SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • [...] rozpiski teraz, ale chcę wiedzieć, czy to co napiszę poniżej ma sens. I teraz pytania: Jak ma wyglądać cały cykl? Idę, robię badania na teścia, potem zaczynam brać jakieś osłonki, po tygodniu wskakuję na epi i lecę 20/30/30/30/40/40/40mg, na dwa tygodni przed końcem zaczynam PCT (jakie? w jakich dawkach?), albo na tydzień przed końcem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2014-03-15 12:27:06 Liczba szacunów: 0
  • Tura czy wino ?

    Temat
    Doping

    Witam planuje lajtowy cykl, zastanawiam się nad 2 środkami jak w temacie wino lub tura, cykl będzie trwal 4-5 tyg, nie oczekuje wiele i też nie pytam was czy warto to łączyć z propem czy z czymkolwiek innym, mam na myśli tylko ture lub wino, dodam że obydwa środki mam z dobrego źródła, który poleciacia i dlaczego rozdam sogi za wszelką pomoc 1. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2015-01-11 22:55:57 Liczba szacunów: 0
  • wino solo?

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 42 luz/45 napiety -klatka: 122 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka testosteron,tren, 8. TRENING: obecnie zaczynam 5x5 na sile 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2018-09-17 15:37:19 Liczba szacunów: 0
  • 500 pompek

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam pytanie, dziennie robie 500(+/-100)pompek W jakich seriach i jakie przerwy stosowac aby tawały jak najlepszy efekt. pozdrowienia EXE

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10267 Data: 2002-06-23 19:29:19 Liczba szacunów: 5
  • magnez

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się podzielić wiedzą której mi zabrakło otóż: czy gorzka czekolada jest dobrym źródłem/uzupełnieniem magnezu ? i ile tego magnezu zawiera się w przeciętnej czekoladzie ? jakie jest zapotrzebowanie(dzienne) na magnez sportowca o wadze ok. 85 kg ? czy przy piciu 2-3 filiżanek kawy dziennie traci się dużo magnezu, umiarkowanie, czy może nie ma [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6772 Data: 2004-04-13 23:46:13 Liczba szacunów: 0
  • MUTANT MASS 6,8kg 160PLN!!!

    Temat
    Targowisko

    [...] - cechy gainera : jedyny Polsce suplement, który zawiera aż 10 rodzajów białek o różnym czasie wchłaniania jedyna odżywka, która zawiera VEXTRAGO - najlepsze węglowodany jakie istnieją na świecie jedyny preparat węglowodanowo-białkowy, który zawiera w składzie tak duże dawki OMEGA 3 i 6, EFA, CLA oraz olej MCT jedyny produkt, który zawiera [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 2009-09-09 19:43:14 Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie do bialka serwatki WHEY PRO?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do Was pytanie. Otoz kupilem wlasnie 1,5 kg Whey Pro z Hi-tec`a(bialko) i chcialbym zebyscie mi powiedzieli co do tego dolozyc, by przybylo troche w obwodzie. Lecz musze sie wam przyznac ze moje poczynania z kreatyna(Olimp -tabletki) nie daly mi nic szczegolnego oprocz sily.Ale to moze bylo spowodowane tym ze za malo pilem wody.Co wy o tym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 2002-03-22 13:32:01 Liczba szacunów: 0
  • Co na 6 cykl ??

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanie odnosnie cyklu chodzi o kumpla: DANE: Waga:100kg Wiek:21lat Wzrost:176cm Saż treningowy 4lata Dieta: je 6 posiłków dziennie...nie wiem jakie Skutki uboczne podczas stosowanych cykli: Zadne przynajmniej tak twierdził. przebyte cykle:hmm 4-6 1) 100 mety 2) 100 mety+ omka + deka 3) 100mety + androl 4) tesc propek 5) meta+ tesc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2007-12-13 16:15:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie wstrzymac 2tyg. z łądowaniem tzn. na siłce towar tez odpada lipa jest w h** nerwica skacze i pytanie czy cwiczyc tylko nienaruszone partie przez te dwa tyg. jak tak to jakie?,materiał odstawiam oczywiscie na te dwa tyg. Ktos może mniał podobna kontuzje bolało przy odwodzeniu łapy w barku jak odwodziliscie w tył lub w bok dodam że nie moge [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4786 Data: 2008-10-20 10:15:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłę - do oceny, poprawy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 8-6-4 III TRENING Barki: Wyciskanie hantli 8-6-4-2 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 10-8-6 Nogi: Przysiady ze sztanga 12-10-8 Uginanie nóg w leżeniu 10-8-6 Prostowanie nóg w siadzie 10-8-6 Wznosy 3xMAX No i kluczowe pytanie... Co z brzuchem? Zawsze mam z nim problem i nie wiem gdzie go wrzucić (jakie robić ćwiczenia?). Może A6W, bądź ABSII?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2008-11-02 14:53:15 Liczba szacunów: 0
  • DEKA+WINO+CLEN

