SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Do wszystkich

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Przegladając wasze profile zauważyłem, że na forum udziela się paru naprawde mocnych zawodników. Jesyem ciekaw w jakim wieku zaczęliście trenowac trójbój i jakie były wasze pierwsze rekordy w odniesieniu do dzisiejszych. Ja na przykład trenuje czwarty rok, zacząłem kiedy miałem 15 lat i ważyłem 64 kg, a na pierwszym sprzedzianie wypadłem mniej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2004-01-17 16:44:20 Liczba szacunów: 0
  • Boks tajski w poznaniu?

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Jakie sa kluby boksu tajskiego w poznaniu? Wiem tylko o www.tajskiboks.pl ale godziny treningow i miejsce mi nie za bardzo odpowiada. I jaki jest w poszczegolnych sekcjach poziom? Jezeli nic po za tym nie ma to mozecie mi napisac gdzie jest najlepszy kick...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5877 Data: 2005-03-31 21:44:47 Liczba szacunów: 0
  • Kolagen - suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ktoś próbował brać jakies suplementy z kolagenem; jezeli tak to czy odczul jakies efekty (skora, stawy) i jakie firmy by polecil "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6111 Data: 2002-05-27 11:33:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening Dla 17 Latka.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] moje ciało było muskularne??A i Mam Jeszcze jedno pytanie o HmB..Jakie Sa Skutki Uboczne Brania Tego i Przy jakim treningu mozna szybko poprawic swoja muskulature ciała i co robic (chodzi mi o trening) bo jestem poczatkujacy w tych sprawach?? Aa Po Drugie CZy Na Ławeczce musi byc jakies obicie czy moge połozyc cos miekkiego i co to ma byc ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2911 Data: 2005-05-03 01:58:59 Liczba szacunów: 0
  • Badania lekarskie

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] "Obowiązkowe są sportowe badania lekarskie zgodne z przepisami państwowymi." Wiadomo, że takie badania coś tam kosztują. Chociaż słyszałem że do 21 roku życia w Warszawie można zrobić je za darmo. Czy ktoś się nie orientuje jakie to badania i czy z tym 21 rokiem życia to prawda? No i gdzie je można zrobić na terenie Warszawy (za darmo/płatnie).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 2008-01-19 21:06:46 Liczba szacunów: 0
  • meta omka deca?

    Temat
    Doping

    Witam 1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: - UDO: TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI: 3 z przerwami 6.DIETA BIALKO: 2-3 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 metki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2008-08-06 16:03:32 Liczba szacunów: 0
  • Twoja decyzja o siłowni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam nadzieję, że nie ma takiego tematu, nie chciałbym powtarzać w razie czego śmiało usuwać Jakie były Wasze momenty podjęcia tej ważnej decyzji ? Kiedy to zaczęliście ćwiczyć na siłowni nie jako sezonowcy ale jako zapaleni amatorzy dążący do czegoś ? Czy był jakiś przełomowy moment, w którym powiedzieliście "będę ćwiczył i chvj" ? Rozpoczynając [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2008-05-31 22:20:17 Liczba szacunów: 0
  • Plan - co dalej ?

    Temat
    Trening w domu

    Witam, ćwiczyłem FBW ułozonym tutaj na forum przez 6 tyg. miałem same hantle i sztange, teraz zamierzam kupić ławkę prostą/ skos +/- i nie wiem co teraz ? jaki plan ? jakie ćwiczenia itp :/ Pomóżcie Wiek 14 Waga 69 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia: poprawa sylwetki, zrzucenie tłuszczu, nabranie masy mięśniowej czyli wszystko na raz Staż: 6tyg FBW [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2009-06-21 16:50:55 Liczba szacunów: 0
  • mała zmiana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w dożych iolościach białko tzn. jogurty naturalne musli, jajka itp... Oczywiście zapijam to zieloną herbatą. Waze 98kg mam wzrost okolo 175cm. I czy ta zmiana jedzenia pomoze mi schodnąć i ``rozbudować`` mięśnie?? Prosze o ewentualne wskazowki co jeszcze moglbym zrobic... Aha i ewentualnie jakie odżywki byście polecili?? Z góry wielkie dzięki!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2009-09-20 19:12:30 Liczba szacunów: 0
  • Przelicznik wyciskania rekordu na ławce

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, chciałbym się podzielić z Wami plikiem excel, który stworzyłem w celu wyliczania prawdopodobnego rekordu na klatkę. Zostały w nim zawarte mnożniki jakie znalazłem na sfd jak i w innych źródłach - co łącznie daje wartość uśrednioną, która zdaję się być najbardziej trafną. W moim przypadku przelicznik działa bez zarzutu. Mam nadzieję, że [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 2009-11-23 16:28:32 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat 3miesiące na siłowni

