SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Dieta redukcyjna, prosze o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prosze o porade czy taka dieta redukcyjna jest dobra i jakie odżywki można wziąść by przyspieszyć proces. Z góry dziękuje posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g -Jaja kurze całe / 3 jaja posiłek II -Chleb razowy z szynka lub serem 2 kanapki posiłek III ( obiad ) -ziemniaki 100 g -mięso lub ryba -sałatka 60g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2011-02-10 18:06:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć ?! POMOCY!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam pomozcie mi chce schudnac !!!co mam zrobic zeby zrzucic pare kg ??!! Probowalem ulozyc diete ale nie potrafie tego zrobic.Jakie odżywki byly by przydatne do spalenia paru kg ??!! Pomóżcie !!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 82 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 40 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2006-11-12 12:23:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na MeegaMase do oceny %-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1,1g / kg ciala Węglowodany: 535,28g wychodzi: 7.1g / kg ciala Kalorie: 3856,60 kcal Do tego dokupilem troche odżywek, i z tym mam wlasnie problem :( Oto odżywki jakie zakupilem: mass xxl 4800g wpc ostrowia 2800g universal storm 825g i nie wiem gdzie massa i ostrowie w***ac? nie czepiajcie sie ze np. 2,7g bialka/kg wiem ze wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2007-02-20 17:27:10 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3,2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi solo, meta + enan/mix 8. TRENING: SW, bieganie, siłownia – na czas cyklu bez biegania a więcej siłowni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4263 Data: 2012-11-29 11:27:32 Liczba szacunów: 0
  • Witam chlopy bilem tescia propa alphy 100 mg e2d przez prawie 6 miesiecy w srodku cyklu hcg poszlo 5 x 1000j e2d wiem ze malo ale do rzeczy, jaki odblok zastosowac ? ile hcg ile clomidu i jak to rozplanowac ? . WIEK: 24 2. WAGA: 102 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: 66 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 llat 6. DIETA: caly [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2014-09-08 18:22:14 Liczba szacunów: 0
  • 1.WIEK:19 2.WAGA:77 3.WZROST:177 4.STAZ NA SILOWNI: kolarstwo od 5 lat 5.DIETA Próbowałem z low carb przed sezonem, teraz sezon, więc przewaga węglowodanów, żeby nie zdechnąć 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, ze środków nie dostępnych w aptece bez recepty stosowałem b12 w ampułkachjavascript: test(''); javascript: test(''); 7.TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2008-04-07 14:53:44 Liczba szacunów: 0
  • Absolutny początek- proszę o poradę.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Was wszystkich! Zacznę od tego, że jestem zupełnie początkującym w jakimkolwiek sporcie. 1,5 roku temu miałem wypadek samochodowy, stąd straciłem pamięć, przez ten cały czas prowadziłem głównie siedzący/leżący tryb życia. Lekarza zabronili mi wtedy większej ilości ruchu. Teraz, po tym czasie jestem w pełni zdrowy, pełen sił, pamięć w dużej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2013-07-22 00:19:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] z saa. Standardowo Clomid, nie wiem może jakaś Nolva, ponieważ mam guzki pod sutkami a po zatym dosc duze bf i straszne owlosienie na nogach i powoli na klacie.. Pytanie jakie dawki Nolvy i ile opakowan potrzebnych, oraz czy efekty beda mniejsze przy antyestrogenie, czy wogule jest sens ja dodac? Z góry dzieki :) Pozdro Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2010-02-03 20:51:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie mam pojecia... 6. DIETA: obecna -białko: 2-2,5/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 20mg na vlcd jakies pol roku temu, wczesniej prop z npp ok 2 lata temu 8. TRENING: split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-6 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2015-01-16 19:54:51 Liczba szacunów: 0
  • zrzucić brzuch a nie schudnąć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chodzić na siłownie, kupiłem auto, co wieczór jadłem paczkę ciastek i efekt jaki jest nie trudno się domyślić. Niestety prawie cały tłuszcz poszedł w brzuch a ramiona i nogi jakie były takie są - mizerne. Wróciłem na siłownie, dieta, rower zamiast auta, ale fałda tłuszczu w dolnej części brzucha nie chce zniknąć. Po każdym ćwiczeniu siłowym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2010-02-15 17:28:17 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 38 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: x -udo: x -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od najmłodszych lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM BF%: x 12. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 2018-06-13 19:30:18 Liczba szacunów: 0
  • triceps - kłopot

