SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Dobór odżywek :) Proszę o pomoc i rady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : 5 dni w tygodniu, każda grupa mięśniowa 1 x w tygodniu MYŚLE NAD ZAKUPIENIEM TYCH ODŻYWEK : Mesomorph TREC creatine minicrozed 900g OLIMP VITAMIN MULTIPLE CARBONOX i jakieś aminokwasy :) MOJA DIETA : BIAŁKO = 220g WĘGLOWODANY= 320g TŁUSZCZE= 70g jakie aminokwasy polecacie jeszcze i czy tamte odżywki dobre będą ? CEL: MASA, SIŁA :) Czekam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2012-08-14 15:48:00 Liczba szacunów: 0
  • Kto mi przygotuje program?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mieszkania na wsi jest to, że mam praktycznie dostęp do całego sprzętu bo poza mną jest maksymalnie 5 osób w szczytach dnia. Uzupełniłem ankietę w której podane są moje dane jakie na dzień dzisiejszy znam. Na siłownię staram uczęszczać się co drugi dzień w tym co dwa tygodnie mam raz 4 dni przerwy. Chodzę w godzinach porannych. Dostęp do sprzętu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2011-11-08 10:51:28 Liczba szacunów: 0
  • MOJA DZIEWCZYNA CHCE SCHUDNĄĆ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja kobietka wiecznie mówi że chce schudnąć i teraz pasowało by się za to zabrać ;))..tylko nie wiem jak bo nie znam się na redukcji... ;/ szukam pomocy... Więc tak moja dziewczyna waży 70 kg przy wzroście 165 cm no chuda nie jest ;] i ma tendencje do tycia... Czytałem na forum o dietach redukcyjnych itp...zeby zmniejszać kalorie tylko CO JESLI [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5139 Data: 2010-07-07 12:43:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] Oraz podpowiedź przy tym od jakich ćwiczeń zacząć by ten brzuch spalic mając do dyspozycji siłownie. Na końcu o ile jest to dozwolone w tym dziale ... podpowiedz ile, oraz jakie spalacze warto zakupić by pomóc ćwiczeniom w spalaniu tłuszczu z brzucha. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 72 Wzrost : 176 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2013-10-03 15:25:01 Liczba szacunów: 0
  • Jakie różnice pomiędzy tymi odmianami trenbolonu oraz jakich efektów można się spodziewać po zastosowaniu tego środka w cyklu 5 tygodniowym po 75mg/tydzień?? Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 89 Wzrost: 177 Obwód klatki: nie mierzony Obwód ramienia: 41 Obwód talii: nie mierzony Obwód uda: nie mierzony Obwód łydki: nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8868 Data: 2008-12-09 17:54:32 Liczba szacunów: 0
  • Kłucie w klatce piersiowej...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] kiedy wciagam do pluc duzo powietrza. Wowczas sa strasznie dokuczliwe. Bylem z tym juz u lekarza ogolnego...ale ta kobieta powinna byc fryzjerka wg mnie. Przepisala mi jakies leki (nie pamietam juz jakie) i powiedziala, ze to jakas infekcja :( Czy ktos z was moze miec pojecie co to moze byc? Ew. do jakiego lekarza powinienem sie z tym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13570 Data: 2004-11-05 01:53:50 Liczba szacunów: 0
  • sposoby zarobkowania - niekonwencjonalne :D

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    postanowiłem założyć taki temat, bo jestem ciekawe jakie macie sposoby na zarobek - liczą sie też te nietypowe i nieco ryzykowne :D (ale legalne w miare mozliwości), nie licząc zwykłej pracy lub jeśli jesteście nieletni. Ja sam nie jestem pełnoletni, roznosze ulotki, za dzień to można nawet 75 zeta wyciągnąć, sprzedaje też czasem rózne rzeczy na [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 16097 Data: 2007-08-19 22:29:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Na starcie zaznaczę że wiem że zj**alem sytuację odblokowania organizmu po przebytym cyklu 5 lat temu i może być ciężko powrócić do dobrej sytuacji gospodarki hormonalnej, pomimo to proszę bardziej ogarniętych o pomoc. Słuchając rad znajomego z większym doświadczeniem po ostatnim cyklu tren+test 5 lat temu wziąłem na oblok 2x5tys HCG oraz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 317 Data: 2023-05-07 10:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Najtańsza/tania siłownia warszawa

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    Jakie są najtańsze siłownie w Warszawie? Nie muszą być extra. Minimum sprzetowe-sztanga, sztangielki ławeczka, maszyna na dwuglowe uda. Może być piwnica, barak, cokolwiek-byle można było ćwiczyć. Co polecicie? PS-dobrze jak bedzie wcale albo malo dresiarstwa

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-08 21:54:59 Liczba szacunów: 0
  • Co kupic na rzeźbe?

