SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Odblok+Prośba

    Temat
    Doping

    . WIEK:27 2. WAGA:99 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44,5 -klatka:119 -udo:61 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz trwa pierwszy, 8. TRENING:4x tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 310 Data: 2020-04-24 11:09:14 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o poprawę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (3 godz przed siłką) Wołowina pieczeń 200 g Oliwa z oliwek 15 g Ryż brązowy 100 g Warzywa Ogółem: B 49,9 T 26,84 W 77,8 Kcal 728,6 17.00 - 18.30 trening po siłce jakieś białko nie wiem jeszcze jakie IV posiłek 19.30 (godzinę po treningu) Mintaj 200 g Ryż paraboliczny 100 Ogółem: B 40,8 T 1,9 W 78,9 kcal 491 V posiłek 22.30 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2008-11-16 17:15:58 Liczba szacunów: 0
  • Plan dla zupełnego laika

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to jednak rzeźba jest dla mnie ważniejsza). Dodatkowo 2x w tyg. na basen mogę chodzić - ma to sens przy siłce? Jakie dni wybrać przy siłce wt-czw-sob? Czy lepiej odpuścić jakieś inne formy wysiłku coby się nie zatyrać na początku przygody? Tutaj moje zdjęcie: http://imageshack.us/photo/my-images/707/20121103101312.jpg/ Z góry bardzo dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2012-11-03 11:58:37 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:94 -udo:55(15 cm nad kolanem) -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata i 3 lata Muay Thai i na tym glownie sie teraz skupiam 6. DIETA: -białko:1.8 -węglowodany:3.6 -tłuszcz:1.6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING: Pon Tajski, Wtorek silownia, Sroda Odpoczynek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2014-02-01 16:20:32 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA-Jak to działa?A może nie działa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i swietnie dziala ale nikt tak naprawde NIE napisal w zadnym z nich jak naprawde dzaiała to "CUDO" Wiec moja prosba jest taka niech ktos napisze jak to działa tzn jakie sa FIZJOLOGICZNE i BIOCHEMICZNE mechanizmy jej działania.Bo pisac ze dziala bo to to tamto tamto moze pisac kazdy a w rezultacie nie wiadomo jak to dziala i czy w ogole [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9873 Data: 2005-07-21 18:49:46 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisaniu SAA

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 77 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 cm~ -klatka: 111 cm~ -udo: 52 cm ~ -talia: 85 cm ~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: Posilki dobrze ulozone -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie Dianabol (Argentynski jakis :p) pierwszy cykl ( 5 dzien / 20mg/ed) 8. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 2009-09-28 11:52:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do ostatecznej oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Moje uwagi, pytania: 1.Trening znajduje się między 3, a 4 posiłkiem moje pytanie, czy mogę do 4 posiłku wrzucić 10ml. oliwy z oliwek? 2.Warzywa jakie nie jadłem "wypychały" mi brzuch, a nie były to kolosalne porcje, bo 250g. 3.Co moge dodać do ostatniego posiłku? Bo jakoś nie pasuje mi samo 100g. twarogu. Nie będę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2013-01-13 15:23:20 Liczba szacunów: 0
  • WIEK:32 2. WAGA:94 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: -białko:2,5do 3 gram -węglowodany: tak żeby nie zalewało -tłuszcz:ektomorfik nie wazne dla mnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYdowe : pół roku temu prop z metka 8 tyg obecnie bold i cypek 8. TRENING:4x w tyg 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2013-12-07 11:02:08 Liczba szacunów: 0
  • JAKIE BIAŁKO Z OLIMPU NAJLEPSZE?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM JAKIE BIALKO Z OLIMPU JEST NAJLESPSZE BO JEST ICH KILKA. DZIEKI NARKA

