SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • jakie białko do diety odchudzającej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, No właśnie jak w temacie jakim suplementem białkowym najlepiej uzupełniać dietę odchudzającą no i czy lepiej żeby to był wyciąg z białka sojowego czy zwierzęcego? Oczywiście fajnie by było przy tym nie stracić masy mięśniowej

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4587 Data: 2005-01-07 23:59:20 Liczba szacunów: 2
  • Jakie ćwiczonka na ten brzuch ? ( mięśnie brzucha)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] brzucha bo nic z tego nie było;/ Idą wakacje i przydałoby się coś zacząć w końcu robić chociaż do wakacji i tak dużo nie będzie ale zawsze coś. Mam 16 lat i potrzebuję jakieś dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha i te partie klatki piersiowej i jakąś dietę ale w miarę normalną bo znam gadki mojej mamy :D Raczej wolałbym ćwiczyć w domu bo na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2012-06-13 17:08:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] jaka firma i co i jak bo sie nie znam w tych amwerykańskich wynalazkach. Jeżeli moglibyście doradzić coś.. Chyba ze wogóle niema sensu zakupywac tych nowości i wynalazków w usa bo w Polsce jest wiele równorzednych produktów lub lepszych... Jednka jeżeli śa w stanach jakieś sodzywki (białko,gainer,aminki)godne uwagi to proszę o pomoc i odp.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2004-09-23 19:23:15 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM.Chciałbym zakupić odzywki.Na początek dane: Wzrost 186 cm Waga 73 kg (cały czas wzrasta) wiek 16 Do tej pory jadłem MAGNUM 8000 i TREC CM3 - JABŁCZAN KREATYNY OSTATNi miesiąc Aminomax 6800 i cm3 Mam dietkę na masę. Najlepsze odzywki jakiej firmy są?? DO wydania mam 100-120 zł,moge być dwa rodzaje

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3732 Data: 2008-07-14 16:29:41 Liczba szacunów: 0
  • Pieczywo w diecie - jakie wybrać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2400-2500 kcal. Moje pytanie brzmi - czy wpisuje się w zdrowe odżywianie spożywanie 2 bułek grahamek i 3 kromek chleba żytniego na zakwasie (pumpernikiel). Wydaje się być to dziwne pytanie, jednak ciężko mi dobić kalorie, a pieczywo wręcz kocham. Niestety bardzo dużo słyszałam, że pieczywa warto [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2021-04-11 17:52:08 Liczba szacunów: 6
  • Pachwina, przepuklina? jakie badania

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] lewe jadro jest jakby wyżej, trzymane przez cos, przy pewnym wysiłku fizycznym np. zamkniecie okna w pociagu, tez je „czuje”. Byłem u urologa i stwierdził, ze zadnej przepukliny nie wyczuwa. Jakies pomysły? Można do tego jakies usg zrobić czy cos aby wykluczyć dokładnie przepuklinę? Czy moze byc na tyle mala, ze w tej chwili nie wyczuwalna?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2012-02-07 15:36:06 Liczba szacunów: 0
  • jakie suplementy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, potrzebuje porady w sprawie suplementacji. OD 2 mscy ćwiczę na siłowni, trening siłowy codziennie + cardio ze stałym tętnem. Oprócz tego jestem na diecie beztłuszczowej (120g białka w stosunku do 120 g węglowodanów dziennie, w 6ciu posiłkach). Waga nie spada, ale obwody powoli spadają. Jedyne co przyjmuje to porcję węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2013-12-30 23:23:13 Liczba szacunów: 0
  • "WSZECHSTRONNOŚĆ" DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    WITAM WSZYSTKICH I znów mam kilka mądrych zdań dla początkujących.Polecam. Oto kolejny art z "Rekreacji fizycznej"-przełom lat 80 i 90-tych z serii "Dla początkujących"(30) autorstwa wypróbowanego i niezastąpionego Henryka Jasiaka: "WSZECHSTRONNOŚĆ" ***************** "Ćwiczenia z obciążeniem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-05 13:54:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] wody wyszedl. moja dieta 1 sniadanie platki owsiane jogurt 2. omlet z 2 jaj i warzywka 3 ryz50g mieso warzywka TRENING 4 ryz50g piers z kurczaka 5 serek wiejski + pieczywo jakies 6 przed snem twarog chudy co do ryzu ograniczylem z 100g przed i 100g po do 50/50 i jescze jedna uwaga codziennie wieczorem przed snem robie a6w jestem juz na dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2009-06-28 18:22:34 Liczba szacunów: 0
  • Jakie środki