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] odżywek, mam lat 1.77 cm wzrostu i 65 kg wagi przez pewien okres jakoś miesiąc brałem mutant mass, lecz się skończyło to i jeszcze jestem zielony w tym więc pytam tutaj, jakie odżywki mi polecacie?? prosiłbym o dokładne nazwy itd, na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu (napiszę swój plan jeśli jest to istotne) Poniedziałek: Klata Barki Triceps [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2014-07-20 14:07:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening pompki na poręczach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka, chciałbym sie Was zapytać jak teraz trenować. Do tej pory trenowałem normalnie całe ciało ale teraz gdy zaczyna sie robić zimno nie będe miał dostępu do ciężarów i całego sprzętu. Ostatnio zacząłem robić pompki i dipy i pytam Was czy jest sens robić pompki, bo żeby coś poczuć musze sobie włożyć do plecaka ok 30 kg (kto wie ile wytrzyma) ia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 345 Data: 2018-11-25 14:58:21 Liczba szacunów: 0
  • DO MICHAILA - POMUZ.......

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening na mase do odzywek - kreatyny i mass gaina , bede to bral jeszcze przez 3 tygodnie ( bo 3 juz bralem i mi slabo idzie) typowo chce na mase wystarczy jak podasz w jakie dni co robic i ile cwiczen, a cwiczenia ja juz sobie sam dobiore. tylko prosze nie odsylaj mnie na jakis temat o ukladaniu treningu. bo ja bym to potrzebowal jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2004-04-07 12:52:23 Liczba szacunów: 0
  • Bezsmakowe WPI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy może ktoś polecić jakieś bezsmakowe WPI (bez dodatku słodzików). Wcześniej używałem Olimp Whey Natural Concentrate i smak mi w ogóle nie przeszkadzał, ale był to koncentrat co skutkowało u mnie również problemami żołądkowymi. Dlatego teraz chciałbym spróbować izolatu, ale nigdzie nie mogę już dostać Olimp Whey Natural Isolate (chyba [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2016-02-17 12:17:28 Liczba szacunów: 0
  • 700zł do lutego - co z tym zrobić ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do tego czasu) Systematycznie trenuje od 2 lat takze tluszczu nie mam za dużo (9.7%) Chciałbym zacząć od listopada i zarzucić dobrą diete Jezeli moglibyście udzielić jakiś wskazówek, porad zeby jak NAJLEPIEJ wykorzystać tę kwote byłbym bardzo wdzięczny PS. Co sądzicie o łączeniu Cell Pumpa + aerO2 ?? bardzo jestem ciekawy jakie daje efekty

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2004-10-24 19:49:07 Liczba szacunów: 0
  • MMA Częstochowa

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Wie ktoś o klubach mma albo bjj w częstochowie i jakie panują tam atmosfery. Sam wiem ze jest podobno jakis klub na kasztanowej judo z mma i adrenalina fight club.Prosiłbym o podanie cen i namiarów na kluby w cz-wie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6188 Data: 2008-04-26 12:41:47 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki kupic na początek??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Nazywam się Piotrek i mam 18 lat. Mam pytanie co do odżywek. Zacznijmy od początku, jak wyżej napisałem mam 18 lat, 180 wzrostu i 75 kg wagi. Chciałbym aby ktoś napisał mi jakie odżywki brać, żeby w miarę szybko było widać efekty. Na siłownię jako tako nie chodzę, ale posiadam trochę sprzętu w domu typu ławeczka gryfy hantle. Wiem, że to nie to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 2010-02-20 15:41:18 Liczba szacunów: 4
  • Redukcja - Mam tylko Hantelki

    Temat
    Trening w domu

    [...] pomieszało. Narazie w domu mam hantle 2x 17kg. Jak mogę je wykorzystać ? Jakie ćwiczenia wykonywać , głównie zależy mi na brzuchu i rękach, nogi mam bardzo ładne ( 6 lat pływania ). Proszę o ustalenie mi jakiegoś schematu ćwiczeń, po ile biegać itp. Pozdrawiam i dziekuję. Tutaj Dieta:http://naforum.zapodaj.net/thumbs/eb3d54799f07.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2012-06-01 17:24:34 Liczba szacunów: 0
  • prośba o sprawdzenie planu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w siadzie w podporze o kolano triceps: francuskie wyciskanie sztanga łamana siedząc francuskie wyciskanie sztangielek leżąc pompki w podporze tyłem jeśli byście coś odrzucili lub dodali to pisać mi się wydaje że jest dobrze. i co robić w jakie dni bo chce 3 razy w tygodniu np. pon,śr,pt, i po każdym treningu pod koniec abs2 będę robił

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 373 Data: 2013-04-04 18:56:23 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i tauryna - przedawkowanie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    przedawkowac krteatyne i tauryne ? i jakie sa skutki przedawkowania

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7727 Data: 2005-01-11 18:02:05 Liczba szacunów: 0