SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Porady w treningu na masę popr.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na masę, i mam kilka pytań. Czy mogę biegać przy tym treningu czy nie jest to wskazanie? Jakie partie mogę ćwiczyć więcej niż 2x w tyg? Ile serii robić ? I prosił bym o jakieś plany diety. później dodam plan treningowy do analizy i poprawy Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: Zwiększenie masy Staż [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2011-06-13 15:41:12 Liczba szacunów: 0
  • test Prop + clean

    Temat
    Doping

    1. WIEK:21 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:redukcja -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omadren+meta , clean , efedryna 8. TRENING:rzeźba 9. CEL CYKLU:redukcja|rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 miesiecy 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2012-08-05 18:22:47 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Proszę o pomoc ...Początkująca klucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zdrowo wprowadzam powoli suplementy węglowodany ,odżywka białkowa i l-carnityna . Bardzo Was proszę o pomoc w sprawie planu treningowego na spalenie tego co sobie uzbierałam ;) jakie suplementy powinnam wprowadzić oraz tego co powinnam jeść w ilu posiłkach idp . Dziękuję za wszelkie porady z góry i obiecuję się dostosowywać :) . Pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2015-11-17 21:16:23 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy lek na zbicie prolaktyny.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie mogę tego zbić, myślałem, że już się to unormowało, ale ostatnie badania mnie załamały. Mam prywatną wizytę u endokrynologa 25 marca, ale chciałbym wiedzieć przed, jakie leki są polecane i z najmniejszymi skutkami ubocznymi. Brałem kiedyś bromergon i prolka nie spadała, a czułem się słabo po tym specyfiku. Mam wykluczonego guza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2773 Data: 2019-03-07 21:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Elo. Cieki mnie to jakie efekty mieliscie po 1cyklu metki (wylacznie meta)! Gdyz ja szamam juz 2tyg i 0 efektow (metka na poczatku jest taka jak by slodkawa przez kilka sekund a pozniej mocno gorzka(w miare twarde tabsy) i to jest moj 1cykl 3tab dziennie. i 0 efektow. Prosze o wasze wypowiedzi. Pozdro

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2007-04-09 20:57:42 Liczba szacunów: 0
  • cykl a alkochol?

    Temat
    Doping

    2. WAGA: 103 3. WZROST: 1.86 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata trening na mase 6. DIETA: -białko: 2g na kilo -węglowodany: 5g na kilo -tłuszcz: 1g na kilo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: muj pierwszy 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2009-05-21 16:00:05 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o rozpiske treningu na lipomastie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześc Nabawiłem sie małej lipomastii. Chciałbym to jakoś zwalczyć. Prosiłbym o jakieś porady dotyczące treningów, jak często i jakie ćwiczenia na klatke. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 106 Wzrost : 195 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : --- Obwód łydki : --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ---- [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2009-08-08 16:39:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak w temacie ponieważ wybieram się na wakacje chciałbym zebrać informację jakie środki można kupić w tajskich aptekach ,za czym warto się rozglądać a czego unikać.Na pewno będę zwiedzał bangkok więc czy nastawiać się na zakupy tam czy może w innym mieście ?? Tematy turcji i egiptu wałkowane były już po setki razy więc chętnie poczytam trochę o [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4372 Data: 2009-09-13 22:45:38 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki bez diety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zaczynam znowu cwiczyc po 2 letniej przerwie i pomyslalem, ze kupie sobie jakies odzywki zeby delikatnie sobie pomoc w przybraniu masy, sily, uzupelnieniu witamin itd. i tu chcialem prosic Was o pomoc. Pewnie pierwsze co bym uslyszal to dieta :) wiec odrazu mowie, ze odpada. Jem co lubie i nie bede tego zmianial. Chce po prostu zadbac troche [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2010-01-31 19:20:35 Liczba szacunów: 0
  • Polaczenie FBW i A6W

