SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • [...] to było 100 mg/tygodniowo + symex 1tabx3/tygodniowo testosteron prolongatum (JELFA), wcześniej 150mg/tygodniowo (cypionat albo enan (dokładnie nie pamiętam)) i przez jakieś dwa miesiące 300 mg/tygodniowo (cypionat albo enan (dokładnie nie pamiętam)). Ostatni strzał testosteronu był we wtorek. Aktualnie posiadam 3x Pregnyl 5000 UI, clomid [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 2018-01-17 21:53:37 Liczba szacunów: 0
  • Mała pomoc a moze wielka?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] gdyz w wydaje mi się że w sytuacji ekstremalnej (np kilku na jednego) samo chwytanie nie wystarczy. Napisze cos o sobie i mojch oczekiwaniach, co możę wam ułatwi udzielenie jakies kostruktywnej odpowiedzi: 1 Jak juz mowilem jestem kompletnie zielony, walkie znam tylko z telewizji... 2 Możę to glupie ale nie ma 15 lat tylko zdrowo ponad 20 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2005-10-30 02:31:26 Liczba szacunów: 0
  • Witam,nie długo mam zamiar wejść na bombkę, kiedyś trenowałem regularnie z 5lat, ale od tamtej pory miałem 1,5roku przerwy i w tym czasie nic nie trenowałem, melanżowałem i żarłem byle co, a efektem tego spasłem się jak prosiak urósł mi kołdun i dawna forma poszła w pi*du... Ostatnio znowu wziąłem się ostro za treningi trenuje 11tygodni od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2012-03-26 21:27:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze po koksach takie juz nie będą.tak więc który z tych srodków będzie najlepszy w moim przypadku?miety jak soc to jelfy za około 90 zł lub deca 10 strzałów to pewnie jakies 200zł albo sustanon 10 strzałow za jakies 120 zł.wczesniej bylem zdecydowany na miety ale moze lepszym rozwiazaniem bedzie deca albo sustanon bo chodzi mi o jak [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 2007-08-07 21:37:34 Liczba szacunów: 0
  • Ocena/korekta treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] podparciu 15, 15, 12 Brzuch: dotykanie pięt palcami rąk 50,40,40 podparcie na łokciu dwa boki 60,60,45 sekund Przed i po ćwiczeniach wykonuję rozgrzewkę. Proszę o wypowiedzenie się na ten temat i danie wskazówek np: które ćwiczenia są zbędne lub w złej kolejności, jakie można jeszcze dodać żeby poprawić efekt. Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2014-10-15 20:42:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - ekto (masa zamiast oponki).

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal gramy Węglowodany (55%) 1709.13 427.28 Białka (15%) 466.13 116.53 Tłuszcze (30%) 932.25 103.57 Chciałem was zapytać jaką dietę najlepiej ułożyć (jakie składniki)? Czy stosować suplementy białko/bulk, bo węglowodany chyba potrzebuję ograniczyć? Czy do tego jakieś witaminy, bcaa, czy kreatyna pomoże mi przyśpieszyć [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 2014-06-22 14:27:18 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:21 2. WAGA:89 3. WZROST:184 4. WYMIARY:Nie mierzę,nie jestem zalany,jestem zadowolony. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:półtora roku bez przerwy. Poprzednio od 16 roku życia z przerwami na melanż,który zakończyłem. 6. DIETA:nie jem codziennie tego samego,staram się urozmaicić kuchnie, wartości na podstawie ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2014-10-05 14:06:30 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 114 kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115cm -udo: -talia: 111cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Miesiące 6. DIETA: zwyczajna , staram się jeść w granicach 2700 kcal zdrowo typu ryż , kurczak , jajka itp 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nigdy 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: Głównie leczenie , no i wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2022-06-01 17:49:26 Liczba szacunów: 0
  • Czy ktos stosował ten specyfik ? Jakie są wasze opinie na temat tego suplementu - czy rzeczywiscie godny jest takiej uwagi i jest lepszy od kreatyny ? Ponizej zamieszczam opis producenta. Czekam na odpowiedzi. greetz... rolka OLIMP CREAPURE CITRATE - mikronizowany cytrynian kreatyny - to unikalne połączenie kreatyny z pośrednikami cyklu Krebsa (w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 2003-04-14 00:45:35 Liczba szacunów: 0
  • Z racji tego że ćwiczenia rozciągające po treningu pomagają unikać kontuzji jakie są wasze???