    Temat
    Doping

    Tak jak w temacie mam 10 deki greckiej ,300 tab wina hol i zastanawiam się nad dokupieniem clen ,interesuje mnie cykl na suchą masę mięśniową Ankieta: 1. WIEK:20 2. WAGA:100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:130 -udo:67 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5/4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 2009-08-24 22:03:52 Liczba szacunów: 0
  • A wiec mam 21 lat, mieszkam na podlasiu... Wyksztalcenie srednie, no i chcialbym wyprowadzic sie nareszcie najlepiej za granice mojego "kochanego" panstwa :) Nigdy nie pracowacowalem z dala od mojego miasteczka a co mowic za granica^^. Moj english nie jest zly, i troche paniemaju paruski. Moje pytanie brzmi.. Gdzie najlepiej teraz wyjechac [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4880 Data: 2010-03-31 20:13:47 Liczba szacunów: 0
  • Witam chce rozpocząć swoją przygodę z ssa i chciałbym się poradzić jak zacząć dobrze cykl mam 100 Meta Phoenix 10mg + 5 opakowań Testosteronum Prolongatum Jelfa + Opakowanie Clomiphene Citrate.Do całego cyklu mam suple :UNIVERSAL Daily Formula , OPTIMUM NUTRITION 100% GOLD WHEY PROTEIN , BSN CellMass.Dostałem informacje że prolke mogę bić co 3-4 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 2010-08-19 23:49:07 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy wybrać.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pracować nad górnymi partiami mięśni, i dodatkowo bieganie lub rower. Co do diety, staram się racjonalnie jeść, ale czasem się zapominam. Chciałbym się Was poradzić, jakie suplementy wybrać przy redukcji. Czuję, że brakuje mi białka. Czy wybrać produkty czystobiałkowy, czy z jakimś dodatkiem? Dziękuję za podjęcie tematu i pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2016-07-05 11:09:23 Liczba szacunów: 0
  • Interpretacja badań

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam , czy mógłby ktoś zinterpretować wyniki badań ? Czy wszystko okej , co z tą prolaktyną i estradiolem ? Czemu poza skalą troche i czy tak może być , czy zbić to czymś itd. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 79 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo:60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 2 g/kg -węglowodany: 4 g/kg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2020-08-10 15:45:21 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolongatum 2x 8. TRENING: masa sucha 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2013-04-17 19:21:07 Liczba szacunów: 0
  • Czym podbić tłuszcz w jednym dniu diety?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam przedstawiam scan z menu jakie jem w czasie jednego dnia. W innych dniach wychodzę na +/- 20kcal ( Dieta monotonna czasem urozmaicana innymi warzywami czy sposobem przyrządzenia, przyprawami) i mam problem bo nie wiem czy uzupełnić te 29g tłuszczy.... Te 10g oleju dodaje do ryżu gdy się gotuje. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5624 Data: 2015-09-12 01:21:46 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie i treningu ( ODPŁATNIE !!)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mi zbudować ciekawą sylwetkę jakkolwiek to brzmi. Zapraszam do kontaktu: [email protected] Proszę pisać o swoich doświadczeniach, jak widzicie naszą współpracę i o jakie wynagrodzenia Wam chodzi :) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Endomorfik Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 178 Staż treningowy: rok Obwód pasa 87 Obwód klaty: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2016-01-26 20:42:32 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene trenningu na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc to mój trennig prosze o ocene i poprawki jakie tu dokonac, Mój starz to wsumie z 3lata ale ostatni rok prawie nie ciwczylem, przez wakacje robilem trenning rozruchowy ogólny. Aha nug do trennigu nie dawalem poniewarz duzo biegam i wogule narazie nie chce ich cwiczyc. Waze 82 kg wzrost 178 obw klatki 108 biko 37 wiek 19 Wtorek Klatka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2004-09-04 15:41:15 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 59 -talia: --- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. sustanon 3. metanabol 8. TRENING: 5 / tyg 9. CEL CYKLU: szybki przyrost masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2009-09-05 17:28:45 Liczba szacunów: 0