SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • 1 cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK:20 2. WAGA:79 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo: kolo 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecaly rok 6. DIETA: nie mam diety staram sie jesc duzo bialka (twarogi tunczyki, serki wiejskie , wolowina ,jajka) -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo żadnych cykli 8. TRENING: koncze FBW [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2010-12-13 14:56:00 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o dietę i nie tylko.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kg i nie idzie dalej. Druga sprawa to czy keratyna nie jest szkodliwa dla zdrowia jeśli bym ją zaczął brać? Trzecia sprawa może nie do tego działu ale już tak przy okazji jakie ćwiczenia mam wykonywać i w jakiej ilości aby mięśnie brzucha było widać i żeby nabrać siły w rękach Proszę o pomoc bo mam już dość gadania innych jaki to jestem chudy [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5674 Data: 2013-12-14 16:56:52 Liczba szacunów: 0
  • WIEK: 23 2. WAGA:95 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:105 -udo:60 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: minimalna jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy cykl 8. TRENING 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2014-07-01 17:21:20 Liczba szacunów: 0
  • Jakie produkty zawieraja duzo białka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka jestem nowy i chciałbym sie dowiedziec jakie dokładnie produkty zwieraja duzo białaka konkretnie!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11138 Data: 2006-05-11 12:55:27 Liczba szacunów: 0
  • Amoniak

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Pytanie brzmi gdzie dostajecie amoniak (ammonia caps?) i jakie ogólne wrażenia po tym?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11274 Data: 2010-08-18 00:58:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] skutek czego część została spalona reszta mocno osmolona, wentylacja zaciągnęła dym i rozprowadziła po całym obiekcie przyjechała straż zgasiła pojechała. Już w dzień pożaru jakies 6h po ugaszeniu ja wraz z resztą pracowników sprzątałem pogorzelisko bez żadnych zabezpieczeń typu maski rękawice używając jakiś dziwnych płynów. To sprzątanie trwało [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2011-03-20 13:07:26 Liczba szacunów: 0
  • Kwas masłowy na masę?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mają problemy z trawieniem - często zespół jelita drażliwego (postać biegunkowa). W tej chorobie jest zaburzona flora jelitowa i występują stany zapalne jelita. Ktoś brał ten lek "Debutir" i zauważył jakieś efekty? Albo zna ktoś jeszcze jakiś lek który zawiera maślan sodu? Ja jeszcze nie próbowałem, a jak wypróbuję to napiszę jakie będą efekty.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2012-02-29 09:42:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] wieczorkami trochę porozciągam ekspanderek, zrobię parę pompek, od czasu do czasu biegam, ale staram się prowadzić jak najbardziej aktywny tryb życia ) Może poradzicie jakie będą najlepsze ćwiczenia z wykorzystaniem tych przyrządów, które pomogą osiągnąć mi postawione cele. Jeśli by ktoś znalazł czas na rozpisanie treningu, byłbym bardzo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2013-06-19 20:08:57 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 102 -udo: 58 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: ok1,5g/kg -węglowodany: ok3g/kg -tłuszcz: ok2g/kg będę rozpisywał jeszcze dokładnie . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta kilka lat temu kilka razy po 100 30ml Prop + meta 200 8. TRENING: 4x [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2017-07-25 18:44:54 Liczba szacunów: 0
  • Co na redukcje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcę spalić tłuszcz. Jakie suplementy do tego by były najlepsze i jakim treningiem ćwiczyć. A czy Thermo Speed Extreme się nada. Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI... Jak ktoś by mógł mi rozpisać dobry do tego trening. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14lat Waga: 74kg Wzrost: 176cm Obwód klatki: 96cm Obwód ramienia: 33cm Obwód talii: - Obwód uda: - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2008-01-21 21:06:37 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i enan 8. TRENING: FBW 3 razy/tyg. + SW 4 razy 9. CEL CYKLU: 3/4 kg czystej masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2012-08-16 00:35:04 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl.

