SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie odżywki na początek

  • Jakie odżywki na początek ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    łem ćwiczyć w domu od 4 dni zacząłem sie "dietetycznie" odżywiać, zgodnie z ilościami białka (2/3g na kg)itp. Chciałbym sie przez wakacje troche wyrobić. Sprzętu nie mam może jakiegoś za***istego ( Gryf z obciążeniem - razem 12 kg i 2 hantelki po 1,5 kg ) no ale nadrabiam to ilością serii.Poza tym na początek to mi chyba starczy.. Moje pytanie brzm

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-28 19:22:41 Liczba szacunów: 2
  • Jakie odżywki na poczatek jakie suple ?czy brać jakieś wogóle

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! ćwicze od miesiaca na sucho mam diete i spedzam na siłowni od godziny do półtora 5dni w tyg dobrego wycisku mam 73kg i 176wzrostu chciał bym zrobić bardziej rzezbę, jakie bym mógł brać suple przydało by mi sie spalić troche tłuszczyku z brzucha i niewiem co dalej jakieś rady ?czy brać wogóle jakieś suple ?kratyna białko? bcaa? czy cos inne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2015-02-28 09:52:49 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki na poczatek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka mam 16 lat i 184 cm wzrostu mój staz na silce ok 3 miesiecy...waze 85 kg. i włąsnie teraz zaczołem myslec czy nie zaczac brac jakies odzywki bo efekty mizerne jak na 3 miesiace treningu... chciał bym sie własnie dowiedziec jakie odzywki najlepiej brac moj budzet tez mizerny chciał bym znalezc odzywki do 100 zł... ale własnie nie wiem jakie s

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8915 Data: 2007-01-21 10:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek !! Proszę o pomoc !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ę kiepsko!! Chciałbym dokupic coś aby szybko nabrac masy mięśniowej!! Podkreślam masy mięśniowej a nie wagi!! Myślałem o zakupie: Kreatyny z Olimpu do tego Tauryna z Olimpu i jakieś witaminy z Olimpu. Co o tym sądzicie?? Zależy mi na efektach bo powiem szczerze że po tych kilku miesiącach treningu efekty są lipne!! A może problem polega na moich c

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2010-09-04 21:38:46 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zwalają żeby codziennie kupować dane produkty. Jestem ektomorfikiem i wcześniej przez 8 tyg stosowałem trening na mase ale nic on nie dał gdyż nie brałem żadnych odżywek może jakieś minimalne efekty były. Tu chce się doradzić jaką odżywkę najlepiej do 40zł mogę przyjmować na początek? a i jeszcze jedno pytanie czy jak urosne wciągu miesiąca po odży

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2013-08-25 12:45:27 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) http://imageshack.us/photo/my-images/16/39834509.png/ 2) 18 lat 3) 74kg/ 186cm 4) żaden 5) powiększenie masy mięśniowej i bicepsów oraz rozbudowanie klatki 6) żadne 7) żadne 8) żadne 9) nie dotyczy 10) ok. 3800 kcal + ok. 200g białka link do mojej diety: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny-t802165.html 11) na początek 50zł-150zł 12) brak obowiązk

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2011-09-26 14:27:09 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    toników ) tylko chodzi Tutaj o pełnowartościowe posiłki (ogólnie produkty mleczne itd). Dlatego, jestem raczej skazany na suplementy... i właśnie Tutaj stoi znak zapytania... jakie odżywki ? Aktualnie myślałem nad kreatyną Trec CM3, i białku Trec mass xxl czy też magnum'ie 8000. Ale nie wiem czy to dość dobry pomysł. Za koksy nie mam zamiaru się ki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2008-10-11 18:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki na poczatek?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzebuje byc kultturysta. Nie chce byc koksem, chce jedynie uzupelnic diete, dac miesniom to czego potrzebuja by efekty cwiczen byly optymalne. Chcialbym tez przybrac na masie jakies 10, ale wolalbym to uzyskac w miesniach. Moglby mi pan pomoc podajac konkretne nazwy produktow? Wolalbym ze z nizeszej polki cenowej, ale jakosc stawiam na pierwszym mi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2016-06-05 13:45:50 Liczba szacunów: 5
  • Jakie odżywki na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    arca chodzę regularnie 3x w tygodniu na silownie, okolo 20~ kwietnia skończyłem trening adaptacyjny, a do 23~ czerwca mam rozpisany trening dzielony. Tutaj mam prośbę do Was, jakie odżywki polecalibyście mi na początek, jakieś uzupełnienia diety, czy cos. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 181

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2009-06-01 22:56:13 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na poczatek ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich mam takie pytenie jakie odżywki sa dobre na poczatek generalnie od czasu do czas=u to cwicze od 4 lat teraz jednak postanowiłem wziac sie do roboty i rosnać w siłem i mase . Mam jednak problemy z zóładkiem niby (zespoł jelita drażliwego rozmaiałem kiedy ze znajomym co zna sie na odżywkach i mówize lepiej barc weglowodany niż białko

