SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • [...] paru lat i nie chce rezygnowac z tego.wolę wybrać klub gdzie nie patrza sie na dziewczyna jak na dziwaka. pewnie mi poradzicie idz i sprawdz w każdym klubie. ale wiecie jakie to jest dziwne wrażenie jak wchodze na terning do nowego klubu a tam faceci do nie mówia że chyba sekcje pomyliłam i aerobiku tu nie ma:).dziwi mnie tez w tych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2010-05-25 22:58:01 Liczba szacunów: 5
  • Jakie macie wasze osobiste zdanie, który enan lepszy ? (pewniejszy) Enanaxin'250-------PMP-Steroids, IranTeheran-----2500mg/10ml czy może TESTOSTERONA E-----BalkanPharm.------------------250mg/1ml @EDIT Ewentualnie w grę wchodzi również Polska prolka, jak sądzicie ? Prolongatum--------JelfaPolska-------------------5x1ml/100mg Jeżeli chodzi o cenę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 2012-02-13 16:23:21 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety redukcyjnej i wskazówki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety - zawarłem wariant gdy idę na siłownię (2 x tydzień) oraz gdy nie idę (czyli reszta dni -1, w jeden dzień robię sobie przerwę), 2. Czy nie ma za mało NNKT? Jeśli tak, jakie źródła NNKT polecacie? 3. Czy warzyw nie brakuje? 4. Myślę, że dodanie 1-2 kromek pieczywa lekkiego (WASA czy coś takiego) do wieczornego masła orzechowego chyba nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2012-05-03 14:47:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ogórkiem kwaszonym, bądź świeży pomidor. III ok 14:30 -białko IV ok 17:00 (plus minus w zależności od pory powrotu z roboty) -ryż brązowy, mięso z kurczaka gotowane + może jakieś warzywa -od 30min do godziny po posiłku trening V po treningu ok 20:00 -ryż biały, chude mięso, jakaś ryba np. VI przed snem 22:00 - 23:00 -twaróg półtłusty w każdym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2012-09-29 18:19:06 Liczba szacunów: 0
  • BECZKA OMY T3

    Temat
    Doping

    [...] ten 100mcg t4 + 20 mcg t3 na tabletke, myslalem zeby zaczac od pol tabletki i potem konczyc 1.5-2tab max, dodam ze to pierwszy kontakt z tym srodkiem 2.kiedy dodac wino i jakiej dawce 30? czy 40? dodam ze to pierwszy kontakt z winem 3. i po redukcji chce od razu wejsc na jakosciowa mase, pojdzie: -susta -deka o suscie mysle ze 400-500-600 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2014-03-13 18:57:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny. 165cm. 75kg.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze vitargo 50g przed treningiem i cwicze 3 razy w tyg. sa to intensywne treningi powyzej 1.5h. Natomiast w Sobote i w niedziele na silownie chodze rano i pytanie jakie sniadanie jesc przed treningiem? Czy moze walic same vitargo a posilek po silowni? W tygodniu 2 razy, w dni nie treningowe pobiegam troche. Na weekend dochodzi jazda [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 382 Data: 2019-07-14 22:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening.. Amatora :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się ćwiczyć. Na siłke chodze już 2 tygodnie i ćwicze takim planem - poniedziałek: "Bary i Biceps" środa: "Plecy" Piątek: "Klata i triceps" i chciałbym abyście sprecyzowali jakie ćwiczenia i ile powtórzeń musiałbym wykonywać bo jak przeglądam ten atlas ćwiczeń to ciężko jest mi wybrać odpowiednie dla siebie kombinacje ćwiczeń(ćwiczenia raczej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2005-08-30 15:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Porsba o pomoc i rade

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] we Wrocławiu wymagane tam jest podciaganie sie na drazku nachwytem,w tym problem ze podciagne sie maksymalnie 1-2 razy a normalnie podciagam sie wiecej 10-11,zastanawiam sie jakie cwiczenia na silowni moglbym robic zeby polepszyc ten rezultat,zastanawiam sie rowniez nad zakupem jabłczanu kreatyny z tego co czytalem bardziej idzie na siłe i nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2008-12-20 15:51:27 Liczba szacunów: 0
  • GOTOWA DIETA . WIELKI PROBLEM !!! POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 184 cm wzrostu moja waga to 94 kg .Moim celem jest REDUKCJA. Dziennik posiłków obliczył że moje dzienne zapotrzebowanie (przy trybie zycia jakim prowadze oraz cwiczeniach jakie wykonuje w ciagu calego tygodnia ) powinno wynosic 2331 kcal dziennie co przeklada sie na : (194g białka , 120 węgli i 100g tłuszczów). Oto moja dieta : Poniedziałek : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2011-09-21 17:07:36 Liczba szacunów: 0
  • Doradzi mi ktoś co na początek? :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie wszystkich zgromadzonych ! Niedługo będzie przypływ kasy i chcę sobie zakupić jakieś odzywki/suplementy... W sumie dużo nie ćwiczę. Staż to z 2miesiące ormalnego treningu (2-3x w tygodniu) od czasu do czasu. Wcześniej bardzo dużo ważyłem i się ostro katowałem przez jakieś 3-4miesiące - pompki, brzuszki, przysiady - prawie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2005-10-16 12:09:00 Liczba szacunów: 0
  • Gino, wyniki badań.

