SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Proszę o pomoc w diecie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kontuzji i prawidlowo obchodzic sie z ciezarami . Mam 25 lat , 189cm wzrostu i jak narazie ze 133kg zjechalem na 122 kg , wyszlo mi ze musze pochlaniac 2500 kalorii dziennie . Moje pytanie brzmi co mam robic? Czy zjechac z waga np do 90kg i potem robic mase a potem rzezbe czy cos innego Jaka diete obecnie wprowadzic i i jakie cwiczenia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2017-01-19 19:25:55 Liczba szacunów: 0
  • Rękawice mma

    Temat
    Sztuki Walki

    Cześć! Chciałbym kupić sobie rękawice do MMA w celu obijania się z kolegą jako sparing. I teraz pytanie jakie polecacie, chodzi o to, że muszą pozwalać na chwytanie, ale jednakowo nie mogą być za cieńkie (bez przesady). Macie jakieś do polecenia? Cena powinna oscylować w cenie 120 zł a drugie lepiej żeby były tańsze :) A no co powiecie o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2017-06-15 17:09:39 Liczba szacunów: 0
  • Sila+masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ludzie! Jaki program zastosowac aby znacznie zwiekszyc sile w wyciskaniu na lawce plaskiej bez znacznej utraty masy? Probowalem roznych metod, w tym tradycyjnego treingu na sile (robilem serie od 5 do 1 powtorzenia) do tego wzmacniaie sily barkow i tricepsow i NIC! Od 8 miesiecy nie moge podniesc wiecej jak marne 110 kg. Obecnie ternuje 4 razy w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2003-10-31 16:41:45 Liczba szacunów: 0
  • CKD - TUSSI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem na CKD, żadnych problemów nie mam , ale tak czytam że ludzie biorą jakieś TUSSI ??? to jest przecież chyba syrop dla dzieci ??? Przeciez to chyba nienormalne brac coś takiego..... No ale JAKIE MA DZIAŁANIE i czy dużo pomaga i co to wogóle jest jak ktoś wie niech napisze...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4455 Data: 2005-06-14 19:28:53 Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar witamin i minerałów w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] każda witamina i każdy minerał został przeze mnie spożyty w nadmiarze(niektóre w cholernie dużym nadmiarze)...:/ Może mi ktoś powiedzieć, czy mogą wyniknąć z tego powodu jakieś komplikacje? Oczywiście czytałem jakie skutki może wywoływać nadmiar danej witaminy lub minerału i niektóre nie były zbyt pocieszające. Dodam, że wszystkie te [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2008-08-03 00:47:09 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko obniżyć cholesterol

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak szybko obniżyć cholesterol jakie są dostepne środki i jaką diete zastosować. Czas obniżania 5 dni do momentu następnego badania. Mąż posiada całkowity cholesterol 250. Proszę o radę. Ma tylko 5 dni a jest to dla niego bardzo ważne.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4966 Data: 2010-11-16 13:46:14 Liczba szacunów: 0
  • oddychanie w czasie treningu na najszerszy grzbietu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] proszę o rozwiązanie moich wątpliwości jeżeli chodzi o oddychanie przy cwiczeniu na mięsnie najszerszy grzbietu na przyrządzie tzw krzyżaku. wg mnie i wszelkich informacji jakie wyczytałem wdech robimy w trakcie opuszczania a wydech w trakcie obciążenia podnosząc ciężar i dociągając go do klatki. spotkałem się z opinią iż specyfika tego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2011-01-05 15:05:04 Liczba szacunów: 0
  • Badania

    Temat
    Doping

    [...] jest ( nic nie wbijałem ) mam od kiedy pamiętam, nawet jak młody byłem i bf niski. Do sedna, chciałbym zrobić badania jak najszybciej bo mi to spokoju nie daje i tu pytanie jakie jest absolutne minimum Estradiol E2 + Testosteron ? Z tym, że wolny u mnie 75zł kosztuje więc na niego sobie nie pozwolę w tej chwili bo za dużo gotówki nie mam. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2012-08-05 23:25:14 Liczba szacunów: 0
  • suplementy masa cukrzyk

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie pomogło. ćwiczę od września tamtego roku , z tym że teraz od czerwca miałem przerwę (praca za granicą). Do rzeczy strasznie przez ten miesiąc spadłem z masy ponad 5 kg , jakie odżywki polecacie na przyrost , powrót do dawnej wagi ? , przy wzroście 167 miałem 65kg teraz tylko 60/59 , jestem cukrzykiem i nie mogę przyjmować dużo białka , z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2013-08-05 02:22:48 Liczba szacunów: 0
  • BEZ WĘGLOWODANÓW NA TRENINGU?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Diety ketogeniczne od zawsze wzbudzały wiele kontrowersji. Jedni zachwycają się prostotą oraz wynikami, jakie można dzięki nim osiągnąć, inni wskazują, że dieta ketogeniczna nie musi przynosić lepszych efektów w redukcji tkanki tłuszczowej niż inne diety, że wcale nie jest łatwa ani przyjemna w codziennym stosowaniu, że nie należy do najzdrowszych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2016-09-16 10:37:02 Liczba szacunów: 0
  • ALC+Tyrozyna+Guarana

