SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Prop+Boldek+Winko+IGF?

    Temat
    Doping

    [...] to i tak za malo :D -martwy ciąg: ze 160kg? -przysiad: 140-150kg Czesc. Ja z takim drobnym pytaniem :D czy cos takiego ma sens? Prop 1-10 tyg Bold 1-12 tyg Wino 7-13 tyg IGF 4on 4off 4on tyg Prosze o jakies poprawki, moze jakis inny pomysl? Macie moze jakies dokladniejsze informacje na temat IGFu? Cos o cyklach na tym? Z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2010-08-08 00:29:26 Liczba szacunów: 0
  • I NeeD help- pomóżcie !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] się tego jakoś inaczej wytłumaczyć ? Chciałem was prosić o jakiś niewielki opisik (przepis) na zdrową i czystą cere,co musze używać... dokładnie mi tutaj chodzi o kosmetyki jakie musze kupić, kiedy ich używać itp itd... Najlepiej gdybyście mi mogli polecieć jakieś fajne kremy do twarzy,które mam nadzieję poprawią moją cerę i ten trądzik zniknie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2009-08-12 19:11:21 Liczba szacunów: 0
  • STACYJNY TRENING NA MASĘ

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich użytkowników! Chciałbym żebyście pomogli mi w skorygowaniu, przedstawieniu lub poleceniu jakieś planu treningowego na masę przy użyciu jedynie sztangi i jednej hantli oraz drążka, dostępne mam 38 kg obciążenia (chyba na początek wystarczy co?). Moja waga 53 kg przy wzroście 170 cm. Typ budowy to endomorfik. Dietkę mam ułożoną i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3020 Data: 2009-08-26 22:12:31 Liczba szacunów: 0
  • Marzenia o karierze

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Mam 14 lat więc jeszcze całe życie przede mną. Chcę zrobić wielką karierę i chcę się was zapytać jakie mam na to szanse. Oto najważniejsze cele - przez parę lat mam zamiar ćwiczyć na siłce, - potem będę próbował pobić na siłce rekord w trójboju w dużą nadwyżką, - Jeśli mi się to uda rozpocznę karierę trójboisty i pobije rekord świata, [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5610 Data: 2010-07-21 22:50:06 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny, poprawy PROSZĘ O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Triceps: Wyciąg górny Za plecy - 12/10/8/6 ... Co jeszcze dodać? Wtorek: wolne Środa: Nogi i plecy Nogi: Prasa 15/15/15 Przysiady ze sztangą 10/10/10 Plecy: Nie wiem jakiego typu ćwiczenia wykonywać. Czwartek: wolne Piątek: Znowu klatka i biceps Sobota: Nogi i plecy Niedziela: Wolne Czy taki plan będzie ? Jeżeli mogę liczyć na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2011-03-23 10:44:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] mocno rozbieżne-jedni piszą, że dopasowuje się to procentowo, spora część jest zwolennikiem g/kg (i tu jest problem bo jest mocno rozbieżnie, np. dany składnik od 2-4 g/ na kg. To 2 czy 4? Bo to duża różnica). Dlatego chciałbym się Was zapytać jak to policzyć, ewentualnie jakie są stałe wartości na kg i co ewentualnie mogę zmienić w tej redukcji?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2015-05-28 15:37:56 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:34 2. WAGA:98 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 30amp omnadrenu 8. TRENING: 5 razy w tygodniu masa 9. CEL CYKLU: dodanie troche miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2014-07-24 11:46:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam, dotychczas w szkole jadłem zwykłą szynkę, lub pierś z kurczaka ok 100g (którą już rzygam) I jakie mięso dać do tych kanapek ? Chciałem dać steki siekane ale ktoś napisał że siekane to syf, chciałem dać makrele wędzoną ale pisali że nie można jesc jej codziennie bo ma substancje rakotwórcze które powstają przy wędzeniu. Więc nie wiem ? I tu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2014-12-27 12:01:20 Liczba szacunów: 0
  • Informacje o HMB

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam prosze o jak najwięcej wiadomości na temat hmb: jak stosować, jakie ilości, z czym mozna stosować a czym nie, po jakim czasie widać efekty, czy jest dobry,itp itd poprostu wszystko na ten temat dzięki

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 14103 Data: 2005-10-01 13:38:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] co wpływa na cenę 4. jeet kune do (1-2 w tyg. 120 zł) + areokockboxing (1-2 razy w tyg. 60 zł) plus: sztuki walki są ciekawsze dla mnie i fascynujące, minus: nie mam pojęcia jakie są efekty i ile zajmuje dojście do tego na czym mi zależy 5. Jest jeszcze opcja samego fitnessu (2xtyg= 120 zł, 4x= 180 zł) minus: naprawde drogo... o siłowni myślałam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2011-03-06 12:30:11 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie ze spalaczem przez miesiac

