SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Jakie odżywki dla rowerzysty?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Na początku witam Wszystkich! rolleyes.gif Nie wiem czy to odpowiedni temat ale ten wydaje mi się najodpowiedniejszy, wybaczcie świeżakowi na forum. Trenuję na siłowni od 7 lat, głownie po kilka miesięcy i potem kilka miesięcy przerwy, zawsze chodziło mi raczej o sprawność a niżeli mega posturę. Teraz jednak postanowiłem troszkę poprawić sylwetkę, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 2010-02-13 22:16:30 Liczba szacunów: 1
  • Jakie suplementy wybrać - laik :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć wszystkim :) Od ponad pół roku walczę o ładną i zgrabną sylwetkę i delikatnie zarysowane mięśnie. Niedawno dowiedziałam się, że warto uzupełnić dietę o dodatkowe źródło białka, ale jako, że jestem początkująca w tym temacie, nie za bardzo wiem na który suplement się zdecydować. Na ten moment rozważam poniższe opcje: 1. (Sport Definition - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 2018-02-13 16:20:46 Liczba szacunów: 0
  • plan potrzebny MICHAIL!!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    zgodnie ze wzorcem: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? .....trenuje od 2 lat, od roku cieżarami, głównie u siebie w domu czasem dla odmiany chodzę na siłkę z maszynami. pod koniec marca skończyłem masę potem miałem ponad prawie2 mies przerwy z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2003-07-03 14:24:20 Liczba szacunów: 0
  • Zmierz poziom swojego kwasu żołądkowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szacuje, że 98% Amerykanów ma upośledzoną zdolność do produkcji HCl, ze względu na wysoki poziom stresu. To potwierdza się z moimi własnymi obserwacjami i rezultatami, jakie otrzymałem na przestrzeni lat. Moi koledzy pracujący z czołowymi rugbistami i piłkarzami nożnymi donoszą o podobnych wynikach. Nawet młodzi sportowcy, tacy jak gracze [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 05:06:29 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja HELP

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rekreacyjnie gram w siatkę, kosza, nogę. staram się więcej ruszać. Strasznie się zapuściłem i ważę 135kg przy wzroście 186cm. Moim celem jest zbicie wagi do minimum 105kg w jakieś 6 msc. Nigdy nie redukowałem dlatego byłbym wdzięczny za każde rady. Moje obecne wymiary to: Łydki: 48 Uda: 74 Pas: 116 Klatka: 122 Biceps: 44 Przedramię: 35 Nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2020-04-30 03:51:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** ćwiczę w dni : pon - wt- czw - pt - sob JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - Nie mam planu jakiegoś spisanego. Po prostu w poniedziałek ćwiczę ramiona, klatkę i barki, zazwyczaj 5 ćwiczeń 4 serie po 8-12 powtórzeń, wtorek to pupa i nogi, środa to biceps, plecy i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4521 Data: 2017-06-13 21:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko i jaka kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wspominałem od ponad miesiąca "jadę na sucho" i efekty są znikome, albo waga źle pokazuje... Tak jakbym stał w miejscu. Postanowiłem więc, zapytać się czy już inwestować w jakieś suple? Zacznijmy od kreatyny: Polecano mi monohydrat Inkospor Creatine Extreme 500 g Również dobrą opinią cieszy się jabłczan kreatyny Trec CM3 - 360 kaps./ 1450 mg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6067 Data: 2011-02-27 17:25:56 Liczba szacunów: 0
  • Mity walki ulicznej

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] walki ulicznej, większośc z nich jest jednak głoszona przez osoby które nigdy się nie biły i nie zostały napadnięte. Najgorsze jest jednak to że takie osoby zalewają fora jakie to są kozaki, że naklepali pięciu albo obronili się przed pałką albo nożem. Kiedy młody użytkownik przeczyta coś takiego pomyśli że in on może tak wymiatać. Niestety [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10370 Data: 2008-02-16 11:27:51 Liczba szacunów: 0
  • Witam chciałbym przedstawić kilka artykułów o rozstępach, wiem ze wiele już jest napisane na sfd o nich ale w większości SA to wiadomości typu jakie maści, leki brać żeby zniknęły. Chciałem napisać kto jest narażony na rozstępy, bo to wbrew pozorom nie tylko problem kulturystów kujących się w 4 litery to również np. problem osob ociężałych, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11966 Data: 2005-05-03 21:00:58 Liczba szacunów: 0
  • JAKIE PH?

