SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Cześć, jestem tu nowy. Wypełniłem ankietę i chciałbym prosić o fachową radę WIEK: 29 lat 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Trudno powiedzieć większość cykli do tej pory opierała się na pojedynczych środkach 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2011-09-20 11:39:51 Liczba szacunów: 0
  • prop+npp jakie dawki?

    Temat
    Doping

    1. WIEK:28 2. WAGA:94 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:121 -udo:63 -talia:90 i spada 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol 200 tabl enan okolo 20 dawno temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:200 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2012-04-02 22:51:44 Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy w ustawieniu treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w temacie potrzebuje profesjonalnej osoby/osoby ktora ma pojecie o treningu nie laika ktory ustawi mi nowy plan. Dodalem post w treningu dla zaawansowanych poniewaz mam ''jakies''pojecie o silowni.......lecz od prawie 4 lat nie cwiczylem i wypadlem nieco z obiegu A wiec od poniedzialku idzie dietka 6-7 posilkow dziennie i trening 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2013-01-03 19:43:17 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie posiłków i produktów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem teraz na masie i mam kilka pytań: 1. Czy kanapki są dobrym posiłkiem na masę? Jem je w szkole, czasem na śniadanie i kolację. Nie chcę do szkoły brać w pojemniku jedzenia typu ryż z kurczakiem czy czegoś innego bo chcę jakiś posiłek na szybko do szkoły żeby dałoby go się szybko przygotować i zjeść. Kanapki jem z bułką lub chlebem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2019-12-04 18:05:19 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:25 2. WAGA:105 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43.5 -klatka:125 -udo:69 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA:3200 -białko:2.5 g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie cypio 250 e4d 8. TRENING: split , 4-5 razy w tygodniu, cardio kilka razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: lepsza [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 244 Data: 2022-06-13 16:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta w specyficznym treningu-proszę o poradę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i pleców , wzmocnić miêśnie kręgosłupa. Trening wyglądać będzie następująco : 3 x w tygodniu, poniedziałek - masowy dolnej partii ciała, środa - joga , piątek - trening aerobowo - rzeźbiący górnych partii ciała. Proszę o radę jaką ilość białka, węgli, tłuszczów spożywać, jakie suplementy zalecacie. Pozdrawiam, i z góry dziękuję za porady.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2008-09-14 19:53:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam, trenuję od jakiegoś czasu trójbój siłowy, jednak mimo treningów stricte siłowych, braku jakiejkolwiek suplementacji oraz średniego spożycia białka (ok 1g na kg masy) bardzo łatwo nabywam masy mięśniowej, co podejrzewam byłoby pożądane przez wielu ćwiczących, ale nie przeze mnie, gdyż mnie nie zależy już na większej masie ale tylko na sile. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2011-12-08 09:15:24 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich serdecznie :) WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg masy ciala -węglowodany: 361g -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x/tydzien split 9. CEL CYKLU: Wzrost masy miesniowej 10. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2018-02-18 13:22:03 Liczba szacunów: 0
  • Opony Kenda Flame

