SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Przejscie na redukcje.

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 32 2. WAGA: 87 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop+npp 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2016-03-11 14:02:33 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 31 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:107 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-16 enan 250e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2019-12-23 17:51:28 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzje

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie kontuzje przeszliscie w swojej karierze nie koniecznie na silowni, a moze nic wam sie nigdy nie stalo. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening** Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2002-03-19 11:57:20

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8679 Data: 2002-03-19 11:54:45 Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan Kreatyny - ??? POMOCY??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (coś da ta odżywka) - powinienem brać coś jeszcze..Co polecacie...Zależy mi głównie na sile, wytrzymałości, dynamice i skoczności... Czy produkt tej firmy jest dobry?? : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=69265237 - powinienem kupować od razu 300kaps?? Są jakieś skutki uboczne?? pzdr Zmieniony przez - pawelkonto w dniu 2005-10-30 11:24:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5520 Data: 2005-10-30 11:17:11 Liczba szacunów: 0
  • pocenie się - zużycie energii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, z góry przepraszam, jeśli to niewłaściwy dział, ale... Chyba do żadnego dzialu to nie pasuje ;) Jakie jest zużycie kalorii na pocenie sie - powiedzmy ile kcal trzeba zuzyc zeby wypocic 1 litr wody? Wpadlo mi to pytanie do glowy jak sie dzisiaj opalalem ;) Nie moge znalezc odpowiedzi na forum ani nigdzie w necie.. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8255 Data: 2007-05-27 21:19:50 Liczba szacunów: 5
  • pozycja w JKD

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Czy w Jeet Kune Do pozycja odwrotna czyli dla praworeczych z prawą ręką z przodu jest pozycją jedynie słuszną? ;). Czy na treningach adept może wybrać sobie pozycję, która mu bardziej odpowiada? Jakie są wady i zalety takiej pozycji. Pozdr.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9009 Data: 2008-09-03 12:38:50 Liczba szacunów: 0
  • Pirerwszy cyklonik

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo:.. -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3-3 -tłuszcz:.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:.. 11. POZIOM BF%:.. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2009-04-01 18:55:34 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, Dopiero zaczynam zabawę ze wspinanie a dokładnie chodzi o ściankę wspinaczkową. Na ściance byłem już kilka razy i myślę że jest to sport dla mnie, planuję również jakiś kurs wspinania skałowego. Mam trochę nadwagi której bym się chciał pozbyć w czym myślę w/w sport mi pomoże. Chciałem zapytać znawców czy tego typu wspinanie na ściance (2 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 2010-07-09 10:08:04 Liczba szacunów: 0
  • Cidotston + ?

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 100kg +- 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: 130 -udo: ? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: tyle -węglowodany: ile -tłuszcz: trzeba 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 omki za małolata 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wypada juz sie rzeźbić ;] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2010-08-29 15:50:16 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: bez znaczenia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: carb cycling 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: budezonid inhalacje cały sezon 8. TRENING: 5x w tyg rower 9. CEL CYKLU: siła/wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 2017-05-06 22:22:30 Liczba szacunów: 0
  • 20 dni odbloku wyniki

    Temat
    Doping

    Wyniki 20 dni temu I wyniki z dzisiaj. Coś słabo podnosi mi te lh i fsh clomid. U niektórych osob widziałem po 3-4 tygodniach wyniki po 40. Ciągnąć dalej cloma? A jeśli tak to do kiedy /SFD/2022/4/5/85576de415ee4cab81dbbf25f3c25962.jpg /SFD/2022/4/5/9d70a5e06f86454a83af5a5fccddc72b.jpg ankieta ANKIETA: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 245 Data: 2022-04-05 15:01:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] planuje zrobic to tak: 1-12 bold 4-10 prop 6-12 wino ma na odblokowanie 36tab clomidu w zwiazku z tym prosil zebym sie na forum zapytal kieyd ma zaczac jesc ten clomi i jakie dawki. nie wie czy zaraz 3 dni po ostat strzale propa czy po skonczeniu bolda dopiero. a moze przesunac tak ten cykl zeby propa skonczyc razem z boldem albo nawet [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2008-01-30 22:07:01 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kCal, natomiast przy diecie redukcyjnej należy wyciąć jak najwiekszą ilość węglowodanów i zastapić je tłuszczem- i tu te dwie teorie sie krzyżuja. Zapotrzebowanie jakie wyliczyłem juz z obniżka wynosi 2100 kcal. zatem powinienem spożywać (według mojej budowy ciała- endo) 195g białka- 783 kCal 43g tłuszczu- 394 230g węgli- "r" kCal Ale [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 2009-02-05 17:04:19 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie - tetno maks

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nalezy biegac aby spalac sama tkanke tluszczowa? (jedni mowia ze 60-70 % inni ze 70-80 a inni zas 60-75% tetna maxymalnego. - Czy nalezy wykonywac przebiezki? Jezeli tak to jakie, i ile maja one trwac. - Jak dlugo biegac, Jaki okres czasu oraz ile razy w tygodniu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: spalić [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2009-04-06 11:40:40 Liczba szacunów: 0
  • służba więzienna

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] tam pracował i baardzo sobie chwali. szkoda tylko że od 10 lat jest na emeryturze i niewiele sie moge od niego tak naprawde dowiedzieć. wie ktoś moze czy trudno sie dostać jakie jest wynagrodzenie, czy cięzka to jest praca?? tak pozatym mam takie bardziej ogolne pytanie czy isc lepiej po szkole sredniej na studia bezpieczeństwa wewnętrzngo czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 2012-10-20 13:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 21 lat okolo 187cm wzrostu 100kg wagi moja przygoda z silownia zaczela sie juz dawno ale z przerwami.Ostatnio chodzilem na silownie jakie poltorej roku temu cwiczylem okolo 6 miesiecy no ale spowodu wyjazdu do Angli przestalem cwiczyc.No ale od tego tygodnia postanowilem wziac sie za silownie.Moj cen to masa miesniowa chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2013-03-08 21:09:28 Liczba szacunów: 0
  • WIEK: 32 2. WAGA: 105 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka w sumie 2 lata onn 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWYCH OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2016-11-26 20:36:52 Liczba szacunów: 0
  • Tyle wystarczy na mase?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie jest za mało na mase? W ogole strasznie malo tam cwiczen, zazwyczaj siedze na silowni z 3 godziny, robie wszystko na raz (klata biceps triceps barki plecy) w sumie widac jakies efekty.. a taki trening zrobilbym w 30minut. Jest szansa przy takim czyms urosnac? Jakie trzeba zakładac obciążenia? Jak wy na takim czyms rośliście? Aha i nie ma tam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2006-05-05 02:47:39 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia ktore moga hamowac wzrost.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Zalezy mi by jeszcze urosnąć..powiedzcie mi jakie cwiczenia(chodzi mi o wszystkie partie miesni) powoduja zachamowanie wzrostu?? prosze o dobra rade..pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16,5 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: rzezba,siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4701 Data: 2008-10-28 22:41:37 Liczba szacunów: 0
  • problem z treningiem - fbw czy split?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chciałbym uzyskac od was rady na temat mojego treningu. Mianowicie ćwiczyłem przed wakacjami 3 miesiące skróconym planem fbw (A: przysiad, dipsy, wiosła, barki, biceps, B: mc, wyciskanie płaskie, podciąganie, barki, triceps) i rezultaty były w miare zadowalające. Niestety wakacje zmusiły mnie do przerwy i wznowiłem taki sam trening od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2009-11-07 20:55:23 Liczba szacunów: 0