SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Pomoc w dobraniu suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chodzić na siłownię amatorsko jednak chciał być podnieść masę. I tutaj mam do Was prośbę czy był by ktoś tak miły i pomógł by mi w dobraniu suplementów jestem w tym totalnie zielony. Wiem tylko, że powinienem brać Białko ale czy mógł by Mi ktoś bardziej doświadczony doradzić jakie te białko, a może coś jeszcze dodatkowo. Czekam na waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2017-06-22 20:03:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] venom zamówiony w sklepie BCAA.pl Sprawa jest dziwna, gdyż po odkręceniu pokrywki te denko bylo do połowy otwarte. Kolejna sprawa zamiast 90 tab. mam 93. Wstawiam fotkę zawartości jednego tabsa gdyż różni się ona od wszystkich venomów jakie znalazłem. Czy Ja na pewno dostałem venoma ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dccdd5ba75a3498eb04880963e65561f.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2012-01-04 16:10:02 Liczba szacunów: 0
  • Mam poranne treningi SW i zazwyczaj mam możliwość zjedzenia śniadanie w okolicach 90 minut przed. Moje pytanie brzmi - na jakie węglowodany stawiać ? Z racji faktu, że po nocy organizm nie ma rezerw energetycznych należy sądzić, że mieszanka prostych i złożonych będzie najlepszym wyjściem - pierwsze dla natychmiastowego podbicia poziomu cukru, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2012-05-03 18:28:28 Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy bialko ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sam raz, cwicze okolo 1 roku z malymi przerwami i cyklami regeneracyjnymi !! i chcem jesc gainera albo bialko po to aby to utrzymac !! bo od stycznia zaczynam biegac, a na dodatek chodze na karate i tam tez sie troche wypoce !! jednak nie chcem byc spasionyyy !! z gory dziekuje ps. a jakie gainery albo bialko polecacie w przystepnych cenach ??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2003-12-23 16:55:14 Liczba szacunów: 0
  • rzeźba.. dieta + ćwiczenia.. proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    od pewnego czasu ćwiczyłem.. nie zastanawiałem się jak.. pompki przysiady, brzuszki, jakieś ćwiczenia hantelkiem.. nie starałem się jakoś tego usystematyzować, nie było efektów stwierdzam, że była to głupota. Jak mogę ćiwczyć by były jakieś efekty? Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, zależy mi na mięśniach od pasa w górę, reszte mam dobrze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2005-06-06 21:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Panowie i Panie mam do was pytanie !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam...Chodzi o to że jedno biodro bardziej mi odstaje nic drugie..mowiac inaczej jest jedno wieksze a drugie mniejsze...Jest to najprawdopodobnie spowodowane tym ze ponad pół swojego życia spałem na jednym boku, kotry obecnie mam mniejszy niz drugi..I tu pytanie do was moi drodzy...Jakie ćwieczania korekcyjne moge wykonywac aby zlikwidowac tą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2006-01-03 20:02:42 Liczba szacunów: 0
  • plx. o sugestie

    Temat
    Doping

    co na cykl na mase dla takiego chłopaczka najlepiej ;]. ankieta=> 1.WIEK: niebawem 20 2.WAGA: 79 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 101 UDO: 53 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA jest jak ciwcze BIALKO: ok. 180-210g na dzien WEGLOWDANY: nie jestem w stanie powiedziec;] TLUSZCZ: tak samo;] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2008-12-01 19:41:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] ,zbliza sie sezon i chce juz sobie kupic kolce trener radził sprinterskie we Wrociawiu jest tylko jeden sklep ale za duzo wyboru nie ma ... wiec musze zamowic przez internet , kompletnie nie wiem jakie one powinny byc 0.o moze jakas nazwa , która firma najlepsza i najlepie strona z ktorej moge zamowic , nie wiem moze na alegro jakies ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 2010-04-16 22:56:43 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:24 2. WAGA:79 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:59 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2012-10-20 18:51:21 Liczba szacunów: 0
  • Budowanie Masy Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam do was kilka pytań moze wypisze je w punktach... 1.Na siłowni Trenuje 3 razy w tygodniu i 2 razy Muay Thai czy powinienem zrezygnować z tych treningów ?? 2.Ponieważ Brałem juz Kreatyne przy ktorej poszłem troche na masie to czy powininem spróbować jeszcze raz ?? Opłaca sie wgl brac drugi raz Mono?? 3.Moja Dieta składa sie przedewszystkim [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2013-01-09 22:13:33 Liczba szacunów: 5
  • słabe węgle, indeks glikemiczny? Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko. Czytałem i oglądałem wiele wywiadów i niektórzy zupełnie "nie wierza" w indeks glikemiczny i nie dzielą weglowodanów na lepsze i gorsze. Chciałem się dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na temat płatków kukurydzianych vs płatki owsiane. I jeszcze ocene całej diety a szczególnie 3 posiłku, potreningowego, czy ilość białka w jednym posiłku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2013-10-28 17:31:58 Liczba szacunów: 0
  • badania podczas cyklu