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] zastanowily mnie te oponki .. Kenda bardzo dobra firma wyprodukowala b tanie oponki FLAME !! te opony rzecz jasna do streetu ( slicki ) .. JEzdzilem na wielu streetowych oponach i zadne sie niczym nie roznily i teraz tez sie nie roznia bardzo tanie a takie same jak by byly za 100 zlociszy .. ma ktos te oponki .. jakie jest wasze zdanie ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8457 Data: 2005-01-15 17:49:35 Liczba szacunów: 0
  • Pompki codziennie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] realizuje te serie ze strony http://www.100pompek.pl/ I tam pisze ze trzeba 1 dzien przerwy, ale czy musze robic ten dzien przerwy?? Chciałbym troche przybrac na masie i sie chce wziasc za siebie i nie wiem jakie cwiczenia najlepsze. Nie chodze na siłowanie i nie kozystam z zadnej diety czy moglibyscie mi cos poradzic? Jaka dieta? Cwiczenia?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8267 Data: 2011-11-15 21:24:07 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Zakupiłem właśnie 20ml testosteronu enanthate/ Norma i 200 tabs Methadienon`u/ Genesis i zastanawiam się jak to rozpisać. Jest to mój 3 cykl taki lekki przedwakacyjny :) Ma ktoś z Was jakiś pomysł ? Aha tabela: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 115cm -udo: 62cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 2010-06-05 01:07:02 Liczba szacunów: 0
  • Przygodę z siłownią czas zacząć - trening siłowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w końcu zrobić coś pożytecznego dla swojego organizmu, za dużo używek za mało sportu. Mianowicie chodzi mi o trening siłowy i tu powstaje kilka pytań. Jak zacząć ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać na początku? (zaznaczam, że nigdy nie chodziłem na siłownie) Czy od treningu siłowego masa mięśniowa też przybędzie ? Czy dobranie odpowiedniej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2011-08-06 13:49:04 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chce poprawić kondycje, wytrzymałość siłową i dynamikę(ogólna sprawność) Te treningi wykonuje w sobotę i w niedziele. A w wtorki i piątki ćwiczę w klubie bjj – trening trwa 2 godz. Zaczynam od rozgrzewki ogólnorozwojowa, rozciąganie itp. Przerwy robie minutowe celem treningu jest zwiększenie wytrzymałości siłowej i kondycyjnej, zaczynam od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2011-12-03 13:13:24 Liczba szacunów: 0
  • Poczatek jak z suplami - 6 rok :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam...na forum juz siedze od jakiegos czasu tylko mialem przerwe z rok (net :((( ),,, teraz nasz rynek jest tak zasypany roznymi suplami ze nie wiadomo co wybrac :(, glownie mi chodzi o : - HMB - Bialko Supli troche pojadlem ( hmb i bialko tez),ale chcialbym nie wyrzucac pieniedzy na testy ( ale na kazdego roznie dziala to wiem ),I mam pytanko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2005-09-03 12:54:55 Liczba szacunów: 0
  • pomocy (winstrol)

    Temat
    Doping

    [...] rzeczywistości poprawia kondycje,bo spotkalem sie z roznymi opiniami na ten temat,z jaka odzywka byloby go najepiej wzias,i ile mg dziennie.Czy po samym winstrolu jest konieczne odblokowanie clomidem czy moglbym to sobie odposcic.Bylbym wdzieczny za wypowiedzi ludzi którzy brali kiedys sam winstrol,jakie byly efekty .Za odpowiedzi z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2008-05-22 03:41:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] brak treningow coraz bardziej mi doskwierał. Na razie ćwiczę na zmianę bez sprzętu, raz bylem na siłowni bede miał okazje jeszce raz skorzystac. Co do cwiczeń to robie takie jakie mogę ok 6-9 serii na duże miesnnie 2*tydzień i nieco mniiej s na małe. Całość robię na ok 60-70% możliwości. moje pytanie to czy powinienem trenowac każda grupę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2012-07-01 11:15:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] masy: Cykl. właśnie nie wiem ile 7-8 tygodni sami doradźcie : Kasa jaką mogę wydać to 250-300zł na miesiąc . Cykl ma mieć 2 miesiące to 550-600 zł . Tak wiec suplementy jakie był chciał to : Białko WPC Łowickie albo SFD - Wpc protein plus Kreatyna : MusclePharm ewentualnie jakiś jabłczan ale nie wiem jaki Tribulus: Trec - Tribulon BCAA : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2015-03-22 01:17:37 Liczba szacunów: 0
  • raz sie zyje %-)

    Temat
    Doping

    [...] zrobić i myslałem nad takim rozwiązaniem 1-3metanabol 40mg ed 1-10sustanon 750mg week 1-10boldenon 600mg week dawki moga wydawac sie duze ale chce cos zrobic raz i porządnie,jakiego boldka byscie mi polecili?który najpewniejszy? 1.WIEK:28 2.WAGA:90 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:około44 KLATA:120 UDO:62 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI:około 12lat [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2007-11-12 20:04:37 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 270-320 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2xepi apex 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2016-03-03 12:10:12 Liczba szacunów: 0
  • Odblok po cyklu

    Temat
    Doping

    Witam, jestem na cyklu wczęsnije 20 strzałów cypionatu i teraz mam 10 enanu. Do enanu dołożyłem teraz 100 tabsów metki. Moje pytanie jak się odblokować po cyklu, kiedy hcg, kiedy clomid i w jakich ilościach. Dodam, że zauważyłem lekkie przykurczenie jąder i zauważyłem,że libido troche spadło, bo popęd nie jest taki sam jak wczęsniej. Jak temu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2017-05-25 12:32:21 Liczba szacunów: 0