SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Metka+Omka

    Temat
    Doping

    [...] 50 metanabolu i jeden strzał omki. Jestem pewien że na pierwszy cylk to w zupełności wystarczy. Metke wezmę piramidką 1-2-2-1 omke to już mniej istotne. Moje pytanie to jakie osłonki do takiego cyklu? Ile czego jeść(osłonek) aby zminimalizować skutki uboczne. Dzięki za odpowiedz pozdrawiam. Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2003-06-02 12:30:45 Liczba szacunów: 0
  • DIETA + TRENING ZA RZEŹBĘ PYTANIE

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zacząć. Chodzi mi o trening na rzeźbę. Od 2 tygodni trenuje u kolegi w piwnicy ale są tam nikłe warunki do ćwiczeń. Panuje kupno karnetu na siłownie. Kieruje do was pytanie jakie mniej więcej wykonywać ćwiczenia na rzeźbę klatki piersiowej i brzucha, bo na tym mi najbardziej zależy aczkolwiek również chcę wyrzeźbić całe ciało. Jaką dietę mniej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2012-07-24 16:55:04 Liczba szacunów: 0
  • plecy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robic ten drugi martwy ciag to lepiej wykonywac go jako pierwszw cwiczenie na plecy czy jako ostatnie? albo moze wogole odpuscic sobie martwy ciag w trosce o kregoslup? - jakie jescze cwiczenia powinienem robic aby rownomiernie rozwijac plecy ( mam do dyspozycji drazek, sztange, atlas, sztangielki)? dodam ze ma to byc typowy trening na mase, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2004-01-24 11:11:41 Liczba szacunów: 0
  • przerwa w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Trenuję od 3 lat z czego przez ostatni rok nieregularnie a przyczyniła się do tego zmiana pracy ,chaty itp. Widoczny spadek siły no i brzuszek Mam pytanie Jak najszybciej wrócić do formy i Jakie "odrzywki" polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 85 Wzrost: 188 Cel treningowy: siła ,wygląd Staż treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2010-03-05 19:32:27 Liczba szacunów: 0
  • Specyficzny przypadek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze jestem w kategorii 84kg) Największy nakład chciałbym położyć na plecy, barki, tricepsy, bicepsy, przedramiona, nogi, klatkę. W grę wchodziłyby suplementy, odżywki (tylko jakie?) Potrzebny mi również plan treningowy, który pomógłby mi w realizacji swojego planu. Jeżeli chodzi o dietę to z tym powinienem sobie poradzić. Z góry bardzo dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2008-02-28 16:26:14 Liczba szacunów: 0
  • Witam! W poprzednim temacie w ktorym pytałem o suplementacje wspominalem o kontuzji. 16 wrzesnia nabawilem sie kontuzji( chirurg stwierdzil, iz jest to zbicie nadgarstka po obejrzeniu zdj. rentgenowskiego i wywiadzie ) przez 3 tyg mialem szyne gipsowa, jezdzilem na kontrole. Przy zakonczeniu leczenia, ortopeda mowił, ze mam oszczedzac reke i jej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2011-10-22 14:56:08 Liczba szacunów: 0
  • Valentino Rossi

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Nie oglądałem nigdy sportów motorowych, dopiero od niedawna mnie zainteresowały. Nie znam żadnych zawodników oprócz Valentino Rossi. Dlaczego jego nazwisko jest takie sławne? Wiem, że produkowane są skutery Yamaha Aerox w wersji Valentino Rossi. Jakie są jego osiągnięcia?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5681 Data: 2012-08-26 15:25:11 Liczba szacunów: 0
  • Który gainer lepszy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ;) ) zacznę liczyć kalorię, białka, węglowodany itd. Na razie mam białko All Nutrition WHEY PROTEIN, ale tak jak napisałem wyżej przyda mi się dieta i dobry gainer. :) Jeśli znacie jakieś lepsze gainery to piszcie jakie. Dodam tylko, że mój budżet jest ograniczony do ok. 200 zł a chciałbym żeby gainer starczył mi przynajmniej na miesiąc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2015-12-06 22:11:40 Liczba szacunów: 0
  • Luzne pytanie o biceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z pola ktory ma duzo sily, choc pracowalem co wakacje ciezko fizycznie, moze to od tego mam tyle sily w bicku?:D jak u Was wygladalo to na poczatku, bo chyba robiliscie klasyke z uginaniem ramion stojac :) jakie sa normy? Nie ukrywam ze np na klate nie daje rady tyle brac choc z treningu na trening coraz lepiej bo robie serie juz prawie 60tka.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2018-01-02 11:49:42 Liczba szacunów: 0
  • Czy łatwo jest uszkodzić mostek?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jet okropny oraz uczucie rozsadzania. Myślałem że to stłuczenie bo uderzenie nie było duże jednak nic nie przechodzi a po ostatnich prwcach jest nawet gorzej. Wie ktoś może jakie objawy może dawać pęknięty mostek? Jak to się leczy? Najbardziej boli mnie ta dolna część wyrostek mieczykowaty jeśli dobrze patrzę po zdjęciach. Przy pęknięciu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2021-06-16 05:58:04 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost a trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 18 lat (we wrześniu 19), wzrost ok 165-168, waga ok 52 kg. Nie dawno rozpocząłem trening na piwnicznej "siłce" (ławeczka + gryf prosty, łamany + obciążenie ok 55 kg). Z racji moich gabarytów interesuje mnie zwiększenie masy i wzrostu, chociaż nie wiem, czy te dwie rzeczy można pogodzić... Jak na swój wiek mam posturę dziecka, wyglądam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2008-04-16 22:56:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening-Wskazówki 2

