SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • usuwanie blizn i prostowanie nosa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sie poglebia) -mialem zlamany 2 razy z tym ze za drugim mi nie nastawiali jest mozliwosc usuniecia starych blizn? nie szytych tylko takich ktore sa wypelnione martwa skora? i czy takie zabiegi sa skuteczne? robic takie cos u plastyka czy normalnego lekarza i jakie sa przecietne koszty takiego zabiegu u prywatnego lekarza (np plastycznego)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13936 Data: 2004-06-20 21:54:19 Liczba szacunów: 0
  • WIEK: 33 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 98 na czczo 102 na wieczór rozciągliwe :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: ogólnie bilans kaloryczny jest na minus nie ważę michy bardziej skupiam się na białku min. 3g na /kg -białko:3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 151 Data: 2022-09-01 18:30:30 Liczba szacunów: 0
  • Dobre fundamenty na poczatek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] , a tymi w FORMIE, ktore byscie radzili? - czy cwiczenia na brzuch powinny byc ostatnie? - poki stawiam pierwsze kroki chcialbym wzmoncic kregoslup i nienadwyrezac go, jakie znacie cwiczenia wzmacniajace i czego powinienem na poczatku unikac? Silonwia na ktora chodze jest dosc dobrze wyposazona i nie powinno byc wiekszych problemow ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2003-08-17 13:38:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening mięśni brzucha - do puma666

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Zakładam w tym dziale temat bo interesuje mnie przede wszystkim zdanie puma666. Ale z chęcią wysłucham porad równie doświadczonych użytkowników forum. To jest mój trening: http://www.sfd.pl/Trening_FBW_do_oceny...-t519159.html Chce do niego dodac brzuch, ale trening właśnie taki jak preferuje puma. Czyli trening masowy brzucha. Wymyśliłem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2009-08-11 01:46:19 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: nie liczę - lustro! -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 miesiące Enan. 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4740 Data: 2018-09-27 00:43:10 Liczba szacunów: 0
  • Sa reklamy alfabetu mafii, w urywkach jest znany kulturysta, polski o ile sie nie myle...dzisiaj odcinek o 22:25 na tvn powiedzcie co o tym sądzicie ...nie ebde wymieniał nazwiska jakie typuje bo wieciejak jest nie można nikogo posądzać, ale po sylwetce widac duzo ogladajcie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14874 Data: 2004-08-03 18:19:47 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 31 2. WAGA: 103 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 121 -udo: 76 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 110-130g -węglowodany: -500G -tłuszcz: 17 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta,Winstrol,Clenbutelor,Salbutamol 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 2016-08-20 23:00:04 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA: 101kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 42,5cm -klatka: 125cm -udo: 68cm -talia: 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 300-350g -węglowodany: 450-500g -tłuszcz: 50-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na Metanabolu 8. TRENING: Masowy 9. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2013-04-14 16:15:59 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 39 2. WAGA:100kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 cm -klatka: 120 cm -udo: 78 cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 20 lat 6. DIETA: -białko: 3g / kg masy -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka z róznymi środkami i o różnej długosci (od 1 miesiąca na początku do ponad 2 lat). Leciało: testy, master, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2021-01-14 12:51:17 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem aktualnie na skróconym fbw i chciał bym przejść na split w ktorym bede ćwiczył systemem W-T-T-W-T-T-W, (partia 2x w tygodniu) proszę o sprawdzenie planu i ewentualną korektę. Zwróćcie uwage na ilośc serii w danych dniach poniewaz nie ejstem pewien czy dobrze rozpisałem... ANKIETA Płeć : M Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 181 Cel [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2010-03-03 22:17:32 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie a bieganie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w jakim stopniu mozna porownac bieganie do plywania, tzn chodzi mi spalanie kalorii, na ile plywanie jest wzgledem biegania sportem areobowym i ogolnie bylbym wdzieczny za jakies informacje na temat plywania:) Wczesniej laczylem silownie i bieganie i bylem zadowolony z efektow i dobrze sie czulem, zastanawiam sie teraz jak plywanie wypada w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10722 Data: 2007-11-14 16:05:02 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy do boksu.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 lat/rocznikowo 15 lat Waga : 57kg teraz zbijam na zawody do 54kg Wzrost : 174cm Staż treningowy: rok Obwód pasa: 70 cm z napinką Obwód klaty: 88cm na wdechu z napinką Obwód uda: 47cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2013-04-26 10:06:15 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, na tym forum jestem nowy, chciałem poradzić się was jakie odżywki wybrać - mam zamiar zrobić zakupy za połową sierpnia. Tak więc przejdźmy do konkretów: Interesuje mnie zestawienie 2 odżywek, 1 którą będę brał przed treningiem i ewentualnie po a drugą w dni nie treningowe ewentualnie po treningu, rano etc taka typowa potreningówka. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2011-07-11 20:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Masa w domu po bardzooo długiej przerwie HELP!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zeby miesnie mi nie zanikly ;) i powinien sie przydac jakis trening przygotowawczy na grudzien. Mam hantle, sztange itp. By sie przydał jakis rowniez plan masowy bo mam jakies ale nie wiem czy dobre sa, najlepiej 3 dniowy plan, diete juz mam , odzywki czekaja,itp.. TAKZE JAK KTOS MOGLBY POMOC TROCHE BYLBYM WDZIECZNY, a mzoe ktos poprawi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2008-11-07 15:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam, przejdę od razu do rzeczy, na najbliższy cykl posiadam: - OXANADROLONE tabletki EP 160 tabl - Parabolan Bałkan 20 x 1ml - Clenbuterol Bałkan 100 tabl - Winstrol STROMBAFORT Bałkan 200 tabl - Turanabol bałkan 100 tabl - Clomid - 24 tabl do tego witaminki Animal pak + BCAA + białko rzecz jasna Cel - redukcja fetu, poprawa jakości mięsa, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2015-08-10 20:25:12 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 104 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43-44 -klatka: -udo: 69 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, susta+meta+deka, prop+tran a+masteron, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja, dociecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2017-03-16 12:06:16 Liczba szacunów: 0
  • 35 tescia

