Chce ustawić ponad 2 gramy tłuszczy na kg ciała nie jest to przesadzona ilość?Dużo tłuszczy kosztem węgli które ustawię 100g a w dni treningowe max 180g. białko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2011-11-14 17:50:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam jak w temacie chciałbym przybrać masy ale cieżko mi to idzie.Jem dużo do tego próbowałem odżywek ale niema efektów jakie sobie zaplanowałem, mam zbyt szybką przemiane materii ;/ Do tego jestem wysoki 191 cm. Myślę ostatnio o omce ale od ostatnich moich styczności z dopingiem zapewne wiele się zmieniło i nie wiem co teraz warto brać . Nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2011-12-14 19:37:53 Liczba szacunów: 0
  • Gimnastyczna sylwetka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich. Chciałbym uzyskać sylwetkę jak na tym zdjęciu. Zdjęcie Możecie mi poradzić jaki typ treningu mam wykonywać, jaką mieć dietę i jakie ćwiczenia wykonywać? Dodam że niestety nie mam sprzętu ani dostępu do siłowni więc pozostają ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. Mam 16 lat 177cm 66kg Obwód pasa - 74cm Obwód klatki - 85cm biceps [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2013-10-17 00:39:09 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, a zdrowie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] białko i odżywkę węglowodanową ? Drugie pytanie. Z jaką częstotliwością i proporcją można stosować odżywki ? Czy są one w pełni zdrowe i bezpieczne dla męskiego organizmu ? Nie mają jakichś skutków ubocznych dla zdrowia po dłuższym okresie użytkowania ? Czy trzeba robić przerwy w używkach co jakiś czas ? Jeżeli tak to na jakie okresy czasu ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2022-03-13 19:15:36 Liczba szacunów: 0
  • Jak zmniejszyć obwód łydek?

    Temat
    Trening w domu

    jaka dieta i jakie cwiczenia by zmniejszyc umiesnione lydki miedzy ktorymi jest asymetria 2 cm ... i nie pasuja do bardzos szczuplych ud ... blagma o pomoc :(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5586 Data: 2005-07-22 21:02:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] poszczególne suple. Na większości jest napisane, aby łykać po głównym posiłku, ale za dużo tych piguł aby je spożyć za jednym razem. Poniżej spis tego co mam i dawki dzienne jakie chce brać. * ALC /4 kaps. * GTF /1 kaps. * Vita-min multiple SPORT /2 kaps. (1 wit. + 1 min.) * Gold Omega 3 /2 kaps. * Gold - Lecytyna /2 kaps. * Luteina [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2008-03-01 16:40:25 Liczba szacunów: 0
  • Rękawice

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześka. Mam taką prośbę. Doradźcie mi jakie rękawice sobie sprawić na siłownie. W sportowym, w moi mieście są fajne Allright'y skórzane, z usztywnianym nadgarstkiem za 32zł. Ale na allegro są fajne rękawice Olimpu. O to linki: 1. Olimp: http://allegro.pl/item470380872_rekawice_olimp_hardcore_profi_z_usztywnieniem.html 2. Olimp: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2008-10-31 19:11:46 Liczba szacunów: 0
  • Zasięg,wzrost....

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam chciałbym zobaczyć dla celów statystyczno - poglądowych jakie są wasze wyniki skocznościowe prosze o przedstawienie takich danych: (uzupełniam swoimi osiągami )mam na myśli przede wszystkim ludzi grających w siatkówke ale każdy kto zna swoje wyniki może się przyłączyć pozdro wiek: 20 wzrost: 183cm waga: 86 kg zasięg stojąc: 242cm zasięg w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2009-08-19 12:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase [Brzuch[

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zacznę od tego że nie ćwiczę brzuch bo mi się nie chciało i chciałbym się zapytac ile razy w tygodniu mam ćwiczyć brzuch i jakie propunujecie ćwiczenia i czy mam wstawić fotke swego brzucha ?? Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :64 Wzrost :169 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty :kiedyś bieganie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2010-10-19 20:26:55 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy od zera!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] napięci (czy jak to tam się fachowo nazywa. nie wiem jestem laikiem) i sama skura na brzuchu + oponka z nadwagi.:( Będę mógł trenować 5 razy w tygodniu po 2 godziny. Cele jakie sobie postawiłem to 40cm w bicepsie no i brak oponki:) I teraz pytanie do was może banalne Jak to zrobić Dobrze!!! Jak ustawić sobie trening od czego zacząć na co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2013-08-26 20:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 63kg od 2 miesięcy ćwiczę na silowni którą sam zrobiłem - ławka normalna skośna hantle itp. Mam kilka pytań - czy mogę już zacząć korzystać z suplementów ? jak tak to jakie polecacie żeby być silniejszym i były wieksze mieśnie ? Czy trzeba przy ćwiczeniach typowo na siłę mieć dietę ( jak dotąd staram się tak jeść żeby było jak najwiecej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2014-07-20 20:37:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening piłkarski na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Lewandowski.w przyszłym roku planuje dołączyć do klubu piłkarskiego i do tego czasu chce stworzyć dobrą umięśnioną sylwetkę. Jeżeli można to prosiłbym i plan na siłownie jakie ćwiczenia wykonywać i ile powtórzeń (nie chce wyglądać jak kulturysta) i jeszcze jakieś ćwiczenia na motorykę i kondycję. Planuje zrzucić zbędny tłuszcz uprawiajać [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2019-07-18 15:32:53 Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka bioder

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, jakie sa najlepsze cwiczenia na rozgrzanie bioder i ud?pytam poniewaz od jakiegos czasu cholernie bola mnie biodra i uda podczas cwiczen rozciagajacych oraz kopania, mimo ze zawsze rozgrzewam je, mozliwe ze wykonuje za malo cwiczen itp.Dlatego zwracam sie o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4029 Data: 2004-08-30 16:57:13 Liczba szacunów: 0
  • Thermo cuts

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] MetaBurn XTP. Niestety u mnie w sklepie tego niema (a usilnei chce kupic w tym sklepie bo mam 10% znizki na wszystko) zato polecono mi tam Thermo Cuts z Optimum. Sklad maja podobny, nieznam sie do konca ale wydaje mi sie ze TC ma troszke bardziej rozbudowany. Powiedzcie mi co o tym TC sadzicie, czy ktos bral i jakie efekty. Z gory dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2005-05-31 18:16:20 Liczba szacunów: 4
  • trening na gorne czesci

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sylwetke w gornych czesciach ciala..chodzi mi o czesc od szyji do ramion...mam strasznie kompleksy z tym zwiazane...bo chcialbym miec grubsza i krotsza szyje..ale nei wiem jakie robic cwiczenia zebym byl zadowolony...chcialbym zeby ona sie skrocila i pogrubila...i nie wygladala jak jakis dlugi patyk a na nim glowa...prosze pomozcie mi...mam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2005-07-13 22:34:34 Liczba szacunów: 0
  • ANIMAL PACK

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Mam pytanie odnosnie Animal Pack.Czy ktos bral juz ten zestawik??Jakie sa odczucia bo zamierzam go dokupic do swojego cyklu.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5769 Data: 2005-10-23 10:11:18 Liczba szacunów: 0