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 74 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: Staram się jeść dużo i nie śmieciowo. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8. TRENING: Split 4-5 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2013-05-14 16:36:02 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Jestem nowy na forum i chciałbym kogoś poprosić o pomoc w ułożeniu dla mnie planu treningowego: Wiek: 17 Wzrost: 175 Masa: 70kg Cel: Masa mięśniowa Przyrządy, które mam do wykorzystania: - hantelki: 2x10kg - sztanga: 40kg. - sztanga: 22,5kg. Ćwiczyć chcę, w poniedziałek, wtorek i piątek. W najbliższym czasie planuję dokupić [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2009-02-04 10:27:40 Liczba szacunów: 0
  • miesnie brzucha redukcja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wszystkie ale delikatnie redukcja już trwa około miesiąca brzuch ćwiczę 3 razy w tygodniu brzuszki na skosie ,unoszenie nóg leżąc i unoszenie kolan wisząc na drabince jakieś 2 tyg. temu skończyłem całe a6w i przez to zgubiłem tyle cm w pasie i od tego czasu robię trening opisany wyżej nie wiem co polecacie robić na brzuch dietka wszystko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2009-05-13 19:33:03 Liczba szacunów: 0
  • trening dla poczatkujacego na rzezbe :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przy 175 Cm... I o to moje pytanie chciał bym zrobic ładną rzeźbę i nie wiem właśnie czy sie opłaca, czy nie lepiej np najpierw zrobić sily a potem rzezbe. W gre wchodza jakies odrzywki na spalanie które zamierzam kupic i tutaj mozecie mi doradzic jakie beda najlepsze oczywiscie za nie wygórowana cene... I jak ułożyć odpowiedni plan ćwiczen [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2010-02-20 12:21:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening drążek+własny ciężar

    Temat
    Trening w domu

    [...] źle wykonywać podciąganie (i czasem dokładałem więcej bo czułem sie na siłach-głupota). Trening przynosi efekty bo z 0 mogę teraz np. nachwytem podciągnąć się 3 razy. Sylwetka też nieco się poprawia. Proszę o pomoc jakie ćwiczenia wykonywać przy podciąganiu i pompkach żebym nie przeciążał barków. Z góry wielkie pięć za wszystkie odpowiedzi!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2013-03-01 17:10:46 Liczba szacunów: 0
  • Poziom BF, olimpijczycy...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czołem. Zawsze zastanawiało mnie ile tacy olimpijczycy których oglądamy w telewizji(rzecz jasna biegacze-sprinterzy, maratończycy) mają bf'a... 6-8 %? Np. sprinterzy... nigdy nie powiedziałbym że to są biegacze, po prostu jak dla mnie kulturyści z niższej wagi. Czy BF maratończyków jest niższy niż u sprinterów? Sprinterzy ogólnie są dobrze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2015-05-21 00:41:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] biggggggggggger (nie zacieła mi się klawiatura ) i wielu innych ) w tym poście puśćcie wodze swej wyobraźni - stwurzcie przezwiska dla czołowych działaczy sfd ... z najlepszych propozycji zrobię potem ankietę . . ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4068 Data: 2003-01-24 16:21:06 Liczba szacunów: 0
  • ból łydki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w tamtym tygodniu byłem poza domem i musiłem biegac po ulicy. Bol troche minał do niedzili i tez poszełem biegac tym razem po piasku ale w dzien bol znowu wrócił macie moze jakies pomysły co mozna temu zaradzic, jezeli nie minie to za jakie 2 dni ide do lekarza a narazie mysle o doraznych srodkach trzymam diete wysokobiałkowa, jem duzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2005-08-09 13:55:40 Liczba szacunów: 0
  • Do sprawdzenia na rzebe dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Brzuch Sobota - Nogi Niedziela - Wolne w kazdy dzien staram sie robic brzuch chociaz po 2 serie no w piatek wiecej sie mecze z nim : ) Oczywiście z jadłospisu wykluczyłem jakie kolwiek słodycze , z rana zawsze staram się jesc platki owsiane , w dzien oczywiście jakies owoce Co myslicie o takiej diecie oczywiście zalezy mi na RZEZBIE ( nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2010-02-24 13:44:30 Liczba szacunów: 0