SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • mód gryczany właściwości

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak go stosować ,jakie ma zastosowanie w medycynie czy wszyscy mogą jeść miód gryczany.W jakich schorzeniach stosować i jakie przyjmować dawki miodu?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2010-10-05 11:07:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hejo mam pytanko jakie ilośc i w jakie godziny mam spozywac białka i węglowodanów w dni nietreningowe bo w treningowe to wiem dziex za odp:DD

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2006-08-10 11:42:43 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA: 122 3. WZROST: 199 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 108 - w pępku (mierzone popołudniu ) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat z przerwami Regularnie od 2 lat jednak nie zawsze była trzymana dieta w 100% 6. DIETA: Rozłożone na 5 posiłków plus 4 szejki białkowe.Trzymana w 99% od paru miesięcy... -białko: 3g [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2011-01-28 01:24:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] polecanym wszystkim sportowcom, którzy chcą uzyskać jak najlepszą formę fizyczną i umięśnioną sylwetkę, nie narażając przy tym swojego organizmu na niepotrzebne ryzyko jakie niesie za sobą stosowanie niedozwolonych środków dopingowych. Ze względu na sporą dawkę izoleucyny - polecany szczególnie sportowcom dyscyplin wytrzymałościowych i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8245 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Jestem nowy stary, pytania dotyczące treningu/diety itp.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] chodziłem na siłownie jakoś z 3-4 lata, prawie nic mi nie przyszło (pewnie też zła dieta, człowiek był młody i nieuświadomiony, zresztą to było 20 lat temu). Potem długo jakieś sztuki walki oraz troche fitness tak dla zdrowia, ale bez masowania...teraz od paru lat długo nic regularnego, ciągle za kółkiem albo za biurkiem, więc postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2015-01-15 14:34:31 Liczba szacunów: 0
  • Pomoże ktoś, przeczytajcie : >

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na siłce dopiero 4 miesiące.. Dziś zapytałem kumpla z siłki dlaczego mnie boli biceps gdy napinam, odpowiedział mi jasno - są przepalone.. Pow. mi również, żebym zaczał brać jakieś masówki,odrzywki itp.. Zwracam się z pomocą do was abyście mi jakieś poradzili, pow. czy dobry trening itp. :) Więc trening mój wygląda tak Pon: *ławeczke na skosie ( [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2011-01-14 19:37:12 Liczba szacunów: 0
  • Alpha Male - AM PROTEIN

    Temat
    Alpha Male

    [...] dla zdrowia, przyrostu i dobrego samopoczucia, w szczególności jeśli intensywnie trenujemy. Nawet osoby zrzucające niepotrzebne kilogramy, powinny zdać sobie sprawę, jakie korzyści ma wysokobiałkowa, nisko węglowodanowa dieta. Zalecane dawkowanie Porcję 25g (1,5miarki) rozpuścić i wymieszać w 250 ml wody lub mleka. Spożywać od 1 do 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7989 Data: 2012-11-30 18:44:16 Liczba szacunów: 5
  • Uważajcie na picie wody z kranu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeczytałem sobie taki artykół w gazecie o wodzie z kranu,nie pamietam jakie to bylo czasopismo ,bo zazwyczaj idzie na rozpałe po ogarnieciu Czesto kiedy cwiczymy nie zwracamy uwagi ,jaką wodę pijemy.Ma to jednak istotne znaczenie dla naszego zdrowia. NIE pijmy nie przegotowanej wody z kranu.To co leci z naszym kranów,w wiekszośći miast,czy z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15355 Data: 2008-07-08 10:11:19 Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl

    Temat
    Doping

    [...] co lepiej wybrać - bold czy dekę. Bold z tego co czytałem ma mniejsze skutki uboczne (nie wpływa chyba aż tak na prolkę?), ale też i słabsze działanie. Faktycznie, aby były jakiekolwiek efekty, to dawka bolda musi być minimum te 750mg? Czy to już się tyczy "bardziej doświadczonych"? Druga sprawa, że mnie dość szybko zalewa, jak próbuję nabrać [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 2016-07-19 11:16:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] 50mgED i suty się odezwaly (bo mam ciągle stare gino sprzed 10lat po cyklu z samego teścia),lekko nabrzmiały i swędzą już, źle śpię boli karczycho i gnaty ogólnie, libido jakieś jest, zrobiłem badania i jest tak: Estradiol 18,42 pg/ml 7,63-42,60 Progesteron<0,050 ng/ml 0,20-1,40 Prolaktyna 149,40 mIU/l 86,00-324,00 Testosteronu wynik będę [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2017-08-24 02:17:02 Liczba szacunów: 0
  • pytanko