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo:62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Lata Choć od 1,5 roku miałem przerwę 6. DIETA: brak konkretnej diety -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle wszystko masa ostatni 2 lata temu 8. TRENING: Od 3 tygodni jade "Porusz [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7165 Data: 2012-06-04 16:31:49 Liczba szacunów: 0
  • Kara dla Kałwy

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Na razie troche mało ale jestem pewien że z czasem uzbiera się więcej . Uważam że za zachowanie jakie pokazuje osobnik kałwa należy się conajmniej jakieś ostrzeżenie lub ban tymczasowy . Chyba że nie przeszkadza wam głupota szerząca się na forum ... "Demon to some , [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2002-03-21 15:08:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] wejść na jakiś mały cykl np testa i lecieć sobie delikatnie. Chce wejść spowrotem na bombę ale nie wiem czy wpierw posprzątać po starej bombie czy zacząć nowa? Proszę o jakieś sugestie, nakierowanie, a za zbędne komentarze podziękuję. WIEK:27 2. WAGA:100 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2020-06-18 18:32:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia - świerzak

    Temat
    Trening w domu

    [...] mleko w proszku odtłuszczone granulowane z mlekiem 3,2%) + musli z owocami, nauka 21.00 kolacja (różnie przeważnie jest w tym jogurt/maślanka/twaróg etc.) nauka Poza tym jakieś owoce, ogółem płyny jakies 2l w napojach (generalnie herbata, soki domowej roboty) Plan treningu: 1) Brzuszki na ławce skośnej (m. brzucha) 15x 2) Wspięcia na palce na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2009-10-18 01:12:31 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy redukcji :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 g -Tłuszcz: 6,5 g 19:30- Banan 100 g: -Kalorie: 90 kCal -Białko: 1 g -Węglowodany: 20 g -Tłuszcz: 0.3 g 21:00- I tutaj przed spaniem nie mam pojęcia czy wziąć jakieś białko, czy kłaść się spać? Wszystko razem daje łącznie: -Kalorie: 1452 kCal -Białko: 98,7 g -Węglowodany: 131,31 g -Tłuszcz: 30g Plan treningowy: Poniedziałek- [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2013-03-17 19:19:13 Liczba szacunów: 0
  • Koksy Pudziana

    Temat
    Doping

    Witam Zastanawiałem się ostatnio jakie sterydy bierze Pudzianowski.Wydedukowałem,że napewno bierze sporo testa bo on idzie w dużej mierze na siłe.Przypuszczam ,ze deca jest mu obca.A moze ktoś z was wie co pudzian brał? "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-23 11:04:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam jakie polecili byście mi odzywki na czysta mase miesniowa? jakies bialko i cos do tego,budzet to ok 400zl w zestawie bede mial nitrobolon lub DORIAN YATES NOX PUMP, ktore z tych specyfikow jest lepszy? bralem pare razy nitro i na mnie dziala ok:), 5 miechow temu skonczylem brac m-drol i nitrobolon i bylo dobrze:)prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-04 16:08:01 Liczba szacunów: 0
  • Pytania o ABS 2

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w soboty.Chciałbym wiec tak rozplanowac trening brzucha aby jednoczesnie pogodzic treningi koszykowki z ABS 2. Treningi mam we wt, czw i pt. Tak wiec jak najlepiej, w jakie dni najlepiej byloby cwiczyc? Chcialbym tez spalic troche tluszczu z brzucha, ale wiem ze ABS 2 duzo mi w tym nie pomoze. Z tego co czytalem to regularne treningi w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2012-08-07 04:52:23 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie. Jestem na 5 tygodniu cyklu. Leci 250mg test enan e4d. Od 2 tygodnia wrzucony jest też turinabol 50mg ed. Od dwóch dni czuję lekki dyskomofort w sutkach. Przy dotknięciu czuć lekki ból i wyczuwalny jest mały twardy gruczoł. Sutki tak jakby były ociężale. Domyślam się iż mogą być to początki ginekomastii wywołane aromatyzacją testosteronu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2021-05-26 23:40:02 Liczba szacunów: 0
  • 1. Proszę o rozpiskę, 2.Czy mogę łączyć, 3.Weider

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3 razy w tygodniu (bieżnia + rower), a do tego rozwinąć się w barkach, na klatce itp. nie wiem jak to wszystko połączyć, weidera robić przed bieganiem, po, czy w ogóle, jakie części ciała na jakich ćwiczeniach w jaki dzień, bo teraz chodzimy na chybił trafił, a to z pewnością nie jest najlepsze :) waga może nie wygląda u mnie najgorzej, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2014-05-20 20:48:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć klate piersiową w domu...?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam pytanie dla kogoś znającego się ... :) Jakie ćwiczenie pozwała rzeźbić klatke piersiową, chodzi mi o ćwiczenie które kożna wykonywać w warunkach domowych? Chodzi mi o ćwiczenia dające podobny efekt co ćwiczenia na motylku(rozciąganie mięśni) oraz wyciskanie sztangi ... ? Z góry dzieki za rade... Pozdr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-07 13:22:01 Liczba szacunów: 0