SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Jakie suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie Tak jak w temacie, potrzebuję dobrać odpowiednie suplementy. Dotychczas brałem tylko carbo. Mój staż na siłowni wynosi 3 miesiące (przytyłem w tym czasie 5 kg) . Jeśli chodzi o dietę to nie mam żadnej konkretnej, ale staram się jeść jedzenie bogate w białko, węglowodany i całkiem sporo warzyw. Nie piję alkoholu , ani nie jem żadnych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2012-03-26 15:49:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam Przymierzam się do kupna ochraniacza na krocze oraz szczęki. Tyle wyborów i jeszcze więcej sklepów i przeróżnych cenach i ciężko cokolwiek wybrac a nie o to chodzi żeby kupic i po jednym trafieniu się rozleciały. Jest może jakis sklep jakas siec godna polecenia ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2766 Data: 2018-03-13 18:00:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] koncze cykl propinat + stanabol. W ostatnich 2 tygodniach chce wziasc Clena na zbicie wagi ,gdzyz szykuje sie do zawodów. Czy wystarczy jak bede uzywał do tego: Aspargin 3 dzinnnie Multiwitamina virtum 2 dziennie Omega 3 -2 dziennie Cynk forte 5 dzinnie Ile dziennie taurny mam brac?? i kiedy?? czy jeszcze jakies witaminki by sie przydaly??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2006-04-30 11:43:08 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki ? Jakie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 15 lat i swoją przygodę z kulturystyką rozpoczełem 3-4 miesiące temu.Musze zwiększyć swoją masę ale jest to trudne bo mam szybką przemianę materii.A dokładnie: Wzrost-170~~ Waga-57~~ Dietę na masę oczywiście mam i stosuje lecz obawiam się ,że sama dieta mi nie pomoże więc szukam jakichś odżywek ,lecz nie znam się na tym zbyt dobrze i tu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2009-05-20 17:45:11 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko za punkty Olimp?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ćwiczę już 10 miesięcy (bardzo intensywnie ), dietę posiadam. Oto moje dane: staż - 10 miesięcy waga - 75-76kg wzrost - 180cm Obecnie biorę: X-panda w proszku 2 opak. z czerwoną i czarną nakrętką, carbo, witaminy z enzymami trawiennymi oraz Gold Omege 3. Posiadam 117 punktów ale chyba jeszcze jutro mi dojdzie 5. Więc co proponujecie???

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2007-06-26 21:07:57 Liczba szacunów: 0
  • Jakie sa sposoby rozciagania??

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam!! Mam pytanko jak mozna sie dobrze rozciagnac?? Tylko wiecie zebym sobie niczego takiego nie rozerwal :P??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4517 Data: 2004-03-26 20:32:46 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki ??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam pytanie mam 17 lat za niedługo 18.Ćwiczę od 7 miesięcy i chciał bym teraz szybko zwiększyć swoją masę jakimiś odzywkami mam do wydanie 300 zł.Chodzi mi tylko i wyłącznie o masę nie zależy mi na sile muszę się tylko napompować. Informacje o mnie -Wzrost 173cm -Waga 72kg -Staż ponad 7 miesięcy -Przebyte cykle ostatni 3 miesiące temu i to była [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2010-08-12 13:03:10 Liczba szacunów: 0
  • jakie korki doradzicie

