SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • [...] 100%whey po treningu silwoym bulk olimp profi mass zamienik posilkju 100gr witaminy mineraly OLIMP do snaidania omega 3 snadanie na noc magnez poptas cynk na noic witaimiuna c do glownego poslku esentale forte do tam wina po cyklu stack przed i po cytogenix jakies sugestie uwagi mile widziane trening silowy po 40min aero dieta zbilansowana

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2011-05-03 11:53:04 Liczba szacunów: 0
  • NATURALNA SIŁA

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    JAKIE ZNACIE NAJLEPRZE METODY NA NATURALNE SPOSOBY ZWIĘKRZANIA SIŁY, POPRAWIANIA KONDYCJI ORAZ DYNAMIKICO JEST TRZEMA NAJISTOTNIEJSZYMI KWESTIAMI W TYM SPORCIE! mam tu na myśli metody POZA odżywkami niewspomne o sterydach anabolicznych którymi osobiście się brzydzę uważam że zabijają one zdrową rywalizację w każdym współzawodnictwie chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6842 Data: 2005-11-19 19:06:19 Liczba szacunów: 0
  • Wyskok (znowu ;) ) i A6W

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] do kosza już w czerwcu. Czy jest to osiągalne? (175cm wzrostu, zasięg z wyciągniętą ręką 225cm, wysiężny 50-55 cm, nie wiem ile mam z nabiegu, ale do obręczy brakuje mi jakieś 10cm, czyli jakieś 70cm wychodzi). Na razie robie sobie serie przysiadów co dzień. Przez pierwsze 2 dni robiłem 3 X 30. Teraz trzeci dzień robie 4 x 30. Zamierzam [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2007-01-12 22:00:21 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na Endomorfika?

    Temat
    Doping

    Macie jakies propozycje na cykl dla Endo, interesuje mnie cos w kosztach całkowitych do 500zł z odblokiem (bez supli oczywiscie). Myslałem ostatnio o 1-10 deka 300mg e7d DecaJect 1-10 prolong 200mg e5d z Jelfy 8-12 vinstrol 50mg e2d ale na moje oko to zmasuje sie strasznie, a nie chce wazyc 110-115kg przy 180cm wzrostu. Dam ankiete po raz 100 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3687 Data: 2007-05-08 00:47:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Omnadren 250 solo 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: skończony 12 stycznia jakieś 8 miesięcy temu 11. POZIOM BF%: ok.10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2015-08-30 00:13:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - ocena i prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem studentem i budżet jaki przeznaczę na jedzenie gra kluczową rolę |-) Jeśli chodzi o rozpiskę diety, to napisałem tak ogólnie co jem, żeby nie wdawać się w szczegóły, jakie ryby, jaki twaróg itp. Wszystko zsumowałem i wygląda to tak jak na obrazku. Wiek: 21 lat Waga: 76kg Wzrost: 182 cm BF: ok. 16% Treningi: - siłownia 3 razy w tygodniu - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2017-03-31 22:37:39 Liczba szacunów: 0
  • Witam, ostatnio robilem badania i wyszlo mi ze mam niski poziom testosteronu. Mysle nad TRT czyli chce doprowadzic testosteron do poziomu normalnego czlowieka a nie jakies konskie dawki. Lekarz powiedziala mi ze moje nadcisnienie moze wynikac z niskiego poziomu testosteronu. Od paru lat mam tez objawy nie doboru testosteronu, ciagle zmeczenie, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 341 Data: 2020-01-23 14:21:20 Liczba szacunów: 0
  • Długość przedramienia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam takie pytanie Jakie macie długie przedramie??? od nadgarstka- gdzie zaczyna się kość promieniowa i łokciowa do łokcia? lub inaczej od kostek na pięści do łokcia? piszcie jak mierzyliście. Mam w klasie kumpla ponad 190 i ma cholernie długie łapy w porównaniu z innymi, jakoś to się przekłada na siłę??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11336 Data: 2008-01-15 18:04:07 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi w leżeniu skos Pasowało by teraz dać rozpiętki ale ich nie dam rady zrobić bo jest za duze obciazenie na nich a mniejszego nie dam rady założyc.Może ktoś mi poda jakieś inne ćwiczenie na klatke, chyba ze te dwa wystarczą 3)PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 4)Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 5)Wyciskanie sztangi zza głowy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2011-01-09 12:34:14 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: - -udo: - -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 290 -węglowodany: 40 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: CYPIONAT BOLDENON 1-12 ENAN DECA 1-12 TURANABOL ENAN 1-10 NPP PROP 1-6 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: REDUKCJA VLCD 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2017-02-28 19:43:04 Liczba szacunów: 0
  • Masaa

