SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • [Ankieta] Wirtualne zawody

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam i wszystkich zapraszam do pokazania tego czego potrafią. Warunkiem udanego postu jest to, iż by nikt nie dawał fałszywych danych! A oto pierwsze dane jakie należy podać: 1. Wiek 2. Wzrost 3. Waga 4. Doświadczenie ( czas trenowania ) Kilka konkurencji, wyniki proszę podawać w 1.Wyciskanie na ławce poziomej. 2.Wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2006-04-18 11:20:21 Liczba szacunów: 0
  • MAN orotine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy ktos z Was stosował ten produkt??? i jakie są opinie odnośnie jego działania???

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8009 Data: 2008-07-02 14:42:34 Liczba szacunów: 0
  • hst aba aba aba

    Temat
    Trening w domu

    [...] chcialem zapytac czy moge ten treing wyonywac ciagle co 2 dzien a nie np w poniedzialek srode i piatek???? chcialem tez zapytac czy wysiskanie na klatke moge dac na skosie i jakie wioslo bedzie najlepsze??? podchywtem?nachwytem?bo brzucha?klatki? i czy wyciskanie na barki lepiej zeby bylo np zolnierskie czy od czubka glowy??? z gory dziekuje za [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 2008-09-21 11:35:40 Liczba szacunów: 0
  • Trenowanie Ciała

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Ale niemam żadnego pomysłu. chodzi mi tu o nogi, klate, brzuch, barki, ramiona. Dosłownie wszystko. Proszę więc o pomoc. Aha chodzi mi jeszcze o to jag zgubic tłuszcz. jakie cwiczenia na poszczególne partie ciała cwiczyc. proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2008-10-27 20:49:34 Liczba szacunów: 0
  • MASS XXL + cm3

    Temat
    Trec

    [...] roku bez zadnych odzywek Chodze na silownie PON, SR, PT Dzisiaj zakupilem Mass XXL i mam pytanie jak je brac najlepiej Biore cm3 koncze 180kapsow (360opk.) dawkowanie moje jakie ja bralem : cm3 DT : 3 przed trenem 3 po trenie DNT 2 rano przed sniadaniem i 2 przed kolacja i mam do was pytanie jak brac Mass XXL z tym cm3 chodzi mi oto abyscie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 2009-06-13 13:07:22 Liczba szacunów: 0
  • Skończyłem właśnie cykl na stanazolu od balkana (100tab.) Miał na celu podkreslenie definicji miesnia zrobionego na wczesniejszej masówce. Spisał sie bardzo dobrze, podkreslone miesnie, żyłki itd. Jestem zadowolony z efektów. Teraz zaczynam odblok Clomidem, cały listek po 1 tab. dziennie przed snem oraz 10g mono w dt i 5g w nt na podtrzymanie. A [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2012-03-28 23:05:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] Kazdy mowi ze 3 razy w tygodniu wystarczy ale czy mozna 5? Nic to nie zaszkodzi? Bo chcialbym nabrac szybko i duzo masy miesniowej chcoaiz do wakacji :) I moze wie ktos jakie sa najlepsze cwiczenia na zrzucenie tkanki tluszczowej? Prosze nie pisac ze jestem za mlody itp bo juz podjelem decyzje. Z gory dziekuje :) Zmieniony przez - Frucion123 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 2014-07-08 17:57:03 Liczba szacunów: 0
  • Cypio+Deca

    Temat
    Doping

    Planuje wejść na cykl cypio+deca, bedzie to pierwszy kontakt z deca jak ją dawkować? Cypio 2x w tyg 500mg/week i dociągać do tego po 0.5ml Deci i wyjdzie tygodoniowo 200mg/week. Co myślicie o tym ? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2,5 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 374 Data: 2019-09-11 18:13:13 Liczba szacunów: 0
  • ryby

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakie ryby jesc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8802 Data: 2004-08-09 21:30:42 Liczba szacunów: 0
  • T-BOMB - obiecującu produkt

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ostatnio wyczytałem pare ciekawostek na temat T-BOMBa i postanowiłem sie podzielić, mianowice powoduje on: -podniesienie całkowitego testosteronu o 400% -podniesienie poziomu wolnego testosteronu o 280% -obniżenie poziomu estrogenu o 500% -obniżenie poziomu substanji wiążących wolny testosteron o 250-500% Takie wyniki ma osiągnać za sprawą [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2005-10-17 18:32:43 Liczba szacunów: 0
  • Co powinno znalezc sie w lodowce ?!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] garaz na mala silownie. Jak narazie zakupilem laweczke, hantelki, drazek, troche obiazenia, worek. Chcialbym wrocic do formy, kondycyjnie fizycznie i w ogole. Mam nadzieje ze forum mi troche pomoze. na poczatku prosze o pomoc co powinno sie regularnie znalezc w mojej lodowce. Co kupowac, jakie mieso , warzywa, inne produkty ? za pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 2008-04-03 20:00:44 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka bialkowa jako posilek po i przedtreningowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bialko potrzebne w posilku potteningowym. Wczesniej jadlem serki wiejskie ale gdy robi sie cieplej kwaśnieją i zaczęły mi sie zwyczajnie nie smakować. Mysle na zakupem jakies bialka wiec moje pytanie czy moze ono zastąpić posilek potteningowy oczywiście wczesniej jadlem jeszcse oprocz samego serka wiejskiego banana. Wiec tutaj pytania czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2017-05-05 12:01:00 Liczba szacunów: 0
  • PROPEK

