SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    [...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:190 -przysiad:170 Witam, zostało mi jeszcze z miesiac redukowania na clenie i t3 , w tle leci test 250 i wskoczyć na masę na jakieś 18 tyg później mostek 2 miesiące i znów bomba , prosiłbym o jakieś korekty , porady. 1-8 metka 30mg ? 40mg ? 1-18 deka 400 mg 1-8 oma 500 mg 9-18 oma 750 mg exe i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2016-04-30 23:24:58 Liczba szacunów: 0
  • WItam na początek ankieta 1. WIEK: 23 2. WAGA:88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3x ( teraz bedzie split 4x) 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2012-10-08 08:51:11 Liczba szacunów: 0
  • wpisujcie tu jakiekolwiek info o suplach i diecie jakie stosował ferrigno w czasach pumping iron i wcześniej?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9827 Data: 2007-07-30 17:20:26 Liczba szacunów: 0
  • Rada mile widziana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardziej z głową. Z wyczytanych informacji powinienem mieć udział procentowy białka 30%, węglowodanów 45% i tłuszczy 25%, jednak ten stosunek się trochę u mnie nie zgadza... jakie produkty mógłbym podmienić aby ten stosunek był odpowiedni? Oczywiście elementy diety będę urozmaicał żeby nie popaść w monotonię. A co w dni nietreningowe? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2012-12-28 00:31:04 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie prop+master+clen+wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2021-10-12 13:05:21 Liczba szacunów: 0
  • Trec Nutrition Thermo Fat Burner

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale jednak musze najpierw mocno schudnac.. MOCNO Tak wiec mysle nad Trec Nutrition Thermo Fat Burner - czy ktos z Was to kiedys bral? Jakie efekty to daje? Czy sa jakies negatywne strony? Czy moj organizm nie odzwyczaji sie od samodzielnego spalania tluszczu jak przestane to brac? Ew. macie moze dla mnie jakies inne propozycje ( moge [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3144 Data: 2004-01-19 00:31:42 Liczba szacunów: 0
  • Nowicjusz

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w domu). Z początku chodziłem raz w tygodniu teraz już dwa. Podnoszę zazwyczaj hentle po 7 - 9 kg, na plecy biore 50 kg, na klatę też. Ważę 58 kg, 172 cm. Zastanawiam się jakie ćw będą najlepsze dla mnie, na mase. Chce przytyć do 65 - 70 kg max. Nie biorę białka oraz innych suplementów. Nie wiem jak dokładniej co robię na siłowni. Na siłownie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2009-06-30 00:42:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w wyborze środków na drugi cykl. Pierwszy cykl skończyłem ponad 3 miesiące temu. Poszła metka 1-4 30mg ed oraz enan 1-11 500mg/week. Z cyku jestem zadowolny. Cel masa. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: brak -udo: 60,3 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2013-02-19 23:00:24 Liczba szacunów: 0
  • Półpasiec a trening...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] po wizycie u dermatologa i okazało się, że od 6 dni choruje na półpaśca. Mój przypadek jest jednak skrajny, bo nie czuje żadnego bólu, nie jestem osłabiony, a jedyne objawy jakie mam to typowe dla tej choroby plamki po jednej stronie ciała. Sporo czytałem w internecie o tej chorobie i wiem, że możliwe są powikłania. Aczkolwiek tak jak pisałem, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4029 Data: 2014-01-07 12:26:48 Liczba szacunów: 0
  • Cykl pod Muay Thai

    Temat
    Doping

    Witam. Chciałbym rozpocząć cykl pod mase, ale taka mase żebym utrzymał dalej fajną szybkość i dynamike na macie. Rozmawiałem z wieloma kolegami, cykle jakie miałem proponowane to Enan/deca, Enan/wino, enan/oxa, i tu sie zdaje na was bo co SFD to SFD :) Chciałbym zbudować fajna mase ciała ale tak żebym do tego miał fajne p******... :) Mój staż Muay [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2015-01-31 11:49:16 Liczba szacunów: 5
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 4500kcal -białko:180-200g -węglowodany: 550-600g -tłuszcz: ok 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prop solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2016-08-31 13:24:53 Liczba szacunów: 0
  • Doszkalanie w domu