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 16:28:53 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: Ze 102-103 na 95,5kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 43-44cm -klatka: 118-120cm -udo: ? -talia: Ze 102 na 96-97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat,koło 10 z przerwami 6. DIETA: aktualnie 2500kcal -białko: 200g -węglowodany: jak najwyżej żeby zmieścić się w kaloriach -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2014-04-28 16:29:06 Liczba szacunów: 0
  • Siad płotkarski.

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] ze zrobieniem siadu płotkarskiego. Trenuje co prawda bardzo krótko (miesiąc - Taekwondo) ale odkąd pamiętam zawsze miałem z tym problem. Mam 23 lata. Bardzo dawno temu ( jakieś 11 lat wstecz ) trenowałem rok kick-boxing i też pamiętam, że miałem problem z tym siadem. Generalnie rozciągnięty jestem w normie- tzn w normie jak na 10 lat przerwy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5670 Data: 2009-01-08 13:41:12 Liczba szacunów: 0
  • Z oficjalnego profilu Facebook Palestry: http://www.facebook.com/pages/PALESTRA-Muay-Thai-MMA-Team/276452578924 10 marca Już 11-22.03.2011 pięciu zawodników Palestry weźmie udział w Mistrzostwach Świata Muay Thai, które odbędą się w AYUTTHAYA w Tajlandii. Wojciech Kosowski, Tomasz Kowalski, Michał Węcławek, Jakub Lityński i Paweł Stępniewski [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2011-03-14 17:52:01 Liczba szacunów: 0
  • Kolejne podejście

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się bardzo prosty - poprawa wyglądu własnej sylwetki. Niestety przerost ambicji pokrzyżował mocarne plany:-). Słaba dieta, nieprzykładanie się do treningów to główne grzechy jakie popełniłem przez ten czas. Jak nie trudno się domyślić brak efektów doprowadził do zawieszenia treningów w czerwcu. Do powrotu na siłownie zmusiłem się w sierpniu lecz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2013-11-30 22:49:56 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol winstrol

    Temat
    Doping

    Czesc!! Mam takie pytanko do tych ktorzy brali winstrol w tabsach i jakie mieliscie po tym przyrosty po 100 tabsach i oczywiscie dobrej dietce nagradzam sogami

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 18750 Data: 2003-09-18 18:21:43 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch potrzebna pomoc+dieta

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to inny nie moze tego a inny innego... Dobra koniec bredzenia do rzeczy: 1) Mam dosc duzy brzuch robie weidera nawet dobrze mi to idzie ale chialbym jeszcze rano robic jakies brzuszki typowo ustalone na spalanie ale nie wiem jakie cwiczenie bez sprzetu byly by dobre i skuteczne-wole sie spytac specjalistow 2) Dieta mam 19 lat i potrzebuje [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3475 Data: 2005-04-21 20:17:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW czy HST ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przysiad 3s (powtórzenia 12-10-8-6) to robiąc 3 serie powtarzam 12-10-8 i analogicznie na inna partię jeśli mam 2 serie to robię 12-10 ? Jeśli wybiorę wyżej opisany FBW to jakie roztrenowanie zastosować pod tym kątem ? z góry dzięki. pozdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 66 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 2010-09-26 13:50:51 Liczba szacunów: 0
  • cykl kreatynowy i dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiek 28 lat wzrost 178 cm waga 90-92 w porywach 94 klatka 115 cm biceps 42 cm pas 90 cm udo 66-67 cm. itd teraz dieta i tu moje pytanie czy moglaby taka byc na mase a jakie zmiany ewentualnie wprowadzilibyscie? 1.Posiłek Mleko 2% -550 g platki owsiane - 130g 2.Posiłek Chleb razowy 150g Szynka z indyka 125g Masło roślinne 15g 3. Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2009-03-06 22:21:40 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 36 lat kulturystyke trenujeponad 10 lat.Mimo dlugiego stażu mam mała wiedze i dlatego prosze o pomoc .Te dziesiec lat nie mialem zadnej diety tylko odczasu do czasu brałem jakiegos gainera lub kreatyne ale torzadko,dpoiero od 2 miesecy trzymam diete do tego biore MutantMass,aminokwasy Olimp mega caps i przed treningiem No Shotgun.Popierwsze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2008-11-14 16:31:55 Liczba szacunów: 0
  • Hej dziewczyny;) Odwiedzam od jakiegoś czasu wasze forum i jestem pod wielkim wrażeniem rezultatów jakie osiągają dziewczyny dzięki waszej pomocy;) Sama marze o idealnym dla mnie ciałku fitneski..ajjj Początkowo wstydziłam się napisać czy tez poprosić was o pomoc ale aktywność innych dziewczyn przekonała mnie do tego. Otóż na siłownie chodzę już [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2012-11-07 10:44:12 Liczba szacunów: 5