    Temat
    Piłka Nożna

    Moj kolega szuka dobrych korkow , cena moze byc do 700 zl

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5032 Data: 2005-10-25 19:16:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] temu , mam 16 lat więc powinienem grać lepiej . Staciłem na zwinności , trace dużo piłkek i zwodów za bardzo nie używam niestety ale planuje sie nauczyc . Gram jako lewy pomocnik w klubie , jestem tam jako jeden z najlepszych ale nie jestem sam zadowolony ze swojej gry . Macie jakieś ćwiczenia na poprawe zwinności , szybkości ? może skakanka?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2015-01-07 17:24:07 Liczba szacunów: 0
  • 14 lat i cwiczenia??? jakie?? pomocy!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jestem chudy i dosyc maly 157cm i 38kg!! Chce zaczac cwiczyc. czasem chodzilem z qumplem na silke!! podajcie jakis plan treningowy mam juz gryf laweczke i hantelki!! i moze jakies odzywki na mase bo jem dosyc duzo ale cos nie widac:D odrazu mowie ze nie bede robil zadenych martwych ciagow przysiadow itd NIE BEDE OBCIAZAL KREGOSLUPA bo wiem ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2007-03-22 15:47:34 Liczba szacunów: 0
  • Gorne aktony klatki piersiowej...jakie cwiczenia??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Zastanawiam sie ktore cwiczenia dac na gorne aktony miesni klatki piersiowej.Lepsze jest hantelkami na ławce skośnej w góre, czy moze na tej samej lawce tyle ze sztanga?? bardziej chodzi mi o mase...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 2007-10-29 09:23:22 Liczba szacunów: 1
  • Jakie białko lub gainer na poczatek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ćwiczyłem na śiłowni z przerwami. Chciałbym wrócić na 200% obrotach i tak juz zostać bez zadnych przerw. Ektomorfik 175cm wzrostu 70/71kg. Planuje zakupić gainera Fitness Authority - Mass Core - 7000g albo mutant mass +witaminy olimpu+omega3 albo białko Cel: Urusnąć troche ;) Dodam że jestem osobą aktywna fizycznie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2015-12-06 14:39:36 Liczba szacunów: 1
  • Jakie przerwy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie do bardziej ogarnietych znawcow suplementow i odzyweczek, mianowicie po cyklu z mono i powiedzmy cell pumpa ile czasu trzeba odczekac aby wziac np. horse powera, x-panda lub nitro? czy mozna laczyc to wszystko ze soba i brac np. z 4 miechy non stop po 2 srodki? przyniesie to dobre efekty czy raczej bedzie to bez sensowne wydawanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2006-08-28 15:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam... Jakiś czas temu (ok roku) zaczalem cwiczyc w domu pompki,brzuszki,drazek,hantle. Ktoś z was też tak ćwiczy ? mógłby polecić cwiczenia ?:) Codziennie cwicze nie wiem czy to dobrze czy to zle(staram sie biceps/ticeps/klata). Z tego co wiem nie powinno się robić bicepsów codziennie ale ani mnie nie bolą kiedy sięgam znowu po hantle ani nic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2015-02-04 18:06:25 Liczba szacunów: 0
  • jakie proporcje węgli do białka w gainerze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hejka jetem ekto z szybka przemiana materii i do tej pory uzueplnialem diete mass xxl gdzie propocje wegli do białka wygladaja tak: 70 g wegli do 20 g białka. Piłem go po treningu a czasem uzupelnial;em nim jeden posilek w ciagu dnia. Chcialbym zapytac o gainerz " bułka" gdzie propocje sa wyrownane np 45 g wegli i 43 białka. czy on bedzie bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2011-12-10 17:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Teraz od poniedziałku robie ostre palenie tłuszczyku I chciałbym żeby mi ktoś doradził odnośnie witamin. Chce kupić magnez, potas, cynk i wapń. Pytanie tylko jaki produkt mam konkretnie zakupić ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2007-07-12 12:11:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening Pleców (Podstawy dla Początkujących)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (najszerszy grzbietu, obły większy i mniejszy, podgrzebieniowy), - środkową (czworoboczny, równoległoboczny, zębaty tylny) - dolną ( prostowniki grzbietu) Rozpatrzmy jakie ćwiczenia angażują poszczególne partie pleców, oraz jak te ćwiczenia połączyć w jeden kompletny plan treningowy i jak budować inne pamiętając by angażowały całe plecy: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15924 Data: 2009-01-29 19:16:13 Liczba szacunów: 0
  • jakie preparaty na stawy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    cojesc na stawy bo s arozn epolaczenia np glucozamina +msm+chondroityna lub msm glucozamina ,lub chondroityna i glucozamina.co to z apolaczenia dlaczego albo wszystko jest pojedynczo sprzedawane albo laczone po 3 albo po 2 skladniki-dziwne to jakas sciem amoz ejest i to moze nei dziala?co o tym sadzicie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 2004-09-06 00:43:56 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - JAKA + ODŻYWKI ? - JAKIE ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 19. Dwa treningi koszykówki w tyg. + domowe ćwiczenia --> brzuch + biceps...teraz zaczołem jeszcze biegać. W sumie troche ćwiczyłem..miesnie są...ale niestety po warstwą tłuszczu...widac...ale nie tak jakbym chciał :) Jaką diete stosować...by pozbyć się tłuszczu ( chodzi o rzeźbe )? Czy do diety polecacie jakieś odżywki ? jeżeli tak to co ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2004-01-26 20:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Jakie npp ?

    Temat
    Doping

    Ktore npp uwazacie za najpewniejsze i najlepszej jakosci: 1. DNA Pharma 2. Phoenix 3. Flor Medico Laboratories

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4331 Data: 2009-12-05 18:06:56 Liczba szacunów: 0