    Temat
    Doping

    [...] Zalezy mi na powiekszeniu klaty bo jest za mala w porownianiu z reszta. Dlugo zastanawialemk sie nad wzieciem PH ale nie wiem jaki bylby dla mnie najlepszy. Jesli macie jakies doswiadczenia z tymi "suplami" to doradźcie cos dobrego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 82 Wzrost: 180 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 42 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2010-07-05 14:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Wioślarstwo- jakie odżywki??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Trenuje wioślarstwo od 6 lat w bardzo wysokimi osiągnięciami zarówno w kraju jak i na świecie. Jest to sport, w którym w parze musi iść bardzo dobre przygotowanie siłowe jak i wytrzymałościowe, z wskazaniem na wytrzymałość. Pracuje ponad 75% mięśni wiec trzeba bardzo urozmaicić metody treningu oraz dobór ćwiczeń. Potrzebuje pomocy w kwestii [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 2009-10-07 09:27:53 Liczba szacunów: 0
  • Jakie inne węgle przy wzdęciach.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pieczywa chrupkiego WASA i to samo) co zamiast makaronu, owsa itd, nie mogę zrobić żadnego omleta owsiano jajecznego bo zacznie się jazda więc może podsuńcie mi jakieś pomysły. Muszę spróbować kasze gryczaną i jaglaną czy będą dla mojego trawienia problemem ale innych pomysłów nie mam a na ryż nie moge już patrzeć. A owies uwielbiam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2012-11-09 11:09:25 Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłownie podczas robienia masy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU: POMPKI W PODPORZE TYŁEM: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM proszę o pomoc bo jestem zielony... i w jakie dni co ćwiczyć np: Poniedziałek lub wtorek: _______________ Środa lub Czwartek:________________ chyba że obwodowo... zresztą co ja się będę odzywał ,mam nadzieje że [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9683 Data: 2006-12-16 13:21:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] i pompka czalendż nie dla mnie... Wstępny zarys treningów: min. 2 a najchętniej 3 razy w tygodniu siłka. Zawsze na początek 15 minut rozgrzewki - orbitrek albo bieżnia i jakieś podskoki, skręty, wymachy. Zawsze na koniec min. 45 minut bieżnia lub orbitrek. W środku zawsze odwodziciele i przywodziciele na ginekologu 3x20, prostowanie nóg [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-06 09:36:24 Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suplementy kupić do 200 zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Ćwiczę na siłowni juz ok 2 lat. Staram się chodzić na siłkę 3 razy w tygodniu. Ćwiczę dodatkowo kickboxing. Ważę +/- 82 kg, mam 183 zm wzrostu. Łapałem sie juz za 2 cykle kretynki w kapsułkach ale nic specjalnego nie zauważyłem, miałem gainerka i białko. Od dłuższego czasu tj ok pół roku nic nie brałem i postanowiłem w cos zainwestować mam [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4182 Data: 2009-11-11 16:22:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] Pojawiaja sie dylematy w stylu, ze moga te wszystkie firmy(ROCES ROLLELBLADE, K2 , SALOMON itp) miec rolki w tej samej cenie, ktora teraz wybrac ? Moze te firmy maja jakies swoje patenty i sa one calkiem rozne, moze jak wezme roces'y za 700zl , a nie k2 to bede w plecy bo sie okazalyby lepsze, na co zrucic uwage? Wiem lozyska ABEC 5-7 , [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16921 Data: 2004-06-14 12:57:15 Liczba szacunów: 0
  • Ciała ketonowe - magiczne paliwo dla mózgu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serce i mózg pracują o 25% wydajniej na ketonach niż na glukozie. Dieta ketogenna jest wykorzystywana w leczeniu epilepsji od ponad 80 lat, ale czy zdrowe osoby mogą mieć jakieś specjalne korzyści np: odnośnie koncentracji, możliwości lepszego zapamiętywania itd. Powyższe zdania sugerują nam, że tak właśnie może być. Mimo braku [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-16 13:26:54 Liczba szacunów: 0
  • Klatka + triceps (jakie cwiczenia?)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc, do tej pory cwiczylem w domu hantlami triceps i obcykalem wszystkie cwiczenia przy ich zastosowaniu. Jutro ide na silownie cwiczyc klatke+triceps. Jak wiadomo do dyspozycji bedzie caly duzo sprzetu i zaczynam sie gubic. Co mi polecacie na triceps? Chce LEKKO nakierunkowac trening na glowy boczne. Czytalem wiekszosc watkow na temat tricepsow [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 11870 Data: 2006-03-17 20:52:23 Liczba szacunów: 4
  • JAKIE BCAA NAJLEPSZE? 3 rodzaje - OPINIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Chciałbym poznać wasze opinie na temat 3 BCAA Które najlepsze według was : 1) Hi Tec AMINO ANABOL Professional 2) Trec ANABOLIC BCAA System 3) Universal AMINO 1900

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 14969 Data: 2009-04-22 14:52:55 Liczba szacunów: 4
  • Trądzik.Jakie witaminy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od roku lecze tradzik u dermatologa,zapisuje mi rozne durne masci co nie przynosza efektow. Chcialbym dolaczyc do tego jakies witaminy co amja pozytywne dzialnie na stan skory.Wyszukalem specjalna diete,zobaczymy jak to bedzie.Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14818 Data: 2008-03-28 14:07:31 Liczba szacunów: 0