    Temat
    Doping

    Napisane jest w opisach można odczuć efekty już po pierwszym strzale(Trochę większa siła,wytrzymałość no i motywacja),ale na jakieś przyrosty to chyba jeszcze za wcześnie?Zdecydowałem się wziąć tego nieszczęsnego Farmadona.Jeśli to nie wy*****ka to czego i za jaki czas mogę się spodziewać.Ostatnio byłem na cyklu cztery lata temu(między innymi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2006-05-23 10:47:32 Liczba szacunów: 0
  • odzywki do 300zl ... prosze o rade...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka wszystkim... Prosze Was o rade co do wyboru odzywek. Moje fundussze wynosza ok 300zl. Posiadam juz w domu 900g bialka kazeinowego, aminokwasy BCAA GeForce 225g, Glucosamine 90caps. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 88 kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: 117cm UDO: 62cm TALIA: 83cm 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA: wysokobialkowa 7.ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2008-10-10 14:13:10 Liczba szacunów: 0
  • INTENSYWNY TRYB ŻYCIA- suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] długodystansowe) -2 godziny basen -1,5 godziny siłownia (3x w tygodniu, ćwiczenia na masę) -1,5 godziny piłka nożna -5km rowerem stacjonarnym -6 weidera Kolega ma pytanie jakie, przy takim trybie życia, do mądrej diety dobrać suplementy aby powodować wzrost masy mięśniowej. (nie chodzi oczywiście o robienie super masy) Chcemy wiedzieć jaki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2010-01-05 09:52:45 Liczba szacunów: 0
  • No własnie ktory najpewniejszy , napewno jelfa bo apteka ale drogi.. rosyjski toksyczny? axio labs 10mg .... ktory byscie polecili:D jak juz załozyłem ten temat to zapytam jak byscie polecieli ze 150kaps :)? 1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:jest -białko: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2011-04-04 16:46:11 Liczba szacunów: 0
  • 6pak w miesiąc

    Temat
    Trening w domu

    [...] a6w z dość zadowalającym efektem , lecz po wakacjach zaprzestałem ćwiczeń . I w tym momencie zamierzam znowu zacząć pracować nad swoim wyglądem i tu pojawia się pytanie : jakie ćwiczenia pomogą najbardziej na rozwój mięśni brzucha , tłuszczu praktycznie nie mam (70kg przy 180cm) potrzebuje czegoś co pomoże mi w 1-2 miesiące zrobić 6pak , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2013-05-31 20:06:49 Liczba szacunów: 0
  • białko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema. Od prawie tygodnia jestem na diecie (masowka) i zastanawiam sie nad zakupem bialka. Jakie byscie polecali? Jak ulokowac je w mojej diecie? posiłek nr 1 2 jaja 70 g płatków owsianych 70 g jogurtu naturalnego 100 g banana Posilek nr 2 80 g twarogu poltlustego Chleb razowy ok. 100 g oliwa z oliwek 5 gram Posiłek nr 3 80 g twarogu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2014-08-15 16:31:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2. Mięso 3. Warzywa 4. Masło Przed treningiem 1. Ryż/kasza/makaron/ziemniaki 2. Mięso Po treningu 1. Ryż/kasza/makaron/ziemniaki 2. Mięso 3. Owoc (banan,jabłko itp.) Przedostatni posiłek 1. Twaróg półtłusty 2. Węglowodany, tylko tu nie wiem jakie, ale mniejsza ilość 3. Oliwa z oliwek 4. Warzywa Na noc 1. Twaróg półtłusty 2. Oliwa z oliwek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2009-07-15 21:41:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak stworzyć z tego coś dobrego?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w schemacie zapotrzebowania, ale także smaku. Moje produkty, które spożywam, to: -Banany, jabłka lub gruszki -Płatki owsiane błyskawiczne -mleko 1.5% -tuńczyk w puszce -jakieś warzywa (mieszkam na wsi, to w sumie codziennie co innego :]) -czasami ryż lub kasza Moje pytanie brzmi, jak upichcić z tych składników coś więcej niż tylko owsiankę, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2018-06-10 13:05:01 Liczba szacunów: 0