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i przyrost miesni z suplementem Therma Pro Czy to dobre rozwiazanie? Dobre będzie stosowanie go 30min przed siłownia i 30min przed bieganiem? Czy należy jeść skromnie jakie posiłki? Zależy mi żeby w ciągu wakacji schudnąć z nóg brzucha pupy i nabrać na całym ciele mięśni. Zapewne będę zażywał Kreatynę po Thermalu pro. Proszę o odpowiedz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2011-07-07 10:20:23 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase w domu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jest odnośnie treningu. Czy nie mam czasem za mało czasu na regeneracje skoro mam tylko wolny jeden dzien - niedziele od cwiczen. Co mam zmienic w moim treningu. Mam takie możliwości jakie mam. Niestety nie mam lawki lamanej tylko prostą. Wysylam rownież moje 2 zdjęcia z przed rozpoczecia cwiczen i po 3 miesiącach. Pozdrawiam wszystkich.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2012-03-12 19:54:26 Liczba szacunów: 0
  • cykl redukcyjny

    Temat
    Doping

    [...] . Wiem że wino wraz z tesciem b. dobrze działa , jednak planuje zrobic dobra redukcje " najzdrowiej jak sie da " . Pytanie mam jeszcze co do samego clena jedni mowia ze tnie wszystko i mieso i lepiej go brac z winem lubb propem jako antykatabolik , jedni ze clen jest antykataboliczny i warto go dodac do pct.PRosze o jakies propozycje cyklu .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2012-11-27 21:44:59 Liczba szacunów: 0
  • hgh 3iu /ed

    Temat
    Doping

    1. WIEK:26 2. WAGA:105 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7-8 6. DIETA: -białko:300g -węglowodany:400g -tłuszcz:100-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(bylo kilka glownie testo + dodatek , ostatni prop 100 e2d tren 100 e2d) 8. TRENING:split 3-4 / tydz 9. CEL CYKLU: zmniejszenie bf 10. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 2014-09-04 19:35:22 Liczba szacunów: 0
  • Pct co ile i kiedy

    Temat
    Doping

    [...] i było: Oma 500mg e7d apteczna, npp 100mg e3d i metka 30mg Npp zacząłem 5 stycznia i skończyłem brać 2 kwietnia metka była brana 3 tyg jakos W czerwcu wrzuciłem bolda na jakieś 12-14 tyg i caly czas byś tesc w tle już under enan 400-500 w tyg~ W ciągu cyklu brałem 2 razy HCG po paczce również apteczne po 5k rozdzielone na mniejsze dawki, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2019-08-29 12:40:47 Liczba szacunów: 0
  • Domowy plan na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] go zmodyfikowałem, bo u siebie nie mam wszystkich sprzętów i wyszło coś takiego co jest niżej. Możecie rzucić okiem i powiedzieć co ewentualnie zmienić? Chętnie dodałbym jakieś ćwiczenia na klatkę, ale sam nie wiem jakie. Doradzicie? PONIEDZIAŁEK: klatka: - wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 - wyciskanie hantli płasko 4x10-12 - rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2011-10-30 16:43:10 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:33 2. WAGA:91 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:72 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7l z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: uzupelniam nimi brakujace kalorie -tłuszcz:ok 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka juz sam nie pamietam okolo 6 przez ten caly okres ostatnio 2 lata bez saa 8. TRENING:3 dni w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2018-06-17 12:37:18 Liczba szacunów: 0
  • gładka cera!?!?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    tak jak w temacie .. pewnie już był gdzieś ale nie moge jakoś odszukać podobnych problemów Jeść owoce , warzywa , brać witaminy .. a co z kosmetyków ? ehh moja skóra jest zaczerwieniona , od czasu do czasu jakieś krosty no i widoczne pory :-/ Jakie preparaty stosować żeby miała ładny brzoskwiniowy odcień ? pomóżcie ..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11690 Data: 2005-12-27 11:46:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] obecnie ok 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienia Witam mam do was pytanie, od jakiegos czasu zmienily mi sie zainteresowania i z silowni przezucilem sie na sporty walki , ale po treningach jestem strasznie zmeczony regeneracja juz nie ta checi tez nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 289 Data: 2020-03-08 19:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon - proszek czy kapsulki???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar kupić Nitrobolon'a czy lepiej kupić w proszku czy kapsulkach??? Czy działanie jest dobre??? i czy jest lepsze od Xpanda??? Kiedy będę mógł zrobić nast. cykl skoro tera biorę Xpanda - 2 puchy?? Jakie były wasze efekty??? Co lepsze Nitrobolon czy HMBOLON olipma? SORRY ŻE TYLE PYTAŃ. CZEKAM NA ODPOWIEDŹ A jeszcze jedno jaki znacie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11163 Data: 2007-07-02 23:03:39 Liczba szacunów: 0