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] że dołoży mi ewentualnie do atlasu jednak zastanawiam się czy wykonując ćwiczenia siłowe pod mma nie wystarczy mi ławka/modlitewnik/hantle/sztanga zastanawiam się tez jakie akcesoria mógłbym dokupić aby móc trenować również sam w domu. http://www.allegro.pl/item386508382_gruszka_bokserska_refleksowka_linki_mocujace.html Pozatym drążek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2008-06-30 21:21:37 Liczba szacunów: 0
  • metanabol phoenix

    Temat
    Doping

    witam, mój brat ma zamiar kupić metenabol phoenixa, nie ma konta na sfd i prosił abym ja o to zapytał: 1. WIEK:18 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: 60 -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest wysokobiałkowa -białko: 50 -węglowodany: nie wiem -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2010-07-13 20:29:16 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Szukałem u nas na forum jak i na forach o podobnej tematyce odpowiedzi na nurtujace mnie od jakiegos czasu pytanie! Jak do tej pory moj trenig przebiegał dosc instynktownie pod koniec sezonu czyli w okolicach czerwca budowanie typowo sily czasami polaczonej z masa, koniec wakacji pracowanie nad wytrzymaloscia organizmu zmiana trenigu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2010-08-06 18:17:28 Liczba szacunów: 0
  • Napiszcie kto według was za 5-7 lat będzie najlepszym piłkarzem świata lub jednym z najlepsych . Chodzi oczywiście o młode talenty w wieku 17-21 lat; jak dla mnie za te 5-7 lat to Neymar stanie się najlepszym piłarzem nie tylko na świecie, ale i w historii :). Jakie jest wasze zdanie? PS.Sam Pele stwierdził, że Brazylijczyk już teraz jest lepszy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 2012-07-19 19:03:34 Liczba szacunów: 5
  • Co wybrać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Z tego co wyczytałem bardzo popularne jest połączenie kreatyny i beta alaniny, ale np część osób poleca stacki kreatynowy typu nitrobolon II. I teraz mam do was pytanie, jakie połączenie polecacie. Niestety nie mam tyle pieniędzy żeby kupić wszystko tzn. mono/bete/nitro, bo jeszcze do tego kupuje zwykłą odżywkę białkową. Jak myślicie - lepsze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2015-11-05 18:16:02 Liczba szacunów: 0
  • BMI a masa mięśniowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu ok 12-15% dowiedziałem się, że ich BMI jest w okolicach 25. Ja przy nich wyglądam dużo gorzej, a BMI mam podobne. Zaznaczam, że nie jestem otłuszczony. Na moje oko, jakieś 15%. Od czasu kiedy zacząłem ćwiczyć, przybrałem na wadze 10 kg (0,5 kg/m-c). Przez ten czas ani optycznie ani w obwodzie talii, brzucha czy bioder nie przybyło mi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2020-01-02 13:41:34 Liczba szacunów: 0
  • Die zwiete cyklon

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 20 2.WAGA: 102 3.WZROST: 200 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 116 UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 24mies 6.DIETA BIALKO: 2,1g WEGLOWDANY: 6,6g TLUSZCZ: 0,45g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl 1-10 enan 300mg e5d 8.TRENING: masowy 4x w tyg 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: razem z odblokiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2008-08-07 12:19:32 Liczba szacunów: 0
  • jąderka

    Temat
    Doping

    [...] 4. Rok temu jechałem na 300 mg ecd 5, ecd 4. W ubiegłym sezonie miałem taki zanik( pierwszy cykl w życiu), że można powiedzieć śmiało NIE MIAŁEM JAJ. Obecnie jądra są takie jakie były przed cyklem. Mój brat kończy ósmy cykl na SAA, odblokowywał się tylko przy pierwszym cyklu potem zauważył, że jest mu to nie potrzebne. W poprzednim sezonie po 4 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2010-07-06 12:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i cwiczenia dla 16 latka.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] . Moim celem jest przerobienie zbędnego tłuszczu w mięśnie,chce poprawić swoją kondycje.Od września chciałbym trenować pchniecie kulą.I ostatnim moim celem jest uzyskanie takiej siły jak koń :D . Poradźcie mi co mam zrobić , jaką dietę zastosować , jakie odżywki i ćwiczenia.Jestem w 3 dniu A6W mam ekspander i planuje zakupić jakieś hantle .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2012-08-15 20:34:17 Liczba szacunów: 0