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] krawieckie nie obejmuja odcinka na rekach.... Co radzicie? jaki trening? Trening silowy 30 minut, aeroby 40-60 minut, calosc 4x w tygodniu. Dieta oraz venom.... Czy warto robic czesciej triceps niz raz w tygodniu? jakie cwiczenia? czy laczyc trening bicepsu z tricepsem? Moge dorzucic foto jak potrzebne... Dzieki za wszelkie podpowiedzi, pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2009-08-27 11:07:42 Liczba szacunów: 0
  • Odwołanie od komisji lekarskiej PZU Życie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Do kogo skierować mam odwołanie na orzecznictwo małego procentu uszczerbku na zdrowiu wydane przez Komisję lekarską PZU Życie w Krakowie oraz jak wykonać odwołanie proszę podać wzór odwołania.Jakie są przepisy prawne doyczące odwoływań od decyzji komisji lekarskiej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13878 Data: 2010-12-08 10:26:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie. Przyglądałem większość tego typu tematów ,ale zdań na temat redukcji tkanki tłuszczowej jest tyle , ile użytkowników na tym forum. Otóż sprawa ma się tak : Mam 180 cm wzrostu , ważę 80 kg. Mam 19 lat. Do 17 roku życia grałem w piłkę nożną(kontuzja kolana wyleminowała mnie za dalszych treningów) ,więc mój organizm jest raczej [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3058 Data: 2011-11-01 13:21:05 Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu

    Temat
    Doping

    Kuracja: 200 tab metki lyka labs (5tab) 24 amp cido ewntualnie moge dokupic (300mg co 6dni) 15 deca (amp 2ml.1ml-200mg)(300mg co 7 dni) 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: brak d -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (rok przerwy zlamana reka) 6. DIETA: -białko: wg normy -węglowodany: wg [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6723 Data: 2012-01-11 11:27:46 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, Kilka msc temu wróciłem do treningów po kilku latach przerwy, cały czas jechałem z redukcją postanowiłem wrzucić coś mocniejszego obecnie. Z racji wieku nie chciałbym stosować zbyt androgennych środków chociaż poczatkowo miałem pomysł na propa+ wino lub masteron. Po lekterzu forum doszedłem do wniosku że najlepszą opcją będzie 10-12 tyg na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2019-03-16 22:58:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] do enana i npp Winstrol to czy moge dorzucic jeszcze do tego proviron? chce zwiekszyc libido,pewnosc siebie,erekcje itp, tematy lozkowe i ogolnie wziac sie za zycie bo od jakiegos czasu to spowolnilo strasznie i nie czuje sie na tyle dobrze, dlatego moje pytanie brzmi czy mozna dorzucic winstrol razem z provironem do testa i npp. ****** [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 268 Data: 2023-01-10 15:47:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Power, 2xmega caps kreatyny olimpa 20:00 trening 21-21:30 Porcja Horse Power, 2xmega caps kreatyny, porcja carbo. 21:20:21:50 Porcja białka Ostrowi 22:30 jajecznica z 6 jaj, jakieś ogórki konserwowe dla smaku/ czy coś innego, oliwa z oliwek, dwie tabletki tran, witaminy treca Przed zaśnięciem żeń-szeń, suplement wapń-cynk-magnez. Piję wodę, dwie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3116 Data: 2009-02-18 14:24:22 Liczba szacunów: 0
  • Bóle Reomatyczne??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam 17 lat 71kg i 179cm.Od długiego czasu nie moge sobie poradzić z bólami jakie mi dokuczają. Byłem u ortopedy 2 razy. Najpierw stwierdził ze mam niedobór czegoś tam i polecił mi suplement na stawy. Niestety nie pomógł. Zmagałem się wtedy z bólami barków troche bolały mnie też kolana. Od ponad dwóch miesięcy odłożyłem siłownię i inne [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2013-06-04 20:17:57 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich dzisiaj skoczyłem na badania tescia, aktualnie lece 375mg e4d, na COBRA PHARMA, poszło może jakieś 5 strzałów, i powiem że wynik testa słabo wyszedł : 22,31 norma od 2.30 do 8.20, badanie było robione 3 dni po strzale, co sądzicie zmieniać lab czy zostać? bo został mi ostatni strzał jutro i musze zamawiać nowego 1. WIEK: 19 2. [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5689 Data: 2016-06-27 22:45:20 Liczba szacunów: 0