WITAJCIE. Od jakiegos czasu chce zrzucic pare kg, lecz mi to ni uja nie idzie, wiadomo piwo itd. Od ostatnich dni zaprzestalem pic piwerka, wiadomo puste kcal. Jakos na poczatku stycznia mialem 88kg, chwilowo mam 102. Wygladam jak kupa tzn jak z tego poziomu bf cos tam 30 (zdj w zalaczniku) Kiedys kupilem sobie clenbuternix od treca, bralem [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2016-06-09 13:13:55 Liczba szacunów: 0
[...] po miesiącu stwierdziłem, że nie przybieram na wadze, więc zwiększyłem do 3400. Przez następny miesiąc również niewiele zyskałem, więc zwiększyłem do 3700-3800 kcal. Przez jakieś 2 tygodnie zjadałem wszystkie posiłki takie, jakie zaplanowałem i nie sprawiało mi to żadnego kłopotu. Chyba 2 dni temu po prostu nie mogłem zjeść żadnego posiłku, [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2013-08-02 10:14:51 Liczba szacunów: 0
[...] ponieważ już trochę psycha pada czyli wachania nastroju więc trzeba zejść ze środków . Posiadam arimidex 20 tabsów po 1mg,proszę o rozpisanie ile bić hcg i clomu :) ps.tylko jakieś normalne dawki hcg żeby niebyło problemów później :) 1.WIEK: 21 2.WAGA:~100 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 115 UDO: 63 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: ~7lat [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2015-03-09 19:11:48 Liczba szacunów: 0
Zastanawiam się jakie 5x5 ćwiczyć? Czytałem poradniki o tym, ale są tam ćwiczenia których nie bardzo mogę wykonywać ze względu na brak sprzetu ;/ Posiadam tylko ławeczke, sztangę, hantle i drążek W FBW trzeba by zmieścić dużo ćwiczeń... nie wiem jak to pogodzić by wszystkie mięśnie dostały wycisk... to samo tyczy się splita.. tak samo nie bardzo [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2010-04-14 22:11:59 Liczba szacunów: 0
Witam, chce zacząć swój pierwszy cykl z Testosteronem Enanthate solo, ewentualnie + masteron, zrobiłem pod tym kątem wszystkie potrzebne badania, prosiłbym o analizę, czy wszystko jest ok i mogę lecieć z tematem. Jeśli chodzi o lekkie uchybienia w morfologi to od zawsze mam niskie białe płytki krwi(taka uroda) Dieta, trening, cykl, suplementy, [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2022-04-14 18:54:37 Liczba szacunów: 0
[...] zdecydowanie pierwszą opcję. Niestety nie mogę sobie pozwolić na dodatkowy tłuszcz, bo będę musiał robić redukcję, a wtedy jeszcze stracę(zamiast zyskać) tę resztę mięśni jakie posiadam. Moje pytanie jest takie- co zrobić, żeby zminimalizować przyrosty tłuszczu, ale żeby nie przeszkadzało to przyrostom mięśni?? Nie chcę przechodzić na żadne [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2005-09-15 12:22:23 Liczba szacunów: 0
[...] ? Czy bedzie to za duża dawka ? Czuje sie doskonale, nie odczułem skoku cisnienia ani bóli głowy, nic :) Dodam ze po tym cyklu szykuje sie do : 1 - 5 metka 1 - 11 deca 1 - 13 cypio Czy jest oki rozpisany ? Prosze osoby doświadczone o jakieś ewentualne modyfikacje. Z góry dziękuje i pozdrawiam . Zmieniony przez - dOke w dniu 2009-07-30 20:22:06
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2009-07-30 20:19:07 Liczba szacunów: 0
[...] na zajęciach w szkole , czasem przed treningami siatkarskimi. Z supli mam gainera i energy drinki . Jakie robić ćwiczenia aby zwiększyć wyskok , a przy okazji może robić jakieś ćwiczenia na ręce by mocniej atakować? Proszę o rady i pomoc . Z góry dziękuję : ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 193 Cel treningowy: wyskok [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 2011-04-03 01:21:41 Liczba szacunów: 0
[...] interesuje mnie służba w Gromie jedna wszystko zależy od orzeczenia. Jak będzie kategoria n to 1 jeżeli chciałbym pracować w charakterze pracownika cywilnego w Gromie to jakie miałbym możliwości np instruktor i? 2 Czy można zostać instruktorem nie będąc związanym z wojskiem? 3 Czy studia na awf "wf w służbach mundurowych" pomoże mi w [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2014-04-12 13:07:44 Liczba szacunów: 0
Ankieta tu pytanie na dole 1. WIEK:21 2. WAGA:95 3. WZROST:178 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki od małego, na siłowni 6 lat 6. DIETA: 3000 kcal wysoko białkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, pierwszy na testosteronie solo a drugi na tura solo 3, test npp hgh 8. TRENING: 6 razy w tygodniu siłowe oraz areolby staram się [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2021-12-22 19:55:18 Liczba szacunów: 0
1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, 100tab mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2011-09-19 15:57:54 Liczba szacunów: 0
[...] dot. swietnych właściwości niektórych produktów zaraz oprotestowane przez równie tłumną rzeszę ich przeciwników. W związku z tym chciałe zapytać (z czystej ciekawości) jakie suplementy są godne polecenia tzn. w większości przypadków działają, dają efekty? Oczywiście wiem, że w znacznej mierze zależy to od osoby ale są pewne suple które [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7391 Data: 2007-04-18 11:37:00 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pory treningów ? Również chciałbym kupić białko - w tym temacie nie znam się prawie wcale. Znalazłem sklep obok mnie - http://www.bodyworld.pl/kategoria/bialka i nie wiem na jakie się zdecydować najlepiej, a nie chcę pytać się w sklepie bo tam wcisnąć najdroższe, a nie najlepsze. Interesuje mnie jakieś nie droższe niż 120zł+/-, dobre na początek. [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2012-10-11 17:02:25 Liczba szacunów: 0
Witam jestem na treningu masowym wedlug atlasu cwiczen trening 3 razy w tygodniu co prawda jest to trening na 8 tygodni i nie wiem jak teraz cwiczyc zeby byly lepsze efekty jedni mowia ze musi byc regeneracja drudzy cwicz 6 razy w tygodniu ciezko ogarnac ale to nie ten dzial. Jak ktos bedzie sie nudzil moze i tu mi odpowie jak teraz cwiczyc przy [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2014-04-11 01:13:57 Liczba szacunów: 0
Witam w nastepnym tygodniu zaczynam cykl na propie npp i winku co myslicie o takim ułozeniu cyklu z góry dzieki : PROP: e2d 1-4 100mg 5-7 110mg 8-10 120mg 11-14 130mg 15-16 50mg Npp: e2d 2-4 60mg 5-7 70mg 8-10 80mg 11-13 90 mg Winstrol: e0d 7-12 30mg Hcg: 3-15 500ui e4d Od 16 tygodnia zaczynam odblok nastepujaca : (Napisane jest w dniach nie [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2014-12-06 19:34:55 Liczba szacunów: 0