SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Już za tydzień III KSW.Ciekawi mnie jakie są wasze typy na zwycięzce?JURAS zamieścił informacje co i jak,kto i kiedy (na KSW) http://www.sfd.pl/temat179019/ więc kto jeszcze nie zapoznał się z listą zawodników niech to zrobi a kto już wie co się bedzie działo niech odrazu zostawi swój typ.Ogólnie prosze o wymienienie przewidywanego zwycięzcy i [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 2005-01-08 19:35:56 Liczba szacunów: 5
  • 1. WIEK:21 2. WAGA:72 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:94 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:2g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x po 100 tabs mety 8. TRENING:siłownia 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2010-09-27 15:27:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 160kg seria -przysiad: 150kg seria PYTANIE: Planuje cykl z którym prawdopodobnie wystartuje za jakieś 5-6 tyg A teraz która opcja będzie według was lepsza 1-5 Meta 15-20mg ed 1-12 enan 250mg e5d lub 1-15 meta 15-20mg ed 1-8 enan 250mg e5d 8-12 prop 100mg e2d co o tym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2011-08-10 17:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Jaki plan, aby przybrać na masie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 182cm i ważę 62kg, jestem bardzo chudy. Chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia wykonywać, aby przytyć parę kilo oraz nabrać trochę siły. Mam do dyspozycji drążek, ławke, sztangę, hantle, wyciąg, modlitewnik. Nie wiem też ile razy w tygodnium trenować, ile seri i powtórzeń (szukałem w innych tematach, ale na każdym piszę inaczej). [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2015-12-17 19:49:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] OWLOSIENIA: nie mam pojecia, raczej brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Witam, niedługo zaczynam cykl 1-12 prop 100mg e2d + 1-11 npp 100mg e2d. Czy możecie polecić mi jakieś środki na ochronę prostaty profilaktycznie? Pozdrawiam Zmieniony przez - Gredloc w dniu 2016-03-30 23:28:34

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2016-03-30 23:28:44 Liczba szacunów: 0
  • cwicze juz 4 lata i chciałbym zastosowac pierwszy cykl , tylko zabardzo nie wiem co kupic na pierwszy raz, jadlem juz kreatyny typu:xpand, storma, shotgun, monohydranty i gainery, teraz chce kupic ph ale nie wiem jaki? niby mam massdrola ale nie wiem czy na pierwszy raz bedzie dobry , zalezy mi glownie na wyglodzie ladnie się zbudowac , brzuch [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2009-12-10 16:53:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] 6. TRENING: 3 razy tydz Moze na poczatek przedstawie cykl ktory kacze 1-22 sus 600 week 1-10 deka 300 (masa) 3-5 antek 6-9 meta 11-20 tren e 600 week (redu) hcg 1k week od jakiejs polowy cyklu i teraz moje pytanie bo dostalem jako bonus flakon enana... Na poczatku mialem zamiar przedluze sobie cykl o te 5 tyg ale tak sobie pomyslalem ze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2013-05-25 15:42:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] 0 g Brokuły 100g: Węglowodany strawne: 2 g Błonnik: 2 g Sacharoza: 0 g Laktoza: 0 g Skrobia 0 g Z tego co wiem błonnik nie zalicza się do węglowodanów strawnych, więc jakie węglowodany znajdują się w brokule oraz w "zagubionych" 6 gramach węglowodanów w pomarańczy? Jedyne co mi przychodzi na myśl to że są to węglowodany w postaci maltozy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2013-06-25 17:20:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i cwiczenia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] brak Możliwosci finansowe: 150zl/mies Cel/problem/opis: Chciałbym zrobić forme na wakacje i problem polega na tym ze nie wiem w jaki sposob cwiczyc, kiedy zaczac zbijac i jakie diety stosowac by jak najlepiej to wygladalo. Aktualnego zdjęcia niestety nie posiadam. W skrocie 35cm biceps, miesnie brzucha zasłoniete i klatka w miare zbudowana [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2019-05-05 12:05:54 Liczba szacunów: 0
  • Ryba maślana, miętus

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś wie, jakie wartości odżywcze mają te ryby?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9218 Data: 2005-05-03 22:13:16 Liczba szacunów: 0
  • prohormony

