mam pytanie czy ktoś uczęszcza na tę uczelnię ? zaocznie lub dziennie myśle o tym aby za rok się tam wybrać i chciałbym aby ktoś mi doradził na jakie przedmioty mam zwrócić szczególną uwagę(zapewne biologia ale pewnie nie tylko) jak wyglądają egzaminy wstępne? podobno wybiera się gry zespołowe itd. mam nadzieję że ktoś mi to wyjaśni może ktoś [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2005-07-24 17:24:07 Liczba szacunów: 0
Panowie i Panie chcialbym ukonczyc jakis kurs trenerski, ale niemam pojęcia gdzie sie zgłosić i jakie są ceny. Jesli ktos ma jakieś info to dziękówa z góry. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9588 Data: 2005-08-17 12:42:05 Liczba szacunów: 0
[...] butelki z wodą trochę ćwiczę przedramię - zastanawiam sie nad kupnem najzwyklejszych hantli ponieważ ćwiczenie butelka jest ciut nie poręczne. I teraz moje pytanie do was jakie proponowalibyście odżywki lub inne suplementy do poprawienia masy ciała. Zastanawiałem sie nad kupnem Pvl - Mutant Mass - 6800g ale że jestem początkujący w tej kwestii [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2009-02-22 19:09:31 Liczba szacunów: 0
1. WIEK:21 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:124 -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE meta, enan, prop + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem w trakcie 11. [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2014-06-25 08:18:47 Liczba szacunów: 0
[...] winko , niestety kumpel wyjechał nagle do angoli a ja nie wiem jak to przyjmować. Wyczytalem i na oglądałem sie filmów jak robić zastrzyki poprawnie w pośladek, ale nie wiem jakie strzykawki i igły do tego kopic? Za 3 dni Konczy mi sie cykl z metką 100tabs 10mg 4 ed co 6 h. metki po jakim czasie i w jakich dawkach powinienem lykac winko i [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4118 Data: 2014-08-07 22:27:27 Liczba szacunów: 0
1. WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: ~46 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: 4000kcal -białko: 300 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 111 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy enan solo 8. TRENING: trójbój 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2022-01-02 22:33:53 Liczba szacunów: 0
[...] że jestem już zagubiony i nie wiem co robić. Zacznę od tego, że chciałbym zbudować siłę/masę(bardziej zależy mi na masie), tylko, że nie wiem jakim planem, ile powtórzeń, jakie ćwiczenia i tyle.. W artykule dodanym przez knife przeczytałem, że split jest zły. Przeczytałem też, że jeżeli ktoś chce budować prawdziwą siłę to musi posiadać [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2011-07-28 18:28:50 Liczba szacunów: 0
1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 88 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3g na kg masy ciała -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 w trakcie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 237 Data: 2022-05-11 12:47:26 Liczba szacunów: 0
[...] sztangę, hantle. Teraz od ok. 3 miesięcy chodzę bez przerwy na siłownie stała się ona moją częścią życia lub tak jakby obowiązkiem po prostu kocham to. Jedyne suplementy jakie stosuje to są BCAA Olimp megacaps 1100 3 przed i 3 po treningu i jedynie chciałem dokupić odzywkę białkową Jeśli chodzi o trening siłowy ćwiczę 3x w tygodniu po [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2014-04-27 12:30:58 Liczba szacunów: 0
uwaga! - mowiac o kims - koks nie mam na celu kogos obrazic. koks = czlowiek dopingujacy sie sterydami/koksem. w dziale MMA byl kiedys taki temat. Ale w tamtym dziale wypowiadali sie w 99 procentach fighterzy. chcialbym poznac wasze zdania - kulturystow/koksiarzy. czy zdarzylo sie komus widziec taka walke/brac w niej udzial? Jakie jest wasze [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5744 Data: 2003-05-11 22:09:48 Liczba szacunów: 0
Jestem ciekaw jakie sa wasze wymarzone cykle ktorych z powodow finansowych nigdy nie zrobicie. Osobiscie rozmyslam nad czyms takim: 1-12 Primobol 100mg EOD 1-12 Boldanone 400mg Tydzien 1-6 Anavar 40mg ED 7-12 Wino 50mg EOD Z osłonkami i odblokiem wychodzi okolo 3800-4000zł Mam nadzieje ze Św Mikolaj czyta to forum