    Temat
    Doping

    Witam, szukam środków na mój kolejny cykl. Moim celem jest masa, nie musi być idealnie czysta, wystarczy taka, abym nie wyglądał jak tucznik. Pytałem na wielu forach, ale zawsze pada ta sama odpowiedź, deka lub npp. Problem w tym, że znając samego siebie, jestem pewny na 100% że wkręci mi się w psychikę obniżone libido, a przez to będę się [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2020-07-15 10:10:40 Liczba szacunów: 0
  • fundusze 600zl jakie suple/gainery?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moj pierwszy poscik wiec witam wszystkich na wstepie ;p Otoz w niedlugim bede szczesliwym nabywcem drobnej sumy ktora chce przeznaczyc na jakies suple/odzywki, moze mi ktos doradzic co kupic za te pieniazki. Cwicze jakies 9 miesiecy praktycznie na "sucho" mialem jeden cykl na krecie i odzywce przez ten czas zrobilem 6cm w "kablu" (bicu) :). No i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2006-10-21 00:48:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Jak buty halowe wybrać? Generalnie najlepsze wydają mi się http://allegro.pl/buty-adidas-predator-absolado-in-r-42-0-v23535-i2432656351.html . Nie wiem co sądzicie o http://allegro.pl/buty-adidas-absolado-lz-in-r-43-i-inne-yessport-i2480371295.html Dość fajne wydają się np. te [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2012-07-16 20:18:15 Liczba szacunów: 0
  • jak mam cwiczyc? mam silownie z wyposazeniem: atlas, sztanga, ławeczka, ławeczka do brzuszków, hantle, Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 105 Wzrost: 185 Cel treningowy: spalenie tluszczu Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2008-08-12 23:47:36 Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam się nad kupnem witamin czytając opisy najbardziej jestem skłonny kupić witaminy Olimp Wita-min plus 30 kaps x3 czy to dobry wybór? Czy kupie jakieś lepsze witaminy za tą cenę? (ok 40 zł) Waham się między tymi dwoma: http://www.allegro.pl/item254288771_olimp_vita_min_plus_2x30kaps_30kaps_gratis.html [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2007-10-09 22:22:34 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odrzywki vwybrać?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chcę abyście mi doradzili czy takie zestawienie supli jest ok. Kreatyna- Olimp Creatine Mega Caps - 400 kaps. Białko- Scitec 100% Whey Protein Professional - 2350g Do tego jeszcze - ActivLab BCAA Stamina Booster 400g Oraz- Trec Nitrobolon II Powder - 1100g Czy takie zestawienie jest ok? Ewentualnie co skreślić,lub dodać,budrzet nie gra [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2014-08-11 19:57:36 Liczba szacunów: 0
  • PROTEINY Z ŻYWNOŚCI KONWENCJONALNEJ I SUPLEMENTÓW - ile potrzeba?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] może zawierać >100g białka w 100g produktu, dlaczego często suma aminokwasów po analizie aminogramu nie współgra z ilością białka podawaną w tabeli wartości, a także jakie jest podstawowe zadanie białka w organizmie sportowca (i nie tylko), po więcej informacji w tym temacie zapraszam do lektury tutaj. Drugi natomiast przedstawiał podział [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2018-01-03 12:19:16 Liczba szacunów: 0
  • Jakie węglowodany?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Które węglowodany są lepsze na szybki przyrost masy dla chudzielca (BMI 18,4) - proste (w postaci: owoców i inne), czy złożone (skrobia zawarta w roślinach strączkowych, ziemniakach i inne)? Specjalnie niewspominam o produktach zbożowych (chleb, kasza, muesli), ponieważ niemogę ich spożywać. Chciałbym się dowiedzieć również, w połączeniu z jakimi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2004-02-27 21:39:04 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko - tylko na noc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pytanie jak w temacie. Zastanawiam sie nad Night Protein Blend Treca... Moze zaproponuje ktos jakis inny produkt lub poprze moj pomysl jesli jest dobry? Intreresuje mnie bialko tylko i wylacznie na noc, zbey jesc przed snem i zabic katabolizm nocny ... pozdrawiam DJ

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4318 Data: 2006-12-22 23:23:13 Liczba szacunów: 0
  • jakie spalacze dla astmatyków

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam paskudną bo sterydozależną astmę,średnio raz na kwartał lekarz raczy mnie encortonem, następuje wyraźna poprawa, po czym znów jest coraz gorzej,najbardziej wkurza mnie to,że przybieram na wadze biorąc encorton obecnie sama dieta nie wystarcza nawet gdy jest na deficycie, wysiłek jest torturą, jeszcze latem trochę na rowerze ale teraz ... jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2015-10-19 20:45:06 Liczba szacunów: 0
  • Podstawowa suplementacja okołotreningowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] udało mi się dotrzeć. *** Przy podaniu kombinacji węglowodanów i aminokwasów, odpowiednio 35 g i 6 g po treningu oporowym uzyskano odpowiedz anaboliczną bliską sumie wpływów jakie możemy uzyskać podając węglowodany lub aminokwasy niezależnie, osobno. *** Podanie kombinacji węglowodanów(35 g sacharozy) i 8 niezbędnych(egzogennych) [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 19921 Data: 2006-10-11 09:50:56 Liczba szacunów: 0