SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • dobry cykl ??

    Temat
    Doping

    witam 1. WIEK:19 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: (tera na cyklu ) -białko: 2,5 - 3g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 10 mg redukcyjnie 8. TRENING:bary/nogi/brzuch, bic/plecy , klata/triceps 9. CEL CYKLU: masa czysta 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2011-09-19 19:30:38 Liczba szacunów: 0
  • H-Drol + Novedex xt

    Temat
    Doping

    Witam 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 160 + -węglowodany: 400 -tłuszcz: 40 g + 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: H-Drol 3 miesiace temu (Dobre rezultaty siłowe i masowe), dawno Deka + Testa (Niestety, zbyt wczesniej bez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2011-11-20 23:13:13 Liczba szacunów: 0
  • dietka na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wynosi ok 3k kcal, jestem glownie endo i mam tendencje do tycia. Stad chce podbijac wszelkie kalorie tluszczzami. Bede startowal od 3k kcal pozniej stopniowo dodam jakies 200-300kcal Czy jajecznica bez wegli jest dobra po trenigu? Prawdopodobnie raz w tygodniu bede chodzil rano na silownie i stad to pytanie. Ponadto planuje dodac olej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2013-03-04 10:09:53 Liczba szacunów: 0
  • Kontrabanda :)

    Temat
    Doping

    [...] się nastepujaco moj kumpel wyjechal do Grecji i ma mi cos nie cos wyslac :)i w tej kwestii mam następujace pytania : a) jak on ma mi to wyslac:) normalnie poczta,dhl czy jakies inne gowienko kurierskie b) w przypadku kiedy on to wysyla i gdzies po drodze znajda to czy moze miec klopoty (dojda do niego ?).Jak znajda to : wy***ia ta czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2004-05-19 23:43:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening + brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema , we wrześniu planuję 1 cykl na kreatynie i mam do was pytanie jaki trening robić podczas cyklu ? Narazie mam FBW : A -przysiady na maszynie (nie ma sztangi na stojaku)3s -wiosłowanie 3s -wyciskanie na klatę 3s -military press 2s -uginanie ramion ze sztangą 2s +brzuch B -mc 3s -podciąganie podchwytem 3s -wyciskanie na klatę 3s [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2011-08-11 14:38:12 Liczba szacunów: 0
  • Meta po tyg przerwy?

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 29 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie to z 4 lata ale z dieta i planem bez przerw to 2 6. DIETA: zbilansowana -białko: okolo 3g -węglowodany: okolo 4g -tłuszcz: okolo 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 1-3 meta 15mg powiedzmy ze to cykl... 8. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2013-06-30 21:41:44 Liczba szacunów: 0
  • uregulowanie hormonow

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ok 120 -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo pare 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2016-12-28 18:25:36 Liczba szacunów: 0
  • Pomo w odbloku

    Temat
    Doping

    Witam , jestem na końcówce cyklu który trwał od początku lutego . Teraz na koniec jestem w trakcie 10 ml propa wcześniej cały czas długi połowę cyklu cypio drugą połowę enan. Mniej wiecej wyglądało to tak 1-26 500 mg test 1-4 30 mg meta 1-8 300 mg master enan 9-13 30 mg mk677 dziennie 14-22 30mg oxa dziennie HCG w trakcie cyklu 2 x 5000 rozbite na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2019-08-05 17:51:02 Liczba szacunów: 0
  • dieta na sile

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, chce sobie ulozyc dietke na sile ale musze miec jakies podstawy (poza tymi ktore przeczytalem juz w podwieszonych postach). 1 Jakie sa proporcje skladnikow, bo jedni pisza ze takie jak na mase, a kiedys ktos czerwony mi powiedzial ze przy silowej moge zmijeszyc bialka i zwiekszyc wegle. 2 jesli zaloze ze mam jesc 2g bialka 2g tluszczy i 6g [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4358 Data: 2004-03-13 18:54:30 Liczba szacunów: 0
  • Zbędny tłuszcz na brzuchu...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Aktualnie jestem w trakcie cyklu na masę (WPC 80,Univesal Storm,Animal Pak,glutamina,carbo,omega-3). Od kwietnia planuję zgubić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha nie tracąc przy tym ciężko zdobytej tkanki mięsniowej.Ogólnie nie jestem zatłuszczony tylko mam oponę na brzuchu, której musze sie pozbyć - 89 cm w pasie :( - (jutro postaram sie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2006-03-05 21:26:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Łańcuch SRAM 5 Sztyca byle jaka Siodełko Velo Street razem ponad 2000 zł myślę nad lepszym amortyzatorem, co polecacie i co sądzicie o wyżej wymienionym zestawie. PS. Nie podawajcie złożonych rowerów bo będę miał dostęp do hurtowni, tylko nie wiadomo czy tam są takie części jakie chcę :/. Zmieniony przez - grnafo w dniu 2007-09-03 16:24:51