    Temat
    Doping

    1. WIEK:24 2. WAGA: dziś 91,6 w szczycie 107 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:masa 47 teraz 44-45 -klatka:130 126 -udo:76 74 -talia:teraz 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:teraz 1-2 masa nie ograniczam -tłuszcz:2 masa 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100meta, prop + wino 8. TRENING:instynktowny 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 2010-06-30 23:47:44 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć na tej siłowni

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Panowie i Panie, prosiłbym o jakiekolwiek wskazówki jak mam ćwiczyć / jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni, która znajduje się pod wskazanym adresem: http://aquaparkpila.pl/silownia.html Nie jest to typowa siłownia, jakich wiele w moim mieście, po prostu chciałbym towarzyszyć żonie, która chciałaby zacząć coś z sobą robić, a przy okazji [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2012-07-27 20:50:12 Liczba szacunów: 0
  • Epi profilaktyka

    Temat
    Doping

    [...] -klatka:100? -udo:59? -talia:78? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3lata 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:300 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Osta+LGD(jakieś gówniane sarmy) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Lekka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF 11-13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2017-09-24 22:10:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam, w przyszłym tygodniu zaczynam cykl, wszystkie wyniki badań w normie, dieta dopięta, cykl: testosteron enanthate + DECA (king pharm). "Trener" kazał bić: -poniedziałek - 1ml test+ 1ml deca -środa - 1ml deca -piątek - 1ml test + 1ml deca Deca 1-10 tyg Test 1-13 tyg Twierdzi, że sam tak bije i wszyscy jego znajomi również. Moje pytanie jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2020-08-31 11:08:58 Liczba szacunów: 0
  • masa czy redukcja????????????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] problem czy ciagnac masowke przez zime a redukcje zaczac na wiosne czy lepiej zrobic to teraz,jesli to dobry pomysl to myslalem o dietce na zero plus kretka i jakis spalacz.jakie refleksje na ten temat?z gory dziekoweczka za odp obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2008-10-22 23:15:23 Liczba szacunów: 0
  • KOBIETA- pomoc w wyrzeźbieniu brzucha.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do mojej decyzji przyczyniło się lato i wakacje. Od tygodnia wykonuję ABS (8minut), ale potrzebuję chyba czegoś więcej. Dlatego założyłam wątek. Chciałabym dowiedzieć się jakie ćwiczenia powinnam wykonywać aby wyrzeźbić sylwetkę (zaczynam od brzucha) :) Będę wdzięczna za pomoc. :) Płeć: Kobieta Wiek: 18 lat Waga: 55 kg Wzrost: 176 cm [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5811 Data: 2010-07-28 11:50:25 Liczba szacunów: 0
  • Problem czy STANDART!?

    Temat
    Doping

    [...] wyglada tak; (ogolnie to raczej ekto jestem na start w 2 gimnazjum wazylem nie grubo mniej niz 55kg) 1. Platki Owsiane 100g + 30-40g bialka 2. Serek wiejski 200g + bułki 2 jakies tam ciemne wybieram zazwyczaj jedna ma 50g 3. Serek wiejski 150-200g + 2 bułki 4.Jem ryż 100g z jabłkiem, + mięso takie jakie mama zrobi, ale zawsze mieso np [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2012-04-02 22:18:50 Liczba szacunów: 0
  • Ciężary w treningu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] efektów na mase, a szarpią maxymalne ciężąry jakby chcieli równocześnie zyskać dużo więcej siły co ponoć nie ma sensu w treningu na budowe mieśni. A więc stąd moje pytanie jakie dobierać ciężary. Duże, czy mniejsze i skupić się na wykonywanej pracy odpowiedniego mięśnia. I o uzasadnienie prosze, bo chcialbym sie cos z tej lekcji nauczyć ;) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2012-10-11 10:25:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening. Jak odchudzić uda.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze mną. Oczywiście ja prowadzę jej trening. Dbam głównie o to, żeby się nie zniechęciła oraz nie zrobiła sobie krzywdy. Oboje trenujemy z ciężarami na siłowni, a nie jakieś rowerki itp. :) Ostatnio moja luba zapytała się mnie jak ma ćwiczyć, żeby mieć szczuplejsze uda. Moim zdaniem już ma szczupłe, ale jej oko chyba widzi więcej. Moją [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2016-03-24 08:27:52 Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA SIŁE, Prosze o szybko odpowiedz...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mlotkowy 16 powt Prosze o ocenienie tego planu i jak jest zle ułozony to napisac co jest zle. W moim przypadku lepiej cwiczyc na mase czy na sile?? Prosze o konkretne odpowiedzi a nie "poczytaj na forum" bo na forum juz czytalem i nic nie znalazlem oprocz "plan do oceny-poczytaj na forum" Napiszcie jakie cwiczenia byscie dodali. Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2009-09-13 09:55:17 Liczba szacunów: 0