SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • [...] : -WYMACHY NOGĄ DO PRZODU -WYMACHY NOGĄ DO TYŁU -WYMACHY NOGĄ W BOK Ogólnie chciałbym żebyście ocenili ten plan, co by można zmienić, bo ogólnie to odczuwam jakieś postępy, czuję większe rozciągnięcie, ale żeby zrobić przykładowo szpagat to jeszcze trochę brakuje. Ja znam tylko rozciąganie statyczne robię tak, że pozostaję w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2012-11-22 12:43:59 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze ćwiczeń

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] schudłem dzięki niej 15kg, lecz sadełko pozostało a i tryb życia sprawił że 2/3 tego co zrzuciłem - wróciło. I tu moja serdeczna prośba do osób na prawdę znających temat: jakie ćwiczenia domowe (nie mam czasu na siłownię) moglibyście mi polecić, aby spalić tłuszcz z cycków, boczków i brzucha? I czy ćwiczenia te mają sens w połączeniu z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2013-01-04 22:22:58 Liczba szacunów: 0
  • Jakie cwiczenia przy rzezbie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Otoz tak. Skonczylem juz masowke tera czas rzezbic i zrzucic troche lecz zapomnialem poczytac wiecej o rzezbie i tutaj moje pytanie jakie cwiczenia wykonywac na poszczegolne partie . Podam pare cwiczen a wy jakbyscie mogli to byscie wybrali te ktore sa ok. Biceps Uginanie stojac O kolano Kowadla na wyciagu podciaganie na drazku podchwyt wasko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2011-01-04 21:57:28 Liczba szacunów: 0
  • sucha masa- bold/tren

    Temat
    Doping

    [...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: maxow nie robie -przysiad: jw PYTANIE: Który dla mnie cykl będzie lepszy i dlaczego? Może coś innego wziąć? Macie moze jakieś zdjęcia przed i po braniu boldenonu lub trenbolonu? Jakiej firmy polecacie boldenon i tren? a może tri tren będzie lepszy? Cykl A: 1-4 meta 20mg ed 4-11 tren dawka?? [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2011-01-26 08:08:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] SIŁOWE: -klata: 135 Witam kilka dni temu zkończyłem cykl Decanaxin 250mg PMP 10ml na zakonczenie 5 strzałów testa.. za kilka dni odblok , problem, w tym ze efekty nie są jakieś bardzo widoczne ,2,5kg na wadze , chciałem zapytać czy czasem czegoś nie zrobiłem źle ,gdyż waliłem dece co 3 dzień ,szczerze najwieksze efekty widziałem z początku [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2013-02-27 12:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Witam nieraz wklejalem juz ankete i zawsze mowiono mi redukja i redukcja az do 95 lub 100 cm w pasie i tak bedzie przed cyklonem:) ale mam Prosbe dil dostal dosc dobra dostawe i chcialbym juz sobie zakupic na zapas wiec na czym mialbym sie oprzec jak juz osiagne cel i mialbym zaczac ewentualnie moglo by byc juz to z rozpiska Z gory dziekowac za [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2013-08-21 10:14:28 Liczba szacunów: 0
  • najlepszy fat burner

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytam w imieniu siostry która od dwóch tygodni biega i jest na diecie redukcyjnej... jakiego srawdzonego fat burnera polecacie? jakie mieliście efekty? :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13090 Data: 2004-07-13 10:53:19 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA ANEMICZKI_POMÓZCIE SPECE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy mozecie dac jakies wskazówki, bądz doradzic jakie produkty powinnam spozywac aby zrzucic pare cm w pasie i ujędrnic ciałko bedąc anemiczka, bo kompletnie niewie mjak sie do tego zabrac.(nie mam własnego konta na forum wiec pisze z tąd) Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 46 Wzrost: 150 Obwód klatki: db Obwód ramienia: db Obwód talii: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2008-01-05 19:41:09 Liczba szacunów: 0
  • NO Shotgun + Monohydrat czy jabulczan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jeszcze jedno. Czy NO Shotgun naprawdę powoduje "Hiperplazje" w takim efekcie jak to jest napisane na opakowaniu.Tzn czy np.: przy stosowaniu samego NO Shotgun będą widoczne jakieś znaczące efekty? I czy obecna w nim kofeina nie będzie blokowała procesu " wchłaniania " się kreatyny .Moje wymiary to 35-36 w bicepsie (zależy od dnia) 110cm w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2008-09-19 17:59:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] Actovegin...etc. .... Ale przecież "tradycyjne" (hehe) SAA też się tam stosuje. Więc: jak wyglądają cykle kolarzy czy triatlonistów ? Jestem sobie w stanie wyobrazić jakie środki są w kręgu zainteresowania: krótki testosteron, EQ (ponoć dłuższe stosowanie boldenonu powoduje podniesienie liczby erytrocytów - prawda to ?), nandrolon (w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2010-05-15 01:44:41 Liczba szacunów: 0
  • Kalistenika a siłownia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na siłowni. Trenuje już trochę ( 4 lata), narazie tylko w domu z własnym ciężarem ciała, ale mam teraz dostep do siłowni, więc zamierzam to wykorzystać. Nie mam pomysłu jakie ćwiczenia powinienem wykonywać tam (na siłowni)czy cały trening czy tylko jakieś elementy. Zacząłem trening metodą Olivera Lafaya (kalistenika), jestem na 4 poziomie. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4633 Data: 2013-09-11 20:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Taki oto cyklik