    Temat
    Doping

    [...] poziomu tłuszczu i stosowania AI. Jutro idę zrobić badania(testosteron, estrogen, prolaktyna, proby wątrobowe). Od 6 tygodni jestem na cyklu prop+tren. I tutaj moje pytanie: czy te środki, zwlaszcza tren mogą wpływać na przekłamanie wynikow badań? I jakie jeszcze badania polecacie wykonać? Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2015-12-15 23:58:13

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2015-12-15 23:56:13 Liczba szacunów: 0
  • jabłczan terc cm3 gold

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] :D pisze dt 1porcja(3k) Po przebudzeniu 2 porcja przed lub natychmiast po treningu. Dnt 1 porcja po przebudzeniu 2 porcja pomiędzy posiłkami. Czy ktoś pomógł by w tym jakie zastosować dawkowanie ? 1 porcja = 3 kapsułki z góry dzięki za pomoc skład: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2017-01-03 18:08:59 Liczba szacunów: 0
  • Marcowy cyklon

    Temat
    Doping

    [...] by tu zarzucic na wiosnę myslałem o Trenie i Deca,dotychczas jechałem deczke 300mg/tydz także myslę ze teraz będzie 400/tydz deczka z EC zastanawiam się nad Trenem wbijam ktoś Trenik z EC?Cykl miałbym trwać 10 tyg jakie dawki Trenu(pierwszy kontakt z Trenem)na ostatnie 4 tyg cyklona mógłbym jeszcze dorzucić vinko z La Pharmy 40mg/dzień Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3380 Data: 2005-10-06 15:55:18 Liczba szacunów: 0
  • Czy trening Hst zwiększa dosc dobrze siłe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    krąza opinie że trening HST jest bardzo dobry na zaiększenie siły; jakie sa wasze na ten temat opinie ; wiem że to trening na mase ale inni twierdza ze dzięki tym treningu przybyła im bardzo dobra masa i bardzo mocno zwiększyła się siła

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5019 Data: 2005-11-19 23:14:27 Liczba szacunów: 0
  • co to za kolce?

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam, chciałbym się dowiedziec na jakie dystanse sa przeznaczone te kolce: Zmieniony przez - korcz137 w dniu 2007-02-05 13:04:00

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2007-02-05 12:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Przenoszenie sztangielki oburącz za głowę - pytania

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chodzi mi o to ćwiczenie: Ale wzdłuż ławki leżąc. Na co jest to ćwiczenie (dokładnie o jakie partie mięśni chodzi)? Czy mocno stymuluje klatkę? Do jakiego poziomu opuszczać w dolenj fazie, a do jakiego poziomu przenosić w fazie górnej? Czy w dużym stopniu działa ona na wewnętrzne rejony klatki piersiowej oraz na dolne rejony?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3164 Data: 2008-01-29 23:33:31 Liczba szacunów: 0
  • Help.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam :) mam 16 lat i chciałbym wyrobić sobie "kaloryfer", tylko że problem w tym nie wiem co mam robić, jakie ćwiczenia wykonywać, ile powtórzeń, kiedy, ogolnie jestem totalnie zielony w tym temacie... chciałbym w jak najszybszym czasie mieć już jakiś efekt (ale nie wiem czy jest to mozliwe). Mógł by mi ktoś poradzić co i jak mam robić, aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2013-03-10 16:09:12 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, mam 19 lat i zacząłem ćwiczyć 1 marca br. Zacząłem ćwiczyć z dwojgiem kolegów, jeden ćwiczy od jakiegoś czasu. Mówi mi że mam robić masę, to kupiłem gainer, zdrowo się odżywiam, jem kurczaka itp ale wydaje mi się że nie powinienem iść na masę tylko na redukcję. Mój brzuch ma obwód 86 cm, to dużo przy mojej posturze, ogólnie to wstydzę się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 340 Data: 2015-04-18 15:41:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] robię różne ćwiczenia korekcyjne i jest coraz lepiej mimo tego przy dosyć długim staniu "prosto" bez garbienia sie i zapadania zaczyna mi doskwierać ból międzyłopatkowy jakie ćwiczenia mogłyby pomóc naprawić ten problem? Dodam że czasem ten ból przechodzi w okolice serca coś w rodzaju nerwobóli. Zmieniony przez - croov w dniu 10/4/2020 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2020-10-04 22:18:55 Liczba szacunów: 0