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2012-08-08 18:04:09 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki na poczatek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc Cwiczylem jak dotad przez 7miesiecy bez jakikolwiek odzywek... I teraz mi nasowa sie pytanie co kupic, jestem szczuply, zalezy mi na masie... Slyszalem o garnierze i o bialku, co polecacie zazywac na poczatek? Z gory dzieki :) Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel cyklu: Mas

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2009-03-08 10:54:31 Liczba szacunów: 0
  • SIŁOWNIA » SUPLEMENTACJA WAGA 47KG CZY BIAŁKO BĘDZIE DOBRE? JAKIE ODŻYWKI NA POCZĄTEK

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dów, słodyczy, nabiału, itd. Jaką dietę powinienem stosować? Moja tkanka tłuszczowa jest dość spora. Czy stosowanie białka w moim wypadku będzie dobrym pomysłem? Jeśli tak to jakie stosować lub co innego zamiast białka? Z góry uprzedzam, że moje funduszę są ograniczone i mogę sobie pozwolić na jedną rzecz, co będzie najlepsze? I jakie dawkowanie wy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 375 Data: 2013-11-08 22:18:44 Liczba szacunów: 0
  • jakie odżywki na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    a siłownie od 3-4 miesięcy niestety tylko 2 razy w tygodniu ale to juz niebawem sie zmieni i bede chodził częsciej.Od miesiąca jestem na diecie i udało mi sie na niej przytyc jakies 5-7 kg. (mam 190cm. wzrostu i waze 76kg.) wydaje mi się,że najwyższy czas na jakies suplementy diety i tu moje pytanie jaki zestaw mi doradzicie i jakie konrenie odżyw

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2008-02-06 00:35:37 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam wielką prośbę o polecenie dobrych odżywek lub jakiejś diety. Mam 180cm wzrostu i ważę 70 kg, wciąż chudnę. Ćwiczyłem na siłowni przez rok i w najlepszej formie ważyłem 85 kg. Lecz nie ćwiczę już od ponad pół roku i z wagą też drastycznie spadłem. Jedyne co brałem przez ten rok ćwiczeń to kreatyna z ActivLab monohydrat. Bardzo chciałbym w

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2015-05-31 01:28:55 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 63 3 .WZROST: 180 4 .STAZ NA SILOWNI:ćwiczę od początku września 5 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy i siły 6 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadne 7 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 250pln 8 . Czy masz dietę? NIE Witam. Możecie mi zalecić jakiś zestaw odżywek na początek?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2010-09-10 15:40:28 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Problemem z którym się borykam i o którym można usłyszeć bardzo wiele różnych opinii. A więc jakie odżywki zacząć brać na początek. Chciałbym schudnąć i wyrzeźbić się. Siłownia nie jest mi obca z uwago na to, że kiedyś ćwiczyłem, jednak nigdy wcześniej nie myślałem o żadnych odżywkach. W ostatnim roku przybrałem trochę ciała. Mój zestaw ćwic

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2015-01-19 20:49:10 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki na poczatek ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich mam prosbe moze ktos by mi doradzil chcialbym zaczac brac jakas odzywke i nie wiem co na poczatek myslalem o kreatynie moze ktos by mi cos doradzil co kupic jakiej firmy jak brac itd cwicze pol roku mam 22 lata. Nastepne pytanie chcialbym nabrac troche masy, gram w siatke czy to bedzie przeszkadzalo w jakis sposob w zdobyciu masy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2006-11-21 00:01:57 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cześć! jestem tu nowy. Chcę kupić białko dla eksperymentu :) chcę troszkę przybrać na wadzę, ponieważ wkurza mnie to, że jestem chudy. Myślę nad tym produktem: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html chcę też poprawić trochę klatkę piersiową, ponieważ nie jestem z niej zadowolony :) z góry mówię, że nie mam zamiaru w wie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2014-04-05 22:24:26 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 18 lat, 80 kg wagi i 186cm wzrostu, ćwiczę od 6 miesięcy w domowej siłowni (drążek, hantle, ławeczka, ławeczka skośna, gryf prosty z obciążeniem), wystarcza mi to w zupełności, od jakichś 4 miesięcy trzymam dietę, jem zdrowo i dużo, nie liczę kalorii i udało mi się przytyć 5kg przez ten czas, progress widać ale chciałbym nabrać więcej ma

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 394 Data: 2014-11-25 13:17:46 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki na poczatek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialem sie zapytac jakie odzywki polecacie dla poczatkujacego. na silke chodze od 8 miechow z 2 miesieczna przerwa spowodowana choroba .. niestety na masie nie przybieram i rzezba tez jako tako slaba dodam iz jestem wegetarianem ... jakie odzywki polecacie ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2009-04-18 17:29:05 Liczba szacunów: 0