    Temat
    Doping

    witam. po 2 miesieczniej przerwie od września udało mi sie nadrowić straty i jestem juz przy tym co bylo wczesniej, troche mnie to pracy kosztowalo ale dalem rady:) Mam zamiar zrobic cobie taki cykl na 35 testosteronu prolongatum. Jest to moj 3 cykl. poprzednie dwa to 1 z 10 tescia i drugi 15 tescia i 10 deki. Chcialbym aby ten cykl wygladal tak; [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2010-12-08 20:47:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] Gokhan Saki pochodzący z Turcji zawodnik holenderskiego klubu Golden Glory. Do jego świetnej oceny występu zapewne przyczyniły się techniczne popisy i kapitalne umiejętności jakie zaprezentował na ringu, ale także inne okoliczności. Po pierwsze Gokhan wychodził w koszulce z imieniem i nazwiskiem zawodnika Kickboxingu i przyjaciela, który zmarł w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2010-12-13 17:40:15 Liczba szacunów: 0
  • Ból pod pachą Proszę o pomoc.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ( nie ma tam aparatury usg ) Czy będzie to dobrym rozwiązaniem czy może iść znowu prywatnie do ortopedy ? Nie wiem jak mozna bylo kontuzjowac to miejsce nie wiem jakie tam są mięśnie,czy to coś poważnego, szukalem odpowiedzi na internecie - nie znalazłem, może Wy mi pomożecie .Dołączę jescze poglądowy obrazek z zaznaczonym przezemnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2019-10-12 19:56:56 Liczba szacunów: 0
  • prolo + deka + meta

    Temat
    Doping

    Witam, celem cyklu jest masa. Deka juz zakupiona - 20ml atomica. Do tego jeszcze jakis enan, prolka/ew. iran i meta na kicka. Jestem ekto i nie licze kcal na masie, w moim przypadku nie ma to wiekszego sensu, nie zalewam sie, co nie znaczy, ze nie trzymam diety. Dopiero jeden cykl za mna, dlatego prosze o pomoc bo w tej dziedzinie mam jeszcze malo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2010-05-28 13:42:03 Liczba szacunów: 0