SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie odżywki na początek

  • jakie odzywki kupic na poczatek przygody z silownia plus jaka dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    jakie odzywki kupic na poczatek przygody z silownia plus jaka dieta pomozcie mi dobrze wybrac czy w sklepie w sfd sa dobre odzywki czy moze kupic gdzie indziej jestem szczuply wiec na poczatek chodzi mi o podniesienie masy za wszystkie rady z gory serdecznie dziekuje:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-25 00:32:34 Liczba szacunów: 5
  • Jakie odżywki,suplementy na początek na siłowni ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiem , że tego typu tematów było mnóstwo ale nie moge znaleźć satysfakcjonującej odpowiedzi dla mnie. Otóż od ok. lutego zacząłem ćwiczyć , na początek był to trening w domu wg treningu Lafaya a od lipca chodze na siłownie , jedynie teraz w sierpniu miałem przerwe bo byłem na budowie 3 tygodnie chociaż to tez jakiś tam trening. No i generalnie jes

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2015-08-25 10:10:42 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki na dobry poczatek zeby nabrac troche masy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zaczynam przygode z siłownia dokladnie domową :P Cel: przybranie nieco na masie Staż :kiedys tam troszke cwiczylem ale to zazwyczaj konczylo sie na 1 miesiacu O mnie: 19 lat 176cm 51Kg Chcial bym sie spytac co na dobry poczatek mogl bym brac zeby przyspieszyc przyrost masy .Wiem ze dieta przedewszystkim ale wiem takze dobrze ze np czegos m

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8677 Data: 2011-04-24 12:12:45 Liczba szacunów: 1
  • Jakie odżywki kupic na początek??

    Temat
    Trening dla początkujących

    ł. Nazywam się Piotrek i mam 18 lat. Mam pytanie co do odżywek. Zacznijmy od początku, jak wyżej napisałem mam 18 lat, 180 wzrostu i 75 kg wagi. Chciałbym aby ktoś napisał mi jakie odżywki brać, żeby w miarę szybko było widać efekty. Na siłownię jako tako nie chodzę, ale posiadam trochę sprzętu w domu typu ławeczka gryfy hantle. Wiem, że to nie to

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2010-02-20 15:41:18 Liczba szacunów: 0
  • jakie odżywki polecacie na początek 76 kg 20 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, jakie odżywki polecacie na początek. Znaczy trenuje, ale nie dokładnie konkretnie. Miałem kontuzję nadgarstka gdzie ponad kilka miesięcy nie trenowałem. Ważę obecne 76 kg mam 20 lat wzrost około 180 kg Brałem napalm pro contest później zamówiłem napalm vitargo plus deto, ale po kontuzji już nie mogłem nawet pompek trenować itd więc piłem ra

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2014-06-23 21:24:37 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki wybrać na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 15 lat, 180cm wzrostu, waze 65kg. Chce zrzucic troche tluszczu i przybrac na miesniach. Robie 30 pompek dziennie na raz, biegam ok.6km tygodniowo i zaczalem robic ABS. Po jakim czasie moge uzywac jakies odzywki? I jakie odzywki bede najlepsze dla mnie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2007-07-11 22:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na dobry początek???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćw już 1,5r. chyba :D(nie liczę tego za bardzo)i jakie proponowalibyćcie odżywki, (z dobrych firm np. trec) czy kreatyna i HMB wystarczą aby było widać efekty??? kreatyna- http://www.trec.com.pl/sc/produkty/creatine200mesh.html HMB-http://www.trec.com.pl/sc/produkty/hmbfc.html czy to wystarczy??? czy to może być stosowane razem itp.??? z góry dzięk

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2007-03-24 09:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na dobry początek ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , chciałbym sie dowiedzieć jakie odzywki zacząć brać aby jak najskuteczniej i najszybciej osiągnać cel. Ćwiczę od pół misiąca na siłce , po długiej przerwie. Mam 182cm , 76 kg . Stosuję FBW , chcę nabrać masy mięśniowej i lekko zbić brzuch aby był bardziej wyrzeźbiony. Nic nie stosowałem przez ostatnimi czasy. Jeśli chodzi o finanse , to co