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 180cm waga 78 kg. Wymiary: Obwód Pasa 92cm Klatka Piersiowa 102cm Bicepsy L/P 36cm 35cm Chciałbym się dowiedzieć czy nabrać jeszcze masy czy też zacząć rzeźbić mięśnie i jakie ćwiczenia mi w tym pomogą moją ''pięta Achillesową'' jest brzuch z którego nigdy nie mogłem zgubić fatu mimo ćwiczeń.Jeżeli uznacie,że przyda mi się dieta proszę o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2010-08-11 13:54:29 Liczba szacunów: 0
  • Dodatki do saa

    Temat
    Doping

    Tak sie ciagle zastanawiam jakie witaminy, mineraly i inne bajery beda mi potrzebne do nieuchronnie zblizajacego sie cyklu saa, pomyslalem sobie ze kupie taki zestaw: -aspargin -zincas forte -Bcomplex -WitaminaC -WitaminaA+E -tran -penester Czy to wystarzy czy trzeba dodac cos jeszcze, ewentualnie zamienic

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4239 Data: 2004-09-24 18:36:11 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+D-ryboza+Tauryna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w klatce.w bicebsie 30cm, w przedramieniu 28cm.Nie mam problemu z tkanką tłuszczową. Staż treningowy:2 lata z krótkimi przerwami(maxymalne przerwy do miesiąca) Odżywki jakie brałem:zawsze po troszku w małych dawkach(Gajnery,Białkowe,1 raz hmb 45 tab,dwa razy krete po 200g z tauryną i dextrozą).Troche zapieprzyłem że tak wcześnie zacząłem na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2004-12-28 14:03:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] na woreczek zrobiłem badania krwii, morfologia w jak najlepszym porządku, ob ok, usg brzucha ok, ogólny mocz ok,amylaza ok, bilirubina całkowita w normie, alt w normie , ast w normie, ggtp w normie, crp w normie tez wszytko w normie.Do radzzie jakie jescze badania, mi to wyglada na woreczek żółciowy. Doradźcie coś Panowie. Z góry dzięki i pozdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2016-02-27 16:21:28 Liczba szacunów: 0
  • co z tym fantem :/ ?

    Temat
    Doping

    [...] dla dzieci,problem polega na tym ze wbiłem juz jego 2 ml,iniekcja była dosc bolesna,jezeli to mozliwe to prosze o wypowiedzi ludzi którzy mieli podobne doswiadczenia i jakie mieli po tym problemy ze zdrowiem,kiedy trafili na wy.ebke towaru,wiem ze zostałem zrobiony w ch.ja i nie piszcie ze mogłem pomyslec wczesniej itp,wiadomo madry polak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2007-06-13 17:01:57 Liczba szacunów: 0
  • Mam ciekawy pomysł.

    Temat
    Trening w domu

    [...] uzyskania wymarzonej sylwetki. Zaciekawiony tym tematem postanowiłem sprawdzić to i przy okazji chciałem pokazać efekty . Dlatego założyłem kanał na YouTube , żeby pokazać wam jakie będą efekty mojej pracy. Zainteresowanych tym tematem zapraszam na mój kanał YouTube o nazwie : KrauzaVlog . Link do kanału : http://www.youtube.com/user/KrauzaVlog

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2014-01-01 20:21:10 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie grubasa :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tym, że jest to w sporej częsći tłuszcz. Odchudzałem się sporo razy, ale zazwyczaj wracała mi waga . Jestem gotów zastosować się do każdej diety byleby schudnąć. Napiszcie jakie mam podać dane, potrzebme do ułożenia diety. Z góry dziękuję. ========================================================================================== Hitotsu Rei [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2003-11-11 23:09:05 Liczba szacunów: 0
  • Opinie na temat stuiow tatoo !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jakie studnia w Wawie sa godne polecenia?? Slszalem o Yazkuzie i Art studnio na dereniowej ze sa bardzo dobre a czy WY sie z tym zgadzacie? a tak pozatym to jakei napisy badz wrozy bysicie polecali na tatoo na przedramie (dokladnie wewnetrzna czesc)jakis napis celtyk gotyk by mi pasowal ktory cos oznacza! z gory dziek iza odpowiedz i przepraszam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2005-03-28 16:18:32 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki siłowe zawodników MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Siemka,mam takie pytanko z ciekawości,może już padlo kiedys,czy wie ktos jakie maja wyniki silowe zawodnicy MMA? Bo nie ulega watpliwosci,ze cwicza na silowni,wiec chcialbym sie dowiedziec o jakich wartosciach mozna tu mowic.Na przyklad ile wyciska na klate taki Fedor czy Silva?Jak cos wiecie o takich wynikach to napiszcie,bo w sumie to nigdzie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4862 Data: 2005-05-17 13:31:09 Liczba szacunów: 0