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, W ramach zimowego pogorszenia nastroju oraz zblizania sie sesji, rozwazam taki zestaw. ALC+Tyrozyna+Gurana Czy mozecie doradzic mi w jakich dawkach to stosowac i jakie moga byc ew. interakcje z beta-blokerami? Ostatnio tylu sie pojawilo dystrybutorow, ze sam nie wiem, co i gdzie wybrac. Wiec jezeli mozecie podawajcie tez nazwy preparatow [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3528 Data: 2004-12-27 20:23:32 Liczba szacunów: 0
  • Twaróg własnej roboty %-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Orientuje się może ktoś jakie wartości btw i kcal ma twaróg własnej roboty ze wsi? Bo tak się składa, że dostałem sporo takiego twarogu i szkoda by się marnował. Oczywiście z mleka krowiego. P.s. Mi do głowy przychodzi, że najprędzej to do twarogu tłustego pewnie podchodzi, ale wole się upewnić. Zmieniony przez - vandetta w dniu 2007-06-21 16:08:29

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 2007-06-21 16:08:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] co ogarnę + 100 mety.Nie obawiam się o wynik bo się przyłożę tak do diety jak i treningu więc bez klepania "dieta,trening" proszę.Problem jaki mam to psycha i mam pytanie jakie są szanse że bende miał doła lub depreche po cyklu i jak tego uniknąć bo jakoś myśli samobójcze i dół mi nie leży a czytając forum wiele osób traci sens do życia.To do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2010-08-21 17:40:43 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze maszyny aerobowej do domu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Mam taki problem. Muszę zrzucić z 10-15 kg. Próbuję chodzić od jakiegoś czasu na siłownię, lecz niestety kręgosłup daje znać o sobie (zwężenie kręgów w odcinku lędźwiowym). Wydawać ponad 100,00 miesięcznie + paliwo żeby potrenować aeroby na siłowni wydaje mi się mało opłacalne. Postanowiłem więc zakupić do domu jakiś orbitrek. Fundusze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2012-03-13 19:21:18 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tluszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się na siłownie od sierpnia wcześniej nie da rady bo wyjeżdżam za granice do pracy przeczytałem dużo tematów na forum i nie do końca wiem z którego korzystać aby dało to jakieś efekty może mi ktoś wysłać dobry poradnik z którego korzystał oraz polecić jakie suplementy używać dodam ze przygodę z siłownia zaczynam pierwszy raz i nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2014-06-02 15:29:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie brać fina 1mg/dzień. Co myślicie o tym, na prawdę zależy mi na tych włosach, czuję się coraz gorzej, zaczynam wyglądać jak inny człowiek, popadam w jakąś paranoję. Wiem jakie mogą wystąpić uboki. Brał ktoś z was ten steryd i może coś od siebie napisać? Pytanie drugie, czy jak ćwiczę naturalnie to progres będzie mniejszy po zastosowaniu tego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2016-11-18 17:25:45 Liczba szacunów: 0
  • Przedłużenie efektu "pompy" (środki)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej. Chciałbym się Was zapytać jakie polecacie środki na przedłużenie efektu trwania "pompy potreningowej". Co polecacie? PS Proszę o powstrzymanie się od komentarzy w stylu: - ty chcesz być większy czy chcesz wydawać się większy? - po co ci środki na chwilową pompę, lepiej przytyj Zadałem konkretne pytanie i proszę o odpowiedź na temat. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 2013-12-02 03:28:20 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, od jakiegoś czasu mam wypryski szczególnie wokół nosa ale też na nosie i brodzie. Wyrzucenie z diety słodyczy i słodkich napojów pomogło i przez jakieś 3 miesiące skóra się poprawiła i było mało wyprysków. Teraz przez ostatnie 3 dni znowu zaczyna coś tam wychodzić i teraz zastanawiam się czy może to być od przewianych zatok albo od długiego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2019-06-27 12:06:57 Liczba szacunów: 0
  • jak w temacie - jakie wymagania należy spełniać, aby zostać moderatorem jakiegokolwiek działu ??? EDIT: nie wiem, czy trafiłem z działem, ale pomyślałem, ze najlepiej pasuje do "moderatorów" lub "administracji" co trzeba mieć ??? odpowiedni staz w treningu/na forum, dana ilosc SOG'ów, dobrą sylwetkę - pytam z ciekawości, bo wiem, ze nie mam szans [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2008-08-24 15:19:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening regeneracyjny? jak to jest?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Otórz ostatnio zauważyłem brak postępu w moim treningu. Nigdy nie stosowałem treningu regeneracyjnego. Otórz moje pytanie jest takie po ile seri i powtórzeń trzeba robić i jakie powinny być przerwy miedzy ćwiczeniami i seriami? w altasie pisze że powinno być od 12 do 15 powtórzeń,a przerwy miedzy seriami 2min, ilość seri zbliżona do treningu na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2009-07-31 19:38:23 Liczba szacunów: 0