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6265 Data: 2004-11-29 14:05:14 Liczba szacunów: 0
[...] (tutaj nikogo nie obrazajac bo kazdy cwiczy w tym co lubi i w tym co ma). jednakze jak to wyglada jezeli za cene tej odzywki mozna kupic chyba z 15 par takiego obuwia. jakie macie zdanie na ten temat? czy nowo wprowadzana odzywka ma sie kojazyc z trampkamu kupowanymi od handlarzy z za wschodniej grancy na byle targowisku pozdrawiam ps ten [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2010-01-10 06:46:53 Liczba szacunów: 0
Tj w temacie... no cykl nieco się przedłużył. Szmałem bańke atomica i do tego 10 shotów enana, skończyłem wcześniej więc zaczołem do enana brać ruska ... a następnie do ruskiej omke ;]... napiszcię co i jak potem brać... tzn dopiero gdzieś tak myślę że za 3 miechy. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2010-05-07 08:32:30 Liczba szacunów: 0
[...] : seria tak? 2.Ten treing wyglada tak: robie wyciskanie sztangi plasko pierwsza serie potem robie martwy ciag pierwsza serie itd? czy robie wyciskanie sztangi lezac odpoczynek i znow te wyciskanie? az skoncze 3 serie? Prosze o pomoc w kolejnosci robienia tych cwiczen bo czytalem duzo tematow ale tego niegdzie niema i jakie maja byc przerwy?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2011-06-28 21:11:10 Liczba szacunów: 0
[...] oraz nisko położone sutki z tego co czytałem kurza klatka to wypukły mostek więc nie wiem czy to jest prawdą załączam zdjęcia , jeśli ktoś może ocenić jaką mam budowę i jakie ćwiczenia powinienem wykonywać by poprawić szerokość oraz wielkość piersi klatki do tego określić czy położenie sutków ma związek z rzekomym skrzywieniem .Z góry bardzo [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 2014-06-30 13:19:39 Liczba szacunów: 0
[...] mi rosnąć piersi. Teraz w wieku 17 lat mam dosyć spore. Za duże jak na chłopaka. Sutki są stojące, co jest w tym najgorsze. Ćwiczę hantlami codziennie i brak efektów (jakieś 1,5 roku ćwiczeń). Przejdźmy do sedna. W sierpniu udaję się do endokrynologa i jestem prawie na 100% pewien, że wykryje ginekomastię. Jakie są efekty? Z tego co [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2014-07-16 12:12:43 Liczba szacunów: 0
[...] wynika z podanych wymiarów nie mam zasadniczo problemu z dużym obtłuszczeniem okolic brzucha, jednakże nie jest idealnie. Wiem, że podstawą będzie zmiana nawyków żywieniowych i ułożenie wobec tego odpowiedniej diety. Jednakże, nie mam pojęcie jak taka dieta ma wyglądać. To samo dotyczy ćwiczeń, jakie, kiedy ile... Będę wdzięczna za podpowiedzi
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2015-01-22 14:49:25 Liczba szacunów: 0
[...] spożyj te substancje na pusty żołądek. Potem weź je przed treningiem. I wreszcie przed pójściem spać zjedz je na pusty żołądek." Chciałbym się dowiedzieć co należy spożywać (jakie konkretnie produkty), w jakich ilościach aby zwiększyć wydzielanie hormonu wzrostu w organizmie. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4707 Data: 2003-05-27 17:57:49 Liczba szacunów: 0
[...] sierpnia . od poniedzialku wznowilem treningi. jednak wakacje , praca w bezruchu przy komputerze troszke imprezowania pozostawily po sobie drobna otyłość . przytyłem jakieś 10 kg, obecnie waże 88 kg.. nie mam zbyt duzo czasu na treningi wiec moge chodzic na silownie tylko 3 razy w tygodniu . i tu pojawia sie moje pytanie ,mam nadzieje ze [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2006-03-14 23:23:57 Liczba szacunów: 0
[...] pierś z kurczaka i 2garści ryżu - x-białka y-węgli z-tłuszczy l-kalori i podawajcie najlepesze dania co do diety na śniadanie, obiad, kolacje i między posiłkami co jecie, jakie ilości z czym co najlepiej łączyć itd :) pozdrawiam :D Mam nadzieję że jeżeli będą dobre odpowiedzi to nie tylko mi się przyda ten temat ale również innym wkraczającym [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2006-12-12 17:33:06 Liczba szacunów: 0