    Temat
    Doping

    Witam. W maju 2017 zrobiłem pierwszy 'cykl' był to teść + meta na odblok brałem sam clomid. Tego samego roku na zime chciałem zjeść troche mety i po ok 50 tab wyczułem u siebie guzek z lewej strony. Nie wiedziałem co to jest wieć umowiłem sie do onkologa na usg. Tam dowiedziałem sie że to od ''odżywek'' i po odstawieniu wszystkiego niby ma sie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 245 Data: 2020-04-02 13:29:36 Liczba szacunów: 0
  • chcę zacząć ćwiczyć.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] teraz to zupelnie inaczej wygląda .Nie wiem czy zrobiłem dobrze z tym odchudzaniem za miast tłuszcz w mięśnie przerabiac .Chcialby aby ktos mi poradził jak mam ćwiczyc jakie ćwiczenia co mam robic żeby sie troszeczke rozrosnąć .Miałem 42 cm w bicepsie ale to był tłuszczyk chociaz nie byl taki slaby ten biceps a teraz mam zaledwie 33 cm i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7018 Data: 2001-12-05 18:08:28 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie koledzy....

    Temat
    Doping

    [...] zacząć trzecią kurację w swoim życiu, ostatnie była 5lat temu. Mam deca-durabolin 1ml/50mg i test. propionat (wszystko z apteki). Pomóżcie mi koledzy w rozpisaniu kiedy co i jakie dawki. Dzięki za pomoc. mineło troche czasu i pozapominałem co i jak :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 186 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 45 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2009-05-18 13:52:54 Liczba szacunów: 0
  • Wieczne przeziębienie?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] początku stycznia nawet dostałem skierowanie na badanie krwi oraz moczu, w moczu nic nie weszło, krew w porządku, crp też bez zmian (tłumaczono mi, że skoro crp jest takie jakie być powinno to brak stanów zapalnych), jedyne co to skłonności alergiczne, ale leki na alergię biorę od zawsze, więc to zostało wykluczone. Może powiem pokrótce o moich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2015-01-17 18:18:18 Liczba szacunów: 0
  • serce czy nerwy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] miałem robione dwukrotnie EKG z którym byłem u kardiologa, ponieważ internista przy badaniu osłuchowym podejrzewał że mam arytmie. Kardiolog powiedział że to najlepsze ekg jakie widział. Nie pije kawy, nie pale, nie biore koksu. Odżywiam sie zdrowo. Mimo tego mam nerwowy tryb życia i czasem kłucie (nerwobóle) w klatce. Wczorajsze popołudnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2007-10-27 11:28:50 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich mam mały problem mianowicie mam zakupione 10x omki 4 x enan 200 mety ruskiej Massdrol 3kg Mutant mass 5kg Gainer 737 Witaminy + Glutamina I nie wiem w sumie jak to rozpisać . omke i wszytko na jeden miesiąc a potem massdrola czy razem ;/ i tutaj mam problem .cykl jest przemyślany i zdecydowany. Po cyklu chce osięgnąc jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2011-01-11 12:44:27 Liczba szacunów: 0
  • 1-4 30mg ed meta jako kick start 1-4 enan 400mg week 5-12 enan 450mg week 1-10 deca 250mg e7d 6-12/14 winko 50mg e2d 4-12/14 hcg 500i.u e7d Witam! to bedzie moj 2gi cykl moje pytania: 1.czy nie za duzo enana?( ostatnio walilem jelfe- okazala sie wyj**ka bo po 15strzalach mialem 865 w skali ok240-820 czyli troszke ponad norme). 2.czy deka i wino [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2013-04-14 23:13:58 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na wyskok do oceny:)

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam 16 lat ok 190 wzrostu przy czym wazę ok 85/86 kg trenuje 5 razy w tyg w klubie. Od jakiegoś czasu zacząłem kłaść nacisk na wyskok bo mam tak mi sie wydaje całkiem niezły z miejsca jedną ręką prawie się łapie więc jak wnioskuje do wsadu za wiele mi nie brakuje. Od tygodnia zacząłem trenować wyskok tutaj zamieszcze ćwiczenia jakie wykonuje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2010-02-23 12:50:46 Liczba szacunów: 0
  • Białko, ćwiczenia itd.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwicze i zauważyłem, że biceps juz mi neichce rosnąć.. ćwiczę codziennie i chciałbym nabrać trochu masy i wyrzeźbić go, tylko juz niechce sie powienkszać ani nic.. to przez jakies jedzenie cyz cuś? 3)Jak długo ćwiczyć? (mam na mysli czy aż nie bende mugł ruszac ręką czy jakiś określony czas) 4)Jakie suplementy potrzebne są na rzeźbe ciała? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8530 Data: 2006-01-15 08:16:22 Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze BCAA ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Robię redukcję i chciałbym się dowiedzieć jakie BCAA jest najlepsze ... Oczywiście 3-razy w tygodniu biegam , jeżdżę na rowerze oraz robie trening ACT do tego chciałbym kupić Venom oraz BCAA tylko właśnie nie wiem które będzie najlepsze tzn: Z jakiej firmy bo jak wiadomo z każdej firmy jest inny . Dodam że interesowały by mnie tabletki bo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11405 Data: 2010-06-17 10:56:35 Liczba szacunów: 0