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15107 Data: 2004-02-03 23:41:45 Liczba szacunów: 0
  • ManiekWDZ // Dziennik treningowy - Modlitwa o mase!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1rok z przerwami Dostęp do sprzętu : full osprzet silownia Dieta : W drodze (narazie poprostu mutuje zarcia ile wlezie) FBW do oceny: A Wyciskanie na płaskiej sztanga 4x (klata) Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 2x [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2008-09-19 18:49:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] gotowa na wszystko kiedyś czytałem, że bez nolwy kulturyska nie miała, by widocznych mięśni zatem czy obniżenie estrogenu jest mądrym pomysłem? jak tego dokonać? tamoksifen? jakie dawki - nie znam się na kobietach w tej kwestii dlatego proszę o mądre wskazówki oraz o pomoc w kwestii wyszczuplenia tych rejonów kobiecego ciała. nagradzam sogami z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4776 Data: 2010-10-20 20:06:08 Liczba szacunów: 5
  • 1. WIEK:29 2. WAGA:82kg 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: staram sie utrzymywać 4-5 posilków dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: uzyskanie lepszej sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2021-07-18 17:10:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] To samo sie tyczy smalcu z psa jejku jak to mozna jesc... pic... itp Tez podobno ma jakis wlascicowsci lecznice, No nie chyba komus sie cos robi w glowe ja oczywisty sprzeciw napewno nie uwazam tego za lek :/ 2 zapytanie czy SMALEC Z PSA szkodzi czy pomaga ??? co wy o tym sadzicie i czy slyszeliscie o takich 2 przypadkach jakie wymienilem...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5235 Data: 2008-05-30 02:09:47 Liczba szacunów: 0
  • Zapraszam do dyskusji na temat rozwoju naszej firmy. Zachęcam do pisania własnych przemyśleń, propozycji nowości lub modyfikacji istniejących produktów. Chcemy, aby ten temat tętnił życiem - przecież to dzięki Waszym głosom wiemy, w którym kierunku rozwijać naszą działalność i jakie jeszcze maszyny możemy Wam zaoferować. pozdro, Bartko

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 11659 Data: 2010-02-25 09:15:31 Liczba szacunów: 0
  • Antykatabolizm=PROP?

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: "koło" 4 wiosen 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 460 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden (solo prop x20 100mg c2d) 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2015-04-19 21:03:32 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny (rzeźba)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co w srode Do tego dozucam co dziennie aerobiczną szóstke waidera! Aeroby poniedziałek wtorek środa na czczo! Dieta ułozona doskonale! Suplementy: Białko(jeszcze nie wiem jakie zastanawiam się nad koncetratem białka serwatkowego), aminokwasy, THERMAL PRO, i nie wiem czy dozucić fat burnera slyszalem, ze nie sa najlepsze! Co o tym sadzicie? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2005-03-15 20:27:58 Liczba szacunów: 0
  • SUPER BRZUCH!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Staz: 2 miesiace (ACT, aktualnie plan na mase) Waga: 62kg Wzrost: 186cm --------------------------------- Od 12 dni jade z Aerobiczna Szostka Weidera, efekty sa jakie sa, nie ejst zle bo juz widze ze po napieciu pojawiaja sie miesnie:) ale chce dojsc do efektu gdzie bez koniecznosci wielkiego naprezania, bedzie ladnie widac mi kratke na brzuchu. I [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9633 Data: 2007-09-22 21:48:26 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy problem z ramionami ,rece nie rosną

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] oszukuje sam siebie) dodam ze na poczatku cw na ujemnym deficycie kalorycznym zeby zrzucic troche fatu od kwietnia zas dieta na mase co proponujecie ??? ps przykładowe ćw jakie ostatnio robilem na bic gryf prosty stojac uginanie 12,10,8 hantle młotkowo 10,10,10 , hantla suplimacja 10,10,10 tri prostowanie rak na wyciagu rórnym 12,10,8, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6123 Data: 2013-05-08 14:31:08 Liczba szacunów: 0
  • niebezpieczne ulice u nas w miescie

    Temat
    Informator ŁÓDZKI

    Jakie uwazacie niebezpieczne ulice u nas w łodzi? napewno takie bardziej znane sa to abrmka limanka wloczanka

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 14476 Data: 2006-07-08 20:47:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] tygodnia, po dwoch dniach mam zawsze goraczke 38,5, w drugim tygodniu cyklu goraczka przechodzila nastepnego dnia ale teraz utrzymuje sie juz 4dni..dotego wielki pocenie jakiego w zyciu nie mialem, zlewam sie do tego stopnia ze musze zmieniac przescieradlo dwa- trzy razy w nocy..., co przy wysokiej temperaturze i dreszczach jest uciazliwe.. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2007-11-21 12:32:04 Liczba szacunów: 0