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2007-09-03 10:49:46 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja przy sprincie

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jakie odzywki byłyby dla mnie najlepsze i w jakich dawkach. Mam kupione: OLIMP MC TCM 360kap ; OLIMP MC Bcaa 60kap. Myslałem jeszcze o OLIMP MC mono (moze na początek na pierwszy raz zamiast TCM) Jestem sprinterem. Biegam na 100,200 i 400m. Trenuje 6 razy w tygodniu. trening mam najczesciej o 17. 2 razy w tyg mam [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4538 Data: 2008-03-20 09:43:31 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl(nie sezonowiec)

    Temat
    Doping

    [...] SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: - -przysiad: - i mam chcec zaczac przygode z dopingiem...zawsze cwiczylem dwa razy bralem kreatyne..byl to monohydrat i cell pump...daly jakies efekty ale nie zadowalalo mnie to...nie wiem co mam wziasc czy metanabol czy prop...nie wiem jak mam to brac i co do tego kupic...czytalem ze na odblok clomid ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2009-04-09 12:50:13 Liczba szacunów: 0
  • Mega dowolne ciasto

    Temat
    Kuchnia SFD

    Skoro tak ładnie prosicie to juz lecimy z tematem %-) skład; --mąki jakie chcecie ja wam polecam zwykłą pszenną t500 albo pytlową --wpc --proszek do pieczenia --jajko --mleko -- i u mnie wpadło : jabłka, daktyle ,rodzynki, słonecznik, banan ...(nie ma ograniczeń )! -- przyprawiacie dowolnie ;-) A teraz co ...? Robicie ciasto jak na naleśniki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2015-02-11 16:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań

    Temat
    Doping

    Cześć, 1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 240g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 110g 7. JAKIE CYKLE STERYDOWE PRZEBYTE: brak. 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Budowanie masy mięśniowej oraz późniejsza redukcja 10. OSTATNI CYKL: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2021-05-27 13:26:37 Liczba szacunów: 0
  • Dobry Pomysł!

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tak se myślę, olimp zatrudnia wielu speców dietetyków, mixerów, i medyków pewnie Moze ktoś z nich ( bo pewnie jest nadzór z firmy na tej stronie) poda jak powinna wygladac długoterminowa np. roczna suplementacja z rozłozeniem na cykle Jakie preparaty łaczone ze sobą dadza najlepsze efekty, które stosowac stale a które okazjonalnie dla [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5792 Data: 2002-12-04 17:45:33 Liczba szacunów: 0
  • odszkodowania za stosowanie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się operacji odblokowania naczyń krwionośnych. W procesie Gorran będzie domagać się również umieszczania na produktach Atkinsa informacji o potencjalnych zagrożeniach, jakie niesie ze sobą podwyższony poziom cholesterolu. Słynna dieta Atkinsa polega na ograniczaniu zawartości węglowodanów w posiłkach i zastępowania ich tłuszczami oraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2004-06-01 14:05:50 Liczba szacunów: 0
  • Jakie zmiany?:D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jaki proponujecie trening na barki i klatka? aktualnie mam taki: Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 8 powtórzeń x 4 serie - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 8 powtórzeń x 4 serie - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 8 powtórzeń x 4 serie - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 8 powtórzeń x 4 serie - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 8 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2007-11-13 07:45:36 Liczba szacunów: 0
  • Jakie cwiczenie zamiast przysiadów ze sztangą?!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Od jakiegoś czasu jadę FBW 5x5 i pojawił się nastepujący problem: w przysiadzie ze sztangą doszedłem do 65kg w ostatniej serii i nie mogę "zarzucic" sztangi na kark - nie mam stojaków do sztangi (rwę ją z krzesła:() i w związku z tym nie mogę pod nią "podejśc" żeby ją wziąśc na barki i wykonac przysiady. Obciążenie jest jak dla mnie na tyle duże, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6667 Data: 2010-10-19 10:58:40 Liczba szacunów: 0
  • MAM DO DYSPOZYCJI 40ml Boldenonu200 , 20ml testosteronu enenthate200 , 5ml sustanonu250 i 200tabletek winka 10mg CZY KTOŚ DOŚWIADCZONY MÓGŁBY MI POMÓC I ROZPISAĆ MI TĄ KURACJE??? Z GÓRY DZIĘKUJE 1. WIEK:28 2. WAGA:102 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125na wydechu -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2012-05-14 23:03:25 Liczba szacunów: 3