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2011-03-21 14:16:26 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki stosować na początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 17 lat 170cm wzrostu i ważę 60kg. Od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni i od pół roku trenuje muay-thai. Myślałem o tym czy nie zacząć brać jakiś odżywek i suplementów. Na początek myślałem żeby zacząć od jakiegoś białka ale nie wiem co wybrać. Czy waszym zdaniem warto zaczynać coś brać czy na razie jeszcze jest za wcześnie?? Jak tak to co??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2012-01-04 22:14:44 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki proponujecie na poczatek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie mam 189cm i 80 kg cwicze juz 1 miesiac na sucho i proponuje wziasc sobie odżywki np. crester biogenix czy to mi straczy czy cos jeszcze prosze nie pisac skrotow nazw odzywek bo nie wiem co to oznacza?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2008-01-11 18:37:21 Liczba szacunów: 0
  • jakie odżywki stosować na poczatek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie! Chciałbym mieć duże mięśnie tylko niewiem co brać. Z wytrzymałością to u mnie dobrze i z kondycją. tylko chce mieć większe mięśnie i niewiem co zrobić!! Prosze o szybką odp!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2011-06-26 12:35:28 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki zalecacie na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. JAkie zalecacie odżywki po 2 miesiącach ćwiczeń??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2008-11-18 18:59:22 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    łem ćwiczyć w domu od 4 dni zacząłem sie "dietetycznie" odżywiać, zgodnie z ilościami białka (2/3g na kg)itp. Chciałbym sie przez wakacje troche wyrobić. Sprzętu nie mam może jakiegoś za***istego ( Gryf z obciążeniem - razem 12 kg i 2 hantelki po 1,5 kg ) no ale nadrabiam to ilością serii.Poza tym na początek to mi chyba starczy.. Moje pytanie brzm

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-28 19:22:41 Liczba szacunów: 2
  • Jakie odżywki na poczatek jakie suple ?czy brać jakieś wogóle

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! ćwicze od miesiaca na sucho mam diete i spedzam na siłowni od godziny do półtora 5dni w tyg dobrego wycisku mam 73kg i 176wzrostu chciał bym zrobić bardziej rzezbę, jakie bym mógł brać suple przydało by mi sie spalić troche tłuszczyku z brzucha i niewiem co dalej jakieś rady ?czy brać wogóle jakieś suple ?kratyna białko? bcaa? czy cos inne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 397 Data: 2015-02-28 09:52:49 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki na poczatek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka mam 16 lat i 184 cm wzrostu mój staz na silce ok 3 miesiecy...waze 85 kg. i włąsnie teraz zaczołem myslec czy nie zaczac brac jakies odzywki bo efekty mizerne jak na 3 miesiace treningu... chciał bym sie własnie dowiedziec jakie odzywki najlepiej brac moj budzet tez mizerny chciał bym znalezc odzywki do 100 zł... ale własnie nie wiem jakie s

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8888 Data: 2007-01-21 10:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki i suplementy na początek???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    SiemkaWitam i pozdrawiam wszystkich użytkowników Mam 16 lat i chciałbym zacząć na poważnie przygodę z kulturystyką.Chciałbym prosić Was o pomocną dłoń w sprawie doboru odpowiednich suplementów (jak dla mojej osoby).Kasy mam dużo przeznaczonej więc słucham otwarcie.Słyszałem o różnych połączeniach(kreatyny+bcaa,carbo czy wszelakie gainery)Pragne spr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2010-08-14 20:44:18 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek !! Proszę o pomoc !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ę kiepsko!! Chciałbym dokupic coś aby szybko nabrac masy mięśniowej!! Podkreślam masy mięśniowej a nie wagi!! Myślałem o zakupie: Kreatyny z Olimpu do tego Tauryna z Olimpu i jakieś witaminy z Olimpu. Co o tym sądzicie?? Zależy mi na efektach bo powiem szczerze że po tych kilku miesiącach treningu efekty są lipne!! A może problem polega na moich c

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2010-09-04 21:38:46 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zwalają żeby codziennie kupować dane produkty. Jestem ektomorfikiem i wcześniej przez 8 tyg stosowałem trening na mase ale nic on nie dał gdyż nie brałem żadnych odżywek może jakieś minimalne efekty były. Tu chce się doradzić jaką odżywkę najlepiej do 40zł mogę przyjmować na początek? a i jeszcze jedno pytanie czy jak urosne wciągu miesiąca po odży

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2013-08-25 12:45:27 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) http://imageshack.us/photo/my-images/16/39834509.png/ 2) 18 lat 3) 74kg/ 186cm 4) żaden 5) powiększenie masy mięśniowej i bicepsów oraz rozbudowanie klatki 6) żadne 7) żadne 8) żadne 9) nie dotyczy 10) ok. 3800 kcal + ok. 200g białka link do mojej diety: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny-t802165.html 11) na początek 50zł-150zł 12) brak obowiązk

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2011-09-26 14:27:09 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    toników ) tylko chodzi Tutaj o pełnowartościowe posiłki (ogólnie produkty mleczne itd). Dlatego, jestem raczej skazany na suplementy... i właśnie Tutaj stoi znak zapytania... jakie odżywki ? Aktualnie myślałem nad kreatyną Trec CM3, i białku Trec mass xxl czy też magnum'ie 8000. Ale nie wiem czy to dość dobry pomysł. Za koksy nie mam zamiaru się ki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2008-10-11 18:29:44 Liczba szacunów: 0