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chcialbym do FBW dolaczyc A6W. FBW trenuje wieczorami co drugi dzien. I teraz pytanie do Was, jakie polaczenie bedzie najlepsze: 1) A6W po FBW wieczorem 2) A6W rano, FBW wieczorem (pomijajac cwiczenia na brzuch) 3) A6W rano i FBW wieczorem (razem z cwiczeniami na brzuch, tzn. skosne + brzuszki z obciazeniem) Osobiscie najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2010-04-07 13:12:06 Liczba szacunów: 0
  • jakie suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałem zapytać jakie suple moge zastosować na wzrost masy mięśniowej prócz gainera/białka kretyny ( nie działa na mnie jest jakiś % ludzi na których nie działa) może jakiś stack czy bcaa jak myślicie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://imageshack.us/f/692/dsc03062b.jpg Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2011-10-04 17:00:49 Liczba szacunów: 0
  • Witam Prosił bym o rozpiskę cyklu na cypio. Jest to mój debiut z SAA, chciał bym by cykl trwał tak ze 3 miesiące. Od stycznia planuje dorzucić decadurabolin (problemy z dostępnością) Z góry dziękuje za pomoc 1. WIEK:21 2. WAGA:74 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:101 -udo:56 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA: Jest 7. ILE I [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2014-12-07 16:17:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] ruchu w kolanie. Ogólnie nie wygląda to strasznie, ale w pracy muszę często coś robić w przykucniętej pozycji i wtedy to boli (w trakcie i po) Nie mam czasu, aby chodzić na jakieś zabiegi. Będę smarował kolana diklofenakiem i mam zamiar robić okłady. Tylko jakie? Zimne, czy ciepłe? Może jakoś się uda mi przez 2 tygodnie nie obciążać tej kontuzji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3651 Data: 2010-09-01 00:23:12 Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie po ostatnim cyklu na clenie szukam czegoś lepszego na clenie dochodzilem do 6tab dziennie no ale to duzo a efekty takie sobie mimo poswiecen i treningu aeroby. Brałem także diabolos eca ale nie podchodził mi czułem jedynie takie ciśnienie a raczej zauwazyłem slaby efekt spalania mała potliwość itd pobudzenie tez lipa. Szukam srodka z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2011-07-21 10:37:46 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w to trening siłowy, głównie z wykorzystaniem własnej masy ciała, ponieważ nie mam dostępu do siłowni. Nie potrafię trenować samego siebie, bo nie znam się na tym i nie wiem jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby trening siłowy nie kolidował z karate, dlatego zwracam się z prośbą o rozpisanie planu treningowego. Do dyspozycji mam jakieś 2 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2012-05-31 19:26:18 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać ?

    Temat
    Doping

    Witam ,mam zamiar po nowym roku wejść na cykl redukcyjno rzeźbowy. Cykl 1: Wino w tabsach - 2m/tabs - 10 dziennie (20mg ED) Prop tutaj nwm jaki. 2Cykl - wolałbym ten Wino 20mg ED Teścia typu ZMA-SUPLE oraz jakiś spalacz. 1. WIEK: 18 skończone 2. WAGA: 94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2013-12-15 19:46:41 Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tego typy sprzęcie: https://www.sklep-presto.pl/product-pol-64463-Mini-rower-treningowy-Temiste-Insportline.html?gclid=Cj0KCQjwxdPNBRDmARIsAAw-TUnKYsS4KdKSAQT_7u9x0F70L-pnoFTeWCcs5cVWgBiksrUrgDNMoJkaArA-EALw_wcB&gclsrc=aw.ds [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2017-09-10 11:27:59 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna-skutki uboczne wg was?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie wg was ma skutki uboczne {jeśli ma} czy toi tylko opuchlizna podczas cyklu ???

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9185 Data: 2001-01-19 11:45:27 Liczba szacunów: 0
  • BIUSCIK A ODCHUDZANIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kazda miseczka odstawala nawet A bylo mi za duze!!! co mam zrobic by w czasie odchudzania biust nie zmalal... by nadal byl okragly(przytylam i znow jest ok) ale che schudnac jakies 5kg. i strasznie sie boje o biust... masowac wcierac kremy cwiczyc boje sie ze przez to jeszcze bardziej mi zmaleje... jakie cwiczenia wykonywac by byl wiekszy albo [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2004-07-13 09:15:01 Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka koszykarska - sogi

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam otoz jestem na studiach o kierunku AWF i na nastpen zajecia musze przygotowac rozgrzewke koszykarska jedyne co wiem to ze sklada ona sie z 5 czesci jesli ktos wie z jakich i jakie cwiczenia wykonywac to bede wdzieczny. pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7345 Data: 2006-10-31 09:03:16 Liczba szacunów: 0