    Temat
    Doping

    [...] trenuje boks 3 razy w tyg i 2 razy na silowni. chcialem zlapac jeszcze kilka kilo miesni a bardzo opornie juz mi to teraz idzie dlatego postanowilem wziasc ph. zalezy mi na czystym dobrym miesie/ sile. i tu moje pytanie- jakie srodki jakich firm polecacie i jak to dawkowac. nie chce wlozyc pieniedzy w bloto wiec prosze o dobra rade ;) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4993 Data: 2011-08-21 12:31:03 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/4/25/291a357b021f4c578958adc38b23702a.jpg Podobno dziewięć na dziesięć osób kocha czekoladę, a dziesiąta kłamie. Spożywanie czekolady niesie za sobą wiele korzyści. Powinna to być jednak dobrej jakości gorzka czekolada, bez mleka w proszku i tłuszczu utwardzanego. Jakie korzyści daje spożywanie gorzkiej czekolady, a dokładniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2016-04-25 09:53:47 Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna w cyklu na mase...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ma pytanko i ciekawi mnie jakie jest wasze zdanie na temat stosowania karnityny w cyklu na mase przykladowy cykl : X-Pand, HMB, tauryna, carbo, białko, witaminy, i teraz do tego zestawu dokladamy karnityne co o tym sadzicie ??? w czasie tego cyklu oczywiscie wykonujemy aeroby 3-4 razy w tygodniu a moze i czesciej wiadomo ze na masie przysrostu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4282 Data: 2006-12-10 20:29:13 Liczba szacunów: 0
  • miesnie pleców

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam! chciałbym zasiegnąc od Was informacji na temat ćwiczen mięsni pleców..chodzi mi mianowicie o mięsnie miedzy łopatkami,wzdłuz kregosłupa...moje sa troche oporne..jakie cwiczenia moge stosowac aby przełamac w nich zastoj..z góry dzieki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6672 Data: 2009-02-06 20:42:12 Liczba szacunów: 0
  • Co na 1 cykl

    Temat
    Doping

    [...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 195 -martwy ciąg:230 -przysiad: PYTANIE: Witam.Przymierzam się do pierwszego cyklu, zależy mi na zwiekszeniu siły i zdobyciu paru w miare czystych kilogramów, dieta. Zastanawiałem się nad: 1-12 prolo 300mg e5d 6-12 wino 30/40mg ed .Proszę o jakieś sugestie. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2010-06-14 23:11:08 Liczba szacunów: 0
  • odblok czy ma sens?

    Temat
    Doping

    1. WIEK:21 2. WAGA:97 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:~2lata 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:500 -tłuszcz:ile wyjdzie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualnie prop 100 eod 1-12 hcg 500 co 2 strzal propa 8. TRENING:4 dni w tygodniu pusz/pull 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 437 Data: 2020-01-09 16:24:58 Liczba szacunów: 0
  • Monster Mass+Nitro II+BCAA ------ jak brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cykl.Cwicze 3 razy w tyg.(wtorek:klatka+triceps czwartek:blecy+biceps sobota:barki+nogi) Mam ulozona diete i niewiem jak ja polaczyc z suplementami tzn o ktorej godzinie i w jakie dni je spozywac: 7:00 100g Platki owsiane + 200ml mleka Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml 10:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Szynka z indyka 200g 13:30 Chleb [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2007-04-02 16:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Meta + wino

    Temat
    Doping

    Cykl nastawiony na sile, ale masa tez sie przyda. Czy tak bedzie dobrze: 1-6 meta 30mg ed 3-8 wino 50mg ed 1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop + wino 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2009-12-14 20:26:41 Liczba szacunów: 0
  • Superka,Prolo,Prop,

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 76 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 115 -udo: niewiem -talia: hgw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 4,0 -tłuszcz: 1,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Metka 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata 11. POZIOM BF%: brak info [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2010-05-26 14:12:16 Liczba szacunów: 0
  • trening - atlas

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ok 72kg. Wcześniej niewiele ćwiczyłem, teraz do dyspozycji mam atlas. Chodzi mi głównie o rzeźbę, mase juz mam ;). Pierwsze pytanie, czy atlas sie do tego nada i do tego jakieś brzuszki czy cos? Chciałem ćwiczyć co 2 dzień, przez jakąś godzinkę, a co do ćwiczeń to każde jakie mogę zrobić na atlasie. Czy to dobry pomysł, czy lepiej te [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2011-02-03 00:53:39 Liczba szacunów: 0