Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jakie cwiczenia wykonywac w czasie ciazy

Strona 55 z 2405

  • Ksochu/DZIENNIK - Ćwiczenia z masą własnego ciała (m.in. Proteo sysyem)

    z ciężarami nie pasują do mnie; nudzę się przy nich, poza tym bardziej satysfakcjonujące jest dla mnie opanowanie jakiegoś ćwiczenia, ew. pozycji niż zwiększanie ciężarów. mam 17 lat, ćwiczyć zacząłem jakiś rok półtora roku temu. na początku

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 6016| Data: 2012-03-25 21:51:03| Liczba SOGów: 1
  • SW po kilku latach siłowni- Jak to ze sobą pogodzić?? :/

    jakichś 3 4 lat, z krótkimi przerwami np miesiąc dwa aktóalnie ważę 76 kg i mam 171 cm wzrostu. największa waga do jakiej doszedłem to 83 kg przy bf 15%. w zeszłym roku zainteresowałem sie sportami walki, a raczej kolega trenujący mnie namówił

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1643| Data: 2012-02-09 15:09:01| Liczba SOGów: 2
  • Jak wzmocnić kolana?

    może ktoś polecić jakiś zestaw ćwiczeń na wzmocnienie stawów szczególnie kolanowego jakie konkretnie mięśnie rozwijać i jakie ćwiczenia na te mięśnie polecacie.tematów o kolanach było dużo ale jakoś nigdzie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 14402| Data: 2005-11-15 15:28:39| Liczba SOGów: 1
  • JAK WYKONYWAĆ POMIARY

    a nie bezpośrednia po ćwiczeniach. najlepiej jest robić pomiary rano wkrótce po przebudzeniu, zawsze w tym samym czasie i w ten sam sposób, mierząc obwód środkowej części mięśnia. nie naciągajcie centymetra zbyt ciasno, ale też uważajcie aby

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6154| Data: 2002-07-10 22:03:14| Liczba SOGów: 7
  • Trening dla przyszłego adepta Wyższej Szkoły Oficerskiej we Wrocławiu

    podciaganie na drążku różnymi sposobami 3 x w tygodniu. wiem, że ważne jest zdrowe odrzywianie, nie wiem czy mam brać jakies odżywki dla osób ćwiczących itd... może ktos mi podpowie jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni, czy codzienne biegi

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6881| Data: 2008-12-18 10:49:30| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w planie treningowym - Prooooooooooszę

    szukam informacji w tematach jak ułożyć plan treningowy. wiem że żeby to zrobić muszę mieć podstawowe info na temat jakie ćwiczenia można łączyć a jakie nie jakie partie ciała ile razy w tygodniu ćwiczyć, jak długo, itp itd dopiero doczytuję

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1483| Data: 2011-12-01 21:20:35| Liczba SOGów: 0
  • Pierwszy cykl.

    50 talia: 90 5. staż na siłowni: 1,5 roku 6. dieta: białko: 2,5 g węglowodany: 5 g tłuszcz: 1,5 g 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak 8. trening: 3 4 razy w tygodniu 9. cel cyklu: budowa suchej masy mięsniowej 10. ostatni

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 1716| Data: 2015-08-14 23:05:53| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na mase w domu ?

    teraz z braku pieniedzy musze pozostac w domu. jednak caly czas mnie ciagnie do cwiczen. czasami zrobie sobie jakies pompki, troche przysiadow. innych cwiczen wykonywac nie moge bo nie mam sprzetu. czy znacie jakies mozliwosci aby wykonwyac

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 123692| Data: 2003-08-05 23:09:02| Liczba SOGów: 0
  • @ Ogromna wada postawy

    ćwiczyć, to możesz ćwiczyć tylko nie obciążaj za bardzo kręgosłupa . ja ćwiczyłem i ćwiczę nadal, efekty powolutku jakieś widać. zainteresowałem się treningiem mawashi ego dotyczącego prostych pleców właśnie jestem na drugim tygodniu tego

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 6225| Data: 2006-08-18 11:22:01| Liczba SOGów: 0
  • Trening z użyciem ciężaru własnego ciałą!!

