SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Jakie suplementy najlepiej na złamanie kości

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Mam złamaną kość ramienna. I niechce się zrastać. Co najlepiej polecacie na regeneracje kosci itp.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2020-11-30 09:13:09 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na początek?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dzień dobry piszę do was w sprawie białka chciał bym zakupić u was je, ale nie wiem od czego zaczać ćwiczę dopiero 5 miesięcy więc jestem poczatkujacym.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 283 Data: 2020-01-05 14:10:11 Liczba szacunów: 0
  • Brak energii - jakie suplementy?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Chcialabym zaczac cwiczyc ale czasami nic mi sie nie chcę bo jestem zmęczona opieką nad dzieckiem. Czy sa niedrogie środki ktore dodadzą mi trochę energi?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 251 Data: 2020-02-21 18:01:11 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    [...] bylam przekonana ze jem super zdrowo }:-( Schudlam dwukrotnie do ok 62 kg (5 i 3 lata temu) - za kazdym razem ksiazkowo wracalam do ok 80kg. Schudlam oczywiscie jedzac jakies szczatkowe ilosci jedzenia, badz same soki i cwiczac Insanity plus biegajac po 10km. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-04 01:02:16 Liczba szacunów: 0
  • Jakie są najefektywniejsze ćwiczenia na klatę ?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Co daje najlepsze efekty

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2017-07-28 23:13:44 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy na redukcję?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    stosowanie bcca + kreatyny + spalacza tłuszczu na redukcji Kiedy? Przed czy po treningu ? I czy wgl tak można?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2020-02-04 00:21:06 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko bez laktozy, soi i kazeiny?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, poszukuje białka, które nie zawiera kazeiny, laktozy i soi. Ktoś coś? Będę wdzięczna za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2019-11-15 21:01:48 Liczba szacunów: 3
  • Spadek siły, jakie są tego powody?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Rok temu ważyłem 10kg mniej i byłem silniejszy, teraz waże 10kg więcej i jestem słabszy. Czy to normalne?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2020-04-12 12:22:08 Liczba szacunów: 0
  • W jakie dni ABS WORKOUT?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jeśli ćwicze 3 razy w tygodniu na siłowni(pon.st.pt) to czy ćwiczyć abs workout w dni nie treningowe?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2017-01-01 00:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Cykl 6 tygodniowy 40-latka

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam wszystkich w moim pierwszym wpisie. Po przejrzeniu kilkunastu (kilkudziesięciu) tematów na forum, ze sporym mętlikiem w głowie, postanowiłem sprawdzić na sobie, jakie rzeczywiste efekty można osiągnąć stosując trening, dietę i suplementację, mając znikomą wiedzę i doświadczenie. Planuję zrobić 6 tygodniowy cykl treningowy i porównać [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 18725 Data: 2011-06-30 20:54:05 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na śniadanie? Jakie najlepsze śniadanie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    co zjeść na śniadanie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2020-04-27 14:53:27 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia na nogi?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    czy martwe ciągi lub martw ciągi są najlepszymi ćwiczeniami na sylwetkę

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2020-05-21 14:44:49 Liczba szacunów: 0
  • witam jakie partię mięśni robic razem

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Tak jak w temacie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2016-09-07 15:59:38 Liczba szacunów: 0
  • Symex dawkowanie

    Temat
    Doping
    PRO

    1. WIEK: 31 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 66 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: Jem zdrowo, dużo białka oraz dużo zdrowych tłuszczy. Węgle głownie ryż 2 x po 100 g dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 2 x w tygodniu siłownia. Przysiady, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-09 09:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Ergometr wioślarski pytania

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] pociągniecie z ramion, gorzej jest z nogami i plecami(odchylanie sie w końcowej fazie pociągniecia) napiszcie w jaki sposób trenujecie te partie -dynamike,wytrzymalość,siłe(jakie ćwiczenia,ile powtorzen itp.)? Opiszcie dokładnie swoja technikę ruchu(dokąd dociągacie drążek,mniej więcej o jaki kąt odchylacie się itp.)? Strategia w wyścigu na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 11:53:29 Liczba szacunów: 0
  • Żeń - Szeń a nadciśnienie?

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, Mam pytanie do osoby zorientowanej w temacie, jakie dawki Zeń-szenia podwyższaja ciśnienie krwi, a jakie obniżają? Chciałem zacząć suplementację tym ziółkiem ale słyszałem, że może podnosić ciśnienie, a w moim przypadku było by to nie wskazane. Spotkałem sie z twierdzeniem, że małe dawki żeń-szenia powodują wzrost ciśnienia, a większe je [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 18954 Data: 2007-11-09 17:42:01 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę planu - SPLIT

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Proszę o ocenę planu, ewentualnie co w nim zmienić.. jakie ćwiczenie zamienić na jakie, ilość serii oraz podniesień zmienić czy zostawić i którą opcja będzie lepsza. Wiek: 28 Staż: 22 miesiące Cel: Budowa masy mięśniowej Sprzęt: Ławka regulowana, wyciąg do ławki, stojaki, gumy, sztanga prosta/ łamana, hantle, stepper. I jakie ćwiczonka na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2022-08-16 20:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Czy można rozbudować nogi od jazdy na rowerze?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] miesięcy są dla mnie priorytetem. I teraz pytanie: Jak jeździć na rowerze aby nogi jeszcze bardziej nie schudły a wręcz przeciwnie - przypakowały? Jakie dystanse, jaki czas, jakie przełożenia itd. Wiem że są to raczej areoby, które nie służą budowie masy, ale zobaczcie na kolarzy jakie mają rozbudowane nogi- a jeżdżą pewnie codziennie. Nie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-12 13:25:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] popracowac Najwazniejsza jest dieta....Bez dobrej diety niczego nie osiągniemy ! Metandienon nie jest zła substancja ale trzeba umiec go uzywac. Po pierwsze trzeba wiedziec jakie skutki uboczne moga wystapic po zazyciu tego srodka Jak wiadomo metka nalezy do srodków c17-alfa-alkilowanych przez co jest hepatoksyczna i moze spowodowac uszkodzenie [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-24 12:09:06 Liczba szacunów: 5
  • [...] 2tyg. ON, 2tyg. OFF dawkowanie dzienne rozkładałem na proporcjonalne porcje w propocjonalnych odstępach czasowych (max. do 18.oo) spożywane podczas posiłku lub zaraz po. - jakieś uwagi? * STANAZOLOL brak wcześniejszych doświadczeń.. - stosować piramidalnie czy stała dawka? Na poprzednich postach ktoś rozpisał na 6tyg.; 1)15mg 2)20mg 3)25mg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5105 Data: 2015-04-15 13:18:35 Liczba szacunów: 4,75