    Temat
    Doping

    Witam , kolega będzie robił cyklik teraz dysponuje winkiem zambon, propem ruskim , i prolka .Ilość towaru jest praktycznie nie ograniczona . Ma to byc cykl nie dłuższy niż 10 tygodni złożony z tych trzech środków .Jeśli chodzi o dawki to wiem na pewno że nie będzie minimalnych wbijał . Ankieta 1. WIEK: 18 2.WAGA: 100 3.WZROST:192 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2007-08-17 14:13:44 Liczba szacunów: 0
  • Mostek

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 34 2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44? -klatka:? -udo:? -talia: 86? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogolnie wszystko w malych dawkach 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 275 Data: 2019-12-06 16:32:31 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki otwock, wawer, jozefow itp.

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Jakie w tym regionie sztuki walki byscie polecili? Interesuje mnie mma itp, nie zadne karate kyoukushin itp. Dzieki za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 13274 Data: 2008-07-18 12:19:57 Liczba szacunów: 0
  • Clenburexin,Bcaa i co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cykl na Clenburexinie i BCAA. Po przeszło prawie 4 tygodniach 4kg balastu spadło. Chciałbym zrzucić jeszcze 5 kg i nabrać trochę siły. Mam kilka pytań: 1.Co proponujecie jakie suplementy? może ANIMAL CUTS, LIPO6 BLACK?Może jakieś inne suple? 2.Ile muszę odczekać po starym cyklu, aby zacząć nowy? 3.Czy jest mi wskazane białko? Co do diety nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2010-02-16 00:21:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] patrzyłem -przysiad:80 potrzebuje rady co kupic ? jak brac ? co z czym połaczyć ? żeby zaczać 10tyg cykl na mase i zachować rzeźbę a nie tylko zalac sie woda efekt balona i nie wiem sam duzo jest na forach wypowiedzi i niewiem wraz napiszcie co waszym zdaniem naj lepiej by mi pasowało czy do ssa jakies odżywki dokupic? Z GORY DZIEKI ZA POMOC

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3693 Data: 2012-08-06 21:04:56 Liczba szacunów: 5
  • odmienne podejscie do cwiczen

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] cwiczylem uda az do skurczow miesni gdyz chcialem miec silne nogio do gry w kosza i bardzo czesto grywalem po pare godzin , kolejny przyklad to miesnie brzucha , wiele osob jakie znam trenuja sklony codziennie i maja swietne kraty na brzuchu, wiec jak to wlasciwie jest? czy miesien jesli cwiczony codziennie rozbudowuje sie bo nie ma wyjscia aby [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2004-11-20 21:34:56 Liczba szacunów: 0
  • Stworz idealnego zawodnika MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Fedor w rankingach swiatowych MMA, tutaj nie ma miajsca w zestawieniu umiejetosci. Poniewaz rosjanin wszystko to rozlozyl w odpowiednich proporcjach umopzliajacych mu byc najlepszym. Ot, trening przekrojowy... A jakie sa wasze zestawienia? Zmieniony przez - Possible w dniu 2008-11-28 03:51:00 Zmieniony przez - Possible w dniu 2008-11-28 03:52:28

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 2008-11-28 03:39:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] w piłkę nożną. Nie mogę się doczekać, kiedy sobie rano lub wieczorem pobiegam w lesie, kiedy zagram na boisku z kolegami w piłkę. Pomóżcie. Chciałbym, żebyście poradzili mi jakie ćwiczenia wykonywać, czy jakąś maścią to można smarować jeszcze, po prostu - jak najszybciej wrócić do biegania i gry w piłkę, a później do formy :) PS. Najdziwniejsze [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2009-10-10 13:34:59 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA:98 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:129 -udo:67 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo ich bylo 8. TRENING: tening intuicyjny 9. CEL CYKLU: masa/sila , II polowa cyklu poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3397 Data: 2013-04-21 14:59:00 Liczba szacunów: 0