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jakie ćwiczenia beda najlepsze zeby rozbudować najszerszy grzbietu, chcialbym wyrobic sylwetke V I jakie ćwiczenie zeby zwiekszyc objetościowo klatke?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2010-08-13 11:22:37 Liczba szacunów: 0
  • BCAA jakie efekty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam zamiar zacząć robić redukcjie za jakieś 2 tyg i chciałbym kupić BCAA . i mam pytanie czy warto do tej pory nie stosowałem nic na redukcje. byłbym wdzięczny jak by sie wypowiedziały osoby które brały cos takiego i jakie były po tym efekty z góry dzięki za rady. · **DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2013-04-07 17:20:50 Liczba szacunów: 0
  • Nowoczesny plan treningowy.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] liczy sie dla mnie kaloryfer w wakacje itp, to co robie jest tylko dla mnie i dla zaspokojenia swoich wlasnych aspiracji. Prosilbym tylko o rozpisanie planu, ktore partie w jakie dni, ćwiczenia znam i to juz poukładam typowo pod siebie. Interesuje mnie plan 6 dniowy oparty o intensywny trening siłowy. Stosowalem przez ostatnie kilka miesiecy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2014-02-26 15:26:07 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RADE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie WPI/WPC uznajecie za naj naj ale to najlepsze???Kasa nie gra roli,chciałem teraz kupić do cyklu.Prosze napiszcie jakie wg was jest najlepsze

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2004-06-15 19:11:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening na poprawe siły

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie jakie są Wasze opinie na temat mojego treningu, który ma na celu poprawę sile. Każda grupa mięśniową trenowana będzie 2 razy w tygodniu. Zaczynam od Poniedziałku. Może polecacie inne ćwiczenia lub zestawienie treningu ma silę z góry dziękuję pozdrawiam :) To moje wymiary : waga:65 kg - biceps : 38 cm - przedramię : 32 cm - klatka : [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2009-04-18 17:13:13 Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol (wasze opinie ) Adipexs ... Prosze o wasze opinie jakie skutki uboczne i jakie byly rezultaty ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2012-11-16 14:28:09 Liczba szacunów: 0
  • 20 lat / 192 cm / 98.5 KG nowe 3 str

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] na zawodowy poziom U mnie w UK ale nie o tym temat. Fotka calego mnie, powiedzmy ze dopiero teraz jest ten prawdziwy Start z Silownia i dlatego ten Temat ( Tamten prosilbym jakiegos moda o usuniecie I sory za problem ) Moja decyzja taka dlatego ze mialem powazny wypadek samochodowy i Strasznie ucierpiala na tym moja prawa noga co mozna zauwazyc [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 16096 Data: 2011-08-17 20:16:05 Liczba szacunów: 0
  • kobieta na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mniej więcej dietę i treningi. Na dzień dzisiejszy jem tyle ile powinnam, bo trochę się odchudzałam wcześniej i musiałam zrobić przerwę, więc od poniedziałku zacznę ucinać jakieś kcal i pisać tutaj co i jak. Liczę na Waszą pomoc, najchętniej sugestie ćwiczeń siłowych w domu, bez obciążania nóg. W szczególności dziękuję forumowiczowi smpa, za [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5087 Data: 2010-06-19 08:39:14 Liczba szacunów: 0
  • Co sadzicie o B-X Monster Mass???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie recenzje zbiera ten gainer... bral ktos z Was??i jakie efekty.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2004-12-28 14:21:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] przytoczył niestety słuszne i obawy i pretensje .....W takim razie może warto by było zrobic liste gdzie sie mozna nauczyć rzetelnego rzemiosła i u kogo ?A moze inaczej jakie trzeba przyjąc kryteria w ocenie swojego instruktora combat?Zostawiam to pod rozkminke *** MOIM ZDANIEM INSTRUKTOR MUSI: - Posiadać wysokie kwalifikacje do nauczania [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5380 Data: 2006-03-30 12:51:25 Liczba szacunów: 0