    witam mam lat 16 wzrost: 170 cm waga: 65 kg chciałem dowiedzieć się jakie ćwiczenia mogę wykonywać z użyciem ciężaru własnego ciała. nie mam dostępu do siłowni więc pozostaje przy treningu w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3201| Data: 2013-01-30 19:06:42| Liczba SOGów: 1
  • trening na tył barków

    mam pytanie jakie ćwiczenia dobrać do tego treningu zajmuje to 4 tyg, a chodzi w tym o to by wykonywac tylko cw na tyl barka

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1341| Data: 2011-11-23 19:59:15| Liczba SOGów: 0
  • Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.

    niż samemu coś wymyślać . po podjęciu decyzji co robić potrzebował bym też porady odnośnie tego jak trenować jakie ćwiczenia ile powtórzeń ile serii itp. . wiem też że trening treningiem ale dieta jest też istotna a o tym nie mam już kompletnie

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 1074| Data: 2013-07-29 02:12:56| Liczba SOGów: 0
  • Domowy trening -pomoze ktoś ?

    srode...a sprawa bije sie o to... mam w domu hantle niestety 5kg co już stanowi maly ciezar...chciałem sie dowiedzieć jakie cwiczenia głównie na klate i plecy były by najleprze przy tego rodzaju ch***owym sprzęcie próbowałem juz wielu

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 6684| Data: 2003-03-10 18:34:22| Liczba SOGów: 2
  • redukcja masy tłuszczowej

    mam za zacząć, mam do dyspozycji siłownie, chciałbym szybko i skutecznie zgubić sadło i wypracować mięśnie i nie wiem jakie mam wykonywać ćwiczenia, jakie suplementy stosować, prosiłbym o wypowiedź specjalistów ponieważ jestem zielony w tych

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4070| Data: 2010-06-22 23:02:08| Liczba SOGów: 1
  • Przednia część ud. Spalanie.

    2009/20090720125836 witam. mam 16 lat i ważę 57 kg. z pewnością powtarza się to pytanie, ale jakie ćwiczenia na uda zakładam nowy temat, bo chciałabym indywidualnej porady. mam figurę gruszki. wąska talia i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 6955| Data: 2009-07-20 12:58:36| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na brzuch - pytanie!!

    alkoholu, w szczególności piwa. no i tutaj mam pytanie. bo z tego co wiem to mięśnie chyba potrzebują jakiejś regeneracji żeby w ogóle urosnąć dodam ,ze sie na tym nie znam: a ten trening jest dosyć intensywny, przynajmniej tak mi sie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2223| Data: 2005-12-18 11:52:30| Liczba SOGów: 3
  • Mały problem

    mam płaski brzuch ale nie widać mięsni brzucha , troche je czuje tzn moge napinać ale jest ich naprawde mało. jakie moge wykonywać ćwiczenia na te mięsnie .dysponuje siłką ma chacie i mam do dyspozycji sztange , ławke , odwaniki do 130 kilo i

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1312| Data: 2006-04-04 01:49:52| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na mięsień VMO ( skłonność wyskakiwania rzepki)

    na mięsień vmo, czasami na lekcji lub w domu, przyłożyć palce na ów mięsień i prostować nogę napinając mięsień na jakieś 5 sek. i tak kilka razy. wytłumaczył, że moja rzepka jest na swój urok wyżej niż normalnie i nie ma bocznych oparć w kolanie,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6085| Data: 2012-09-13 15:58:18| Liczba SOGów: 1
  • Co na poczatek?

    cwiczenia do wykonywania w domu i poprawjajace ogolnie wyglad chodzi mi tu glownie o brzuch i posladki 2. jakie cwiczenia nalezy wykonywac aby hmmm wyprostowac kregoslup szkola zrobila swoje i teraz mam sliczny maly garbik na plecach. no i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1108| Data: 2002-01-15 23:04:20| Liczba SOGów: 0
  • Problem z brzuchem

    witam forumowiczów. potrzebuję porady jakie ćwiczenia zastosować aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu w okolicach brzucha. kilka lat temu zrzuciłem ok 40 kg teraz

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1662| Data: 2013-11-20 20:34:35| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}